ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য, রক্তে শর্করার মাত্রা পর্যবেক্ষণ করা আবশ্যক। লক্ষ্য, ডায়াবেটিস চিকিৎসার সাফল্য নির্ধারণ করা। সেজন্য, বাড়িতে স্বাধীনভাবে রক্তে শর্করার পরীক্ষা কীভাবে করা যায় তা আপনার জানা দরকার।
কীভাবে বাড়িতে স্বাধীনভাবে রক্তে শর্করা পরীক্ষা করবেন
ডায়াবেটিস রোগীদের (ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের) তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা নিরীক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনাকে ল্যাবরেটরি পরীক্ষা করার জন্য পিছনে যেতে হবে না। ঘরে বসে কীভাবে রক্তে শর্করা পরীক্ষা করবেন তা জানা থাকলে আপনার ডায়াবেটিসের চিকিত্সা কতটা সফল তা খুঁজে বের করা আপনার পক্ষে সহজ করে তুলতে পারে। বাড়িতে স্বাধীনভাবে চিনির পরীক্ষা করাও বেশ সহজ। আপনার শুধুমাত্র একটি রক্তের শর্করা পরীক্ষাকারী (গ্লুকোমিটার) প্রয়োজন। আপনি এই গ্লুকোমিটার সহজেই মেডিকেল সাপ্লাই স্টোর বা ফার্মেসিতে পেতে পারেন। এই পদ্ধতিটি ল্যাবে চেক করার চেয়ে অনেক সস্তা। রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার সরঞ্জামটি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা বেশ সহজ। ব্লাড সুগার চেক ডিভাইসে সাধারণত মাপার ডিভাইস থাকে, টেস্ট স্ট্রিপ , আঙুলের ডগায় রক্তের নমুনা নিতে ল্যান্সেট সুই। গ্লুকোমিটার ব্যবহার করে কীভাবে রক্তে শর্করা পরীক্ষা করবেন তা এখানে।- আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে তারপর শুকিয়ে নিন
- রাখা টেস্ট স্ট্রিপ পরিমাপের সরঞ্জামগুলিতে
- দিয়ে আঙ্গুলের ডগা পরিষ্কার করুন অ্যালকোহল swab এবং এটি শুকানোর জন্য অপেক্ষা করুন
- একটি সুই দিয়ে আঙ্গুলের ডগা ছিদ্র করুন ( ল্যান্সেট )
- রক্তপাতের জন্য আপনার আঙ্গুলগুলি ম্যাসেজ করবেন না। এতে আরও রক্তের প্লাজমা তৈরি করার সম্ভাবনা রয়েছে যাতে পরিমাপের ফলাফল সঠিক নাও হতে পারে
- সঙ্গে আপনার আঙ্গুল কাছাকাছি আনুন টেস্ট স্ট্রিপ যতক্ষণ না এক ফোঁটা রক্ত প্রবেশ করে ফালা গেজ
- মিটার আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা প্রদর্শন না করা পর্যন্ত কয়েক মুহূর্ত অপেক্ষা করুন
রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার সুবিধা
মায়ো ক্লিনিক থেকে শুরু করে, ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনায় রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার কিছু সুবিধার মধ্যে রয়েছে:- রক্তে শর্করার মাত্রায় ডায়াবেটিসের ওষুধের প্রভাব পর্যবেক্ষণ করা
- উচ্চ বা নিম্ন রক্তে শর্করার মাত্রা চিহ্নিত করুন
- আপনার ডায়াবেটিস চিকিৎসার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
- ডায়েট অধ্যয়ন (খাদ্য) এবং ব্যায়াম যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে
- রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে এমন অসুস্থতা এবং মানসিক চাপের মতো অন্যান্য কারণগুলি বুঝুন।
রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার সঠিক সময় কখন?
সাধারণত, বাড়িতে রক্তে শর্করার স্ব-পরীক্ষা যে কোনও সময় করা যেতে পারে। যাইহোক, ডাক্তাররা সাধারণত ডায়াবেটিসের ধরন এবং চিকিত্সার পরিকল্পনা অনুসারে রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেবেন। চালু টাইপ 1 ডায়াবেটিস , রক্তে শর্করার পরীক্ষার ফ্রিকোয়েন্সি আরও ঘন ঘন হবে, যা দিনে 4-10 বার, যথা:- ডায়াবেটিসের জন্য খাবারের সময় এবং জলখাবার আগে
- ব্যায়ামের আগে এবং পরে
- ঘুমানোর আগে
- শয়নকালের মধ্যে (বিরল)
- আপনি যখন অসুস্থ
- যদি প্রতিদিনের রুটিনে পরিবর্তন হয়
- প্রায়শই যদি একটি নতুন ওষুধ গ্রহণ করা হয়
- আপনি যদি দিনে একাধিক ইনসুলিন ইনজেকশন গ্রহণ করেন তবে খাবারের আগে এবং শোবার সময় আপনার রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- ইনসুলিন ব্যবহার করলে দীর্ঘ অভিনয় বা মধ্যবর্তী অভিনয় আপনি সকালের নাস্তার আগে এবং রাতের খাবারের আগে রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করতে পারেন।
- ডাক্তার যদি শুধুমাত্র খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম পরিবর্তনের পরামর্শ দেন, তাহলে রক্তে শর্করার পরীক্ষা যত ঘন ঘন করার দরকার নেই। আপনি পর্যায়ক্রমে পরীক্ষা করতে পারেন, যেমন খাওয়ার দুই ঘন্টা পরে। এটি আপনার ডায়েট কতটা ভাল তা খুঁজে বের করার জন্য।
সরঞ্জাম ছাড়া রক্তে শর্করা পরীক্ষা করার একটি উপায় আছে?
একবার একটি ধারণা ছিল যে পিঁপড়ার সাথে প্রস্রাব করা হাতিয়ার ছাড়াই রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার একটি উপায়। এটি প্রস্রাবে চিনির উপস্থিতি নির্দেশ করে। যাইহোক, এটি এখনও আপনার শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা কতটা বর্ণনা করে না। এখন পর্যন্ত, রক্তে শর্করার পরীক্ষা করার সবচেয়ে সঠিক উপায় হল ল্যাবরেটরি পরীক্ষা করা বা একটি সঠিক গ্লুকোমিটার ব্যবহার করা। এখানে শরীরের স্বাভাবিক রক্তে শর্করার মাত্রার পরিসীমা রয়েছে যা আপনার জন্য জানা গুরুত্বপূর্ণ:- কমপক্ষে 8 ঘন্টা রোজা রাখার পরে: 70-100 মিগ্রা/ডিএল
- খাওয়ার 2 ঘন্টা পরে: 140 mg/dL এর কম।
- রোজা রাখার আগে বা ছাড়া রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন: 200 mg/dL এর কম।
- ব্লাড সুগার মাপার যন্ত্র (গ্লুকোমিটার)
- ক্রমাগত গ্লুকোজ মনিটর (সিজিএম)
- ফ্রিস্টাইল মুক্ত
- প্রস্রাব পরীক্ষা