মলত্যাগে অসুবিধা শিশুদের একটি সাধারণ সমস্যা। যখন বাচ্চাদের মলত্যাগ করতে অসুবিধা হয় বা কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তখন তাদের মলত্যাগ করতে অসুবিধা হয়, এমনকি কখনও কখনও ব্যথাও অনুভব করে। কঠিন মলত্যাগের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কেবল অস্থায়ী এবং গুরুতর সমস্যা নয়। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, এই অবস্থা কখনও কখনও একটি গুরুতর সমস্যা বা জটিলতা সৃষ্টির একটি ইঙ্গিত। যখন আপনার ছোট্টটির মলত্যাগে অসুবিধা হয়, তখন এমন লক্ষণ দেখা দিতে পারে, যেমন পেটে ব্যথা, সপ্তাহে তিনবারের কম মলত্যাগ করা, শক্ত, শক্ত এবং শুকনো মল, ছোট মল বা শিশুর অন্তর্বাসে দাগ, রক্তের উপস্থিতি শক্ত মল পৃষ্ঠের উপর। সুতরাং, কিভাবে কঠিন অন্ত্র আন্দোলন মোকাবেলা করতে?
কিভাবে কঠিন মলত্যাগের সাথে মোকাবিলা করবেন
যদি নতুন শিশুদের মধ্যে কঠিন মলত্যাগের সমস্যা দেখা দেয় তবে আপনি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার আগে বাড়িতে করা যেতে পারে এমন কয়েকটি প্রাকৃতিক উপায়ে এটি কাটিয়ে উঠতে পারেন। কঠিন মলত্যাগের সাথে মোকাবিলা করার জন্য, এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন: 1. পর্যাপ্ত তরল পান
কোষ্ঠকাঠিন্যে আক্রান্ত হলে, শিশুদের অবশ্যই পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করতে হবে যাতে তাদের হজম প্রক্রিয়া সঠিকভাবে মল বের করে দিতে পারে। 4-8 বছর বয়সী শিশুদের প্রতিদিন প্রায় 5 গ্লাস পানি প্রয়োজন, যেখানে 9 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশুদের 8-10 গ্লাস পানি প্রয়োজন। মদ্যপানের অভাবে শিশুর অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। 2. ফলের রস পান করুন
ফলের রস পান করা কঠিন অন্ত্রের গতিবিধি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে কারণ এতে সাধারণত সুইটনার সরবিটল থাকে যা রেচক হিসেবে কাজ করতে পারে। আপেলের জুস, পুর্ন জুস বা নাশপাতি জুস ভালো পছন্দ। যাইহোক, এটা খুব বেশী দিতে হবে না. 3. আঁশযুক্ত খাবার খান
কঠিন অন্ত্রের গতিবিধি মোকাবেলা করার জন্য, শিশুর খাদ্যতালিকায় ফল, সবজি, উচ্চ আঁশযুক্ত সিরিয়াল, বাদাম এবং বীজ উভয়ই ফাইবারযুক্ত খাবার যোগ করুন। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবার একটি শিশুর মলত্যাগের সুবিধার্থে গুরুত্বপূর্ণ। 4. ফাস্ট ফুড এড়িয়ে চলুন
নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু ফাস্টফুড এবং জাঙ্ক ফুড না খায় কারণ এটি হজমের গতি কমিয়ে দেয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা আরও খারাপ করে। তাকে ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, হ্যামবার্গার, ফ্রাই, পটেটো চিপস এবং অন্যান্য থেকে দূরে রাখুন। 5. সোডা এবং চা খাওয়া সীমিত করুন
চা এবং সোডায় উচ্চ ক্যাফেইন উপাদান মলত্যাগকে আরও খারাপ করতে পারে। এছাড়াও, এটি খাওয়ার ফলে আপনার পেট ফুলে যেতে পারে এবং অস্বস্তি বোধ করতে পারে। সুতরাং, শিশুদের মধ্যে ক্যাফেইন প্রশাসন সীমিত করুন। 6. প্রোবায়োটিক আছে এমন খাবার খান
আপনি প্রোবায়োটিকযুক্ত খাবার দিতে পারেন, যেমন সাধারণ দই কঠিন মলত্যাগের চিকিত্সার জন্য। এই খাবারটি এতে থাকা ভাল ব্যাকটেরিয়া বাড়িয়ে হজমের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে। 7. স্টুল সফটনার ব্যবহার করা
শিশুদের জন্য তৈরি স্টুল সফটনার ব্যবহার করুন। কঠিন মলত্যাগের শিশুদের জন্য এই ওষুধটি শিশুদের মলত্যাগ করা সহজ করে দিতে পারে যাতে তারা আর শক্ত না হয়। যাইহোক, ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী এটি ব্যবহার করতে ভুলবেন না যাতে আপনি এটি ভুল না হন। 8. নিয়মিত শিশুর মলত্যাগে অভ্যস্ত করুন
আর কোষ্ঠকাঠিন্য না হওয়ার জন্য, শিশুটি দিনে একবার বা দুবার মলত্যাগ করলে ভাল হবে। মলত্যাগের সঠিক সময় হল খাওয়ার পর। নিয়মিত অধ্যায় শিশুদের বিরক্তিকর হজম সমস্যা এড়াতে পারে। যদি শিশুর কঠিন মলত্যাগের সাথে মোকাবিলা করার পদ্ধতিটি কাজ না করে, তবে আপনি শিশুদের জন্য কঠিন অন্ত্রের আন্দোলনের জন্য ওষুধের ব্যবহার সম্পর্কে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। আপনার ডাক্তার একটি হালকা রেচক বা স্টুল সফটনার লিখে দিতে পারেন যা শিশু-বান্ধব। যাইহোক, আপনার সন্তানকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান যদি কঠিন মলত্যাগ 2 সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়, বা জ্বর, খেতে অস্বীকৃতি, মলে রক্ত, পেট ফুলে যাওয়া, ওজন হ্রাস, মলত্যাগের সময় ব্যথা, বা অন্ত্রের কিছু অংশ থাকে। যা মল থেকে বেরিয়ে আসে। এই অবস্থাগুলি আপনার শরীরের সাথে একটি গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] কঠিন মলত্যাগের কারণ
এমন অনেক কারণ রয়েছে যা শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। এটি সাধারণত শিশুর জীবনধারার সাথে সম্পর্কিত। শিশুদের মধ্যে কঠিন মলত্যাগের কিছু কারণ, যার মধ্যে রয়েছে: 1. অধ্যায় হোল্ডিং
শিশুরা সাধারণত মলত্যাগের তাগিদকে প্রতিহত করবে কারণ তারা টয়লেটে যেতে ভয় পায় বা খেলার সময় থেকে বিরতি নিতে চায় না। এছাড়াও, কিছু শিশু মলত্যাগ করতে পারে কারণ তারা বাড়িতে না থাকার সময় পাবলিক টয়লেট ব্যবহার করতে চায় না, বা মলত্যাগের সময় অসুস্থ বোধ করার ভয় পায়। ঘন ঘন মলত্যাগ করার ফলে শিশুর মলত্যাগে অসুবিধা হতে পারে কারণ মল শক্ত হয়ে যায়। 2. সমস্যা টয়লেট প্রশিক্ষণ
যখন আপনি শুরু টয়লেট প্রশিক্ষণ শিশুদের জন্য খুব তাড়াতাড়ি, তারা বিদ্রোহ করতে পারে এবং মলত্যাগ করা থেকে বিরত থাকতে পারে। শিশুরা মলত্যাগের ইচ্ছাকেও উপেক্ষা করবে যাতে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হয়। সময়ের সাথে সাথে, এটি অবশ্যই শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করতে পারে। 3. কম ফাইবার
ফাইবার মলত্যাগে উৎসাহিত করতে পারে যাতে বাচ্চাদের মলত্যাগ করা সহজ হয়, কিন্তু অনেক শিশু ফাইবারের অভাব অনুভব করে কারণ তারা পর্যাপ্ত ফল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খায় না। পর্যাপ্ত ফাইবারের সাথে ভারসাম্যপূর্ণ নয় এমন অনেকগুলি কঠিন খাবার খাওয়াও এটিকে ট্রিগার করতে পারে। ফাইবারের অভাব হলে, শিশুর মল শক্ত, শুষ্ক এবং পাস করা কঠিন হয়ে যায়। 4. কম তরল
জল ফাইবারকে হজমে সহায়তা করতে পারে তাই এটি মলত্যাগ করা সহজ। তবে, শরীরে তরলের অভাব শিশুদের মলত্যাগ করা কঠিন করে তুলতে পারে। শুধু তাই নয়, শিশুরাও পানিশূন্য হতে পারে। 5. রুটিনে পরিবর্তন
একটি শিশুর রুটিনে যেকোনো পরিবর্তন, যেমন ভ্রমণ, গরম আবহাওয়ার সংস্পর্শে আসা বা মানসিক চাপ অন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। স্কুল শুরু করার সময় শিশুরা কঠিন মলত্যাগের প্রবণতাও বেশি করে। 6. নির্দিষ্ট ওষুধ
কিছু ওষুধ, যেমন ব্যথানাশক, অ্যান্টাসিড এবং অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে। 7. গরুর দুধে অ্যালার্জি
গরুর দুধে অ্যালার্জি বা অনেক বেশি দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার কারণে কখনও কখনও শিশুদের কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। গরুর দুধে অ্যালার্জির সম্মুখীন হলে, এটি শুধুমাত্র মলত্যাগ করা কঠিন হতে পারে না, তবে অন্যান্য উপসর্গ যেমন ফুসকুড়ি, বমি বমি ভাব বা বমিও হতে পারে। 8. চিকিৎসা শর্ত
হাইপোথাইরয়েডিজম (আন্ডারঅ্যাক্টিভ থাইরয়েড গ্রন্থি), বিপাকীয় সমস্যা, বা পাচনতন্ত্রের মতো কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। যাইহোক, এই শর্ত শিশুদের মধ্যে বিরল। শিশুদের মলত্যাগে অসুবিধা হওয়ার বিষয়ে আরও আলোচনার জন্য, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .