গর্ভাবস্থায় পেটের কালো রেখা, লাইনা নিগ্রা সম্পর্কে জানা

যখন একজন মা গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করেন, তখন সাধারণত একটি রঙ্গক রেখা প্রদর্শিত হয় যা তার চারপাশের চেয়ে গাঢ় হয়। এই রেখা নাভি থেকে পিউবিক হাড় পর্যন্ত প্রসারিত এবং লাইনা নিগ্রা বলা হয়। সাধারণত, পেটে এই কালো রেখা, গর্ভাবস্থার একটি চিহ্ন, গর্ভাবস্থা শেষ হয়ে গেলে নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

লাইনা নিগ্রা কি?

ল্যাটিন ভাষায়, লাইনা নিগ্রা হল কালো রেখা। নাম থেকে বোঝা যায়, আশেপাশের ত্বকের অংশের চেয়ে লাইনা গাঢ় দেখায়। গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করার সময় পেটের বৃদ্ধির সাথে সাথে, গর্ভাবস্থায় পেটে কালো রেখাগুলিও ক্রমবর্ধমানভাবে দৃশ্যমান হয়। প্রকৃতপক্ষে, লাইনা নিজেই সম্পূর্ণ কালো নয়, এটি বাদামী হতে থাকে। সাধারণত, এগুলি প্রায় 1/4 থেকে 1/2 ইঞ্চি প্রশস্ত হয় এবং পেট থেকে নীচের দৈর্ঘ্য জুড়ে চলে। লাইনা নিগ্রা হল একটি গর্ভাবস্থার লক্ষণ যা সাধারণত দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে বা গর্ভাবস্থার 23 সপ্তাহ বা 5 মাসে প্রদর্শিত হয়। যাইহোক, এটি সম্ভব যে এই রেখাটি আগে উপস্থিত হয়েছিল কারণ আসলে গর্ভাবস্থায় পেটে কালো রেখাটি গর্ভাবস্থার আগে থেকেই বিদ্যমান ছিল, তবে গর্ভবতী হলে স্পষ্ট হয়ে যায়। এটি কালো হওয়ার আগে, গর্ভবতী মহিলার পেটে দেখা দ্রাঘিমা রেখাটি প্রাথমিকভাবে সাদা ছিল, বা লাইনা আলবা বলা হত। গর্ভাবস্থার অগ্রগতি এবং মায়ের পেট বৃদ্ধির সাথে সাথে এই দীর্ঘ রেখাগুলি গাঢ় রঙে পরিণত হয়। আরও পড়ুন: গর্ভবতী নয় কিন্তু পেটে কালো রেখা আছে? হরমোন কারণ হতে পারে

গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে লাইনা নিগ্রার উপস্থিতির কারণ কী?

গর্ভবতী মহিলাদের চিন্তা করার দরকার নেই কারণ গর্ভাবস্থায় পেটে কালো রেখা থাকা স্বাভাবিক। প্রকৃতপক্ষে, প্রত্যেকের নাভির নীচে একটি লাইনা নিগ্রা থাকে তবে এটি কেবল তখনই স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হয় যখন গর্ভাবস্থার অগ্রগতির সাথে সাথে পেটের ত্বক বড় হয়। সাধারণত, লিনিয়া নিগ্রা গর্ভাবস্থার 23 সপ্তাহে উপস্থিত হতে শুরু করে। গর্ভাবস্থায় পেটে কালো রেখাগুলির উপস্থিতির কারণ হল গর্ভাবস্থায় হরমোনের ওঠানামা। লিনিয়া নিগ্রার গাঢ় রঙ হরমোনের কারণে হতে পারে। ইস্ট্রোজেন হরমোন বৃদ্ধি পায়, ফলস্বরূপ শরীর আরও মেলানিন উত্পাদন করে। এই মানব দেহের রঞ্জক তলপেটে কালো রেখাগুলিকে আরও লক্ষণীয় করে তোলে। এটি গর্ভাবস্থায় স্তনের অ্যারিওলা অন্ধকার হওয়ার অনুরূপ। এমনকি নির্দিষ্ট কিছু লোকের ঘাড় ও মুখমন্ডলও মুছা হয়। আবার, এটা সব হরমোন নিচে. [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

গর্ভাবস্থায় পেটে কালো রেখা প্রতিরোধ করা উচিত?

গর্ভাবস্থায় পেটে কালো রেখা দেখা রোধ করার জন্য কিছু করার দরকার নেই। গর্ভাবস্থা শেষ হয়ে গেলে এই কালো রেখা নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে। ধীরে ধীরে, আপনার জন্ম দেওয়ার পরে লাইনা নিগ্রা বিবর্ণ হয়ে যাবে এবং সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যাবে। আদর্শভাবে, গর্ভাবস্থায় পেটের উপর কালো রেখাগুলি আপনার জন্মের কয়েক মাসের মধ্যে নিজেরাই চলে যাবে। থাকতে পারে এমন সাদা করার পণ্য ব্যবহার করার দরকার নেই হাইড্রোকুইনোন আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ান তবে এই পদার্থগুলি আসলে বিপজ্জনক হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এমনও আছেন যারা কালো রেখায় লেবুর রস প্রয়োগ করার মতো প্রাকৃতিক পদ্ধতির চেষ্টা করেন। এই পদ্ধতিটি অম্লতার কারণে ত্বকের হাইপারপিগমেন্টেশন ছদ্মবেশ ধারণ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়। আপনি একা নন, কারণ প্রায় 75% গর্ভবতী মহিলা গর্ভাবস্থার 23 তম সপ্তাহে গর্ভাবস্থায় পেটে একটি কালো রেখার চেহারা অনুভব করবেন। তবে একটি বুদ্ধিমান পদক্ষেপ হল গর্ভাবস্থায় পেটের কালো রেখাগুলি নিজেই বিবর্ণ হয়ে যেতে দেওয়া। অগত্যা নিরাপদ নয় এমন কিছু রাসায়নিক যোগ করার জন্য বিরক্ত করার দরকার নেই। আরও পড়ুন: স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা: 7টি বৈশিষ্ট্য এবং কীভাবে এটি বজায় রাখা যায় তা জানুন

গর্ভাবস্থায় পেটে কালো রেখা থেকে কীভাবে মুক্তি পাবেন?

এটা স্বাভাবিক যে গর্ভবতী মহিলাদের শরীর গর্ভাবস্থায় হাইপারপিগমেন্টেশন অনুভব করতে চায় না। তবে মনে রাখবেন, হরমোনের ওঠানামার কারণে হাইপারপিগমেন্টেশন অনিবার্য। গর্ভাবস্থায় পেটে হাইপারপিগমেন্টেশন বা গাঢ় রেখা কমাতে কিছু পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে:

1. ব্যবহার করা সানস্ক্রিন

এমনকি অ-গর্ভবতী অবস্থায়ও, সানস্ক্রিন UVA এবং UVB রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য, হাইপারপিগমেন্টেশন এড়াতে বিকেলে 5 টার আগে সন্ধ্যা পর্যন্ত সূর্যের আলো থেকে ত্বককে রক্ষা করুন।

2. পর্যাপ্ত ফোলেট গ্রহণ

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফোলেট খাওয়ার বিষয়টিও সঠিকভাবে পূরণ হয়েছে তা নিশ্চিত করুন। ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি সম্ভাব্য হাইপারপিগমেন্টেশন ট্রিগার করতে পারে। ফলিক অ্যাসিড সম্পূরক গ্রহণ করে এটি করা যেতে পারে।

3. ফলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন

ফলিক এসিড সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের পাশাপাশি ফলিক এসিড সমৃদ্ধ খাবারও খেতে হবে। উদাহরন হল সবুজ শাক-সবজি যেমন পালং শাক এবং কালে, ব্রকলি, অ্যাসপারাগাস, সেইসাথে সাইট্রাস ফল যেমন পেঁপে, জাম্বুরা এবং কমলা। এই সব খাবারে প্রচুর পরিমাণে ফলিক অ্যাসিড থাকে যা ভ্রূণের জন্য ভালো।

গর্ভবতী নন এমন মহিলাদের লাইনা নিগ্রা সম্পর্কে কী?

যদিও পেটের কালো রেখাটিকে "গর্ভাবস্থার মুখোশ" বলা হয় কারণ এটি বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা অনুভব করেন, এমন সময় আছে যখন গর্ভবতী নয় এমন মহিলাদের মধ্যে লাইনা নিগ্রা দেখা যায়। কারণ হল:

1. হরমোন

হরমোন সম্পর্কে এখনও, গর্ভাবস্থায় পেটে কালো রেখাগুলি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল গ্রহণকারী মহিলাদের পেটে দেখা দিতে পারে। ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে এটি ঘটে।

2. অ্যাডিসন রোগ

যদিও বিরল, গর্ভাবস্থায় পেটে কালো রেখাগুলি অ্যাডিসন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যেও দেখা দিতে পারে। এটি অপর্যাপ্ত স্টেরয়েড হরমোনের ফলে একজন ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী অ্যাড্রেনালিনের ঘাটতির অবস্থা হিসাবেও পরিচিত।

3. পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS)

পিসিওএস-এ ভুগছেন এমন লোকেদের ক্ষেত্রে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রাও প্রায়ই আকাশচুম্বী হয়। এর ফলে তারা পেটে লাইনা নিগ্রাও খুঁজে পায়। গর্ভাবস্থায় পেটের কালো রেখা সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই, এটি আসলে একটি চিহ্ন যে আপনি জীবনের সবচেয়ে আশ্চর্যজনক পর্যায়গুলির মধ্যে একটি, যথা গর্ভাবস্থার মধ্য দিয়ে গেছেন। আসুন শুধু বলি যে এই "গর্ভাবস্থার মুখোশ" আপনার সাথে থাকে এবং শিশুকে স্বাগত জানাতে দিনের পর দিন সাক্ষী থাকে। আপনি যদি সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে চান তবে আপনি করতে পারেনSehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করুন.

এখনই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন Google Play এবং Apple Store-এ।