ধূসর চুলের চেহারা প্রায়শই বার্ধক্যের সাথে জড়িত। যাইহোক, শুধুমাত্র বৃদ্ধ লোকেদের মধ্যেই দেখা যায় না, ধূসর চুল এখনও তরুণদের মধ্যেও দেখা দিতে পারে। এমনকি আপনার কালো চুল ধীরে ধীরে ধূসর বা সাদা হতে পারে। ধূসর চুল থাকা একজন ব্যক্তিকে কম আত্মবিশ্বাসী করে তুলতে পারে কারণ তারা বয়স্ক দেখাতে পারে। অতএব, প্রাকৃতিকভাবে ধূসর চুল থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে ধূসর চুল থেকে মুক্তি পাবেন
ধূসর চুল যদি জেনেটিক্স বা বার্ধক্যজনিত কারণে হয়ে থাকে, তবে এটি অপসারণ বা প্রতিরোধ করার কোন উপায় নেই, যদি না আপনি চুলের রঙ দিয়ে আপনার চুল রঞ্জিত করেন। যাইহোক, এর পাশাপাশি, প্রাকৃতিকভাবে ধূসর চুল থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:1. কালো চা
কালো চা চুলে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সরবরাহ করতে পারে এবং ধূসর চুলের বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে। শুধু তাই নয়, কালো চা চুলের রং কালো করতে এবং চকচকে করতেও সাহায্য করে। এক কাপ জলে 2 চা চামচ কালো চা পান করুন এবং ঠান্ডা হতে দিন। তারপর, ব্রু ছেঁকে চুলে এবং মাথার ত্বকে লাগান। কয়েক মিনিটের জন্য মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন, এবং আপনার চুলে কালো চা 1 ঘন্টা রেখে দিন। এর পরে, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনার চুল শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। ধূসর চুলের চিকিত্সার জন্য এটি সপ্তাহে 2-3 বার করুন।2. সালাম কোজা (কারি পাতা)
সালাম কোজা চুলের ফলিকলে মেলানিন পিগমেন্ট পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে যার ফলে চুলের রঙ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে বি ভিটামিন রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধি এবং ভিটামিন পিগমেন্টেশনের জন্য উপকারী। আপনি 3 টেবিল চামচ নারকেল তেল দিয়ে এক মুঠো কোজা সালাম সিদ্ধ করতে পারেন। তারপরে, তেল ছেঁকে ঠান্ডা করার জন্য আলাদা করে রাখুন। এটি মাথার ত্বকে 15 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন এবং চুলে সমানভাবে লাগান। এর পরে, এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন বা এটি রাতারাতি হতে পারে। শেষ হলে, শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। আপনি এটি সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।3. নারকেল তেল এবং লেবুর রস
লেবুতে রয়েছে বি ভিটামিন, ভিটামিন সি এবং প্রচুর পরিমাণে মিনারেল ফসফরাস। এই পুষ্টিগুলি চুলের ফলিকলে রঙ্গক কোষগুলির রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয়, যা ধূসর চুল অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে। ২ টেবিল চামচ নারকেল তেলে ২ চামচ লেবুর রস মেশান। গরম না হওয়া পর্যন্ত কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম করুন। তারপর, এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং আপনার চুলে সমানভাবে লাগান। পুষ্টির শোষণের জন্য এটি 30 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন। এরপরে, শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। ভালো ফল পেতে সপ্তাহে ২ বার করুন।4. পেঁয়াজ
পেঁয়াজ চুল পড়া কমাতে দেখা গেছে। উপরন্তু, এটি ধূসর চুল অপসারণ এবং চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনার চুলে পেঁয়াজ ব্যবহার করলে গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হতে পারে। 1টি মাঝারি পেঁয়াজ ছোট টুকরো করে কেটে নিন। তারপরে, 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল দিয়ে মেশান। একটি পাতলা কাপড় ব্যবহার করে উপাদানটি চেপে ধরুন যাতে ড্রেগগুলি দূরে না যায়। আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন এবং 10 মিনিটের জন্য আপনার চুলে লাগান। এটি 30-35 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং হয়ে গেলে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি এটি সপ্তাহে 2 বার করতে পারেন।5. Oyong বা gambas এবং নারকেল তেল
নারকেল তেলের সাথে ওয়ং একটি টনিক হিসাবে কাজ করতে পারে যা ফলিকলগুলিতে পুষ্টি সরবরাহ করতে সহায়তা করে। স্বাস্থ্যকর এবং পিগমেন্টযুক্ত চুল বৃদ্ধির জন্য এটি প্রয়োজন। এছাড়াও, এই উপাদানটি চুলের শিকড় মেরামত করতে এবং চুলের রঙ দেয় এমন প্রাকৃতিক রঙ্গক পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করতে পারে। শুকনো কাটা সবুজ পেঁয়াজ 1 কাপ নারকেল তেলে একটি বায়ুরোধী পাত্রে 3-4 দিনের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। 4 দিন পর, প্রায় 2 টেবিল চামচ তেল নিন এবং এটি গরম হওয়া পর্যন্ত গরম করুন। এটি আপনার মাথার ত্বকে 15 মিনিটের জন্য ম্যাসাজ করুন এবং তারপরে এটি আপনার চুলে ঘষুন। তারপরে, এটি 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং আপনার হয়ে গেলে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার দিয়ে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি করুন।6. রোজমেরি
শুকনো রোজমেরি দিয়ে বয়ামের এক তৃতীয়াংশ পূরণ করুন এবং তারপর অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল দিয়ে উপরের অংশটি পূরণ করুন। 4 থেকে 6 সপ্তাহের জন্য একটি রৌদ্রোজ্জ্বল জায়গায় বয়াম রাখুন। প্রতি কয়েক দিন এটি ঝাঁকান নিশ্চিত করুন। ছয় সপ্তাহ পরে, চুলের তেল হিসাবে ব্যবহার করুন এবং চুলের রঙ্গক পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ঘষুন।7. হেনা এবং কফি
হেনা চুলকে লালচে আভা দিয়ে ধূসর চুলকে ঢেকে রাখতে সাহায্য করে। এদিকে, কফি বাদামী চুলের রং দিতে পারে। আপনাকে শুধুমাত্র 1 টেবিল চামচ কফি এবং 5 টেবিল চামচ খাঁটি মেহেদি পাউডার মেশাতে হবে যাতে রাসায়নিক নেই। তারপরে, এটি আপনার চুলে লাগান এবং 3-4 ঘন্টা রেখে দিন। তারপর, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত গরম জল এবং শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।8. কালো মরিচ এবং লেবুর রস
1 টেবিল চামচ তাজা কালো গোলমরিচ এবং 1 চামচ তাজা লেবুর রস কাপ সাধারণ দইতে মেশান। তারপর মিশ্রণটি চুলে ম্যাসাজ করুন। এক ঘন্টার জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপর পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন। প্রতি সপ্তাহে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন।9. উরং-আরিং এবং নারকেল তেল
কম আঁচে একটি সসপ্যানে 1 চামচ উরং-আরিং এবং 2 টেবিল চামচ নারকেল তেল একত্রিত করুন। আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে গরম মিশ্রণটি ম্যাসাজ করুন। এক ঘণ্টা রেখে দিন, তারপর ভালো করে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে 2-3 বার করুন।10. বাদাম তেল
বাদাম তেল, লেবুর রস এবং আমলার রস মিশিয়ে নিতে পারেন। তারপর মিশ্রণটি চুলে এবং মাথার ত্বকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য এই রুটিনটি 3 মাস ধরে দিনে দুবার করুন। উপরের জিনিসগুলি ধূসর চুলের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে না, তবে ধূসর চুলের বৃদ্ধি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। উপরের ধূসর চুল থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় করার পাশাপাশি, আপনি ধূসর চুল থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করার জন্য অন্যান্য জিনিসগুলিও করতে পারেন, যেমন আরও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া (সবুজ চা, মাছ, শাকসবজি এবং ফল), ভিটামিন সমৃদ্ধ (ডিম, মাংস, দুধ, স্যামন, পনির) এবং ধূমপান ত্যাগ করুন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]ধূসর চুলের কারণ
চুলের ফলিকসগুলিতে রঙ্গক কোষ থাকে যা মেলানিন তৈরি করে (যে পদার্থটি চুলের রঙ দেয়)। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই কোষগুলি মারা যেতে শুরু করে, যার ফলে চুলে পিগমেন্টের অভাব হয়। রঙ্গক ছাড়া, চুলের স্ট্র্যান্ডগুলি হালকা এবং ধূসর বা সাদা হয়ে যায়, যা ধূসর চুল হিসাবে পরিচিত। বয়স বৃদ্ধি ছাড়াও পাকা চুলের বিভিন্ন কারণ রয়েছে। ধূসর চুলের কারণগুলি আপনার জানা উচিত:- ভিটামিনের অভাব। শরীরে ভিটামিন বি-৬, বি-১২, বায়োটিন, ভিটামিন ডি বা ভিটামিন ই-এর অভাব অকাল বার্ধক্যকে উন্নীত করতে পারে। কারণ, পুষ্টির অভাব পিগমেন্টেশনকে প্রভাবিত করতে পারে, যার ফলে চুল সাদা হতে শুরু করে।
- জিনের সমস্যা। কোন বয়সে চুলের পিগমেন্ট হারায় তা নির্ধারণে জিন একটি প্রধান কারণ। অল্প বয়সে ধূসর হওয়ার বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জিনগত কারণের সাথে জড়িত।
- অক্সিডেটিভ স্ট্রেস। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ধূসর চুলের কারণ হতে পারে কারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতিকর প্রভাব মোকাবেলা করতে পারে না যা কোষের ক্ষতি করে এবং বার্ধক্য বাড়ায়। এছাড়াও, অত্যধিক অক্সিডেটিভ স্ট্রেসও ভিটিলিগো রোগকে ট্রিগার করতে পারে যা চুল এবং ত্বককে সাদা করতে পারে।
- চিকিৎসাবিদ্যা শর্ত. অটোইমিউন ডিজিজ, থাইরয়েড ডিজিজ এবং বিরল জন্মগত টিউমারের মতো কিছু চিকিৎসা শর্ত, অল্প বয়সে একজন ব্যক্তির ধূসর হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
- চুলে রঙ করা। অনেক চুলের রঞ্জক পদার্থে পাওয়া হাইড্রোজেন পারক্সাইড একটি বিপজ্জনক রাসায়নিক যা মেলানিন কমাতে পারে। এর ফলে আপনার চুল সাদা হয়ে যেতে পারে।
- ব্যস্ত সময়সূচীর কারণে সৃষ্ট স্ট্রেস ধূসর চুলকে ট্রিগার করতে পারে। বিশেষ করে যদি অ্যালকোহল গ্রহণের সাথে থাকে এবং জাঙ্ক ফুড অত্যধিক
- অল্প বয়সে পাকা চুল ধূমপানের সাথে জড়িত। 2013 সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একজন ধূমপায়ী অধূমপায়ীর তুলনায় 30 বছর বয়সের আগে ধূমপায়ীদের ধূমপায়ী হওয়ার সম্ভাবনা 2.5 গুণ বেশি।