যৌনতা শুধু মজাই নয় একই সঙ্গে শরীরের জন্যও ভালো। সেক্স করার কোন স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে কি? আরো এবং আরো গবেষণা যৌন পরীক্ষা এবং যৌন স্বাস্থ্য উপকারিতা প্রকাশ করা হয়. ডাঃ. আলভারাডো হাসপাতালের সেক্সুয়াল মেডিসিনের পরিচালক আরউইন গোল্ডস্টেইন তার সর্বশেষ গবেষণায় উপসংহারে পৌঁছেছেন যে যৌনতার স্বাস্থ্য উপকারিতা বাস্তব। এই গবেষণাটি যৌনতার স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে কিছু নির্দিষ্ট বিবৃতি প্রদান করে। যৌনতার অন্তত 12টি প্রমাণিত স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
স্বাস্থ্যের জন্য সহবাসের উপকারিতা
1. সর্দি এবং ফ্লু যুদ্ধ
উইলকস ইউনিভার্সিটির একটি সমীক্ষা অনুসারে, যারা সপ্তাহে বেশ কয়েকবার সেক্স করেন তাদের লালায় ইমিউনোগ্লোবুলিন এ (আইজিএ) অ্যান্টিবডি বেশি থাকে। এই অ্যান্টিবডিগুলি সর্দি এবং ফ্লুর বিরুদ্ধে সুরক্ষার প্রথম লাইন। যারা খুব কমই সহবাস করেন (প্রতি সপ্তাহে একবারের কম) তাদের IgA কম থাকে। 2. ক্যালোরি পোড়ান
যৌনতা রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং হার্টকে পাম্প করে। নীতিগতভাবে, যৌনতা এমন এক ধরণের খেলা যা অবশ্যই মাঠে দৌড়ানোর চেয়ে বেশি মজাদার। সেক্সে অনেক ক্যালরি বার্ন হয় না। দ্য নিউ ইংল্যান্ড জার্নাল অফ মেডিসিনের 2013 সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, 30 বছর বয়সী পুরুষরা যৌনতার সময় 21 কিলোক্যালরি পোড়ায়। 3. হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
অনেক গবেষণায় দীর্ঘায়ুতে সামাজিক কার্যকলাপের প্রভাব দেখানো হয়েছে। বিশেষত, যৌনতা হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং অন্যান্য ঝুঁকি কমাতে পারে। 2020 সালে, নিউ ইংল্যান্ড রিসার্চ ইনস্টিটিউটও একটি বিশাল সমীক্ষা চালিয়েছিল যার ফলাফল দেখায় যে নিয়মিত যৌন কার্যকলাপ শরীরকে হৃদরোগের ঝুঁকি থেকে দূরে রাখতে পারে। এটি যৌনতার পরবর্তী সুবিধা। 4. হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন
একজন সুস্থ ব্যক্তির হরমোন প্রোফাইল নিয়মিত মাসিক চক্রকে সমর্থন করবে এবং নেতিবাচক মাসিক লক্ষণগুলিকে দূরে রাখবে। 5. মাথাব্যথা নিরাময় করে এবং শারীরিক ব্যথা কমায়
সহবাসের সময় শরীরে নিঃসৃত হরমোন অক্সিটোসিন ব্যথা কমাতে পারে। বুলেটিন অফ এক্সপেরিমেন্টাল বায়োলজি অ্যান্ড মেডিসিন-এ প্রকাশিত এই গবেষণায় দেখা গেছে যে স্বেচ্ছাসেবকরা যারা অক্সিটোসিন বাষ্প নিঃশ্বাস নিয়েছিলেন তারা যখন তাদের আঙুল ছেঁটেছেন তখন মাত্র অর্ধেক ব্যথা অনুভব করেছিলেন। 6. স্ট্রেস কমায় এবং রক্তচাপ কমায়
গবেষণা যৌনতা এবং নিম্ন রক্তচাপের মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখায়। অ্যামাই ওয়েলনেসের সিইও এবং মেডিকেল ডিরেক্টর জোসেফ জে পিনজোনের মতে, যৌন মিলন সিস্টোলিক রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, স্বাস্থ্যের জন্য সহবাসের উপকারিতা হল মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ দূর করা। স্পর্শ এবং আলিঙ্গন হরমোন নিঃসরণ করতে পারে যা আপনাকে ভাল অনুভব করে। আপনি যখন যৌন উত্তেজনা অনুভব করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক এমন রাসায়নিক নির্গত করে যা আনন্দ এবং মূল্যবোধের জন্য মস্তিষ্কের সিস্টেমকে বৃদ্ধি করে। 7. প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
2003 সালে, অস্ট্রেলিয়ার গবেষকরা একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছিলেন যা দেখায় যে 20-50 বছর বয়সী পুরুষদের বীর্যপাতের ফ্রিকোয়েন্সি যত বেশি হবে, প্রোস্টেট ক্যান্সারের সম্ভাবনা তত কম। এই গবেষণার ভিত্তিতে, প্রায় 20 বছর বয়সী পুরুষদের দিনে একবার বীর্যপাত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউট দ্বারা এক বছর পরে অনুরূপ একটি গবেষণা পরিচালিত হয়েছিল। ফলস্বরূপ, যেসব পুরুষ সপ্তাহে 5 বার বীর্যপাত করেন, তাদের প্রোস্টেট ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। 8. স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়
গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা যৌন মিলন করেন তাদের স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কম থাকে। 9. আত্মবিশ্বাস বাড়ায় এবং মেজাজ উন্নত করে
স্বাস্থ্যের জন্য যৌনতার মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব হল একজনের মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে দীর্ঘমেয়াদী সন্তুষ্টি এবং সৎ ও অন্তরঙ্গ পদ্ধতিতে যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করা। যারা যৌনভাবে সক্রিয় তাদের অ্যালেক্সিথিমিয়া দ্বারা আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কম, যা আবেগ প্রকাশ এবং বুঝতে অক্ষমতা। 10. প্রিক্ল্যাম্পসিয়া প্রতিরোধ করুন
প্রিক্ল্যাম্পসিয়া হল গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের একটি অবস্থা এবং এটি অঙ্গের কর্মহীনতার কারণ হতে পারে। প্রিক্ল্যাম্পসিয়া 20 সপ্তাহে গর্ভাবস্থায় সাধারণ, তবে এটি প্রসবের আগে বা এমনকি প্রসবের পরেও হতে পারে। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গর্ভবতী মহিলারা যারা পুরুষের শুক্রাণুর সংস্পর্শে আসে তারা প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার আক্রমণ থেকে নিরাপদ থাকবে। 2000 সালে একজন ডাচ জীববিজ্ঞানীর একটি ট্রায়ালও নিশ্চিত করেছে যে যে মহিলারা নিয়মিত ওরাল সেক্স করেন তাদের প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার ঝুঁকি কম ছিল। 11. গন্ধের অনুভূতি উন্নত করে
প্রচণ্ড উত্তেজনার পরে উপস্থিত হরমোন প্রোল্যাক্টিনের উৎপাদনকে বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে চিহ্নিত করেছেন। 2003 সালে, কানাডার একটি গবেষণা দল পরীক্ষামূলক ইঁদুরের উপর পরীক্ষা চালায়, প্রোল্যাক্টিনের উপস্থিতিতে যা ঘ্রাণক্ষেত্রে মস্তিষ্কে নতুন স্নায়ু বৃদ্ধি করে। ডাঃ. স্যামুয়েল ওয়েইস, একজন গবেষক বলেছেন, যৌনতার পর প্রোল্যাক্টিনের মাত্রা প্রজনন আচরণের অংশ স্মৃতি গঠনে সাহায্য করে। 12. মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করে
মিলনের সময় পেলভিক মুভমেন্ট কেগেল পেশীকে সক্রিয় করে, যা প্রস্রাবের নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ করে। তাই, বয়স বাড়ার সাথে সাথে দুর্বল পেলভিক পেশীগুলি কাটিয়ে উঠতে আরও বেশি সেক্স করা ভাল হবে। এছাড়াও, যে মহিলারা মেনোপজের পরেও যৌনভাবে সক্রিয় থাকেন তাদের যোনি অ্যাট্রোফি (যোনির দেয়াল পাতলা হয়ে যাওয়া) হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে। এই ভ্যাজাইনাল অ্যাট্রোফির কারণে সেক্স এবং প্রস্রাবের সময় ব্যথা হয়।