39 সপ্তাহের গর্ভবতী, প্রায়ই একটি আঁটসাঁট পেট উদ্বেগজনক বোধ করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, এটি স্বাভাবিক কিছু এবং গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের সময় অনুভূত হতে পারে। সুতরাং, কারণ এবং কারণ কি? 
প্রসবের সংকোচনের বিপরীতে, ব্র্যাক্সটন-হিক্সের কারণে একটি শক্ত পেট অসহনীয় হতে পারে৷ যদি তাই হয়, তাহলে আপনি কীভাবে বলবেন যে 39 সপ্তাহের গর্ভবতী এবং ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচনের কারণে বা প্রসবের কারণে আপনার পেট প্রায়শই শক্ত থাকে? যদি পেট প্রায়ই আঁটসাঁট থাকে, অস্বস্তি বোধ করে, বাড়িতে চিকিত্সার মাধ্যমে উপশম করা যায় এবং একটি অনিয়মিত তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি থাকে, তবে মায়ের পেট শক্ত হওয়া ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচনের কারণে ঘটে। যাইহোক, যদি এটি ঋতুস্রাব বা মিথ্যা সংকোচনের চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক হয়, মনে হয় যে তারা একসাথে আসছে এবং শক্তিশালী হচ্ছে, এবং বাড়িতে চিকিত্সা করা যায় না, তাহলে একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি 39 সপ্তাহের গর্ভবতী হলে আপনার পেটে অম্বল আছে, যেমন আপনার পিরিয়ড হতে চলেছে, কিন্তু এটি দ্রুততর, প্রসবের কারণে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] প্রসবের কারণে পেট শক্ত হওয়ার আরও কিছু ইঙ্গিত হল রক্তপাত, যোনি স্রাব এবং পিঠে ব্যথা বা ক্র্যাম্পিং। আপনি যদি আপনার প্রথম সন্তানের প্রত্যাশা করেন, তাহলে সাধারণত প্রতি তিন থেকে পাঁচ মিনিটে সংকোচন ঘটবে এবং 45 সেকেন্ড থেকে এক ঘণ্টার মধ্যে শেষ হবে। আপনি যদি আগে জন্ম দিয়ে থাকেন, তাহলে সাধারণত প্রতি পাঁচ থেকে সাত মিনিটে সংকোচন ঘটে এবং 45 সেকেন্ড থেকে এক ঘণ্টার মধ্যে শেষ হয়। গর্ভবতী মহিলারা প্রসবের কারণে পেট শক্ত হওয়ার ইঙ্গিত অনুভব করলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। 
উষ্ণ দুধ 39 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় পেটের ব্যথা উপশম করতে সক্ষম। যদিও এটি প্রসবকে স্বাগত জানাতে সংকোচনের মতো গুরুতর নয়, তবে পেটে যে উত্তেজনা অনুভব করা হয় তা এখনও বিরক্তিকর। অস্বস্তি কমাতে কী করা যেতে পারে? 39 সপ্তাহের গর্ভবতী মায়ের পেটে ব্যথা এবং উত্তেজনা কমানোর জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে:
39 সপ্তাহের গর্ভবতী পেটের কারণ প্রায়ই টাইট
39 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মায়েরা প্রায়ই শক্ত পেট অনুভব করতে পারে যা প্রসবের সময় বলে ভুল হতে পারে। আসলে, একটি আঁটসাঁট পেট অগত্যা জন্মের একটি চিহ্ন নয়। গর্ভবতী 39 সপ্তাহে, ব্র্যাক্সটন-হিক্স নামক মিথ্যা সংকোচনগুলি আরও জোরে এবং ঘন ঘন হয়ে উঠছে। এই সংকোচনগুলি পরবর্তী গর্ভাবস্থার জন্য জরায়ু প্রস্তুত করতে ভূমিকা পালন করে যা 39 সপ্তাহের গর্ভবতী হওয়ার অবস্থার কারণ হয়, পেট প্রায়ই আঁটসাঁট থাকে বা 39 সপ্তাহের গর্ভবতী হয়, পেট টানটান কিন্তু মসৃণ নয়। ন্যাশনাল সেন্টার ফর বায়োটেকনোলজি ইনফরমেশন দ্বারা প্রকাশিত গবেষণার উপর ভিত্তি করে, ব্র্যাক্সটন হিকস গর্ভাবস্থার 6 সপ্তাহের প্রথম দিকে আবির্ভূত হতে পারে, তবে শুধুমাত্র গর্ভাবস্থার 2য় বা 3য় ত্রৈমাসিকে অনুভূত হতে পারে। অর্থাৎ, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে পেটে ব্যথার পরিবর্তে, এটি প্রায়শই গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি বা এমনকি দেরী গর্ভাবস্থায় ঘটে। আসলে, গর্ভবতী মহিলাদের এই অভিযোগ প্রসবের জন্য শরীরের প্রস্তুতির উপায়।ব্র্যাক্সটন-হিক্স থেকে শ্রম সংকোচনকে কীভাবে আলাদা করা যায়
প্রসবের সংকোচনের বিপরীতে, ব্র্যাক্সটন-হিক্সের কারণে একটি শক্ত পেট অসহনীয় হতে পারে৷ যদি তাই হয়, তাহলে আপনি কীভাবে বলবেন যে 39 সপ্তাহের গর্ভবতী এবং ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচনের কারণে বা প্রসবের কারণে আপনার পেট প্রায়শই শক্ত থাকে? যদি পেট প্রায়ই আঁটসাঁট থাকে, অস্বস্তি বোধ করে, বাড়িতে চিকিত্সার মাধ্যমে উপশম করা যায় এবং একটি অনিয়মিত তীব্রতা এবং ফ্রিকোয়েন্সি থাকে, তবে মায়ের পেট শক্ত হওয়া ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচনের কারণে ঘটে। যাইহোক, যদি এটি ঋতুস্রাব বা মিথ্যা সংকোচনের চেয়ে বেশি বেদনাদায়ক হয়, মনে হয় যে তারা একসাথে আসছে এবং শক্তিশালী হচ্ছে, এবং বাড়িতে চিকিত্সা করা যায় না, তাহলে একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনি 39 সপ্তাহের গর্ভবতী হলে আপনার পেটে অম্বল আছে, যেমন আপনার পিরিয়ড হতে চলেছে, কিন্তু এটি দ্রুততর, প্রসবের কারণে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] প্রসবের কারণে পেট শক্ত হওয়ার আরও কিছু ইঙ্গিত হল রক্তপাত, যোনি স্রাব এবং পিঠে ব্যথা বা ক্র্যাম্পিং। আপনি যদি আপনার প্রথম সন্তানের প্রত্যাশা করেন, তাহলে সাধারণত প্রতি তিন থেকে পাঁচ মিনিটে সংকোচন ঘটবে এবং 45 সেকেন্ড থেকে এক ঘণ্টার মধ্যে শেষ হবে। আপনি যদি আগে জন্ম দিয়ে থাকেন, তাহলে সাধারণত প্রতি পাঁচ থেকে সাত মিনিটে সংকোচন ঘটে এবং 45 সেকেন্ড থেকে এক ঘণ্টার মধ্যে শেষ হয়। গর্ভবতী মহিলারা প্রসবের কারণে পেট শক্ত হওয়ার ইঙ্গিত অনুভব করলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচনের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন
উষ্ণ দুধ 39 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় পেটের ব্যথা উপশম করতে সক্ষম। যদিও এটি প্রসবকে স্বাগত জানাতে সংকোচনের মতো গুরুতর নয়, তবে পেটে যে উত্তেজনা অনুভব করা হয় তা এখনও বিরক্তিকর। অস্বস্তি কমাতে কী করা যেতে পারে? 39 সপ্তাহের গর্ভবতী মায়ের পেটে ব্যথা এবং উত্তেজনা কমানোর জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে: - প্রস্রাব , একটি পূর্ণ মূত্রাশয় ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচন বাড়াতে পারে এবং প্রস্রাব করা সংকোচন বন্ধ করতে পারে
- গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন , উষ্ণ জলে থাকা আপনার জরায়ু সহ টানটান পেশী শিথিল করতে পারে। আরেকটি বিকল্প যা করা যেতে পারে তা হল একটি উষ্ণ স্নান করা
- এক গ্লাস পানি পান করুন ডিহাইড্রেশন ব্র্যাক্সটন-হিক্সের সংকোচনের ট্রিগার হতে পারে, তাই এক গ্লাস জল পান করার চেষ্টা করুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য শুয়ে থাকুন।
- চা বা গরম দুধ পান করুন , ভেষজ চা বা উষ্ণ দুধ ডিহাইড্রেশন কমাতে পারে এবং আপনাকে আরও শিথিল করতে পারে
- অবস্থান পরিবর্তন , শরীরের নির্দিষ্ট অবস্থান জরায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে যার ফলে ব্র্যাক্সটন-হিক্স সংকোচন ঘটতে পারে, তাই আপনি এই সংকোচনগুলি কমাতে অবস্থান পরিবর্তন করতে বা শুয়ে থাকতে পারেন
- হঠাৎ ঘুম থেকে ওঠা এড়িয়ে চলুন , বিছানা থেকে উঠতে গেলে, সাথে সাথে উঠবেন না বা অবস্থান পরিবর্তন করবেন না
- ম্যাসেজ , মায়েরা গর্ভাবস্থায় ম্যাসাজ করার চেষ্টা করে শরীরের পেশী শিথিল করতে পারেন