বলা যায়, সর্দি, ফ্লু, কাশি এমন এক মৌসুমী রোগের ত্রয়ী যা আলাদা করা যায় না। যখন একটি কাশি আঘাত করে, অবশ্যই আপনি খুব যন্ত্রণা অনুভব করবেন, বিশেষ করে রাতে যখন কাশি আরও খারাপ হয়। যদিও সাধারণত নিরীহ, কাশি দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে এবং আপনাকে বিরক্ত বোধ করতে পারে। যদি ফার্মেসিতে কাশির ওষুধ ফুরিয়ে যায় বা আপনি প্রাকৃতিক বিকল্প চেষ্টা করতে চান তবে আপনি বাড়িতে বা সুপারমার্কেটে পাওয়া প্রাকৃতিক কাশি ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
প্রাকৃতিক কাশি প্রতিকারের তালিকা যা বাড়িতে তৈরি করা যেতে পারে
ফার্মেসিতে কাশির ওষুধের বিকল্প হিসেবে প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ ব্যবহার করা যেতে পারে যা রাসায়নিক যৌগ থেকে তৈরি যা তন্দ্রা আকারে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এখানে কিছু প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকার রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন। 1. জল
বেশি দূরে তাকাবেন না, আপনার হাতে এক গ্লাস জল কাশি উপশম করতে, শুষ্ক গলার চিকিৎসা করতে এবং কফ আলগা করতে সাহায্য করতে পারে। গরম পানি পান করলেও গলায় আরাম পাওয়া যায়। 2. বাষ্প
গরম জল থেকে বাষ্প নিঃশ্বাস নেওয়া একটি প্রাকৃতিক কাশি প্রতিকার হতে পারে যা কাশি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি কিছু অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন, যেমন পুদিনা গরম জলে 3. লবণ জল
বিভ্রান্ত হওয়ার দরকার নেই, রান্নাঘর থেকে 236 মিলিলিটার জলে মেশাতে বা চা চামচ লবণ নিন। কাশি এবং শুষ্ক গলা কাটিয়ে উঠতে লবণ জলের মিশ্রণ গার্গল করুন। ছয় বছরের কম বয়সী শিশুদের নোনা জলের গার্গেল দেওয়া এড়াতে ভাল কারণ তারা এখনও ঠিকমতো গার্গল করতে পারে না। 4. আদা
আদা হল রান্নাঘরের মশলাগুলির মধ্যে একটি যা প্রাকৃতিকভাবে কাশির চিকিত্সা সহ তার নিরাময় ক্ষমতার জন্য বিখ্যাত। আপনি একা আদা চিবিয়ে খেতে পারেন বা মধু বা চায়ের সাথে আদা গুঁড়ো মিশিয়ে খেতে পারেন। 5. আনারস
আনারস শুধু খেতেই সুস্বাদু এবং তাজা নয়, প্রাকৃতিক কাশির ওষুধও হতে পারে। আনারসে থাকা ব্রোমেলেন নামক এনজাইম কাশি দূর করতে এবং কফ উপশমে ভূমিকা রাখে। আপনি এক টুকরো আনারস খেতে পারেন বা দিনে তিনবার 103 মিলিলিটারের মতো আনারসের রস পান করতে পারেন। তবে, আপনি যদি রক্ত পাতলা করার ওষুধ বা অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন তবে আনারস খাবেন না। 6. মধু
আদা ছাড়াও, মধু একটি প্রাকৃতিক কাশির ওষুধ হিসাবেও পরিচিত যা কফ কমাতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, মধুকে ডেক্সট্রোমেথরফানযুক্ত কাশির ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। আপনি চা, উষ্ণ জল, বা লেবুর রসের সাথে দুই চা চামচ মধু ঢালতে পারেন। আপনি জ্যাম হিসাবে রুটি বা ক্র্যাকারে মধুও লাগাতে পারেন। তবে এক বছরের কম বয়সী শিশুদের মধু দেবেন না। 7. পুদিনা
পেপারমিন্ট আপনাকে আপনার মুখে একটি তাজা স্বাদ দেয় এবং কাশি উপশম করতে সাহায্য করে এবং গলায় কফ আলগা করে। আপনি পেপারমিন্ট চা পান করতে পারেন বা 150 মিলিলিটার গরম জলে তিন বা চার ফোঁটা পেপারমিন্ট তেল ডুবিয়ে পেপারমিন্ট বাষ্প শ্বাস নিতে পারেন। 8. প্রোবায়োটিকস
স্বতন্ত্রভাবে, প্রোবায়োটিকগুলি পরোক্ষভাবে প্রাকৃতিক কাশি ওষুধগুলির মধ্যে একটি হতে পারে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, কারণ তারা পেটের অণুজীবের ভারসাম্য বজায় রেখে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে। আপনি দই, কিমচি বা অন্যান্য প্রোবায়োটিক খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। 9. মেনথল
মেনথল আসলে তৈরি করা হয় উপাদান থেকে পুদিনা. যাইহোক, আপনি যদি ব্যবহারিক কিছু চান, আপনি সহজেই শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য বুকের অংশে মেন্থল প্রয়োগ করতে পারেন। 10. লেবু
কাশি দূর করতে লেবু হতে পারে আপনার পছন্দের একটি। কাশির ওষুধ হিসাবে, লেবু শরীরের জন্য ভিটামিন সি গ্রহণের সময় গলায় যে প্রদাহ হয় তা কমাতে সক্ষম। ভিটামিন সি শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের সংক্রমণ সহ ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ নির্মূলে প্রতিরোধ ব্যবস্থার শক্তি বাড়ানোর জন্য দরকারী। এক চা চামচ লেবুর রসের সাথে এক চা চামচ মধু মিশিয়ে আপনি একটি সাধারণ কাশির ওষুধ তৈরি করতে পারেন। এই মিশ্রণটি দিনে ২-৩ বার পান করুন বা লেবুর রসে গোলমরিচ ও মধু মিশিয়ে কাশির ওষুধ হিসেবে লেবু খান। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] SehatQ থেকে নোট
আপনি যদি উপরের প্রাকৃতিক কাশির প্রতিকারগুলি চেষ্টা করে থাকেন এবং কাশি দূর না হয়, আপনি ফার্মেসিতে ওষুধ ব্যবহার করে দেখতে পারেন বা সঠিক পরীক্ষা এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।