শুষ্ক চুল কাটিয়ে ওঠার 11টি সহজ উপায়

শুষ্ক চুল যা স্টাইল করা কঠিন তা অবশ্যই আত্মবিশ্বাস কমাতে পারে। অতএব, শুষ্ক চুলের কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে তা জানা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

শুষ্ক চুলের কারণ

শুষ্ক চুল একটি অবস্থা যা ঘটে যখন চুল পর্যাপ্ত আর্দ্রতা পায় না বা ধরে রাখে না। শুষ্ক চুলের বাইরের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার ফলে চুল নিস্তেজ এবং অস্বাস্থ্যকর দেখায়। এই চুলের সমস্যা সব বয়সের নারী ও পুরুষের হতে পারে। অনেক কারণের কারণে চুল শুষ্ক হতে পারে। বিস্তৃতভাবে বলতে গেলে, শুষ্ক এবং তুলতুলে চুল পরিবেশগত কারণ, চুলের চিকিৎসা কীভাবে করা যায়, কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে হয়ে থাকে। সম্পূর্ণ শুষ্ক চুলের বিভিন্ন কারণের ব্যাখ্যা নিচে দেওয়া হল।

1. শুষ্ক মাথার ত্বক

শুষ্ক চুলের অন্যতম কারণ শুষ্ক মাথার ত্বকের অবস্থা। ফলে মাথার ত্বক যথেষ্ট পরিমাণে প্রাকৃতিক তেল তৈরি করতে পারে না। যদিও প্রাকৃতিক তেলের উপস্থিতি চুলকে ময়েশ্চারাইজ করে। যদি প্রাকৃতিক তেল পর্যাপ্ত পরিমাণে উত্পাদিত না হয়, তবে চুল তার আর্দ্রতা হারাবে এবং কিউটিকল (চুলের প্রতিরক্ষামূলক স্তর) ক্ষতিগ্রস্থ হবে যা ঘটতে পারে। সুস্থ চুলে, ত্বকের বাইরের স্তরে থাকা প্রাকৃতিক তেল আলো প্রতিফলিত করার সময় ভেতরের চুলকে রক্ষা করতে পারে। এই আলোর প্রতিফলন আপনার চুলকে চকচকে দেখাতে পারে। তবে চুলের আর্দ্রতা কমে গেলে চুলের চকচকে ভাব কমে যাবে, যাকে নিস্তেজ দেখাবে।

2. খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করা এবং চুলের স্টাইলিং টুল ব্যবহার করা

আপনার প্রতিদিনের চুলের যত্ন কীভাবে নেবেন তাও শুষ্ক চুলের কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়ান, কঠোর রাসায়নিক চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করেন এবং স্টাইলিং টুল (স্ট্রেইটনার, কার্লার এবং হেয়ার ড্রায়ার) অতিরিক্ত ব্যবহার করেন। পুরুষদের ক্ষেত্রে, আপনি যদি ঘন ঘন চুলের পণ্য ব্যবহার করেন, যেমন হেয়ার জেল বা পোমড , যা কঠোর উপাদান ধারণ করে পুরুষদের শুষ্ক চুলের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

3. বয়স

শুষ্ক চুলের পরবর্তী কারণ হল বয়স। একজনের বয়স বাড়ার সাথে সাথে মাথার ত্বকে কম প্রাকৃতিক তেল উৎপাদনের কারণে একজন ব্যক্তি শুষ্ক চুলের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে। এছাড়াও, মেনোপজের পর মহিলাদের হরমোনের পরিবর্তনও শুষ্ক চুলের কারণ হতে পারে।

4. পরিবেশগত কারণের এক্সপোজার

পরিবেশগত কারণগুলির এক্সপোজার শুষ্ক চুলের কারণ যা আপনি দৈনন্দিন জীবনে এড়াতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি এমন একটি এলাকায় থাকেন যেখানে আবহাওয়া বেশ শুষ্ক এবং গরম, আপনি খুব বেশি সূর্যের সংস্পর্শে আসেন এবং আপনি প্রায়শই ক্লোরিনযুক্ত জলে সাঁতার কাটেন।

5. কিছু চিকিৎসা শর্ত

উপরোক্ত জিনিসগুলি ছাড়াও, কিছু কিছু চিকিৎসা শর্তও আপনার চুলকে শুষ্ক এবং অবাধ্য করে তোলে। উদাহরণস্বরূপ, খাওয়ার ব্যাধি অ্যানোরেক্সিয়া নার্ভোসায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই চুলের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, কারণ শরীরে প্রবেশ করা পুষ্টির শোষণ হ্রাস পায়। হাইপোপ্যারাথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজমে আক্রান্তদের চুলও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। হাইপোপ্যারাথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে, ঘাড়ের প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি খুব কম প্যারাথাইরয়েড হরমোন তৈরি করে। এই হরমোনের কম মাত্রার কারণে ক্যালসিয়ামের মাত্রা কমে যায়, যা স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধির জন্য অপরিহার্য খনিজ। হাইপোথাইরয়েডিজমের ক্ষেত্রে, থাইরয়েড গ্রন্থি যথেষ্ট থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে না। থাইরয়েড হরমোনের ঘাটতির অন্যতম লক্ষণ হল শুষ্ক এবং ভঙ্গুর চুল। আরেকটি চিকিৎসা অবস্থা যা শুষ্ক চুলের কারণ হ'ল মেনকেস সিনড্রোম। এই বিরল অবস্থাটি ঘটে কারণ শরীরের কোষগুলি খনিজ তামাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে শোষণ করতে পারে না। কপারের অভাব চুলকে শুষ্ক করা সহ অস্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।

শুষ্ক চুল মোকাবেলা করার একটি শক্তিশালী এবং সহজ উপায়

সমস্ত বয়সের পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই শুষ্ক চুলের সমস্যা অনুভব করতে পারে। তবে চিন্তা করবেন না, শুষ্ক চুল মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা শক্তিশালী এবং বাড়িতে করা সহজ।

1. আপনার চুল খুব ঘন ঘন ধোয়া না

আমরা আপনাকে সপ্তাহে 1-2 বার এটি করার পরামর্শ দিই৷ শুষ্ক চুল সহজেই মোকাবেলা করার একটি উপায় হল আপনার চুল ধোয়া বা খুব ঘন ঘন শ্যাম্পু করা এড়ানো৷ শ্যাম্পু মাথার ত্বক এবং চুল থেকে ময়লা এবং ঘাম অপসারণ করতে পারে। যাইহোক, এই পণ্যটি খুব ঘন ঘন ব্যবহার করেও মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক তেল কমাতে পারে (সেবাম)। স্বাভাবিক পরিমাণে, সিবাম চুলের যত্ন নেওয়া সহজ এবং চকচকে করে তুলতে পারে। তবে এর খুব কম পরিমাণ চুলকে শুষ্ক করে তুলতে পারে। তাই প্রতিদিন চুল ধোয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। প্রতিদিনের পরিবর্তে, আপনি সপ্তাহে 1-2 বার শ্যাম্পু করতে পারেন। সুতরাং, আপনি শুষ্ক চুলের কারণগুলি এড়াতে পারেন।

2. নিয়মিত হেয়ার মাস্ক ব্যবহার করুন

শুষ্ক চুলের জন্য একটি হেয়ার মাস্ক ব্যবহার শুষ্ক এবং তুলতুলে চুল মোকাবেলা করার জন্য একটি বিকল্প হতে পারে। হেয়ার মাস্কগুলির মধ্যে একটি হল অ্যাভোকাডো। অ্যাভোকাডোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন ই এবং বিভিন্ন খনিজ রয়েছে, যা ক্ষতিগ্রস্থ এবং শুষ্ক চুলের পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে এবং এটিকে ময়েশ্চারাইজিং এবং শক্তিশালী করে। আপনি একটি পাকা অ্যাভোকাডোর মাংস মসৃণ করতে পারেন এবং এটি 1 ডিমের সাথে মিশ্রিত করতে পারেন। প্রাকৃতিক উপাদানের মিশ্রণ ভেজা চুলে সমানভাবে লাগান। কয়েক মিনিট রেখে দিন। পরিশেষে, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।

3. চুলের ভিটামিন ব্যবহার করুন

চুলকে সুস্থ ও মজবুত করার জন্যও ভিটামিনের প্রয়োজন। চুলের ভিটামিনের ব্যবহার চুল শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে লক্ষ্য করে যাতে এটি আরও পুষ্টিকর দেখায়। চুলের ভিটামিনের বিভিন্ন পণ্য থেকে বেছে নিতে পারেন, তবে শুষ্ক চুলের ভিটামিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। মাথার ত্বকে প্রাকৃতিক তেল বের হয়ে আসতে উদ্দীপিত করার জন্য ভিটামিন এ-এর মতো সম্পূর্ণ ভিটামিন কম্পোজিশন সহ চুলের ভিটামিন বেছে নিন যাতে চুল শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা পায়।

4. অপরিহার্য তেল ব্যবহার করুন

অপরিহার্য তেল ব্যবহার শুষ্ক চুল মোকাবেলা করার একটি প্রাকৃতিক উপায়। আপনি চুলের জন্য প্রয়োজনীয় তেল প্রয়োগ করতে পারেন যাতে ভিটামিন ই এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এই ধরনের তেল চুলের বাইরের স্তরকে আর্দ্রতা দিয়ে সিল করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ক্ষতিগ্রস্ত চুল মেরামত করা যায়। চুল এবং মাথার ত্বকে উষ্ণ নারকেল তেল প্রয়োগ করুন। উদাহরণস্বরূপ, শুষ্ক চুলের চিকিত্সার জন্য আর্গান তেল ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। আপনার চুলকে উজ্জ্বল, মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর করতে আপনার চুলের প্রান্তে কয়েক ফোঁটা আর্গান তেল লাগান। এছাড়াও, চুল এবং মাথার ত্বকের জন্য নারকেল তেলের ব্যবহার আর্দ্রতা বাড়াতে পারে যাতে এটি স্বাস্থ্যকর এবং কম শুষ্ক চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করে। শুধু আরগান তেল এবং নারকেল তেল নয়, আপনি চুলের জন্য অন্যান্য প্রয়োজনীয় তেলও ব্যবহার করতে পারেন, যেমন ল্যাভেন্ডার তেল এবং পুদিনা .. শুষ্ক চুলের জন্য একটি চিকিত্সা ছাড়াও, এই দুই ধরনের অপরিহার্য তেল চুল সোজা করার একটি প্রাকৃতিক উপায় বলে মনে করা হয়।

5. চুল ছাঁটা

শুষ্ক চুল সাধারণত ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং বিভক্ত হয়। চলতে দেওয়া হলে, ক্ষতি অব্যাহত থাকবে। অতএব, শুষ্ক এবং বিভক্ত শেষ মোকাবেলা করার উপায় করতে হবে ছাঁটা শুষ্ক এবং ক্ষতিগ্রস্থ চুলের প্রান্তগুলি নিয়মিত ছাঁটাই করে চুল। আপনার চুল শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার এই উপায় আপনাকে স্বাস্থ্যকর চুল পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনি একটি উপযুক্ত কাটা সঙ্গে একটি স্যালন মধ্যে এটি করা ভাল হবে.

6. শুষ্ক চুলের জন্য একটি বিশেষ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

শুষ্ক চুলের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন, অবশ্যই, শুষ্ক চুলের জন্য একটি বিশেষ শ্যাম্পু ব্যবহার করে। কারণ, নিয়মিত শ্যাম্পু ব্যবহার করলে শুষ্ক চুলের অবস্থার কোনো প্রভাব নাও পড়তে পারে এবং কোনো উন্নতি হয় না। অতএব, শুষ্ক চুলের জন্য একটি বিশেষ শ্যাম্পু ব্যবহার করুন। এই ধরনের শ্যাম্পুতে সাধারণত একটি বিশেষ সূত্র থাকে যা শুষ্ক চুলের অবস্থা কমাতে পারে। শুষ্ক চুলের কারণে যে চকচকে হারিয়ে গেছে তা পুনরুদ্ধার করার কার্যকরী সূত্রগুলির মধ্যে একটি হল আর্গান ক্রিম, মধুর নির্যাস, আরগান তেল, জেডপিটি এবং কন্ডিশনার। HEAD & SHOULDERS Argan তেল দ্বারা উপস্থাপিত, এটি থেকে প্রাপ্ত একটি একচেটিয়া উপাদান "জীবনের গাছ" মরোক্কোতে, ব্যবহারের পরেও 72 ঘন্টা পর্যন্ত চুলের উজ্জ্বলতা বজায় রাখতে কার্যকর। এদিকে, অন্যান্য উপাদানগুলি আর্দ্রতা আটকাতে এবং নিস্তেজ চুল মেরামত করতে সাহায্য করবে, চুলকে চকচকে দেখাবে এবং নরম বোধ করবে। শুষ্ক চুলের জন্য ভালো উপাদান সংগ্রহ করতে আপনাকে বিরক্ত করার দরকার নেই, আপনি উপরের সূত্রটি একবারে হেড অ্যান্ড শোল্ডার সুপার অ্যান্টি-হেয়ার ফল শ্যাম্পুর একটি প্যাকেজে পেতে পারেন। চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখতে সাহায্য করার পাশাপাশি, এই ধরনের শ্যাম্পু একটি স্বাস্থ্যকর মাথার ত্বক বজায় রাখতে পারে এবং বিরক্তিকর খুশকি থেকে মুক্তি পেতে পারে। নিয়মিত ব্যবহারে, চুল কেবল নরম হবে না, স্বাস্থ্যকর এবং শক্তিশালীও হবে।

7. ঠান্ডা জল দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন

ঠাণ্ডা পানি দিয়ে শ্যাম্পু করা এবং গোসল করার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে চুলকে আরও ময়েশ্চারাইজ করা এবং দ্রুত বাড়তে পারে। শুষ্ক চুলের জন্য শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরে, স্ট্র্যান্ডগুলি উন্নত করতে এবং আপনার মাথার ত্বককে সতেজ করতে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।

8. চুলে কন্ডিশনার লাগান

শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুল শুষ্ক হতে পারে কারণ এটি চুলের প্রাকৃতিক তেল এবং পুষ্টি থেকে মুক্ত হয়ে যায়। অতএব, শুষ্ক চুলের চিকিত্সার উপায় হিসাবে শ্যাম্পু করার পরে কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। কন্ডিশনার ব্যবহারের উদ্দেশ্য চুলের প্রাকৃতিক তেল ধরে রেখে চুলের বাইরের স্তরকে আর্দ্র রাখা। আপনি যে চুলের কন্ডিশনার ব্যবহার করেন তা শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুলের জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করুন। চুলের শ্যাফটের প্রান্তে কন্ডিশনার লাগান।কন্ডিশনার কীভাবে ব্যবহার করবেন তা হল প্রান্তে এবং চুলের শ্যাফ্টে লাগাতে হবে, যেগুলো সাধারণত শুষ্ক হওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। 20-30 মিনিটের জন্য দাঁড়াতে দিন, অবিলম্বে ধুয়ে ফেলবেন না যাতে কন্ডিশনারের বিষয়বস্তু চুলের স্ট্র্যান্ডগুলি দ্বারা ভালভাবে শোষিত হতে পারে। মাথার ত্বকে খুব বেশি চুলের কন্ডিশনার না লাগানোর চেষ্টা করুন। কারণ, এটি আসলে মাথার ত্বককে তৈলাক্ত করে তুলতে পারে।

9. একটি তোয়ালে আপনার চুল মোড়ানো

আপনার চুল শুষ্ক ও ভঙ্গুর হলে তা দিয়ে শুকিয়ে নিন চুল শুকানোর যন্ত্র শ্যাম্পু করার পরে আর্দ্রতা অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। তাই শ্যাম্পু করার পর তোয়ালে দিয়ে চুল মুড়িয়ে রাখার চেষ্টা করুন। এই শুষ্ক চুলের চিকিত্সা আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, আপনার চুল খুব বেশিক্ষণ ভেজা তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে রাখবেন না কারণ এটি চুল ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

10. সীমা স্টাইলিং চুল

টুল ব্যবহার স্টাইলিং গরম চুল, যেমন সোজা করা, কোঁকড়ানো বা আপনার চুলে ভলিউম যোগ করা এমন কিছু হতে পারে যা আপনি প্রতিদিন করেন। যাইহোক, আপনি কি জানেন যে এটি শুষ্ক চুল এবং ভাঙ্গার প্রবণতার কারণ হতে পারে? অতএব, ব্যবহার সীমিত করা শুরু করুন স্টাইলিং চুল শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার উপায় হিসাবে চুল।

11. বাইরে যখন টুপি পরেন

আপনি যখন বাইরে থাকেন তখন আপনার চুলের সুরক্ষার জন্য একটি টুপি ব্যবহার করুন৷ UV শুধুমাত্র আপনার ত্বকের ক্ষতি করে না, এটি আপনার চুলেরও ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে শুষ্ক এবং নিস্তেজ চুল হয়৷ আপনার চুল শুকিয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার উপায় হল আপনি যখন বাইরে থাকেন তখন একটি টুপি ব্যবহার করে সূর্যের এক্সপোজার সীমিত করা। এছাড়াও, সুইমিং পুল বা সমুদ্রে সাঁতার কাটার সময়, আপনার চুলকে ক্লোরিন বা নোনা জল থেকে রক্ষা করতে মাথার আচ্ছাদন ব্যবহার করুন যা শুষ্ক চুলের কারণ হতে পারে।

12. স্বাস্থ্যকর খাবার খান

বাহ্যিক চিকিত্সার পাশাপাশি, আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার মাধ্যমে শুষ্ক এবং তুলতুলে চুল মোকাবেলা করার উপায়গুলিও প্রয়োগ করতে হবে। চুল সুস্থ রাখতে আয়রন, প্রোটিন, ভিটামিন ডি, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন বি 12 এবং সেলেনিয়াম রয়েছে এমন খাবার গ্রহণ করুন। সামুদ্রিক প্রাণীর প্রোটিন থেকে প্রাপ্ত ওমেগা -3যুক্ত খাবারগুলিও চুলকে স্বাস্থ্যকর এবং চকচকে দেখতে একটি বিকল্প হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, স্যামন, ম্যাকেরেল, টুনা, সার্ডিন এবং ঝিনুক। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] কিভাবে শুষ্ক এবং frizzy চুল মোকাবেলা করা কঠিন না, তাই না? বিভিন্ন শুষ্ক চুলের চিকিত্সা চুলকে স্বাস্থ্যকর, মসৃণ, শক্তিশালী এবং চকচকে হতে পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, যদি শুষ্ক চুলের সাথে চুল পড়া এবং অন্যান্য বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দেয় তবে সঠিক চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। তুমিও পারবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে শুষ্ক চুলের কারণ এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে। পদ্ধতি, ডাউনলোড এখন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .