শরীর গরম ঠান্ডা ব্যথার উপসর্গ কি? Covid-19 থেকে সাবধান

যখন ইমিউন সিস্টেম ফিট থাকে না, তখন আপনি অসুস্থ বোধ করতে পারেন এবং কখনও কখনও এমনকি জ্বর, কখনও কখনও ঠান্ডা বা ঠাণ্ডা অনুভব করতে পারেন। আসলে শরীর ঠান্ডা হলে কি কি লক্ষণ দেখা যায়? গরম-ঠাণ্ডা, বা ঠান্ডা লাগা নামেও পরিচিত, শরীরের একটি অবস্থা যা কাঁপুনির মতো যা কখনও কখনও সারা শরীর জুড়ে পেশী সংকোচন বা কাঁপুনির সাথে থাকে। শারীরিক কারণ (কিছু রোগ), মনস্তাত্ত্বিক (পরামর্শ) বা উভয় কারণেই জ্বর হতে পারে। আতঙ্কিত হওয়ার আগে, এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ যে নির্দিষ্ট সংক্রমণের সাথে লড়াই করার সময় জ্বর আসলে শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। যাইহোক, আপনি এখনও আপনার শরীরকে আরামদায়ক করার জন্য কিছু জিনিস করতে পারেন এবং আপনি এখনও স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি পরিচালনা করতে পারেন।

ঠাণ্ডা ও গরম শরীরে কী কী লক্ষণ দেখা যায়?

কোভিড -19 একটি ঠান্ডা শরীরকে ট্রিগার করতে পারে এমন অনেক রোগ রয়েছে যার ঠান্ডা লক্ষণ রয়েছে, যার মধ্যে কয়েকটি হল:

1. সাধারণ সর্দি

সাধারণ সর্দি ওরফে জ্বর হল ইমিউন সিস্টেমের ভাইরাল সংক্রমণের একটি রূপ। এর ফলে শরীর নির্দিষ্ট উপসর্গে সাড়া দেয়, যেমন জ্বর, গলা ব্যথা, হাঁচি, কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং মাথাব্যথা। যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম ভাল থাকে, তখন লক্ষণগুলি খুব বেশি গুরুতর নাও হতে পারে। বিপরীতভাবে, যদি ইমিউন সিস্টেম খারাপ হয়, যে লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হয় তা আরও খারাপ হতে পারে, যেমন পেশী ব্যথা, ঠান্ডা লাগা, চোখ লাল হওয়া, অলসতা, ক্ষুধা নেই এবং দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়া।

2. ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ

এছাড়া সাধারণ সর্দি, ঠান্ডা জ্বর শরীরে ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণেরও ইঙ্গিত দিতে পারে। সংক্রামক রোগ যা এই সমস্যাটিকে ট্রিগার করে তা হল ইনফ্লুয়েঞ্জা এবং ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (ইউটিআই) যেগুলিকে অবশ্যই চিকিৎসা সহায়তা পেতে হবে।

3. চিনির পরিমাণ কম

ঠান্ডা তাপ এমন একটি শরীরকেও নির্দেশ করতে পারে যেখানে শর্করার মাত্রা কম রয়েছে। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন (ADA) অনুসারে, এই অবস্থার কারণে শরীরে ঠাণ্ডা লাগার মতো হালকা লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, কম রক্তে শর্করার মাত্রা দৃষ্টিশক্তি এবং এমনকি খিঁচুনিতেও হস্তক্ষেপ করতে পারে। কম চিনির মাত্রা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও বিপজ্জনক এবং সুষম খাদ্য এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলতে হবে।

4. মানসিক অবস্থা

শারীরিক কারণগুলি ছাড়াও, মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলিও রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে ঠান্ডা এবং তাপ অনুভব করতে পারে। প্রশ্নবিদ্ধ মনস্তাত্ত্বিক কারণ, উদাহরণস্বরূপ নার্ভাস, খুব দুঃখিত, এমনকি অতিরিক্ত খুশি। যাইহোক, এই অবস্থা সাধারণত কমে যায় যখন মানসিক অবস্থা স্থিতিশীল হয়।

5. কোভিড-19

এই মহামারী চলাকালীন, "শরীর জ্বর, অসুস্থতার লক্ষণগুলি কী?" প্রশ্নের উত্তর। কোভিড-১৯ হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, এই করোনা ভাইরাস সংক্রমণের লক্ষণগুলি আসলেই সাধারণ সর্দি বা ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো, যেমন জ্বর, শুকনো কাশি এবং অলসতা। যাইহোক, অনেক ক্ষেত্রে রিপোর্ট করা হয়েছে যে Covid-19 এর হলমার্ক লক্ষণ হল গন্ধ এবং স্বাদের অনুভূতি হারিয়ে ফেলা, যার অর্থ আপনি আপনার জিহ্বায় গন্ধ বা স্বাদ নিতে পারবেন না। অন্যান্য উপসর্গগুলি যা সাধারণত কোভিড -19 রোগীদের দেখা দেয় তা হল জয়েন্টে ব্যথা, ডায়রিয়া এবং গলা ব্যথা। Covid-19 নির্ণয় নিশ্চিত করতে, আপনাকে অবশ্যই একটি সোয়াব টেস্ট করতে হবে(swabs) স্বাস্থ্য কেন্দ্রে। যতক্ষণ পর্যন্ত ফলাফল প্রকাশিত না হয়, ততক্ষণ আপনাকে বাড়িতে থাকার এবং স্বাস্থ্য প্রোটোকল অনুসরণ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

আপনার শরীর গরম এবং ঠান্ডা হলে আপনি কি করতে পারেন?

শরীর গরম এবং ঠাণ্ডা হলে বিশ্রাম নিন ঠাণ্ডার উপসর্গগুলি পরিচালনা করা কারণের উপর নির্ভর করবে। কিন্তু নীতিগতভাবে, যদি জ্বর এখনও মাঝারি থাকে (38.6 ডিগ্রি সেলসিয়াসের কম) এবং জরুরী উপসর্গ যেমন শ্বাসকষ্ট, খিঁচুনি বা চেতনা হ্রাস না থাকে, তবে আপনি এখনও বাড়িতে চিকিত্সা করতে পারেন, যেমন:

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন
• ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধে প্রচুর পরিমাণে পান করুন
• হালকা কাপড় ও কম্বল পরুন। জ্যাকেট বা মোটা কম্বল দিয়ে শরীর মোড়ানো এড়িয়ে চলুন যাতে শরীর থেকে বেরিয়ে আসা বাষ্প আটকে না যায় যা আসলে তাপমাত্রা বাড়ায়।
• গরম পানি দিয়ে গোসল করুন। খুব ঠান্ডা জলে স্নান করবেন না, এটি আপনাকে কেবল কাঁপুনি দেবে
• ব্যথানাশক বা জ্বর কমানোর ওষুধ গ্রহণ, যেমন প্যারাসিটামল (অ্যাসিটামিনোফেন), আইবুপ্রোফেন বা অ্যাসপিরিন

উপরের ওষুধগুলি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসিতে কেনা যেতে পারে, তবে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রোধ করতে আপনি ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করছেন তা নিশ্চিত করুন। উপরন্তু, ব্যথা উপশমকারীগুলি কেবলমাত্র শরীরকে আরামদায়ক করে তোলে যতক্ষণ না রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সফল হয়, ভাইরাসকে হত্যা না করে। আরও পড়ুন: ফার্মেসিতে এবং শক্তিশালী প্রাকৃতিক উপাদান থেকে ঠাণ্ডা লাগার ওষুধ

SehatQ থেকে নোট

ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া অযত্নে অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না। অ্যান্টিবায়োটিক শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে সক্ষম, ভাইরাস নয়, এবং অসতর্কভাবে সেবন করলে প্রতিরোধের কারণ হতে পারে। কীভাবে শরীরের তাপ এবং ঠান্ডা মোকাবেলা করতে হয় সে সম্পর্কে আরও জানতে, আপনিও করতে পারেন সরাসরি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে.