অত্যধিক চুল পড়া কাটিয়ে ওঠার বিভিন্ন উপায় যা আপনি বেছে নিতে পারেন

বিভিন্ন কারণে অতিরিক্ত চুল পড়া হতে পারে। স্বাস্থ্যের অবস্থা থেকে শুরু করে চুলের প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব। যাতে এই অবস্থা আপনাকে উদ্বিগ্ন না করে, জেনে নিন অতিরিক্ত চুল পড়া মোকাবেলার বিভিন্ন উপায়।

প্রাকৃতিকভাবে অতিরিক্ত চুল পড়া কীভাবে মোকাবেলা করবেন

এখানে প্রাকৃতিকভাবে অতিরিক্ত চুল পড়া মোকাবেলা করার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন।

1. বেশি প্রোটিন খান

প্রোটিন গ্রহণ চুলের বৃদ্ধি বাড়াতে এবং চুল পড়ার চিকিত্সায় সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়। কারণ, শরীরের যে চুল পড়ে গেছে তা প্রতিস্থাপনের জন্য চুলের প্রয়োজন। আপনি বিভিন্ন প্রোটিন উৎস যেমন লেবু, মাছ, বাদাম, ডিম এবং চর্বিহীন মাংস খেয়ে এই প্রোটিনের চাহিদা পেতে পারেন।

2. বেশি আয়রন খান

প্রোটিন ছাড়াও, আয়রন একটি পুষ্টি উপাদান যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত চুল পড়া রোধ করে। আপনার চুলের জন্য আয়রনের কিছু ভালো উৎস হল শিম, ঝিনুক, ঝিনুক, পালং শাক, চর্বিহীন গরুর মাংস এবং সাদা মটরশুটি। আপনার জানা দরকার যে যারা মাংস খায় না তাদের মাংস খাওয়ার তুলনায় 1.8 গুণ বেশি আয়রনের প্রয়োজন হবে। কারণ, শরীর কার্যকরভাবে আয়রনের অ-প্রাণী উৎস শোষণ করতে পারে না।

3. কুমড়া বীজ তেল ব্যবহার করে

একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে একজন ব্যক্তি যিনি নিয়মিত ছয় মাস ধরে কুমড়ার বীজের তেল খান তাদের চুলের বৃদ্ধি 40 শতাংশ পর্যন্ত বৃদ্ধি পেয়েছে। কুমড়ো বীজের তেল চুল পড়াকে কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে মনে করা হয় এবং এটিকে আবার বেড়ে উঠতে সাহায্য করে কারণ হরমোন টেস্টোস্টেরনকে ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (ডিএইচটি) তে পরিণত হতে বাধা দেওয়ার ক্ষমতার কারণে এটি চুল পড়ার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত একটি হরমোন। কুমড়া বীজের তেল ছাড়াও, অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যেমন রোজমেরি তেল, নারকেল তেল, নারকেল তেল, জিনসেং, লেবু এবং অ্যালোভেরা আপনাকে অতিরিক্ত চুল পড়া মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

অত্যধিক চুল পড়া চিকিৎসা পদ্ধতিতে কীভাবে চিকিত্সা করবেন

শুধু প্রাকৃতিক উপায়েই নয়, আপনি চিকিৎসা পদ্ধতিতেও চুল পড়ার চিকিৎসা করতে পারেন। অত্যধিক চুল পড়ার চিকিৎসার জন্য এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনার জানা দরকার।

1. মিনোক্সিডিল ড্রাগ ব্যবহার করে

মাথার মাঝখানে চুল পড়া নিরাময়ে মিনোক্সিডিল টপিকাল ওষুধ সবচেয়ে কার্যকর। যাইহোক, এই ওষুধটি যা শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে পাওয়া যায় তা মাথার ত্বকের সামনের অংশে সন্তোষজনক ফলাফল দেয় না। এই ওষুধটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে কারণ মুখ বা ঘাড়ের ত্বকে দুর্ঘটনাজনিত প্রয়োগ এই অঞ্চলে অবাঞ্ছিত চুলের বৃদ্ধি ঘটাতে পারে।

2. ব্যবহার করা চুলের টনিক ঘনত্ব

ভারেসে হেয়ার টনিক কনসেনট্রেট চুল পড়ার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে চুলের টনিক ঘনত্ব তুলনায় সক্রিয় উপাদানের উচ্চ মাত্রা রয়েছে চুলের টনিক যাতে প্রভাব আরও অনুকূল হয়। যেটি কার্যকর প্রমাণিত এবং অনেক লোক ব্যবহার করেছে তা হ'ল ভারেসে হেয়ার টনিক কনসেনট্রেট। Varesse Hair Tonic Concentrate চুল পড়া কমাতে এবং 14 দিনের মধ্যে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারে। চুলের টনিক এটি আপনার চুলের শিকড়ের পুষ্টি ও শক্তি বজায় রাখতেও উপকারী। Varesse Hair Tonic Concentrate সক্রিয় উপাদান রয়েছে ভেষজ জটিল নির্যাস , তাদের মধ্যে প্যানাক্স জিনসেং রেডিক্স নির্যাস , sophora angustifolia মূল নির্যাস , ঘোড়া চেস্টনাট বীজ নির্যাস , এবং বিভিন্ন মাল্টিভিটামিন যা আপনার চুলকে পুষ্ট করতে পারে, যেমন ভিটামিন A Palmitate, ভিটামিন B5, ভিটামিন B8, ভিটামিন E, ভিটামিন F, ভিটামিন H (Biotin)। এই চুল ক্ষতির চিকিত্সার পণ্যটি বিরক্তিকর ফলাফল সহ চর্মরোগ সংক্রান্ত পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে এবং ফুড অ্যান্ড ড্রাগ সুপারভাইজরি এজেন্সি (বিপিওএম) এর সাথে নিবন্ধিত তাই আপনাকে এর নিরাপত্তা নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।

3. চুল প্রতিস্থাপনের

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে চুল প্রতিস্থাপনের পদ্ধতিগুলি ব্যাপকভাবে উন্নত হয়েছে। কারণ হল, এই পদ্ধতিটি পুরানো পদ্ধতির চেয়ে অনেক বেশি আকর্ষণীয় এবং প্রাকৃতিক-সুদর্শন ফলাফল দিতে পারে যা কখনও কখনও আঠালো চুলের মতো ছাপ ফেলে। এই ট্রান্সপ্লান্ট পদ্ধতিতে মাথার পেছন থেকে চুল নিয়ে সামনের দিকে রাখা হয়। এছাড়াও, একটি নতুন অগ্রগতি রয়েছে যেখানে ডাক্তাররা এক বা দুটি চুলের ফলিকল প্রতিস্থাপন করবেন। এই কৌশলটি মাইক্রোগ্রাফ্ট নামে পরিচিত। হেয়ার ট্রান্সপ্লান্টের পরে, অনেকে ভাল ফলাফল বজায় রাখার জন্য নিয়মিত প্রোপেসিয়াও গ্রহণ করেন। চুল প্রতিস্থাপনের পদ্ধতিগুলি প্লাস্টিক সার্জন দ্বারা সঞ্চালিত হতে পারে। অতিরিক্ত চুল পড়া মোকাবেলা করার কিছু উপায় যা আপনি করতে পারেন। আপনি যদি একটি প্রাকৃতিক উপায় চান, তাহলে আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে এবং ধৈর্য ধরে ফলাফলের জন্য অপেক্ষা করতে হবে। এদিকে, আপনি যদি চিকিৎসার পথ বেছে নেন, তাহলে নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে বিস্তারিত পরামর্শ করুন।