জীবিত জীবনে, আমরা অবশ্যই একটি অনুন্নত অঞ্চলে থাকতে চাই না। আমরা সবসময় একজন ভালো মানুষ হতে চাই এবং অনেক লক্ষ্য অর্জন করতে চাই। এই আত্ম-উন্নতি বলা হয় স্ব উন্নতি . অপ্টিমাইজ করা যেতে পারে যে টিপস কি কি স্ব উন্নতি ? 
অর্জন করার লক্ষ্যগুলি তৈরি করুন যাতে আমরা জীবনযাপনে উত্তেজিত হই লক্ষ্য এবং লক্ষ্য যার জন্য আমরা ডিজাইন করা হয়েছে। একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকা আমাদের প্রতিবার সিদ্ধি অনুভব করে লক্ষ্য অর্জন করা হয়েছে। আমি জানি না লক্ষ্য ওজন কমাতে, আপনার সত্যিকারের প্রয়োজনীয় জিনিস কেনার জন্য সঞ্চয় করুন, বা আপনার স্বপ্নের কোম্পানিতে কাজ করার আকাঙ্ক্ষা, জীবনের একটি উদ্দেশ্য আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং অনুপ্রাণিত রাখে। জীবনের একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য তৈরি করতে, আপনাকে অবশ্যই এটিকে বাস্তবসম্মত লক্ষ্যে রূপ দিতে হবে। লক্ষ্য অবশ্যই স্পষ্ট, জ্ঞানী এবং সময় ভিত্তিক হতে হবে যা প্রকৃতপক্ষে অর্জন করা সম্ভব। 
দান আপনার সংবেদনশীলতা এবং সহানুভূতি বৃদ্ধি করতে পারে। অন্যদের জন্য ভাল করা শুধুমাত্র সেই ব্যক্তির জন্য উপকারী নয় যে আপনার দয়া পায়। একজন দাতা হিসেবে আপনিও অমূল্য সুবিধা পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অন্যদের চাহিদার প্রতি আরও সহানুভূতিশীল এবং সংবেদনশীল হবেন। সহানুভূতি যা ভিতরে বৃদ্ধি পায় তা জীবনে সুখ বাড়াতে সাহায্য করবে।
7 টিপস স্ব উন্নতি নিজের মান উন্নত করতে
এখানে কিছু টিপস আছে স্ব উন্নতি নিজেকে উন্নত করতে সাহায্য করতে:1. একটি শখ বিকাশ
অবশ্যই, আমাদের পছন্দের শখ এবং ক্রিয়াকলাপে নিমগ্ন হওয়ার চেয়ে মজার আর কিছু নেই। একটি শখ থাকা এবং এটি বিকাশ করা আমাদের আবেগ প্রকাশ করতে সহায়তা করে এবং সেইসাথে আমাদের বিকাশ করতে অনুপ্রাণিত করে দক্ষতা ফর্ম হিসাবে স্ব উন্নতি. আপনি ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপ করার জন্য সময় বরাদ্দ করতে পারেন যা আপনি সত্যিই একটি ফর্ম হিসাবে পছন্দ করেন স্ব উন্নতি - এটা ফটোগ্রাফি, লেখা, খেলা কিনা গেম , এবং অন্যান্য শখ। যাইহোক, এই ক্রিয়াকলাপগুলি বুদ্ধিমানের সাথে করুন এবং অতিরিক্তভাবে নয়। শখের জন্য এটিকে অতিরিক্ত করা একঘেয়েমি এবং ভবিষ্যতে আপনার আগ্রহ থেকে বিরত থাকতে পারে।2. বাস্তবসম্মত লক্ষ্য সেট করুন
অর্জন করার লক্ষ্যগুলি তৈরি করুন যাতে আমরা জীবনযাপনে উত্তেজিত হই লক্ষ্য এবং লক্ষ্য যার জন্য আমরা ডিজাইন করা হয়েছে। একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকা আমাদের প্রতিবার সিদ্ধি অনুভব করে লক্ষ্য অর্জন করা হয়েছে। আমি জানি না লক্ষ্য ওজন কমাতে, আপনার সত্যিকারের প্রয়োজনীয় জিনিস কেনার জন্য সঞ্চয় করুন, বা আপনার স্বপ্নের কোম্পানিতে কাজ করার আকাঙ্ক্ষা, জীবনের একটি উদ্দেশ্য আপনাকে অনুপ্রাণিত এবং অনুপ্রাণিত রাখে। জীবনের একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য তৈরি করতে, আপনাকে অবশ্যই এটিকে বাস্তবসম্মত লক্ষ্যে রূপ দিতে হবে। লক্ষ্য অবশ্যই স্পষ্ট, জ্ঞানী এবং সময় ভিত্তিক হতে হবে যা প্রকৃতপক্ষে অর্জন করা সম্ভব। 3. শক্তিশালী করুন বৃদ্ধির মানসিকতা
জীবন সর্বদা সাফল্য এবং ব্যর্থতায় ভরা থাকে যা আসে এবং যায়। এই দুটি ঘটনা অবশ্যই আমাদের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে - যেমন আপনি যখন কিছু লক্ষ্য অর্জন করতে ব্যর্থ হন তখন আপনি দুঃখিত হন। সে জন্য আবেদনের ক্ষেত্রে ড স্ব উন্নতি , আমাদের জন্য একটি মানসিকতা গড়ে তোলা গুরুত্বপূর্ণ বৃদ্ধির মানসিকতা। বৃদ্ধির মানসিকতা আমরা সবসময় আমাদের ক্ষমতা এবং গুণাবলী উন্নত করতে সক্ষম যে বিশ্বাস বোঝায়। দৃষ্টান্ত বৃদ্ধির মানসিকতা যেকোন সময় যেকোন চ্যালেঞ্জের সম্মুখীন হতে পারে তা অনুমান করে এটিকে শক্তিশালী করা যেতে পারে। অর্থাৎ, লক্ষ্য নির্ধারণ করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি পথের ধারে সবসময় লুকিয়ে থাকা বাধাগুলির ঝুঁকি সম্পর্কেও চিন্তা করেন।4. একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে ব্যর্থতা দেখা
অবশ্যই এটি অসম্ভব যদি প্রতিটি লক্ষ্য অর্জন করা যায় সবসময় সফল এবং সফল হয়। কখনও কখনও আমরা এমন কিছু লক্ষ্য অর্জন করতে ব্যর্থ হই যা মানসিক অবস্থাকে প্রভাবিত করে। মনে রাখবেন যে ব্যর্থতা অনেক অবদানকারী কারণের কারণে ঘটতে পারে। ব্যর্থতার জন্য নিজেকে দোষারোপ করা এড়িয়ে চলুন এবং এটিকে ভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, একটি চাকরি পেতে ব্যর্থ হওয়ার অর্থ হল আরও ভাল সুযোগ অপেক্ষা করছে। আপনি আপনার সমস্যা বন্ধুদের এবং কাছের মানুষদেরও বলতে পারেন। তারা আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে সাহায্য করার জন্য একটি ভিন্ন দৃষ্টিকোণ প্রদান করতে পারে।5. অন্যদের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করতে শিখুন
প্রতিক্রিয়া বা প্রতিক্রিয়া অন্যান্য লোকের কাছ থেকে আপনার জন্য উপকারী কারণ আপনি ইতিবাচক এবং গঠনমূলক (গঠনমূলক) প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন। ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া উত্সাহ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যাতে আপনি আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আরও অনুপ্রাণিত হন। ইতিমধ্যে, গঠনমূলক প্রতিক্রিয়া স্ব-উন্নতি এবং উন্নতির জন্য একটি রেফারেন্স হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে স্ব উন্নতি . আপনি যে ধরনেরই গ্রহণ করুন না কেন, আপনার কাজের প্রতি আপনাকে আরও উত্সাহী করার জন্য একটি পদক্ষেপ হিসাবে প্রতিক্রিয়া ব্যবহার করুন - আপনার কর্মক্ষমতা হ্রাস না করে।6. ভাল কাজ
দান আপনার সংবেদনশীলতা এবং সহানুভূতি বৃদ্ধি করতে পারে। অন্যদের জন্য ভাল করা শুধুমাত্র সেই ব্যক্তির জন্য উপকারী নয় যে আপনার দয়া পায়। একজন দাতা হিসেবে আপনিও অমূল্য সুবিধা পাবেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি অন্যদের চাহিদার প্রতি আরও সহানুভূতিশীল এবং সংবেদনশীল হবেন। সহানুভূতি যা ভিতরে বৃদ্ধি পায় তা জীবনে সুখ বাড়াতে সাহায্য করবে।