গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করলে, মা এবং শিশু অনেক পরিবর্তন অনুভব করবে। একজন 32-সপ্তাহের গর্ভবতী মহিলার শ্বাসকষ্ট হতে শুরু করবে কারণ রক্তের পরিমাণ এবং তার জরায়ুর আকার অনেক বেড়ে গেছে। ইতিমধ্যে, গর্ভাবস্থার 8 মাস বয়সে ভ্রূণের শরীরের প্রতিটি অঙ্গের কার্যকারিতা আরও নিখুঁত হয়েছে।
অভিযোগ 32 সপ্তাহের গর্ভবতী
ত্রৈমাসিকের শুরুতে গর্ভকালীন বয়সের বিপরীতে, 32 সপ্তাহের গর্ভবতী আপনার জন্য আরও কঠিন এবং চাপযুক্ত বোধ করতে পারে। গর্ভাবস্থার 32 সপ্তাহে গর্ভবতী মহিলারা যে অভিযোগগুলি অনুভব করতে পারেন তার মধ্যে কয়েকটি হল:
1. পায়ে ক্র্যাম্প
সাধারণত, গর্ভবতী মহিলারা যারা গর্ভাবস্থার চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকে প্রবেশ করেছেন তারা প্রায়শই পায়ের অঞ্চলে বেদনাদায়ক খিঁচুনি বা ক্র্যাম্প অনুভব করেন, বিশেষ করে রাতে। এই অভিযোগের কারণ নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। কিন্তু আপনি যদি প্রায়শই এটি অনুভব করেন তবে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি প্রতিদিন আপনার খাদ্যে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম পান।
2. কোষ্ঠকাঠিন্য
গর্ভাবস্থার 32 সপ্তাহ বয়সে প্রবেশ করলে, আপনার জরায়ু বড় হতে থাকবে। ক্রমবর্ধমান জরায়ু অন্ত্রের উপর চাপ দিতে পারে এবং ক্র্যাম্পিং করতে পারে যাতে আপনার অন্ত্রের সিস্টেম ধীরে ধীরে এবং অনিয়মিতভাবে কাজ করে। এতে মলত্যাগে অসুবিধা হতে পারে। এটি কাটিয়ে ওঠার উপায় হিসাবে, নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রতিদিনের জলের চাহিদা পূরণ হয়েছে এবং নিয়মিত ব্যায়াম করতে থাকুন।
3. অজ্ঞান হওয়া পর্যন্ত মাথা ঘোরা
গর্ভাবস্থার 32 সপ্তাহে প্রায়ই মাথা ঘোরা অনুভব করা বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যার মধ্যে রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকে। যদি এই অভিযোগটি প্রায়শই আপনার কাছে আসে তবে সর্বদা প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ স্ন্যাকস সরবরাহ করতে ভুলবেন না যা গর্ভাবস্থায় মাথা ঘোরা প্রতিরোধের জন্য একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
4. স্তন ফুটো (কোলোস্ট্রাম)
গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, আপনার স্তন বড় হচ্ছে এবং আপনি বুকের দুধের কোলোস্ট্রাম নামক হলুদাভ তরল নিঃসরণ করতে শুরু করতে পারেন। যদি ফুটোটি আরও বেশি অস্বস্তিকর হয়ে উঠতে থাকে তবে আপনি একটি নার্সিং প্যাড আপনার ব্রাতে আটকে রাখতে পারেন।
5. ত্বকে চুলকানি অনুভূত হয়
32 সপ্তাহের গর্ভবতী মায়েদের সবচেয়ে সাধারণ অভিযোগ হল পেটে চুলকানি। এর কারণ হল, গর্ভকালীন বয়স বাড়ার সাথে সাথে পেট বড় হবে এবং ত্বক টানটান হয়ে শুকিয়ে যাবে। এতে চুলকানি হতে পারে। গর্ভাবস্থায় পেটের চুলকানি সাধারণত জন্ম দেওয়ার পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। এটি ঠিক করার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য তেল বা ক্যালামাইন বা এক ধরনের অ্যান্টি-ইচ লোশন ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
6. শ্বাসকষ্ট
গর্ভকালীন বয়স যত বেশি হবে, আপনি গর্ভবতী হওয়ার পর থেকে শরীরে রক্তের পরিমাণ 40 থেকে 50 শতাংশ বৃদ্ধি পাবে। একইভাবে, আপনার জরায়ুর আকার বড় হচ্ছে এবং ডায়াফ্রামকে ঠেলে দিচ্ছে। এই অবস্থার কারণে আপনি প্রায়ই শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারেন।
7. পিঠে ব্যথা
গর্ভাবস্থার 32 সপ্তাহে প্রবেশ করার সময় গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার পিঠের ব্যথা কমে না যায়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। বিশেষ করে যদি আপনার আগে কখনো পিঠে ব্যথা না হয়। সম্ভবত, পিঠে ব্যথা অকাল জন্মের একটি চিহ্ন।
32 সপ্তাহের গর্ভকালীন শিশুর বিকাশ
ইউকে হেলথ সেন্টার সার্ভিস (এনএইচএস) থেকে উদ্ধৃত, গর্ভাবস্থার 32 সপ্তাহে, আপনার ভ্রূণ মাথা থেকে গোড়ালি পর্যন্ত প্রায় 42.4 সেমি লম্বা হবে এবং তার ওজন প্রায় 1.7 কেজি হবে। 32 সপ্তাহের গর্ভাবস্থায় প্রবেশ করার সময় শিশুদের মধ্যে যে অন্যান্য বিকাশ ঘটে তা হল:
শিশুর অঙ্গ সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়
32 সপ্তাহ বয়সে, ফুসফুস ছাড়া শিশুর শরীরের সমস্ত অঙ্গ সম্পূর্ণরূপে গঠিত হয়। আপনার ছোট্টটি গর্ভে শ্বাস নেওয়ার "অনুশীলন" করেছে, তবে গর্ভ ত্যাগ না করা পর্যন্ত ফুসফুসে বায়ুর প্রকৃত বিনিময় ঘটে না। উপরন্তু, এখন ত্বক নিখুঁতভাবে বিকশিত হয়েছে এবং আর পাতলা বা স্বচ্ছ নয়।
শিশুর চোখ আলো শনাক্ত করতে পারে
এই বয়সে, গর্ভের বাইরের আলোর কারণে ভ্রূণের চোখ আলো এবং অন্ধকার দেখতে পারে। এই বয়সে ভ্রূণের চোখের ক্ষমতা তার জন্ম না হওয়া পর্যন্ত বিকাশ অব্যাহত থাকবে।
ওজন বৃদ্ধি
ভ্রূণ বড় হবে এবং জন্মের দিন পর্যন্ত তার ওজন বাড়তে থাকবে। আপনার শিশু গর্ভ ত্যাগ করার পর তাকে উষ্ণ রাখার জন্য প্রয়োজনীয় বাদামী চর্বি তৈরি করতে শুরু করবে। গর্ভাবস্থার 32 সপ্তাহে, আপনার ছোট্টটির শরীর শরীরের তাপ উত্পাদন করার জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন এবং এনজাইমগুলির উত্পাদন বৃদ্ধির অভিজ্ঞতা পাবে। তার ওজন তখন জীবনের প্রথম সাত সপ্তাহে তার জন্ম ওজনের এক তৃতীয়াংশ থেকে এক অর্ধেক বৃদ্ধি পাবে।
চুল এবং নখ নিখুঁত
এর পাশাপাশি ত্বকও হয়েছে নিখুঁত। গর্ভবতী 32 সপ্তাহে, শিশুর নখ বেড়েছে এবং সম্পূর্ণ হয়েছে। তার সারা শরীরেও লোম বা সূক্ষ্ম লোম গজাতে শুরু করেছে।
32 সপ্তাহের গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে পরিবর্তন
শুধুমাত্র শিশুরা বড় হচ্ছে না, কিন্তু 32 সপ্তাহের গর্ভবতী মহিলাদেরও ওজন বাড়তে থাকে। স্বাভাবিক বডি মাস ইনডেক্স (BMI) বা 18.5 - 24.9 এর সমতুল্য 12 থেকে 18 কিলোগ্রাম সহ মহিলাদের জন্য গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে সুপারিশকৃত ওজন বৃদ্ধি। এই ওজন বৃদ্ধির সুপারিশের উপর ভিত্তি করে, 32 সপ্তাহে, আপনার গর্ভাবস্থার শুরু থেকে এখন পর্যন্ত আপনার প্রায় 12 কিলোগ্রাম বৃদ্ধি করা উচিত ছিল। এই ত্রৈমাসিকে, গর্ভবতী মহিলারা প্রায়ই অম্বল অনুভব করবেন। এটি শুধুমাত্র এই কারণে নয় যে আপনার গর্ভাবস্থার হরমোনগুলি হজমকে আরও ধীর করে দেয় এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডের বৃদ্ধিকে সহজ করে তোলে। 32 সপ্তাহের গর্ভবতী পেট প্রায়শই শক্ত হয়ে যায় এবং জরায়ুর আকার বড় হয়ে পেটের গহ্বরে চাপ দেওয়ার কারণেও অম্বল হয়। এটি গর্ভবতী মহিলাদের অভিযোগগুলির মধ্যে একটি হবে যা প্রায়শই 8ম মাসে অনুভূত হতে পারে। এছাড়াও, গর্ভবতী 32 সপ্তাহে আপনি বাদামী স্রাব অনুভব করতে পারেন, যদিও এটি বিরল। গর্ভাবস্থার শেষের দিকে বাদামী দাগের স্রাব প্রসবের সময় ঘনিয়ে আসার লক্ষণ হতে পারে। সাধারণত, এই অবস্থাটি প্রসবের কয়েক দিন আগে ঘটে, যখন গর্ভকালীন বয়স 36-40 সপ্তাহে প্রবেশ করে। যখন শরীর প্রসবের জন্য প্রস্তুত হয়, তখন জরায়ুটি শ্লেষ্মা প্লাগকে নরম করবে এবং মুক্ত করবে যা জরায়ুকে ব্যাকটেরিয়া থেকে রক্ষা করে। এই শ্লেষ্মা সাধারণত বাদামী, গোলাপী বা এমনকি সামান্য সবুজ রঙের হয়।
আপনি যখন 32 সপ্তাহের গর্ভবতী হন তখন আপনাকে যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে
গর্ভবতী 32 সপ্তাহে, আপনার পাশে ঘুমান। গবেষণা দেখায় যে আপনার পিঠে ঘুমালে মৃতপ্রসবের ঝুঁকি বাড়তে পারে। এছাড়াও, আপনার শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন শুরু করুন। নিয়মিত শ্বাস-প্রশ্বাস আপনাকে আরও শিথিল করে তুলবে যা শ্রমকে আরও ভাল করতে সাহায্য করবে। গর্ভাবস্থায়, স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে থাকুন, পর্যাপ্ত ব্যায়াম করুন এবং প্রয়োজনে প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করুন। এছাড়াও আপনাকে প্রসবের জন্য সবকিছু প্রস্তুত করতে হবে, একটি প্রসবের সময়সূচী নিবন্ধন করা থেকে শুরু করে অন্যান্য প্রয়োজনীয়তা পূরণ করা যা শিশুর জন্মের সময় প্রয়োজন হবে। আপনি যদি 32 সপ্তাহের গর্ভবতী বয়সের বিষয়ে ডাক্তারের সাথে সরাসরি পরামর্শ করতে চান, আপনি SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে ডাক্তারের সাথে চ্যাট করতে পারেন
. অ্যাপটি এখনই ডাউনলোড করুন গুগল প্লে এবং অ্যাপল স্টোর থেকে।