11টি কার্ডিওভাসকুলার রোগ আপনার জানা উচিত

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেম হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির সাথে জড়িত সারা শরীরে রক্ত ​​​​সঞ্চালনের জন্য কাজ করে। যাইহোক, উভয় অংশে হস্তক্ষেপ হলে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন ব্যাহত হবে এবং সম্ভাব্য কার্ডিওভাসকুলার রোগ হতে পারে। কার্ডিওভাসকুলার রোগ বিশ্বে মৃত্যুর এক নম্বর কারণ। এই রোগের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে, যার সবকটিই রোগীর জীবনকে বিপন্ন করতে পারে। অতএব, এই ধরনের কার্ডিওভাসকুলার রোগগুলি কী তা জানা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

কার্ডিওভাসকুলার রোগের ধরন

কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ একটি রোগ যা হৃৎপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির ব্যাধিগুলির কারণে ঘটে। কার্ডিওভাসকুলার রোগের সবচেয়ে সাধারণ প্রকারের মধ্যে রয়েছে:

• হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ

একটি হার্ট অ্যাটাক ঘটে যখন রক্ত ​​​​জমাট বাঁধার কারণে হার্টে রক্ত ​​​​প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায়। এই রক্ত ​​​​জমাট পর্যাপ্ত রক্ত ​​​​সরবরাহ না পাওয়ার কারণে হৃৎপিণ্ডের পেশী মারা যেতে পারে। আপনি যদি অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা না পান, তাহলে হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে এবং মৃত্যু হতে পারে। যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে তা হল বাম বুকে ব্যথা যেমন একটি ভারী বোঝা দ্বারা আঘাত করা, ব্যথা ঘাড়, চোয়াল এবং বাহুতে ছড়িয়ে পড়া এবং শ্বাসকষ্ট এবং ঘাম হওয়া।

• এথেরোস্ক্লেরোসিস

এথেরোস্ক্লেরোসিস হল রক্তনালীগুলির প্রদাহ যা রক্তনালীগুলির দেয়াল বরাবর প্লেক তৈরি হলে ঘটে। এটি রক্তনালীগুলিকে সংকীর্ণ করে এবং রক্ত ​​​​প্রবাহকে সীমিত করতে পারে, যার ফলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে। রক্তনালীগুলির এই সংকীর্ণতা স্ট্রোক, পালমোনারি এমবোলিজম, হার্ট অ্যাটাককে ট্রিগার করতে পারে।

• অ্যারিথমিয়া

অ্যারিথমিয়া হল এমন একটি অবস্থা যেখানে হার্টের অস্বাভাবিক ছন্দ বা ছন্দ থাকে। হৃৎপিণ্ড খুব ধীরে, খুব দ্রুত বা অনিয়মিতভাবে স্পন্দিত হতে পারে। অ্যারিথমিয়া আপনার হার্ট কতটা ভাল কাজ করে তা প্রভাবিত করতে পারে। যদি হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হয়, তাহলে হৃৎপিণ্ড শরীরের চাহিদা মেটাতে পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না।

• করোনারি হৃদরোগ

করোনারি হার্ট ডিজিজ প্লাক তৈরির কারণে করোনারি ধমনীতে ব্লকেজ বা সংকুচিত হওয়ার কারণে ঘটে। এই অবস্থার কারণে হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহ কমে যেতে পারে যাতে শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় না। করোনারি হৃদরোগের সবচেয়ে বড় কারণ হল ধূমপান।

• স্ট্রোক

মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহকারী রক্তনালী বন্ধ হয়ে গেলে স্ট্রোক হয়। এই রোগ সাধারণত রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে হয়ে থাকে। যখন মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ বন্ধ হয়ে যায়, তখন এই মস্তিষ্কের কিছু কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা মারা যায়। রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে যাওয়া দুটি কারণে হতে পারে, যেমন রক্তনালী ফেটে যাওয়া (হেমোরেজিক স্ট্রোক) বা রক্তনালীতে বাধা (ইসকেমিক স্ট্রোক)। এই অবস্থা মস্তিষ্ক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত কিছু ফাংশন দূর করতে পারে, যার ফলে অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের দুর্বলতা এবং এমনকি বাকশক্তি হ্রাস পায়।

• হার্ট ভালভ রোগ

হার্টের ভালভ রোগ হল এমন একটি রোগ যা চারটি হার্টের ভালভের এক বা একাধিক সমস্যা বা ব্যাধির কারণে ঘটে। যে সমস্যাগুলি ঘটতে পারে, যেমন হৃৎপিণ্ডের ভালভগুলি রক্ত ​​প্রবাহের জন্য যথেষ্ট খোলা নয়, সঠিকভাবে বন্ধ না হওয়া, রক্ত ​​বের হওয়া, ফুলে যাওয়া বা অন্যান্য অভিজ্ঞতা।

• গভীর শিরা রক্তনালীতে রক্ত ​​জমাট বাঁধা (DVT)

ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস বা ডিভিটি ঘটে যখন একটি শিরায় রক্ত ​​জমাট বাঁধে, সাধারণত পায়ে। গুরুতর ক্ষেত্রে, এই রক্ত ​​​​জমাট রক্ত ​​​​প্রবাহের মাধ্যমে ফুসফুসে যেতে পারে, যার ফলে পালমোনারি এমবোলিজম হয়। এই অবস্থা জীবন-হুমকি হতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগ প্রয়োজন।

• হার্ট ফেইলিউর

হার্ট ফেইলিওর ঘটে যখন হৃদপিন্ড স্বাভাবিকভাবে সংকোচন করতে এবং শিথিল করতে অক্ষম হয় এবং তাই শরীরের চারপাশে রক্ত ​​পাম্প করতে ব্যর্থ হয়। এই অবস্থার কারণে আপনি ফোলাভাব এবং শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারেন। যদি চেক না করা হয়, অবশ্যই হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা খুব বিপজ্জনক হবে।

• জন্মগত হৃদরোগ

জন্মগত হৃদরোগ হল একটি রোগ যা গর্ভের সময় থেকেই হৃৎপিণ্ডের গঠনে অস্বাভাবিকতার কারণে ঘটে। কেউ কেউ জন্মের সময় উপসর্গ দেখাতে পারে, কিন্তু কেউ কেউ শৈশবেই তা দেখায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কেন এটি ঘটে তা সঠিকভাবে জানা যায় না। যাইহোক, শিশুর কান্নার সময় যে সাধারণ লক্ষণটি দেখা যায় তা হল মুখের নীলচে ভাব, এটি সমস্ত জন্মগত হৃদরোগে ঘটে না, অন্যান্য রোগের জন্য ডাক্তাররা স্টেথোস্কোপ ব্যবহার করে হার্টের শব্দ শুনে এটি সনাক্ত করতে পারেন।

• পেরিফেরাল ধমনী রোগ

পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ এমন একটি অবস্থা যেখানে ধমনী সংকুচিত হওয়ার কারণে পায়ে রক্ত ​​প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়। সংকীর্ণতা ধমনীতে প্লেক জমা হওয়ার কারণে ঘটে। এই অবস্থার কারণে পায়ে রক্ত ​​​​সরবরাহের অভাব হতে পারে, যার ফলে ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে হাঁটার সময়।

• পেরিফেরাল ভেনাস রোগ

পেরিফেরাল ভেনাস ডিজিজ তখন দেখা দেয় যখন পা ও বাহু থেকে রক্ত ​​হৃদপিণ্ডে নিয়ে যাওয়া শিরাগুলির ক্ষতি হয়। এই অবস্থার কারণে পায়ে ফোলাভাব এবং ভেরিকোজ শিরা দেখা দিতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কীভাবে কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করা যায়

আপনি যদি অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস করেন, খুব কমই শারীরিক কার্যকলাপ করেন, ধূমপানের অভ্যাস করেন, প্রায়শই অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতা পান করেন তবে আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি। যাইহোক, কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন, যথা:

• ওজন নিয়ন্ত্রণ

স্বাভাবিক ওজন থাকলে কার্ডিওভাসকুলার রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। অতএব, আপনার ওজন নিয়ন্ত্রণ করা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনি অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজনের না হন।

• ব্যায়াম নিয়মিত

ইউনাইটেড স্টেটস হার্ট অ্যাসোসিয়েশন সুপারিশ করে যে একজন ব্যক্তি প্রতি সপ্তাহে 150 মিনিট মাঝারি থেকে তীব্র ব্যায়াম পান। এছাড়াও ব্যায়াম করার আগে এবং পরে ওয়ার্ম আপ এবং ঠান্ডা করা নিশ্চিত করুন।

• একটি হার্ট স্বাস্থ্যকর খাদ্য আছে

কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধে, আপনার জন্য হার্টের স্বাস্থ্যকর ডায়েট থাকা গুরুত্বপূর্ণ। পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড আছে এমন খাবার খান। এছাড়া স্বাস্থ্যকর ফল ও সবজি খাওয়ার পাশাপাশি। প্রক্রিয়াজাত খাবার, লবণ এবং স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া কমিয়ে দিন।

• ধুমপান ত্যাগ কর

ধূমপান বিভিন্ন বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। যদিও এটি থামানো কঠিন, আপনাকে চেষ্টা চালিয়ে যেতে হবে। ধূমপান ত্যাগ করা বিভিন্ন কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে, যা শরীরকে স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।

• প্রতি মাসে নিয়মিত গর্ভাবস্থা পরীক্ষা করান

আপনারা যারা গর্ভবতী তাদের মাসিক প্রসবপূর্ব চেক-আপ করাতে হবে। ডাক্তাররা শুধু ভ্রূণের লিঙ্গ বা ওজন দেখেন না। ডাক্তার অন্যান্য অঙ্গ যেমন ভ্রূণের সংবহনতন্ত্র, কিডনি, মূত্রনালীর ইত্যাদি পরীক্ষা করবেন। এটি হল শিশু বয়স থেকে সম্ভাব্য শিশুর রোগ সনাক্ত করা যাতে এটি পরিচালনা করা সহজ হয়। এই সহজ পদক্ষেপগুলি করলে, আপনার কার্ডিওভাসকুলার রোগ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস পাবে। সুতরাং, আপনার ভবিষ্যতের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারায় অভ্যস্ত হন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]