আপনি দিনে কতবার মলত্যাগ করেন? এক বার নাকি বেশি? কোন নির্দিষ্ট নিয়ম নেই যখন বলা হয় যে একজন ব্যক্তি খুব ঘন ঘন মলত্যাগ করছেন বা না করছেন। একটি জিনিস নিশ্চিত, সাধারণ দিনের তুলনায় স্বাভাবিক নয় এমন ফ্রিকোয়েন্সি পরিবর্তনগুলি বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিনড্রোমের সম্মুখীন হওয়ার সূচক হতে পারে। নাম থেকে বোঝা যায়, ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম বা বিরক্তিকর পেটের সমস্যা বৃহৎ অন্ত্রের একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি হলে ঘটে। যখন এটি ঘটে, একজন ব্যক্তি ডায়রিয়া, ক্র্যাম্প, পেটে ব্যথা, ঘন ঘন মলত্যাগ এবং আরও অনেক কিছু অনুভব করবেন। 
তাহলে কোলন ইরিটেশনের সাথে জড়িতদের সাথে ঘন ঘন নিয়মিত মলত্যাগের পার্থক্য কীভাবে করবেন? পার্থক্য বলার একটি সহজ উপায় হল যখন যে মলের চেয়ে বেশি বের হয় তা সজ্জা ছাড়াই তরল হয়। ঘন ঘন মলত্যাগ বা ডায়রিয়া ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের প্রধান লক্ষণ। যখন এটি ঘটে, তখন অন্ত্রের পেশীগুলি তাদের উচিত তার চেয়ে বেশি ঘন ঘন সংকুচিত হয়। ভুক্তভোগীরা পেটের অঞ্চলে পেশী ক্র্যাম্পও অনুভব করবেন। প্রকৃতপক্ষে, এটি হওয়া উচিত যখন বৃহৎ অন্ত্র সাধারণত সংকুচিত হয়, তাল নিয়মিত হয়। ঠিক আছে, যখন একজন ব্যক্তি বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিন্ড্রোমে ভোগেন তখন এই ছন্দটি বিরক্ত হয়। আরও খারাপ, খিটখিটে আন্ত্রিক সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা দীর্ঘ সময় ধরে ঘন ঘন মলত্যাগের অভিজ্ঞতা পাবেন। তারা একটি অপ্রাকৃত সময়ের জন্য প্রতিটি খাবারের পরে মলত্যাগ করার তাগিদ অনুভব করবে। 
যাদের প্রতিদিন ঘন ঘন মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি রয়েছে তাদের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, তারা দিনে দুবার মলত্যাগ করলে অবশ্যই এটি স্বাভাবিক। কিন্তু যাদের সেই ফ্রিকোয়েন্সি নেই, তাদের জন্য এটি ঘটলে অবশ্যই একটি প্রশ্ন চিহ্ন উত্থাপন করে। ইতালির ইউনিভার্সিটি অফ বারি মেডিক্যাল স্কুলের একটি দল দ্বারা করা একটি গবেষণায়, খিটখিটে অন্ত্রের সিনড্রোমে আক্রান্ত 200 প্রাপ্তবয়স্কদের সপ্তাহে 12 বার মলত্যাগ করা হয়েছিল। এই ফ্রিকোয়েন্সি স্বাভাবিক মানুষের তুলনায় দ্বিগুণ। শুধু তাই নয়, এই সিন্ড্রোমে আক্রান্তরা হঠাৎ করেই মলত্যাগের তাগিদ অনুভব করতে পারে এবং তা ধরে রাখা কঠিন। এমনকি ভুক্তভোগীরাও সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এড়াতে দাবি করে কারণ তারা হঠাৎ মলত্যাগের আকাঙ্ক্ষায় ভুগছে। এছাড়াও, খিটখিটে আন্ত্রিক সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আরেকটি সূচক হতে পারে তা হল মল যা তরল এবং এতে শ্লেষ্মা থাকে। ঘন ঘন মলত্যাগের উপসর্গ 3-6 মাস স্থায়ী হলে এই সিন্ড্রোমের নির্ণয় করা প্রয়োজন। লাইফস্টাইল পরিবর্তন যেমন মানসিক চাপের সাথে শান্তি স্থাপন করা, ব্যায়াম করা, প্রচুর মদ্যপান করা এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া এটি উপশমের একটি উপায় হতে পারে।
কোলন জ্বালার কারণে ঘন ঘন মলত্যাগের বৈশিষ্ট্য
তাহলে কোলন ইরিটেশনের সাথে জড়িতদের সাথে ঘন ঘন নিয়মিত মলত্যাগের পার্থক্য কীভাবে করবেন? পার্থক্য বলার একটি সহজ উপায় হল যখন যে মলের চেয়ে বেশি বের হয় তা সজ্জা ছাড়াই তরল হয়। ঘন ঘন মলত্যাগ বা ডায়রিয়া ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের প্রধান লক্ষণ। যখন এটি ঘটে, তখন অন্ত্রের পেশীগুলি তাদের উচিত তার চেয়ে বেশি ঘন ঘন সংকুচিত হয়। ভুক্তভোগীরা পেটের অঞ্চলে পেশী ক্র্যাম্পও অনুভব করবেন। প্রকৃতপক্ষে, এটি হওয়া উচিত যখন বৃহৎ অন্ত্র সাধারণত সংকুচিত হয়, তাল নিয়মিত হয়। ঠিক আছে, যখন একজন ব্যক্তি বিরক্তিকর আন্ত্রিক সিন্ড্রোমে ভোগেন তখন এই ছন্দটি বিরক্ত হয়। আরও খারাপ, খিটখিটে আন্ত্রিক সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা দীর্ঘ সময় ধরে ঘন ঘন মলত্যাগের অভিজ্ঞতা পাবেন। তারা একটি অপ্রাকৃত সময়ের জন্য প্রতিটি খাবারের পরে মলত্যাগ করার তাগিদ অনুভব করবে। ঘন ঘন মলত্যাগ কি বিপজ্জনক?
বৃহৎ অন্ত্রে ব্যাঘাতের ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়া হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, ঘন ঘন মলত্যাগ শুধুমাত্র কয়েক মুহুর্তের জন্য স্থায়ী হয় এবং খুব বেশি উদ্বেগজনক নয়। উদাহরণস্বরূপ, খুব বেশি মশলাদার বা অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার কারণে কেউ প্রায়ই মলত্যাগ করতে পারে। যতক্ষণ রোগীর পানিশূন্যতা না হয়, এই ডায়রিয়া কয়েক দিনের মধ্যে কমে যাবে। এছাড়াও, কাজের চাপ বা অন্যান্য অবস্থার কারণে মানসিক চাপও ডায়রিয়া হতে পারে। স্ট্রেস মোকাবেলার ক্ষেত্রে, ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ ডায়াবেটিস অ্যান্ড ডাইজেস্টিভ অ্যান্ড কিডনি ডিজিজেস বলে যে নারীরা পুরুষদের তুলনায় বেশি সংবেদনশীল। স্নায়ুতন্ত্র অন্ত্রের পেশী নিয়ন্ত্রণ করে। একই সিস্টেম মানসিক চাপে সাড়া দেয়। তাই, স্ট্রেস এবং ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোমের মধ্যে ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক রয়েছে।ঘন ঘন 'অস্বাভাবিক' মলত্যাগ
যাদের প্রতিদিন ঘন ঘন মলত্যাগের ফ্রিকোয়েন্সি রয়েছে তাদের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, তারা দিনে দুবার মলত্যাগ করলে অবশ্যই এটি স্বাভাবিক। কিন্তু যাদের সেই ফ্রিকোয়েন্সি নেই, তাদের জন্য এটি ঘটলে অবশ্যই একটি প্রশ্ন চিহ্ন উত্থাপন করে। ইতালির ইউনিভার্সিটি অফ বারি মেডিক্যাল স্কুলের একটি দল দ্বারা করা একটি গবেষণায়, খিটখিটে অন্ত্রের সিনড্রোমে আক্রান্ত 200 প্রাপ্তবয়স্কদের সপ্তাহে 12 বার মলত্যাগ করা হয়েছিল। এই ফ্রিকোয়েন্সি স্বাভাবিক মানুষের তুলনায় দ্বিগুণ। শুধু তাই নয়, এই সিন্ড্রোমে আক্রান্তরা হঠাৎ করেই মলত্যাগের তাগিদ অনুভব করতে পারে এবং তা ধরে রাখা কঠিন। এমনকি ভুক্তভোগীরাও সামাজিক মিথস্ক্রিয়া এড়াতে দাবি করে কারণ তারা হঠাৎ মলত্যাগের আকাঙ্ক্ষায় ভুগছে। এছাড়াও, খিটখিটে আন্ত্রিক সিনড্রোমে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য আরেকটি সূচক হতে পারে তা হল মল যা তরল এবং এতে শ্লেষ্মা থাকে। ঘন ঘন মলত্যাগের উপসর্গ 3-6 মাস স্থায়ী হলে এই সিন্ড্রোমের নির্ণয় করা প্রয়োজন। লাইফস্টাইল পরিবর্তন যেমন মানসিক চাপের সাথে শান্তি স্থাপন করা, ব্যায়াম করা, প্রচুর মদ্যপান করা এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া এটি উপশমের একটি উপায় হতে পারে।