একটি ঠাসা, চুলকানি, সর্দি, এবং ক্রমাগত হাঁচি সাধারণত বোঝায় আপনার সর্দি বা ফ্লু আছে। কিন্তু শরীর সুস্থ থাকা সত্ত্বেও যদি আপনি ক্রমাগত হাঁচি দেন, তাহলে এটা কি বিপদের লক্ষণ? তাহলে, প্রায়ই হাঁচির কারণ কী? নিম্নলিখিত তথ্য দেখুন.
হাঁচি কেন হয়?
হাঁচি হলো কোনো বিদেশী বস্তু প্রবেশ করলে নাক ও শ্বাসনালী পরিষ্কার করার শরীরের উপায়। নাক শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাফিকের নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করে, যেখানে এর মধ্যে থাকা ছোট চুলগুলি বাতাসের সাথে প্রবেশ করা সমস্ত ধরণের বিদেশী বস্তুকে ফিল্টার করবে। যখন কোন বিদেশী বস্তু (যেমন ধোঁয়া, ধুলো, পরাগ, খুশকি, ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাস) নাকের ছিদ্রে প্রবেশ করে, তখন সূক্ষ্ম লোম মস্তিষ্কে সংকেত পাঠায় যাতে চুলকানির অনুভূতি হয়। এটি চুলকানি সংবেদন যা হাঁচি শুরু করে। হাঁচি অনুনাসিক প্যাসেজ পরিষ্কার করার পাশাপাশি প্রবেশ করা বিদেশী বস্তুগুলিকে সরিয়ে দেবে।
ক্রমাগত হাঁচির কারণ
সাধারণত, হাঁচি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ নয়। যাইহোক, এই অবস্থাটি বেশ বিরক্তিকর হতে পারে এবং এমনকি আপনার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। তার জন্য, নিচের ক্রমাগত হাঁচির কিছু কারণ চিহ্নিত করা ভালো ধারণা:
1. এলার্জি প্রতিক্রিয়া
আপনার ফ্লু না থাকা সত্ত্বেও আপনি যদি প্রচুর হাঁচি দেন তবে এটি অ্যালার্জির কারণে হতে পারে। অ্যালার্জি হল বিদেশী জীবের প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া দ্বারা সৃষ্ট অবস্থা। সাধারণ পরিস্থিতিতে, ইমিউন সিস্টেম আপনাকে ক্ষতিকারক বিদেশী বস্তু থেকে রক্ষা করে। যদি অ্যালার্জির কারণে হাঁচি হয়, তবে ইমিউন সিস্টেম বিদেশী বস্তুগুলিকে হুমকি হিসেবে চিহ্নিত করবে, যদিও তারা ক্ষতিকারক নয়। ফলস্বরূপ, হাঁচি বিদেশী বস্তুকে বের করে দেওয়ার জন্য শরীরের প্রতিক্রিয়া হিসাবে দেখা দিতে পারে। যাদের অ্যালার্জি আছে তারা প্রায়শই এক বা একাধিক নির্দিষ্ট ধরণের বস্তুর প্রতি সংবেদনশীল। সবচেয়ে সাধারণ অ্যালার্জি ট্রিগার যা ক্রমাগত হাঁচি দেয় তা হল ধুলো, মাইট, পরাগ এবং পশুর খুশকি।
2. খাদ্য এলার্জি
কখনও কখনও, নির্দিষ্ট ধরণের খাবারের অ্যালার্জিও একজন ব্যক্তিকে হাঁচি দিয়ে প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত, এই অবস্থার সাথে অন্যান্য উপসর্গ যেমন চুলকানি, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং ত্বকে লাল ফুসকুড়ি দেখা যায়। এলার্জি প্রতিক্রিয়াও বেশ গুরুতর হতে পারে, যাকে বলা হয়
অ্যানাফিল্যাক্সিস যখন এটি ঘটবে, সেখানে ফোলাভাব হবে যা একজন ব্যক্তির শ্বাস নিতে কষ্ট করে। কিছু ধরণের খাবার যা প্রায়শই অ্যালার্জির কারণ হয় দুধ, চিনাবাদাম, ডিম, সয়াবিন এবং খোসাযুক্ত জলজ প্রাণী।
3. Gustatory রাইনাইটিস
ক্রমাগত হাঁচির পরবর্তী কারণ
গস্টেটরি রাইনাইটিস।এটি এক ধরণের অ-অ্যালার্জিক রাইনাইটিস যা নির্দিষ্ট ধরণের খাবার দ্বারা উদ্ভূত হয়। একজন ব্যক্তির অভিজ্ঞতা হলে যে লক্ষণগুলি দেখা দেয়
গস্টেটরি রাইনাইটিস ঘন ঘন হাঁচির জন্য নাক দিয়ে পানি পড়া। কিছু ধরণের খাবার যা এই প্রতিক্রিয়াকে ট্রিগার করতে পারে:
- মশলাদার স্যুপ
- ওয়াসাবি
- তরকারি
- সালসা
- লঙ্কাগুঁড়া
- মরিচের সস
- মদ
এই ধরনের রাইনাইটিস সবসময় মশলাদার বা গরম খাবার দ্বারা ট্রিগার হয় না। তবে মশলাদার খাবারের কারণে নাক দিয়ে পানি পড়া এবং হাঁচির মতো প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এর কোন প্রতিকার নেই
গস্টেটরি রাইনাইটিস। তবে চিন্তা করবেন না কারণ এই অবস্থাটি নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা সমস্যা সৃষ্টি করে না। যারা প্রায়ই রাইনাইটিস অনুভব করেন তাদের জন্য এটি একটি ভাল ধারণা যে কোন খাবার বা মশলা নির্দিষ্ট প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। তারপরে, এটি খাওয়া এড়িয়ে চলুন যাতে কোনও লক্ষণ দেখা না যায়।
4. নাসোকুলার রিফ্লেক্স
শারীরিক বিরক্তিকর (উদাহরণস্বরূপ, উজ্জ্বল আলো বা সূর্যের আলোর দিকে তাকানো) আপনাকে প্রচুর হাঁচি দিতে পারে। চিকিৎসা জগতে এই অবস্থাটি নাসোকুলার রিফ্লেক্স নামে পরিচিত। নাসোকুলার রিফ্লেক্স চোখ এবং নাকের মধ্যে প্রতিক্রিয়া জড়িত। এই রিফ্লেক্স নাকের মিউকাস মেমব্রেনে স্নায়ুর উদ্দীপনা ঘটায়, যার ফলে হাঁচি হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
5. সংক্রমণ
ক্রমাগত হাঁচি উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। এটি সাধারণত এমন লোকেদের মধ্যে ঘটে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল। উদাহরণস্বরূপ, শিশু, বয়স্ক (বৃদ্ধ), এইচআইভি/এইডস আক্রান্ত ব্যক্তিরা, ক্যান্সারের চিকিৎসার জন্য কেমোথেরাপি নিচ্ছেন এবং অঙ্গ প্রতিস্থাপন করা ব্যক্তিরা। উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণ ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে (সাধারণত
রাইনোভাইরাস এবং
অ্যাডেনোভাইরাস ), ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাক। খামির সংক্রমণের কারণে সংক্রমণ খুব বিরল, কিন্তু এর মানে এই নয় যে তারা অসম্ভব। ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে রাইনাইটিস এবং ক্রমাগত হাঁচি হতে পারে। এই ধরনের সংক্রমণ এমন লোকেদের মধ্যে বেশি দেখা যায় যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম।
6. নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করুন
নির্দিষ্ট ধরণের ওষুধের কারণে আপনি ঘন ঘন হাঁচি দিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs), নাকের ডিকনজেস্ট্যান্ট,
বিটা ব্লকার , এন্টিডিপ্রেসেন্টস, সিডেটিভস, ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসার জন্য ওষুধ এবং গর্ভনিরোধক বড়ি। এই ওষুধগুলি থেকে ক্রমাগত হাঁচির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সাধারণত বন্ধ হয়ে যায় যখন তাদের ব্যবহার বন্ধ করা হয়। যাইহোক, আপনি এটি ব্যবহার বন্ধ করার আগে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
7. স্নাটিয়েশন
ইংরেজিতে snatiation বলা হয়
snatiation এটি দুটি শব্দের সংমিশ্রণ যথা "
হাঁচি" এবং "
তৃপ্তি" যার অর্থ পূর্ণ। হয়তো অনেকেই জানেন না যে খুব বেশি খাওয়ার ফলে কারো হাঁচি হতে পারে, এমনকি নিয়ন্ত্রণ করাও কঠিন। এই শব্দটি প্রথম 1989 সালে দুই গবেষক দ্বারা ব্যবহার করা হয়েছিল। তারা 32 বছর বয়সী একজন ব্যক্তির ঘটনা বর্ণনা করেছেন যিনি প্রায়শই খাওয়ার পরে 3-4 বার অনিয়ন্ত্রিতভাবে হাঁচি দেন। মজার বিষয় হল, তার বাবা, দাদা, চাচা এবং ভাইবোনদের একই রকম লক্ষণ ছিল। সেখান থেকে ছিনতাইয়ের মামলার তদন্ত চলতে থাকে। যখন একজন ব্যক্তি খুব বড় অংশ খায় তখন হাঁচি আসে। পেট পূর্ণ এবং প্রসারিত হলে স্নাটেশন একটি প্রতিচ্ছবি হিসাবে ঘটে। তদুপরি, স্নাটিয়েশন একটি জেনেটিক অবস্থা তাই একটি পরিবারের একাধিক ব্যক্তির পক্ষে এটির অভিজ্ঞতা হওয়া স্বাভাবিক। এটি এড়াতে, ছোট অংশে বা ধীরে ধীরে খাওয়ার চেষ্টা করুন।
8. অন্যান্য কারণ
আপনি উপরে তালিকাভুক্ত কারণগুলি ব্যতীত অন্যান্য কারণগুলির কারণে অ্যালার্জির কারণে ক্রমাগত হাঁচি অনুভব করতে পারেন। এর মধ্যে কয়েকটির মধ্যে রয়েছে নাকের পলিপ, স্নায়বিক অবস্থা, সুইমিং পুলের জলে ক্লোরিনের সংস্পর্শ, শ্বাস নেওয়া তামাক বা শ্বাস নেওয়া কোকেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
কিভাবে ক্রমাগত হাঁচি প্রতিরোধ করা যায়
ঘন ঘন হাঁচির লক্ষণগুলি সাধারণত দেখা যায় না। আপনি অন্যান্য উপসর্গগুলিও অনুভব করতে পারেন, যেমন ক্লান্তি, ঘনত্বের অভাব, অনুনাসিক জ্বালা, নাক দিয়ে পানি পড়া, চোখ লাল হওয়া ইত্যাদি। অতএব, ক্রমাগত হাঁচি প্রতিরোধ করা জরুরী, সবসময় হাঁচি নয়। আপনি নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করে এটি এড়াতে পারেন:
1. ধুলো এবং মাইট থেকে ঘর পরিষ্কার রাখুন
ধুলোবালি এবং মাইট থেকে ঘর পরিষ্কার রাখা ক্রমাগত হাঁচির লক্ষণগুলি কমানোর একটি উপায়। ঘর নিয়মিত পরিষ্কার করলে ধুলো জমা হওয়া এবং মাইটের উপস্থিতি রোধ করা যায়। পাশাপাশি আসবাবপত্র পরিষ্কার করার জন্য একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার বা একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় ব্যবহার করুন। কার্পেটের ব্যবহার কমানো আপনার বাড়িতে মাইট প্রজননের সম্ভাবনাও কমিয়ে দিতে পারে।
2. পোষা প্রাণী রাখবেন না
আপনার যদি পোষা প্রাণীর খুশকিতে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার পশমযুক্ত প্রাণী রাখা উচিত নয়। উদাহরণস্বরূপ, কুকুর, বিড়াল, হ্যামস্টার এবং আরও অনেক কিছু। একটি বিকল্প হিসাবে, আপনি জল এবং লোমহীন প্রাণীর মধ্যে স্যুইচ করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, মাছ বা ইগুয়ানা। আপনার যদি ইতিমধ্যেই একটি লোমশ পোষা প্রাণী থাকে তবে এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি নিয়মিত পশুর পশম ধুয়ে ফেলুন এবং ছাঁটাই করুন। এই পদক্ষেপের লক্ষ্য হল ক্রমাগত হাঁচি রোধ করার সাথে সাথে প্রাণীকে পরিষ্কার রাখা। আপনার পোষা প্রাণী স্পর্শ করার পরে সবসময় আপনার হাত ধুতে ভুলবেন না।
3. মাস্ক ব্যবহার করা
বাইরে বের হলে মাস্ক ব্যবহার করুন। এই টুলটি আপনাকে সিগারেটের ধোঁয়া, গাড়ির ধোঁয়া এবং অন্যান্য বায়ু দূষণ থেকে অবরুদ্ধ করতে পারে। এই পদক্ষেপটি আপনাকে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া থেকেও রক্ষা করবে যেগুলি লালার স্প্ল্যাশের সাথে উড়ে যায় বা আপনার আশেপাশে হাঁচি বা কাশিতে আক্রান্ত শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তিদের স্নোট থেকে।
4. প্রয়োজন হলে অ্যালার্জির ওষুধ খান
আপনি যদি প্রয়োজন অনুভব করেন, আপনি ক্রমাগত হাঁচির লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য ওষুধ খেতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিহিস্টামিন-টাইপ অ্যালার্জির ওষুধ যেমন
ফেক্সোফেনাডাইন, ডিফেনহাইড্রামাইন, ডেসলোরাটাডিন, লোরাটাডিন, লেভোসেটিরিজাইন , সেইসাথে
cetirizine .
5. ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
আপনারা যারা প্রায়ই হাঁচি দেন, তাদের জন্য সর্বদা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে ভুলবেন না। এই পদক্ষেপটি আপনাকে এবং আপনার চারপাশের লোকদের রক্ষা করবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার নাক এবং মুখ টিস্যু দিয়ে ঢেকে রাখুন। টিস্যু উপলব্ধ না হলে, আপনি আপনার হাতের পিছনে বা আপনার তালুর পরিবর্তে আপনার নাক এবং মুখ ঢেকে রাখতে পারেন। এর পরে, জীবাণু এবং রোগের বিস্তার বন্ধ করতে কোনও কিছু স্পর্শ করার আগে অবিলম্বে সাবান এবং পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
হাঁচি একটি গুরুতর স্বাস্থ্য অবস্থার একটি উপসর্গ নয়. তাই মাঝে মাঝে হাঁচি হলে তা নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। যাইহোক, যদি হাঁচি অব্যাহত থাকে এবং কমে না যায় যদিও আপনি আপনার উপসর্গ এবং অ্যালার্জি এক্সপোজার এবং ওষুধ খাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করেছেন, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা ভাল। ডাক্তারি পরীক্ষা বিশেষ করে প্রয়োজন যদি ঘন ঘন হাঁচির অবস্থা অন্যান্য গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে থাকে। কারণ হল, আপনি যে ক্রমাগত হাঁচি অনুভব করেন তার পিছনে কিছু চিকিৎসা ব্যাধি থাকতে পারে। একটি মেডিকেল অভিযোগ আছে? আপনি বৈশিষ্ট্যগুলির মাধ্যমে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন
সরাসরি কথোপকথনSehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে।
HealthyQ অ্যাপ ডাউনলোড করুনএখন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লেতেও।