কীভাবে সঠিকভাবে মুখের যত্ন নেওয়া যায় তা আসলে খুব সহজ এবং করা সহজ। দুর্ভাগ্যবশত, সবাই সঠিক মুখের যত্নের টিপসের গুরুত্ব বোঝে না। প্রকৃতপক্ষে, সঠিক মুখের যত্ন জানা ত্বকের সমস্যা, যেমন ব্রণ, ব্রণের দাগ, মুখের কালো দাগ, অকাল বার্ধক্যের লক্ষণ (কুঁচকি এবং সূক্ষ্ম রেখা) প্রতিরোধ করতে সাহায্য করতে পারে। 
হালকা গরম জল এবং মুখ পরিষ্কার করার সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন৷ আপনার মুখের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে মৌলিক উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া৷ আপনার মুখ ধোয়ার উদ্দেশ্য হল অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করা আপ করা , তেল এবং ময়লা যা মুখে লেগে থাকে। আপনি যদি আগে ব্যবহার করেন আপ করা , ক্লিনজিং লিকুইড দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন আপ করা , হিসাবে পরিষ্কার করার তেল বা micellar জল প্রথম কারণ, আপ করা শুধুমাত্র আপনার মুখ ধোয়া দ্বারা সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা যাবে না. তারপরে, উষ্ণ জল (ঈষদুষ্ণ জল) ব্যবহার করে আপনার মুখ ধুয়ে কীভাবে আপনার মুখ ধোয়া যায় তা চালিয়ে যান। তারপরে, হাতের তালুতে পর্যাপ্ত মুখ পরিষ্কার করার সাবান ঢেলে দিন। ফেসিয়াল ক্লিনজিং সাবানটি মুখের উপর থেকে নীচের দিকে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন যাতে সমস্ত তেল এবং ময়লা সম্পূর্ণরূপে মুছে যায়। গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার, নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। যাইহোক, খুব ঘন ঘন আপনার মুখ ধুবেন না। আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়া আসলে আপনার ত্বকের অবস্থা খারাপ করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ব্রণ থাকে। সুতরাং, আদর্শভাবে আপনি দিনে মাত্র 2 বার আপনার মুখ পরিষ্কার করুন, যথা সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে বা ঘাম বা ব্যায়াম করার পরে। আপনার শুষ্ক ত্বক থাকলে বা ব্যবহার না করলে আপ করা দিনে একবার শুধু রাতে মুখ পরিষ্কার করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেসওয়াশ ব্যবহার করছেন, যা ত্বকে হালকা এবং কোমল। ফেসিয়াল ক্লিনজারের বিষয়বস্তু যা ত্বকের জন্য খুব রূঢ় তা মুখের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে। 
আপনি যে ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন সেই অনুযায়ী ফেসিয়াল সিরাম ব্যবহার করুন।এছাড়াও আপনি নিয়মিত ফেসিয়াল সিরাম ব্যবহার করে আপনার মুখের যত্ন নিতে পারেন। আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, তা শুষ্ক, তৈলাক্ত, ব্রণ-প্রবণ বা এমনকি উজ্জ্বলই হোক না কেন, ফেসিয়াল সিরামের কার্যকারিতা ত্বকের স্বাস্থ্যকে আরও নিখুঁত করতে সাহায্য করতে পারে। বিভিন্ন ধরণের মুখের সিরাম রয়েছে, বিভিন্ন ফাংশন সহ। আপনি যে ধরনের বা ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন সে অনুযায়ী বেছে নিতে পারেন, যেমন আপনার মুখ উজ্জ্বল করা, ব্রণের চিকিৎসা করা, ব্রণের দাগ ছদ্মবেশ ধারণ করা এবং বার্ধক্যের লক্ষণ কমানো। ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করার সময়, আপনি এটি সকালে ব্যবহার করা উচিত। এদিকে রাতে মুখের যত্নের জন্য রেটিনল যুক্ত ফেসিয়াল সিরাম ব্যবহার করুন। 
Olay Regenerist Whip UV SPF30+++ দিয়ে সমৃদ্ধ আপনার মুখের যত্ন নেওয়ার পরবর্তী সঠিক উপায় হল ময়েশ্চারাইজার লাগানো। আপনার ত্বকের ধরন এবং প্রয়োজন অনুসারে একটি ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন এবং এতে নিয়াসিনামাইড রয়েছে। নিয়াসিনামাইড ত্বকের দাগ, এমনকি ত্বকের টোন উন্নত করতে এবং বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখার মতো বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি কমাতে ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারে। যাদের ত্বক স্বাভাবিক এবং শুষ্ক তাদের জন্য তেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন এবং অ্যালকোহল-ভিত্তিক এড়িয়ে চলুন। এদিকে, যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যা জল-ভিত্তিক এবং লেবেলযুক্ত নন-কমেডোজেনিক বা ছিদ্র আটকে যাওয়ার প্রবণ নয়। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে পারফিউম এবং অ্যালকোহল থাকে না। আপনারা যারা একই সময়ে একটি মেক-আপ প্রাইমারের সুবিধা সহ একটি ময়েশ্চারাইজার খুঁজছেন, OLAY রিজেনারিস্ট হুইপ ইউভি আপনার পছন্দ হতে পারে। এই ময়েশ্চারাইজারটিতে 99% নিয়াসিনামাইডের গঠন রয়েছে যার একটি মসৃণ এবং অ-চর্বিযুক্ত টেক্সচার রয়েছে যা একটি চূড়ান্ত ফলাফল তৈরি করে ম্যাটিফাইং . এই প্রভাবটি আর্দ্র মুখের ত্বককে মসৃণতায় হস্তক্ষেপ না করে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করতে পারে মেক আপ পরে 
বাইরে যাওয়ার 15-20 মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান অনেকেই পণ্য ব্যবহারে খুব ব্যস্ত থাকেন ত্বকের যত্ন , একটি টোনার বা সিরাম মত, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ ভুলে যান, যা ব্যবহার করা হয় সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন। আসলে কীভাবে মুখের যত্ন নেওয়া যায় ব্যবহারের মাধ্যমে সানস্ক্রিন সূর্যের অতিবেগুনী (UV) রশ্মির সংস্পর্শ থেকে ত্বককে রক্ষা করা বাধ্যতামূলক। UV রশ্মির সংস্পর্শে আসার বিপদগুলি ত্বকের বার্ধক্য, প্রদাহ, কালো দাগ, বলিরেখা এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারকে ট্রিগার করতে পারে। নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করার জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে সানস্ক্রিন মুখের ত্বকের যত্ন কিভাবে অংশ হিসাবে. প্রথমত, পণ্যটি সন্ধান করুন সানস্ক্রিন কমপক্ষে 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ। উপরন্তু, লেবেলযুক্ত একটি পণ্য চয়ন করুন বিস্তৃত বর্ণালী বা UVA এবং UVB রশ্মির সংস্পর্শে থেকে ত্বককে রক্ষা করার সুবিধা আছে। তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদের জন্য, আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় সানস্ক্রিন তৈলাক্ত ত্বকের জন্য টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড রয়েছে দস্তা অক্সাইড ব্রণ এবং ত্বকের জ্বালা প্রতিরোধ করতে। সকালে এবং বিকেলে বাইরে যাওয়ার 15-20 মিনিট আগে আপনার ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান। তারপর, প্রতি 2 ঘন্টা বা তার বেশি বার পুনরাবৃত্তি করুন, বিশেষ করে যদি আপনি ঘামেন বা সাঁতার কাটেন। শরীর এবং মুখ ছাড়াও, আপনার ঠোঁটের পৃষ্ঠের সুরক্ষা প্রদান করুন। নিশ্চিত করা ঠোঁট বাম আপনি যেটি ব্যবহার করেন তার কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ রয়েছে। 
মাটির মুখোশ মুখের ছিদ্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে কীভাবে মুখের সঠিকভাবে এবং সর্বাধিক চিকিত্সা করা যায় মাস্ক ব্যবহার করে। মুখোশের ব্যবহার আসলে ঘন ঘন হওয়ার দরকার নেই এবং সপ্তাহে একবারই যথেষ্ট। থেকে তৈরি ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন কাদামাটি (কাদা) বা কাঠকয়লা (সক্রিয় কাঠকয়লা) যা মুখের ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করতে এবং তাদের আকার কমাতে সাহায্য করতে পারে। 
প্রতিদিন 8 গ্লাস জল পান করুন। পর্যাপ্ত জল পান করা সঠিক মুখের যত্ন নেওয়ার একটি উপায় হতে পারে যাতে ত্বক ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকে। সাধারণভাবে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন 8 গ্লাস বা 2 লিটার সমপরিমাণ জল পান করার পরামর্শ দেন যাতে আপনি ডিহাইড্রেশন এড়াতে পারেন। 
আপনি একটি বিউটি ক্লিনিকে রাসায়নিক পিল করতে পারেন। মুখের ত্বকের চিকিত্সা করার একটি উপায় যা আপনি বেছে নিতে পারেন রাসায়নিক খোসা . রাসায়নিক খোসা উচ্চ ঘনত্বের অ্যাসিড দ্রবণ ব্যবহার করে ত্বকের বাইরের স্তরটি অপসারণের কাজ। কারণ এতে ক্রিয়ায় উচ্চ ঘনত্বের অ্যাসিডের ব্যবহার জড়িত পিলিং মুখ, তারপর এই পদ্ধতি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত করা উচিত. 
একটি ব্রণ পপিং একটি আরো গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে. আপনাকে ব্রণ সহ মুখের ত্বকের চিকিত্সার উপায় হিসাবে একটি পিম্পল চেপে বা পপ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। একটি ব্রণ পপিং ত্বকের অন্যান্য এলাকায় ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি বাড়ার সাথে সাথে আরও প্রদাহ হতে পারে। ফলস্বরূপ, প্রদাহ এবং সংক্রমণ আরও খারাপ হতে পারে। উপরন্তু, পপিং ব্রণ এছাড়াও পরবর্তী জীবনে দাগ টিস্যু গঠনের কারণ হতে পারে।
কীভাবে প্রতিদিন সঠিক মুখের যত্ন নেওয়া যায়
মূলত, কীভাবে আপনার মুখের যত্ন নেওয়া যায় তা তিনটি মৌলিক পদক্ষেপ নিয়ে গঠিত, যেমন পরিষ্কার করা, ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা এবং সানস্ক্রিন প্রয়োগ করা বা সানস্ক্রিন . যদি তিনটি মৌলিক মুখের চিকিত্সা করা হয়ে থাকে, তাহলে আপনি শুধুমাত্র পণ্য ব্যবহারের সিরিজটি সম্পূর্ণ করতে পারবেন ত্বকের যত্ন অন্যান্য, যেমন মুখোশের জন্য টোনার, সিরাম ব্যবহার করা। কিভাবে সঠিকভাবে আপনার মুখের যত্ন নেবেন তার গাইডের সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা নিচে দেওয়া হল।1. নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া
হালকা গরম জল এবং মুখ পরিষ্কার করার সাবান দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন৷ আপনার মুখের যত্ন নেওয়ার সবচেয়ে মৌলিক উপায়গুলির মধ্যে একটি হল নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া৷ আপনার মুখ ধোয়ার উদ্দেশ্য হল অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করা আপ করা , তেল এবং ময়লা যা মুখে লেগে থাকে। আপনি যদি আগে ব্যবহার করেন আপ করা , ক্লিনজিং লিকুইড দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন আপ করা , হিসাবে পরিষ্কার করার তেল বা micellar জল প্রথম কারণ, আপ করা শুধুমাত্র আপনার মুখ ধোয়া দ্বারা সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা যাবে না. তারপরে, উষ্ণ জল (ঈষদুষ্ণ জল) ব্যবহার করে আপনার মুখ ধুয়ে কীভাবে আপনার মুখ ধোয়া যায় তা চালিয়ে যান। তারপরে, হাতের তালুতে পর্যাপ্ত মুখ পরিষ্কার করার সাবান ঢেলে দিন। ফেসিয়াল ক্লিনজিং সাবানটি মুখের উপর থেকে নীচের দিকে বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসাজ করুন যাতে সমস্ত তেল এবং ময়লা সম্পূর্ণরূপে মুছে যায়। গরম জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার, নরম তোয়ালে দিয়ে আপনার মুখ শুকিয়ে নিন। যাইহোক, খুব ঘন ঘন আপনার মুখ ধুবেন না। আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়া আসলে আপনার ত্বকের অবস্থা খারাপ করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ব্রণ থাকে। সুতরাং, আদর্শভাবে আপনি দিনে মাত্র 2 বার আপনার মুখ পরিষ্কার করুন, যথা সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে বা ঘাম বা ব্যায়াম করার পরে। আপনার শুষ্ক ত্বক থাকলে বা ব্যবহার না করলে আপ করা দিনে একবার শুধু রাতে মুখ পরিষ্কার করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেসওয়াশ ব্যবহার করছেন, যা ত্বকে হালকা এবং কোমল। ফেসিয়াল ক্লিনজারের বিষয়বস্তু যা ত্বকের জন্য খুব রূঢ় তা মুখের প্রাকৃতিক তেল ছিঁড়ে ফেলতে পারে। 2. ফেসিয়াল টোনার ব্যবহার করুন
আপনার মুখ ধোয়ার পরে, কীভাবে আপনার মুখের সঠিক যত্ন নেওয়া যায় তার সাথে ফেসিয়াল টোনার ব্যবহার করা যেতে পারে। ফেসিয়াল টোনারের কাজ হল আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরেও লেগে থাকা ময়লা এবং অতিরিক্ত তেলের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে সাহায্য করা। যাদের ব্রণ-প্রবণ ত্বক রয়েছে তাদের জন্য, নির্দিষ্ট উপাদানের সাথে একটি টোনার ব্যবহার করলে তা প্রদাহ কমাতে, ব্রণ সঙ্কুচিত করতে এবং ভবিষ্যতে নতুন পিম্পল দেখা দেওয়া রোধ করতে সাহায্য করতে পারে। টোনার ব্যবহার মুখ ধোয়ার পর্যায়ে মুখের ত্বকের পিএইচ পুনরুদ্ধার করতেও সাহায্য করে। উপরন্তু, টোনার পণ্য ব্যবহার করার আগে ত্বক প্রস্তুত করতে সাহায্য করতে পারে ত্বকের যত্ন অন্যান্য, যেমন সিরাম এবং ময়েশ্চারাইজার।3. ফেসিয়াল সিরাম ব্যবহার করুন
আপনি যে ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন সেই অনুযায়ী ফেসিয়াল সিরাম ব্যবহার করুন।এছাড়াও আপনি নিয়মিত ফেসিয়াল সিরাম ব্যবহার করে আপনার মুখের যত্ন নিতে পারেন। আপনার ত্বকের ধরন যাই হোক না কেন, তা শুষ্ক, তৈলাক্ত, ব্রণ-প্রবণ বা এমনকি উজ্জ্বলই হোক না কেন, ফেসিয়াল সিরামের কার্যকারিতা ত্বকের স্বাস্থ্যকে আরও নিখুঁত করতে সাহায্য করতে পারে। বিভিন্ন ধরণের মুখের সিরাম রয়েছে, বিভিন্ন ফাংশন সহ। আপনি যে ধরনের বা ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন সে অনুযায়ী বেছে নিতে পারেন, যেমন আপনার মুখ উজ্জ্বল করা, ব্রণের চিকিৎসা করা, ব্রণের দাগ ছদ্মবেশ ধারণ করা এবং বার্ধক্যের লক্ষণ কমানো। ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করার সময়, আপনি এটি সকালে ব্যবহার করা উচিত। এদিকে রাতে মুখের যত্নের জন্য রেটিনল যুক্ত ফেসিয়াল সিরাম ব্যবহার করুন। 4. ময়েশ্চারাইজার লাগান
Olay Regenerist Whip UV SPF30+++ দিয়ে সমৃদ্ধ আপনার মুখের যত্ন নেওয়ার পরবর্তী সঠিক উপায় হল ময়েশ্চারাইজার লাগানো। আপনার ত্বকের ধরন এবং প্রয়োজন অনুসারে একটি ময়েশ্চারাইজার চয়ন করুন এবং এতে নিয়াসিনামাইড রয়েছে। নিয়াসিনামাইড ত্বকের দাগ, এমনকি ত্বকের টোন উন্নত করতে এবং বলিরেখা এবং সূক্ষ্ম রেখার মতো বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি কমাতে ত্বকের পুনর্জন্ম প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে সাহায্য করতে পারে। যাদের ত্বক স্বাভাবিক এবং শুষ্ক তাদের জন্য তেল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন এবং অ্যালকোহল-ভিত্তিক এড়িয়ে চলুন। এদিকে, যদি আপনার ত্বক তৈলাক্ত হয়, তাহলে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যা জল-ভিত্তিক এবং লেবেলযুক্ত নন-কমেডোজেনিক বা ছিদ্র আটকে যাওয়ার প্রবণ নয়। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে এমন একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে পারফিউম এবং অ্যালকোহল থাকে না। আপনারা যারা একই সময়ে একটি মেক-আপ প্রাইমারের সুবিধা সহ একটি ময়েশ্চারাইজার খুঁজছেন, OLAY রিজেনারিস্ট হুইপ ইউভি আপনার পছন্দ হতে পারে। এই ময়েশ্চারাইজারটিতে 99% নিয়াসিনামাইডের গঠন রয়েছে যার একটি মসৃণ এবং অ-চর্বিযুক্ত টেক্সচার রয়েছে যা একটি চূড়ান্ত ফলাফল তৈরি করে ম্যাটিফাইং . এই প্রভাবটি আর্দ্র মুখের ত্বককে মসৃণতায় হস্তক্ষেপ না করে দীর্ঘস্থায়ী করতে সাহায্য করতে পারে মেক আপ পরে 5. ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন
বাইরে যাওয়ার 15-20 মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান অনেকেই পণ্য ব্যবহারে খুব ব্যস্ত থাকেন ত্বকের যত্ন , একটি টোনার বা সিরাম মত, কিন্তু সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ ভুলে যান, যা ব্যবহার করা হয় সানস্ক্রিন বা সানস্ক্রিন। আসলে কীভাবে মুখের যত্ন নেওয়া যায় ব্যবহারের মাধ্যমে সানস্ক্রিন সূর্যের অতিবেগুনী (UV) রশ্মির সংস্পর্শ থেকে ত্বককে রক্ষা করা বাধ্যতামূলক। UV রশ্মির সংস্পর্শে আসার বিপদগুলি ত্বকের বার্ধক্য, প্রদাহ, কালো দাগ, বলিরেখা এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারকে ট্রিগার করতে পারে। নির্বাচন করার সময় বিবেচনা করার জন্য বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে সানস্ক্রিন মুখের ত্বকের যত্ন কিভাবে অংশ হিসাবে. প্রথমত, পণ্যটি সন্ধান করুন সানস্ক্রিন কমপক্ষে 30 বা তার বেশি এসপিএফ সহ। উপরন্তু, লেবেলযুক্ত একটি পণ্য চয়ন করুন বিস্তৃত বর্ণালী বা UVA এবং UVB রশ্মির সংস্পর্শে থেকে ত্বককে রক্ষা করার সুবিধা আছে। তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদের জন্য, আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি ব্যবহার করার পরামর্শ দেয় সানস্ক্রিন তৈলাক্ত ত্বকের জন্য টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড রয়েছে দস্তা অক্সাইড ব্রণ এবং ত্বকের জ্বালা প্রতিরোধ করতে। সকালে এবং বিকেলে বাইরে যাওয়ার 15-20 মিনিট আগে আপনার ত্বকে সানস্ক্রিন লাগান। তারপর, প্রতি 2 ঘন্টা বা তার বেশি বার পুনরাবৃত্তি করুন, বিশেষ করে যদি আপনি ঘামেন বা সাঁতার কাটেন। শরীর এবং মুখ ছাড়াও, আপনার ঠোঁটের পৃষ্ঠের সুরক্ষা প্রদান করুন। নিশ্চিত করা ঠোঁট বাম আপনি যেটি ব্যবহার করেন তার কমপক্ষে 30 এর এসপিএফ রয়েছে। 6. মুখ exfoliate
নিয়মিতভাবে প্রতিদিনের মুখের যত্ন নেওয়ার পরে, আপনার মুখকে এক্সফোলিয়েট করে বা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট করে স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে হবে। ত্বকের মৃত কোষগুলি থেকে মুক্তি পেতে আপনি সপ্তাহে একবার আপনার মুখকে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন যাতে আপনার মুখ উজ্জ্বল এবং প্রাকৃতিকভাবে উজ্জ্বল দেখাতে পারে। মুখের এক্সফোলিয়েশনের জন্য, আপনি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করতে পারেন যাতে AHAs ( গ্লাইকলিক অম্ল , ম্যালিক অ্যাসিড, এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড ) এবং বিএইচএ (স্যালিসিলিক অ্যাসিড)। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি 10% এর কম ঘনত্ব সহ AHA পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যাতে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি হ্রাস করা যায়। ইতিমধ্যে, 0.5% - 5% পরিসরে BHA সামগ্রী চয়ন করুন৷ স্কিনকেয়ার ব্যবহারে ভুলের মধ্যে রয়েছে ত্বকের অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েটিং। সুতরাং, আপনার দৈনন্দিন যত্ন পণ্য বিষয়বস্তু পরীক্ষা করতে ভুলবেন না. যদি এমন পণ্য থাকে যাতে ইতিমধ্যেই AHAs এবং BHAs আছে, তাহলে সাপ্তাহিক এক্সফোলিয়েশন রুটিনের প্রয়োজন নাও হতে পারে। আপনার কত ঘন ঘন এক্সফোলিয়েট করা উচিত এবং আপনি কতটা শক্তভাবে আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে পারেন তা আপনার ত্বকের ধরণের উপর নির্ভর করে। যদি আপনার ত্বককে খুব শুষ্ক ত্বক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় তবে একটি হালকা এক্সফোলিয়েশন করুন এবং এটি মাসে একবার করুন যাতে ত্বক আরও শুষ্ক না হয়। এর পরে, আপনার ত্বককে হাইড্রেট করার জন্য আপনি ময়েশ্চারাইজার লাগান তা নিশ্চিত করুন।7. ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন
মাটির মুখোশ মুখের ছিদ্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে কীভাবে মুখের সঠিকভাবে এবং সর্বাধিক চিকিত্সা করা যায় মাস্ক ব্যবহার করে। মুখোশের ব্যবহার আসলে ঘন ঘন হওয়ার দরকার নেই এবং সপ্তাহে একবারই যথেষ্ট। থেকে তৈরি ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন কাদামাটি (কাদা) বা কাঠকয়লা (সক্রিয় কাঠকয়লা) যা মুখের ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করতে এবং তাদের আকার কমাতে সাহায্য করতে পারে। 8. স্বাস্থ্যকর খাবার খান
ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, যেমন ফল, সবজি, গোটা শস্য, প্রোটিন এবং স্বাস্থ্যকর চর্বি মুখের ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো তাই এগুলি সঠিক এবং সবচেয়ে মৌলিক মুখের চিকিত্সার একটি সিরিজের অংশ। বেশ কয়েকটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে মাছের তেল সমৃদ্ধ এবং অস্বাস্থ্যকর চর্বি, চিনি এবং পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ খাবার ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে যাতে এটি আরও তারুণ্য দেখায়। ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ই যুক্ত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার খাওয়াও স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখার জন্য ভালো।9. শরীরের তরল চাহিদা পূরণ
প্রতিদিন 8 গ্লাস জল পান করুন। পর্যাপ্ত জল পান করা সঠিক মুখের যত্ন নেওয়ার একটি উপায় হতে পারে যাতে ত্বক ভালভাবে হাইড্রেটেড থাকে। সাধারণভাবে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা প্রতিদিন 8 গ্লাস বা 2 লিটার সমপরিমাণ জল পান করার পরামর্শ দেন যাতে আপনি ডিহাইড্রেশন এড়াতে পারেন। 10. কোন ধূমপান
মুখের যত্ন নেওয়ার টিপস যেটি কম গুরুত্বপূর্ণ নয় তা হল ধূমপান না করা। এর কারণ হল ধূমপান ত্বককে বয়স্ক দেখায় যা ক্রমাগত চোষার মুখের নড়াচড়ার কারণে বলিরেখা তৈরি হতে পারে। উপরন্তু, ধূমপানের বিপদগুলি ত্বকের বাইরের স্তরের ছোট রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে পারে। ফলস্বরূপ, রক্ত প্রবাহ কমে যায়, ত্বককে ছোট দেখায়। ধূমপান স্বাস্থ্যকর ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং অক্সিজেনও ক্ষয় করতে পারে। এমনকি কোলাজেন এবং ইলাস্টিন যা ত্বককে এর শক্তি এবং স্থিতিস্থাপকতা দেয় তা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। সেখানেই থেমে থাকবেন না, ধূমপানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া স্কোয়ামাস সেল স্কিন ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে দিতে পারে।11. চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন
অনিয়ন্ত্রিত স্ট্রেস ত্বককে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, ব্রণ তৈরি করতে পারে এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। অতএব, মুখের যত্নের আরেকটি টিপ হল আপনি যে মানসিক চাপ অনুভব করেন তা শান্ত মনের সাথে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার পছন্দের জিনিসগুলি করুন।12. ব্যায়াম করা
যারা প্রতিদিন সকালে ব্যায়াম করতে পছন্দ করেন তাদের মুখকে আরও তারুণ্য দেখাতে পারে। ব্যায়াম করলে শরীরে স্ট্রেস হরমোন কমে যাবে, ত্বকের সমস্যার ঝুঁকি কমবে। আপনি যদি সুবিধা পেতে চান তবে আপনাকে কঠোর ব্যায়াম করতে হবে না, শুধুমাত্র হালকা শারীরিক কার্যকলাপ করুন, যেমন দ্রুত হাঁটা, সাইকেল চালানো, জগিং , বা সাঁতার কাটা, প্রতি সেশনে 30 মিনিটের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে 2 বার। এই প্রাকৃতিক মুখের যত্ন টিপস নিয়মিত করা এবং আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনধারার অংশ হিসাবে ব্যবহার করা প্রয়োজন।বিউটি ক্লিনিকে কীভাবে মুখের ত্বকের চিকিত্সা করবেন
আপনি যদি প্রতিদিন এবং সাপ্তাহিক মুখের চিকিত্সা করে থাকেন তবে আপনি একটি বিউটি ক্লিনিকে মুখের যত্নের টিপসগুলির একটি সিরিজ করতে পারেন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি সঠিক বিউটি ক্লিনিক বেছে নিয়েছেন, হ্যাঁ। এখানে একটি বিউটি ক্লিনিকে মুখের ত্বকের চিকিত্সা করার কিছু উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে।1. রাসায়নিক খোসা
আপনি একটি বিউটি ক্লিনিকে রাসায়নিক পিল করতে পারেন। মুখের ত্বকের চিকিত্সা করার একটি উপায় যা আপনি বেছে নিতে পারেন রাসায়নিক খোসা . রাসায়নিক খোসা উচ্চ ঘনত্বের অ্যাসিড দ্রবণ ব্যবহার করে ত্বকের বাইরের স্তরটি অপসারণের কাজ। কারণ এতে ক্রিয়ায় উচ্চ ঘনত্বের অ্যাসিডের ব্যবহার জড়িত পিলিং মুখ, তারপর এই পদ্ধতি একটি চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা সঞ্চালিত করা উচিত. 2. গুরুতর ব্রণ চিকিত্সা
আপনাদের মধ্যে যাদের হালকা ব্রণের সমস্যা আছে, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। যাইহোক, আরও গুরুতর ক্ষেত্রে, যেমন স্ফীত ব্রণ, যা ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণ ওষুধ ব্যবহার করে উন্নতি করে না, আপনাকে দৃঢ়ভাবে একজন ডাক্তারের সাহায্য নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। চিকিত্সকরা ব্রণের ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন যা আরও কার্যকরভাবে কাজ করে, যেমন ওরাল এবং টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক, আইসোট্রেটিনোইন, বা হরমোনজনিত ব্রণের জন্য হরমোন নিয়ন্ত্রণের ওষুধ৷মুখের যত্নের টিপস যা এড়িয়ে চলতে হবে
উপরের বিভিন্ন মুখের যত্নের টিপস প্রয়োগ করার সময়, আপনাকে ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধ করতে নিম্নলিখিত অভ্যাসগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।1. মুখ এলাকা স্পর্শ
মুখের যত্ন নেওয়ার একটি টিপস যা এড়িয়ে চলতে হবে তা হল মুখ স্পর্শ করার অভ্যাস। কারণ, এই অভ্যাসটি ময়লা, তেল এবং ব্যাকটেরিয়া ছড়াতে পারে যা আপনার হাত থেকে আপনার মুখে চলে যায়। আপনার মুখ পরিষ্কার করার সময় এবং মুখের ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করার সময় আপনার কেবল আপনার মুখ স্পর্শ করা উচিত। তবে, আপনার মুখ স্পর্শ করার আগে আপনার হাত পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করুন।2. ব্রণ সমাধান
একটি ব্রণ পপিং একটি আরো গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে. আপনাকে ব্রণ সহ মুখের ত্বকের চিকিত্সার উপায় হিসাবে একটি পিম্পল চেপে বা পপ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। একটি ব্রণ পপিং ত্বকের অন্যান্য এলাকায় ব্যাকটেরিয়া ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি বাড়ার সাথে সাথে আরও প্রদাহ হতে পারে। ফলস্বরূপ, প্রদাহ এবং সংক্রমণ আরও খারাপ হতে পারে। উপরন্তু, পপিং ব্রণ এছাড়াও পরবর্তী জীবনে দাগ টিস্যু গঠনের কারণ হতে পারে।