সেলাই ছাড়া স্বাভাবিক প্রসবের টিপস হল টিপস যা গর্ভবতী মহিলারা সন্তান জন্ম দেওয়ার আগে জানতে চান। যখন কেউ যোনিপথে জন্ম নেওয়ার অভিজ্ঞতার কথা বলে, তখন চক্রটি অনুমানযোগ্য: সংকোচন, প্রসবের সময় খোলা, শিশুর জন্ম, ডাক্তারের সাথে পেরিনিয়াল এলাকা সেলাই করা (মলদ্বার এবং যোনিপথের মধ্যে)। আসলে সেলাই ছাড়া নরমাল ডেলিভারির টিপস আছে যেগুলো করা অসম্ভব নয়। সাধারণত, ডাক্তার যখন এপিসিওটমি পদ্ধতি করেন তখন সেলাই করা হয়। এটি শিশুর জন্মের খালকে প্রশস্ত করার জন্য পেরিনিয়াল এলাকা কাটার একটি পদ্ধতি। দ্য জার্নাল অফ পেরিনেটাল এডুকেশনের গবেষণা অনুসারে, যেসব শিশু খুব বড় তাদের প্রসবের সময় বের হওয়া কঠিন হওয়ার আশঙ্কা থাকে। এটিই শ্রম আনয়ন করে, যেমন প্রাকৃতিক আনয়ন, বা সিজারিয়ান সেকশন। এই ক্রিয়াটি করা হয় যাতে শিশুর মাথা ছিঁড়ে যাওয়ার সময় এটি নিজে থেকে ছিঁড়ে যাওয়ার চেয়ে বেশি নিয়ন্ত্রণযোগ্য এবং নির্দেশিত হয়। যাইহোক, এখনও সংক্রমণ এবং জটিলতার ঝুঁকি আছে। স্বাভাবিকভাবেই, জন্ম দেওয়ার পরে নতুন মায়েদের সবচেয়ে বড় ভয় পেরিনিয়াল এলাকায় সেলাই সম্পর্কে। সেলাই পাওয়ার পরে কীভাবে মলত্যাগ করবেন তা নিয়ে প্রতিটি মা অবশ্যই চিন্তিত বা এমনকি বিভ্রান্ত বোধ করেছেন। সাধারণত, মায়েরা সিউচার সাইটের সংলগ্ন অঞ্চলে ব্যথার ভয় পান। 
সেলাই ছাড়া স্বাভাবিক ডেলিভারিতে সাহায্য করার জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাওয়া এখন পর্যন্ত, জন্মদানের অবস্থানটি বিছানায় শুয়ে এবং উভয় পা তোলার মতোই। এই অবস্থানটি পেরিনিয়াল এলাকায় আরও চাপ সৃষ্টি করবে এবং মাধ্যাকর্ষণটির বিরুদ্ধে লড়াই করবে। আসলে, আপনি স্কোয়াটের মতো আরামদায়ক অবস্থান বেছে নিতে স্বাধীন , দাঁড়িয়ে, বা একপাশে শুয়ে। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন যে আপনি প্রাকৃতিক মাধ্যাকর্ষণ দ্বারা সমর্থিত অবস্থানে জন্ম দেবেন, আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে বলুন। 
সঠিক ধাক্কা পেরিনাল টিয়ার এড়াতে সাহায্য করে। ক্লান্ত হবেন না, অনুশীলন চালিয়ে যান এবং প্রসবের সময় কীভাবে কার্যকরভাবে ধাক্কা দিতে হয় তা খুঁজে বের করুন। সেলাই ছাড়াই যোনিপথে প্রসবের জন্য যতটা সম্ভব টিপস দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করুন বা যাদের অভিজ্ঞতা আছে তাদের সাথে আপনার গল্প শেয়ার করুন। এটি আগে থেকেই করুন কারণ প্রসবের সময়, আপনার শক্তি প্রায়শই সংকোচনের কারণে ব্যথা সহ্য করার জন্য নিবেদিত হয়। খোলার সম্পূর্ণ হলে, ধীরে ধীরে, কিন্তু অবিচলিতভাবে ধাক্কা দিন। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শ্রোণীতে চাপ ফোকাস করুন, ঘাড় বা পেটে নয়। অতএব, পেরিনিয়াল ত্বক প্রাকৃতিকভাবে প্রসারিত হতে পারে। ধাক্কা দেওয়ার প্রক্রিয়া যত মসৃণ হবে, পেরিনিয়ামে ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তত কম। 
শিশুর অস্বাভাবিক অবস্থানের জন্য ডাক্তারদের এপিসিওটমি পদ্ধতি ব্যবহার করতে হয়। আজ, ক্রমবর্ধমান সচেতনতা যে এপিসিওটমি একটি বিকল্প, বাধ্যবাধকতা নয়। যাইহোক, কিছু শর্ত রয়েছে যেগুলির জন্য এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে প্রসূতি বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন হতে পারে, যেমন:
সেলাই ছাড়া স্বাভাবিক প্রসবের টিপস
এপিসিওটমি পদ্ধতিটি সঞ্চালিত হওয়ার পরে, এটি সাধারণত পেরিনিয়াল এলাকায় সেলাই করে অনুসরণ করা হবে। প্রথমে, ডাক্তার যোনি বা জরায়ুর দেয়ালে অশ্রু পরীক্ষা করবেন। তারপর, পেরিনিয়ামের ছিদ্র এলাকা বা ছিদ্র সেলাই করার আগে পরিষ্কার করা হবে। এই ধরনের সেলাই অপসারণ করার প্রয়োজন নেই কারণ এটি আশেপাশের ত্বকের অংশে মিশে যাবে। প্রতিটি প্রসবের সাথে সেলাইয়ের সংখ্যা পরিবর্তিত হয়। তবে সেলাই ছাড়াই নরমাল ডেলিভারির জন্য 6 টি টিপস করা যেতে পারে। কিছু?1. পেরিনিয়াল ম্যাসেজ
প্রসবের সময় পেরিনিয়াল টিয়ারের ঝুঁকি কমানোর একটি উপায় হল ম্যাসেজ করা। আপনি দিনে দুবার অলিভ অয়েল, নারকেল তেল বা অন্য নিরাপদ তেল দিয়ে পেরিনিয়াল এলাকায় ম্যাসাজ করতে পারেন। 34 তম সপ্তাহ থেকে সেলাই ছাড়াই স্বাভাবিক প্রসবের টিপস করা যেতে পারে। কৌশলটি, আপনার থাম্বটি যোনিতে 3-4 সেন্টিমিটারের মতো গভীরে প্রবেশ করান এবং মলদ্বারের দিকে এটি টিপুন। সাধারণত, যখন এটি ঘটে তখন আপনি একটি গরম সংবেদন অনুভব করবেন প্রসারিত . এক মিনিটের জন্য এটি করুন এবং বিশ্রাম করুন। এই পদ্ধতিটি প্রসবের জন্য প্রস্তুত করার জন্য পেরিনিয়াল এলাকার জন্য একটি সংকেত প্রদান করতে পারে। ম্যাসাজ দেওয়ার মাধ্যমে, পরবর্তীতে মলদ্বার এবং যোনিপথের মধ্যবর্তী স্থানটি প্রসবের সময় আরও নমনীয় এবং নমনীয় হতে পারে।2. সঠিক জন্মদান অবস্থান খুঁজুন
সেলাই ছাড়া স্বাভাবিক ডেলিভারিতে সাহায্য করার জন্য একটি আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাওয়া এখন পর্যন্ত, জন্মদানের অবস্থানটি বিছানায় শুয়ে এবং উভয় পা তোলার মতোই। এই অবস্থানটি পেরিনিয়াল এলাকায় আরও চাপ সৃষ্টি করবে এবং মাধ্যাকর্ষণটির বিরুদ্ধে লড়াই করবে। আসলে, আপনি স্কোয়াটের মতো আরামদায়ক অবস্থান বেছে নিতে স্বাধীন , দাঁড়িয়ে, বা একপাশে শুয়ে। আপনি যদি আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন যে আপনি প্রাকৃতিক মাধ্যাকর্ষণ দ্বারা সমর্থিত অবস্থানে জন্ম দেবেন, আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে বলুন। 3. আপনার পোঁদ উত্তোলন করবেন না
কখনও কখনও একটি অপ্রচলিত শরীরের অবস্থান সঙ্গে জন্ম দিতে ইচ্ছা অগত্যা হাসপাতাল থেকে অনুমতি পাওয়া যায় না। আপনার পা তোলার সময় যদি আপনাকে সত্যিই আপনার পিঠের উপর শুয়ে থাকতে হয়, তবে সেলাই ছাড়াই স্বাভাবিক প্রসবের জন্য একটি টিপ হল আপনার পেলভিস রিফ্লেক্সের কারণে উপরে উঠছে না তা নিশ্চিত করা। যতটা সম্ভব শ্রোণীটিকে গদির কাছে রাখুন যাতে ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা দমন করা যায়। আপনি ডেলিভারি প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনাকে স্মরণ করিয়ে সাহায্য করার জন্য নার্স বা অংশীদারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন।4. ধীরে ধীরে ঠেলাঠেলি
সঠিক ধাক্কা পেরিনাল টিয়ার এড়াতে সাহায্য করে। ক্লান্ত হবেন না, অনুশীলন চালিয়ে যান এবং প্রসবের সময় কীভাবে কার্যকরভাবে ধাক্কা দিতে হয় তা খুঁজে বের করুন। সেলাই ছাড়াই যোনিপথে প্রসবের জন্য যতটা সম্ভব টিপস দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করুন বা যাদের অভিজ্ঞতা আছে তাদের সাথে আপনার গল্প শেয়ার করুন। এটি আগে থেকেই করুন কারণ প্রসবের সময়, আপনার শক্তি প্রায়শই সংকোচনের কারণে ব্যথা সহ্য করার জন্য নিবেদিত হয়। খোলার সম্পূর্ণ হলে, ধীরে ধীরে, কিন্তু অবিচলিতভাবে ধাক্কা দিন। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শ্রোণীতে চাপ ফোকাস করুন, ঘাড় বা পেটে নয়। অতএব, পেরিনিয়াল ত্বক প্রাকৃতিকভাবে প্রসারিত হতে পারে। ধাক্কা দেওয়ার প্রক্রিয়া যত মসৃণ হবে, পেরিনিয়ামে ছিঁড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা তত কম। 5. উষ্ণ তোয়ালে
সেলাই ছাড়াই স্বাভাবিক প্রসবের পরবর্তী পরামর্শ হল আপনি প্রসবের সময় নার্স, মিডওয়াইফ বা সঙ্গীকে পেরিনিয়ামে একটি গরম তোয়ালে রাখতে বলতে পারেন। এই পদ্ধতিটি ব্যথা কমাতে পারে যখন শিশুর মাথা যোনি থেকে বেরিয়ে আসে তখন ছিঁড়ে যাওয়া প্রতিরোধ করে।6. শান্ত থাকুন
সেলাই ছাড়াই স্বাভাবিক প্রসবের জন্য এই টিপসগুলো ক্লিচ মনে হতে পারে, কিন্তু সেগুলো এখনও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। প্রসবের সময় শান্ত থাকার একটি উপায় হল প্রসবের বিষয়ে নিজেকে অনেক জ্ঞান দিয়ে সজ্জিত করা। যারা তাদের প্রথম সন্তানের জন্ম দিয়েছেন, তাদের জন্য অনেক কিছু পড়ুন বা তাদের পত্নী, পরিবার বা বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা চান ডুলা এছাড়াও খুব সহায়ক। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] বিশ্বাস করুন, প্রসবের সময় কী করতে হবে সে সম্পর্কে নিজেকে একটি ধারণা প্রদান করলে আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে। আত্মবিশ্বাসী সম্ভাব্য মায়েরা অবশ্যই আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন এবং জানেন যে শরীর এবং শিশুর জন্মের জন্য কোনটি সঠিক। আপনার সমস্ত ইচ্ছা প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনার প্রবৃত্তি অনুসরণ করুন. যদি আপনার গর্ভধারণ একটি কম ঝুঁকিপূর্ণ হয় এবং আপনি সেলাই ছাড়াই স্বাভাবিক প্রসবের জন্য এই টিপসগুলি অনুসরণ করতে চান তবে চেষ্টা করার কোন ক্ষতি নেই।কখন একটি এপিসিওটমি প্রয়োজন?
শিশুর অস্বাভাবিক অবস্থানের জন্য ডাক্তারদের এপিসিওটমি পদ্ধতি ব্যবহার করতে হয়। আজ, ক্রমবর্ধমান সচেতনতা যে এপিসিওটমি একটি বিকল্প, বাধ্যবাধকতা নয়। যাইহোক, কিছু শর্ত রয়েছে যেগুলির জন্য এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করতে প্রসূতি বিশেষজ্ঞের প্রয়োজন হতে পারে, যেমন: - প্রসবের সময় গর্ভবতী মহিলারা বড় কান্নার প্রবণ হয়
- শিশুর অবস্থা স্বাভাবিক নয়
- শিশুর ওজনের আকার স্বাভাবিকের চেয়ে বড়
- ডেলিভারি সময়ের আগে সম্পন্ন করা আবশ্যক.
সেলাই ছাড়াই স্বাভাবিক প্রসবের প্রভাব
সেলাই দিয়ে বা সেলাই ছাড়াই সন্তান জন্ম দেওয়ার প্রক্রিয়ার অবশ্যই নিজস্ব প্রভাব রয়েছে। সেলাই ছাড়াই নরমাল ডেলিভারির কিছু প্রভাব এখানে রয়েছে যেগুলো সম্পর্কে আপনার জানা দরকার:1. ছোট শিশুর আকার
সেলাই ছাড়াই স্বাভাবিক প্রসবের প্রথম প্রভাব হল সেই অবস্থা যখন জন্ম নেওয়া শিশুর সাধারণত ওজন এবং উচ্চতা উভয়ই আকার থাকে যা সাধারণভাবে নবজাতকের তুলনায় অপেক্ষাকৃত ছোট। একটি ছোট আকারের সাথে, যে টিয়ারটি ঘটতে পারে তা ডিগ্রীতে ছোট হবে যাতে এটি নিরাময়ের জন্য সেলাই প্রক্রিয়ার প্রয়োজন হয় না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]2. যোনি আকৃতি যা পরিবর্তন হয় না
সেলাই ছাড়াই স্বাভাবিক প্রসবের ফলে গর্ভবতী মহিলাদের যোনির আকৃতি জন্ম দেওয়ার পর খুব বেশি পরিবর্তন হয় না। এই পরিস্থিতি মহিলাদের দ্বারা অনেক কাঙ্খিত, কিন্তু প্রাপ্ত করা বেশ কঠিন কারণ এটি আরও জটিল প্রস্তুতির প্রয়োজন।3. বৃহত্তর স্ট্রেনিং শক্তি
আপনি যদি সেলাই ছাড়াই নরমাল ডেলিভারির জন্য টিপস করেন, তাহলে এর ফলে যোনিপথের খোলা অংশ সরু হয়ে যাবে। এই অবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের বৃহত্তর স্ট্রেনিং শক্তি প্রয়োগ করতে বাধ্য করবে এবং ক্লান্তি এবং অবসাদ সৃষ্টির ঝুঁকিতে রয়েছে যা অবশ্যই কাজের ফলাফলকে প্রভাবিত করবে।পেরিনিয়াল টিয়ারের ঝুঁকি বাড়ায় এমন কারণগুলি
প্রকৃতপক্ষে, এমন কিছু শর্ত রয়েছে যা আপনাকে সেলাই ছাড়া স্বাভাবিক প্রসবের সঠিক উপায় খুঁজতে অক্ষম করে তোলে। এর মানে হল যে আপনার একটি ছেঁড়া পেরিনিয়াম থাকতে হবে। স্পষ্টতই, ঝুঁকিটি কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়:- প্রথম জন্ম
- ছেঁড়া পেরিনিয়ামের ইতিহাস আছে
- কখনও একটি episiotomy ছিল
- বড় বাচ্চা সাইজ
- শিশুর অবস্থান অপসারণ করা কঠিন
- দীর্ঘ শ্রম সময়কাল
- ফোর্সপ ব্যবহার করে ডেলিভারি।