ছোটটির জন্ম নতুন বাবা-মায়ের জন্য আনন্দ নিয়ে আসে। যাইহোক, আপনি যখন আপনার শিশুকে খেলার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে চান তখন আপনি কী করতে পারেন, এমন শিশু রয়েছে যারা দ্রুত ঘুমিয়ে আছে। বাচ্চা সারাক্ষণ ঘুমালে কি ভুল হয়? বাচ্চাদের একটানা ঘুমানো একটা স্বাভাবিক ব্যাপার, মূলত বাচ্চা ঘুম থেকে ওঠার চেয়ে বেশি ঘুমাবে। প্রথমদিকে, শিশুর ঘুমের ধরণ নিয়মিত হয় না কারণ শিশুর এখনও মাতৃগর্ভের বাইরের জীবনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে হয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
বাচ্চাদের সব সময় ঘুমানো কি স্বাভাবিক?
উপরে যেমন লেখা হয়েছে, শিশুরা প্রথম দিকে ঘুম থেকে ওঠার চেয়ে ঘুমানোর ক্ষেত্রে বেশি প্রভাব ফেলে। নবজাতক প্রতিদিন 14 থেকে 17 ঘন্টা ঘুমাতে পারে এবং কখনও কখনও শুধুমাত্র ক্ষুধার্ত জেগে উঠতে পারে। অবশ্যই, শিশুরা 14-17 ঘন্টা একটানা ঘুমায় না, তবে ঘুমের সময়কাল খণ্ডিত হয় এবং শিশুরা কেবলমাত্র সর্বোচ্চ তিন ঘন্টা জেগে থাকতে পারে। শিশুর ঘুমের ধরণ অনুসরণ করে নতুন মায়েদের ক্লান্ত হওয়া স্বাভাবিক। তবে চিন্তা করবেন না, এটি সাধারণত জন্মের প্রথম সপ্তাহে ঘটে। শিশুর বেড়ে ওঠার সাথে সাথে, শিশুটি তার নিজস্ব সময়সূচী তৈরি করতে শুরু করবে এবং দিনে জেগে উঠতে সক্ষম হবে এবং কেবল রাতেই ঘুমিয়ে পড়বে এবং সাধারণত ছয় মাস বয়সে সে আরও নিয়মিত হয়ে উঠবে।যে কারণে বাচ্চারা সারাক্ষণ ঘুমায়
বাচ্চাদের দিনে এবং রাতে একটানা ঘুমানো স্বাভাবিক। 6 মাস বয়সের আগে, শিশুর সময়সূচী এবং ঘুমের ধরণ নিয়মিত হয় না। এছাড়াও, শিশু তার বেশিরভাগ সময় ঘুমিয়ে কাটাবে। বিশেষজ্ঞদের মতে, সাধারণত নবজাতকরা দিনে প্রায় 8-9 ঘন্টা এবং রাতে প্রায় 8 ঘন্টা ঘুমায়। শিশুরা কেন দিনে 14-17 ঘন্টা পর্যন্ত একটানা ঘুমায় তার কারণ হল গর্ভে থাকাকালীন আরামদায়ক এবং উষ্ণ পরিবেশ শিশুর জন্মের আগ পর্যন্ত অনুভূত হয়। শিশুরা সাধারণত শুধুমাত্র খাওয়ানোর জন্য বা বাবা-মা যখন ডায়াপার পরিবর্তন করে তখন জেগে ওঠে।শিশুর ক্রমাগত ঘুমের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন?
শিশুটিকে ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করার আগে। আপনার শিশুর নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী করার জন্য আপনি নীচের কিছু টিপস প্রয়োগ করতে পারেন:- প্রতি এক থেকে দুই ঘণ্টায় বুকের দুধ খাওয়ান।
- শিশুকে দিনের বেলা হাঁটতে নিয়ে যান যাতে তারা সূর্যের প্রাকৃতিক আলো অনুভব করতে পারে।
- বাচ্চাকে ঠান্ডা বা গরম না রাখুন।
- অতিরিক্ত উদ্দীপনা বা কার্যকলাপ দেবেন না যাতে শিশু ক্লান্ত না হয় এবং ঘুমিয়ে পড়ে।
- একটি আরামদায়ক বিকেলের রুটিন তৈরি করুন, যেমন শিশুকে স্নান করা এবং মালিশ করা
- এক থেকে দুই দিনের জন্য দৈনিক ঘুমের ধরণ রেকর্ড করুন।
- আপনি যদি শিশুকে জাগিয়ে তুলতে চান তবে শিশুর চারপাশে মোড়ানো কাপড়ের স্তরটি কমানোর চেষ্টা করুন যাতে সে কম গরম অনুভব করে।
- খাওয়ানোর সময় হলে শিশুকে আলতো করে জাগিয়ে দিন, আপনি একটি নরম কণ্ঠে তার নাম বলতে পারেন যাতে শিশুটি চমকে না যায়।
কিভাবে বুকের দুধ পান করার জন্য আপনার ছোট এক জাগানো?
সাধারণত, শিশুরা 24 ঘন্টার মধ্যে 8-12 বার দুধ পান করলে প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টা বা তার বেশি বা কম তৃষ্ণা অনুভব করে। চার সপ্তাহের কম বয়সী শিশুদের ঘুম থেকে উঠতে হবে এবং 4-5 ঘন্টা ক্ষুধার্ত ঘুমাতে দেওয়া উচিত নয়। আপনি যখন আপনার ছোট্টটিকে জাগাতে চান, আপনি ধীরে ধীরে শিশুর গাল স্পর্শ করার চেষ্টা করতে পারেন বা আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি নাড়তে পারেন বা ধীরে ধীরে শিশুর পা ঘষতে পারেন। শিশুকে কতটা বুকের দুধ খাওয়ানো উচিত তা জানতে আপনি একজন শিশু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কখন আপনার ছোট বাচ্চাটিকে ডাক্তারের কাছে পরীক্ষা করা উচিত?
কখনও কখনও শিশুরা হালকা অসুস্থতা, ইমিউনাইজেশনের পরে এবং সংক্রমণের কারণে সারা দিন এবং রাতে বেশি ঘুমাতে পারে। যেসব শিশুর বুকের দুধের অভাব রয়েছে তাদের দুর্বলতা, অস্থিরতা এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর ক্ষেত্রে অলসতার লক্ষণ দেখা যাবে। পিতামাতাদের তাদের ছোটকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হবে, যদি শিশুটি:- শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
- মাত্রাতিরিক্ত জ্বর.
- 4-5 ঘন্টার বেশি ঘুম থেকে জাগে না।
- বুকের দুধ খাওয়াতে চান না।
- দুর্বল।