কিভাবে কঠিন অধ্যায় কাটিয়ে উঠবেন, ম্যাসেজ থেকে শুরু করে সার্জারি পর্যন্ত

এমন অনেক সময় আছে যখন মলত্যাগের বিষয়টি আশানুরূপ মসৃণ হয় না। মেডিক্যাল টার্ম হল কোষ্ঠকাঠিন্য। কখনও কখনও, ফাইবারের অভাব বা অন্যান্য চিকিৎসা কারণের কারণে এটি ঘটতে পারে। কঠিন মলত্যাগের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে হবে তা জোলাপ দিয়ে থাকতে হবে না, এটি একটি প্রাকৃতিক উপায়ে হতে পারে যেমন সঠিক খাবার নির্বাচন করা। যাইহোক, যদি কিছু চিকিৎসা সমস্যার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন কোন খাবার খাওয়া উচিত বা কঠিন মলত্যাগের সাথে আরও সহজে মোকাবিলা করার উপায় আছে কি না।

কঠিন মলত্যাগের কারণ

কঠিন মলত্যাগ অস্বস্তিকর এবং এমনকি বেদনাদায়ক। বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা কঠিন মলত্যাগের কারণ হয়, যেমন:

1. ওষুধ খান

কখনও কখনও কিছু উপাদানের সাথে ওষুধ সেবনের কারণে কঠিন মলত্যাগ ঘটে, যেমন:

• অ্যান্টাসিডগুলিতে অ্যালুমিনিয়াম এবং ক্যালসিয়াম থাকে
• অ্যান্টিকোলিনার্জিক
• খিঁচুনি প্রতিরোধ করতে অ্যান্টিকনভালসেন্টস
• মূত্রবর্ধক
• আয়রন সম্পূরক
• ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার
• হতাশার ওষুধ
• পারকিনসন রোগের ওষুধ

যদি কোষ্ঠকাঠিন্য খুব বিরক্তিকর হয়, অন্য বিকল্প ওষুধগুলি খুঁজে বের করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

2. জীবনধারা

পর্যাপ্ত তরল এবং ফাইবার গ্রহণ না করা একটি জীবনধারা একজন ব্যক্তির কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করতে পারে। যে সমস্ত লোকেরা সবেমাত্র তাদের জীবনযাপনের খাদ্যের ধরণ পরিবর্তন করেছে তাদেরও মলত্যাগ করা কঠিন হতে পারে। শুধু তাই নয়, কদাচিৎ শারীরিক কার্যকলাপ একই জিনিসকে ট্রিগার করতে পারে। এছাড়াও মনে রাখবেন যে একজন ব্যক্তি যখন মলত্যাগের জন্য শরীরের সংকেত উপেক্ষা করতে অভ্যস্ত হয়, তখন কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্মুখীন হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। মলত্যাগের তাগিদকে আটকে রাখা মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে যখন পরবর্তী জীবনে একই সংকেত দেখা দেয়।

3. চিকিৎসা

কিছু রোগে ভুগছেন বা গর্ভবতী হওয়ার মতো চিকিৎসা বিষয়গুলিও একজন ব্যক্তির মলত্যাগ করা কঠিন করে তুলতে পারে। কিছু?

• বৃদ্ধ
• গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অ্যানাটমি সমস্যা
• মস্তিস্কের ক্ষতি
• হরমোনজনিত সমস্যা
• অন্ত্রের টিউমার
• অন্ত্রের বাধা বা বাধা
• পারকিনসন রোগ
• গর্ভাবস্থা
• সুষুম্না আঘাত
• প্রোস্টেট গ্রন্থির প্রদাহ

অন্ত্রের প্রতিবন্ধকতার মতো চিকিৎসা অবস্থা জরুরি চিকিৎসা সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। অন্ত্র ফেটে গেলে এবং অন্ত্রের দেয়ালে আঘাত করলে জীবন-হুমকির জটিলতার ঝুঁকি থাকে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

কঠিন মলত্যাগের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন

যতক্ষণ না অসহ্য ব্যথা বা মলে রক্ত ​​পড়ার মতো কোনো অভিযোগ না থাকে, ততক্ষণ কঠিন মলত্যাগের সঙ্গে কীভাবে মোকাবিলা করা যায় তা বাড়িতেই করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি এটি অভিযোগের সাথে থাকে যা ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ করে তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কঠিন মলত্যাগের সাথে মোকাবিলা করার কিছু উপায় হল:

• পেট ম্যাসেজ

কখনও কখনও, পেটের অঞ্চলে ম্যাসেজ অন্ত্রকে আরও দ্রুত মল বের করতে উদ্দীপিত করতে পারে। যদি শিশুদের জন্য ম্যাসেজের ধরনটি নীচে বাম দিকে শেষ হওয়া I-L-U অক্ষরগুলির সাথে থাকে তবে প্রাপ্তবয়স্করা বৃত্তাকার গতিতে পেটের ম্যাসেজ করতে পারেন।

• অনেক পানি পান করা

পরিপাকতন্ত্রে যত বেশি তরল গ্রহণ করা হবে, মল নরম হয়ে যেতে পারে এবং সহজে যেতে পারে। এটা বলা সহজ যে কেউ পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করেছে কি না, প্রস্রাবের রঙের সূচকটি দেখুন। আদর্শভাবে, প্রস্রাবের রঙ ফ্যাকাশে হলুদ বা এমনকি পরিষ্কার।

• আরও ফাইবার

এছাড়াও হজম প্রক্রিয়াকে মসৃণ করতে সাহায্য করার জন্য ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান। তবে মনে রাখবেন, অংশটি যথেষ্ট এবং খুব বেশি নয়। অতিরিক্ত ফাইবার গ্রহণের ফলে পেট ফুলে যায় এবং অস্বস্তি হয়। ফাইবার উত্সগুলির অনেক পছন্দ রয়েছে যা মসৃণ অন্ত্রের চলাচলে সহায়তা করে যেমন ব্রোকলি, মটর, গাজর, মটরশুটি বা পুরো শস্যের রুটি।

• শারীরিক কার্যকলাপ

শারীরিক কার্যকলাপ অন্ত্রকে নড়াচড়া করতে সাহায্য করবে যাতে নিষ্পত্তি মসৃণ হয়। শুধু তাই নয়, বোনাস হলো শরীর আরও ফিট হয়ে ওঠে।

• ডাক্তারের কাছ থেকে ওষুধ

যদি বাড়িতে কঠিন মলত্যাগের সাথে মোকাবিলা করার পদ্ধতিগুলি কার্যকর না হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হতে পারে। সাধারণত, ডাক্তার এক ধরনের ওষুধ দেবেন বাল্ক-গঠন, অসমোটিক, পর্যন্ত মল softeners. এটি শুধুমাত্র একটি স্বল্পমেয়াদী সমাধান যদি কোন চিকিৎসা সমস্যার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য না হয়।

• অপারেশন

যখন একটি চিকিৎসা সমস্যার কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় এবং অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত, ডাক্তার একটি অস্ত্রোপচার পদ্ধতি সম্পাদন করতে পারেন। সাধারণত, এটি করা হয় যখন অন্ত্র বা মলদ্বারের প্রল্যাপসে বাধা থাকে। যখন অবস্থা বেশ জরুরী হয় তখন চিকিৎসা পদ্ধতির শেষ অবলম্বন হল সার্জারি। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করার সময়, এটি কী ট্রিগার করে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। এতে কি পুষ্টিকর খাবারের পুষ্টি চাহিদা মেটে না?, ডিহাইড্রেশনের জন্য তরলের অভাব, ড্রাগ ব্যবহার, বা অন্যান্য চিকিৎসা সমস্যা। অবিলম্বে ব্যবস্থা নিন যাতে কোষ্ঠকাঠিন্য অপ্রত্যাশিত জটিলতার সৃষ্টি না করে।