চুলের ফলিকল সম্পর্কে সমস্ত কিছু এবং মজবুত চুল গজানোর টিপস

আমাদের হাজার হাজার চুলের পিছনে দেখা যাচ্ছে যে একটি জটিল শারীরস্থান রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিতে ভূমিকা পালন করে। একটি অংশ বা গঠন যা চুলের বৃদ্ধি, রঙ এবং আকৃতিকে প্রভাবিত করে তা হল চুলের ফলিকল। আপনি যদি চুলের সমস্যা অধ্যয়ন করতে চান তবে চুলের ফলিকল শব্দটি প্রায়শই আপনার কানে এসেছে। চুলের ফলিকলগুলি কী সে সম্পর্কে আরও জানুন।

চুলের ফলিকল কি?

চুলের ফলিকল হল ত্বকের ছোট গর্ত বা ছিদ্র যেখানে চুল গজায়। চুলের বৃদ্ধির স্থান হিসাবে, ফলিকলগুলি এপিডার্মিসে (ত্বকের সবচেয়ে বাইরের স্তর) অবস্থিত যা নীচের স্তর বা ডার্মিসের মধ্যে ছড়িয়ে পড়ে। মানুষের ত্বকে প্রচুর পরিমাণে লোমকূপ রয়েছে। শুধুমাত্র মাথার ত্বকেই প্রায় 100,000 চুলের ফলিকল রয়েছে। চুলের ফলিকলের চারপাশে সেবেসিয়াস গ্রন্থি রয়েছে যা তেল উত্পাদন করে। তেল ফলিকল থেকে বেড়ে ওঠা ত্বক এবং চুলকে পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। এদিকে, চুলের ফলিকলের গোড়ায় হেয়ার বাল্ব নামে আরেকটি উপাদান থাকে। এই চুলের বাল্বে, জীবন্ত কোষগুলি বিভক্ত হবে এবং চুলের খাদ তৈরি করতে বৃদ্ধি পাবে। চুলের যে অংশ ত্বকের উপরিভাগের নিচে থাকে তাকে চুলের গোড়া বলে। চুলের শিকড় প্রোটিন কোষ দ্বারা গঠিত এবং আশেপাশের রক্তনালী থেকে রক্ত ​​দ্বারা পুষ্ট হয়। রক্তনালীগুলি চুলের বাল্বের কোষগুলিকেও পুষ্ট করে এবং চুলের বৃদ্ধি এবং গঠন পরিবর্তন করার জন্য নির্দিষ্ট হরমোন সঞ্চালন করে।

চুলের ফলিকলের ভূমিকা এবং কাজ

চুলের ফলিকলগুলি কেবল কতটা চুল গজাতে পারে তা নির্ধারণে ভূমিকা পালন করে না। ত্বকের এই পাউচগুলি একজন ব্যক্তির চুলের আকারকেও প্রভাবিত করে। চুলের ফলিকলের আকৃতি একজন ব্যক্তির চুল কতটা "কোঁকড়া" তা নির্ধারণ করবে। উদাহরণস্বরূপ, গোলাকার চুলের ফলিকলগুলি এমন চুল তৈরি করবে যা সোজা হতে থাকে। এদিকে, ডিম্বাকৃতি চুলের ফলিকলগুলি কোঁকড়ানো চুল তৈরি করবে। চুলের ফলিকলগুলিও চুলের রঙ নির্ধারণে ভূমিকা পালন করে। ত্বকের মতো, চুলও মেলানিনের উপস্থিতির জন্য তার রঙ পায়। মেলানিনকে দুটি ভাগে ভাগ করা যায়, যথা ইউমেলানিন এবং ফিওমেলানিন। উচ্চ মাত্রার ইউমেলানিন চুলকে কালো করে। মাঝারি মাত্রার ইউমেলানিন চুলকে বাদামি করে। তারপরে, যদি একজন ব্যক্তির অল্প পরিমাণে ইউমেলানিন থাকে, তবে তার চুল স্বর্ণকেশী হতে থাকে। ফিওমেলানিনের আরেকটি কেস যা একজন ব্যক্তির চুলকে লালচে করে তোলে। মেলানিন চুলের ফলিকল কোষে সঞ্চিত থাকে যা তারপরে একজন ব্যক্তির চুলের রঙ নির্ধারণ করে। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুলের ফলিকলগুলি মেলানিন তৈরি করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, যার ফলে চুল সাদা হয়, ওরফে ধূসর চুল।

ফলিকল থেকে চুলের বৃদ্ধি চক্র

একটি চক্র অনুসরণ করে চুলের ফলিকল থেকে চুল গজায়। চুলের বৃদ্ধি চক্রের তিনটি পর্যায় রয়েছে, যথা:

• অ্যানাজেন বা বৃদ্ধির পর্যায় . এই পর্যায়ে, চুল শিকড় থেকে গজাতে শুরু করে এবং তিন থেকে সাত বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
• ক্যাটাজেন বা ট্রানজিশনাল ফেজ . এই পর্যায়ে, বৃদ্ধি ধীর হয়ে যায় এবং চুলের ফলিকলগুলি সঙ্কুচিত হতে শুরু করে। ক্যাটাজেন ফেজ দুই থেকে চার মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
• টেলোজেন বা বিশ্রামের পর্যায় . টেলোজেন পর্যায়ে চুল পড়া শুরু হয় এবং একই ফলিকল থেকে নতুন চুল গজাতে শুরু করে। টেলোজেন ফেজ তিন থেকে চার মাস পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

ত্বকের প্রতিটি লোমকূপ বিভিন্ন পর্যায়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু চুলের ফলিকল অ্যানাজেন পর্যায়ে যাচ্ছে এবং অন্যরা টেলোজেন পর্যায়ে যাচ্ছে। ফলস্বরূপ, কিছু চুল ক্রমবর্ধমান হতে পারে এবং অন্যগুলি পড়ে যেতে পারে।

কিভাবে চুল বড় করতে হয় মজবুত

লোমকূপ থেকে বেড়ে ওঠা চুল বিভিন্ন উপায়ে উদ্দীপিত হতে পারে। চুলকে মজবুত করার জন্য টিপস, যথা:

1. পরিপূরক চেষ্টা করুন

দেহের ফলিকল থেকে চুল গজাতে আসলে প্রচুর শক্তির প্রয়োজন হয়। সুতরাং, নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাব চুলের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু পুষ্টিকর সম্পূরক যা চুলের বৃদ্ধির উন্নতির দাবি করে তার মধ্যে রয়েছে:

• ওমেগা-৩ এবং ওমেগা-৬
• দস্তা এবং আয়রন, যদিও সম্ভাব্য শুধুমাত্র সেই ব্যক্তিদের জন্য কার্যকর যারা এই খনিজগুলির অভাব রয়েছে
• ভিটামিন B5 এবং বায়োটিন (B7), যদিও আরও গবেষণা প্রয়োজন
• ভিটামিন সি, যদিও যে দাবিগুলি উপস্থিত হয় তা এখনও উপাখ্যান
• ভিটামিন ডি, যারা অ্যালোপেসিয়া বা চুল ক্ষতির সম্মুখীন হয় তাদের জন্য সম্ভাব্য কার্যকর

2. কেরাটিন পরিপূরক গ্রহণ

চুল কেরাটিন নামক প্রোটিন দিয়ে গঠিত। কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে কেরাটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করলে চুল মজবুত হয়। যদিও আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে, দ্য সায়েন্টিফিক ওয়ার্ল্ড জার্নালে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে 500 মিলিগ্রাম কেরাটিন এবং অন্যান্য পুষ্টির পরিপূরক চুলে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। এই সম্পূরকগুলি চুল পড়া কমাতে, চুলের শক্তি বাড়াতে এবং চুলের উজ্জ্বলতা উন্নত করতে পারে।

3. চুলের জন্য একটি সাময়িক প্রতিকার চেষ্টা করুন

চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার জন্য আপনি সাময়িক ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন৷ মৌখিক সম্পূরকগুলি ছাড়াও, কিছু সম্পূরক এবং সাময়িক ওষুধে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার এবং অ্যালোপেসিয়ার চিকিত্সা করার সম্ভাবনা রয়েছে৷ সম্পূরক এবং সাময়িক ঔষধ, সহ:

• মেলাটোনিন তেল
• মিনোক্সিডিল 5%
• ফিনাস্টারাইড
• কেটোকোনাজল শ্যাম্পু

4. অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করুন

কিছু প্রয়োজনীয় তেল চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে বলে জানা গেছে। গবেষণায় পরীক্ষিত একটি হল কুমড়ার বীজ তেল - যা কয়েক ফোঁটা শ্যাম্পুতে মিশ্রিত করা যেতে পারে বা প্রথমে জোজোবা তেলে দ্রবীভূত করা যেতে পারে। অন্যান্য তেল যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে বলে মনে করা হয় তা হল রোজমেরি এবং পেপারমিন্ট তেল। যাইহোক, আপনার এই অপরিহার্য তেলগুলি একটি দ্রাবক তেলে দ্রবীভূত করা উচিত এবং এগুলি সরাসরি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত নয়।

5. নারকেল তেল প্রয়োগ করুন

রন্ধন জগতে ব্যবহৃত হওয়ার পাশাপাশি, চুলের যত্নের জগতেও নারকেল তেলের একটি স্থান রয়েছে। নারকেল তেল চুল থেকে প্রোটিন "ক্ষয়" কমাতে বলা হয়। স্বাস্থ্যকর খাবার থেকে পর্যাপ্ত প্রোটিনের চাহিদাও স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখার জন্য অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়।

6. একটি ক্যাফিন-ভিত্তিক শ্যাম্পু ব্যবহার করা

যদিও এই সম্পর্কিত গবেষণা এখনও চলছে, ক্যাফেইন চুলের ফলিকল থেকে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে বলে জানা গেছে। আপনি চুলের যত্নের পণ্য বা শ্যাম্পু খুঁজতে পারেন যাতে ক্যাফিন থাকে।

7. ম্যাসেজ দেওয়া

শ্যাম্পু করার সময় মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে চুলের পুষ্টি যোগায় ত্বকের অন্যান্য অংশের মতো, মাথার ত্বকও ম্যাসাজ এবং হাতের মৃদু চাপ পছন্দ করে। শুধু মানসিক চাপ দূর করে না, মাথার ত্বকে ম্যাসাজ চুলের পুষ্টিতেও সাহায্য করে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করা ত্বকের নীচে রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে, যার ফলে চুলের শক্তি এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি পায়। চুলের বৃদ্ধির জন্য ম্যাসাজের সুবিধা পেতে, আপনি শ্যাম্পু করার সময় নিয়মিত আপনার মাথা ম্যাসাজ করতে পারেন বা পেশাদার ম্যাসেজ পরিষেবা অর্ডার করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

চুলের ফলিকলগুলি ত্বকের এপিডার্মিসের ছিদ্র যেখানে চুল গজায়। চুলের ফলিকলগুলিও চুলের আকৃতি এবং চুলের রঙ নির্ধারণে একটি ভূমিকা পালন করে৷ আপনার যদি এখনও চুলের ফলিকল এবং চুল গজানোর টিপস সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে তবে আপনি করতে পারেন ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। SehatQ অ্যাপ্লিকেশনটি বিনামূল্যে পাওয়া যাচ্ছে অ্যাপস্টোর এবং প্লেস্টোর যা চুলের স্বাস্থ্যের নির্ভরযোগ্য তথ্য প্রদান করে।