লবণ পানির ৭টি উপকারিতা এবং এটি ব্যবহারের নিরাপদ উপায়

লবণ জলের উপকারিতা শরীরের অবস্থা পুনরুদ্ধার করতে এবং স্বাস্থ্যের জন্য থেরাপির জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। হ্যাঁ, যদিও এর স্বাদ নোনতা, নোনা জলের উপকারিতা শরীরের বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিত্সা বা উপশম করতে পারে। স্বাস্থ্যের জন্য লবণ পানির উপকারিতা কি কি?

স্বাস্থ্যের জন্য লবণ পানির বিভিন্ন উপকারিতা

লবণ জল হল এক ধরনের সমাধান যা ইন্দোনেশিয়ার মানুষের মধ্যে বেশ পরিচিত। নোনতা স্বাদযুক্ত জল সাধারণত মাছ এবং শাকসবজির সংরক্ষণকারী হিসাবে ব্যবহৃত হয়। শুধু তাই নয়, বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা কাটিয়ে উঠতে লবণ পানির বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে যা আপনাকে নিচে জানতে হবে।

1. সাইনাস কাটিয়ে উঠুন

সাইনাসের উপসর্গ, সর্দি বা অ্যালার্জি কাটিয়ে উঠতে লবণ পানির অন্যতম উপকারিতা। লবণ জল দিয়ে আপনার নাক ধোয়া আপনার নাকের পথ খোলা রাখতে, ঘন, শুষ্ক শ্লেষ্মা অপসারণ করতে, আপনার সাইনাস পরিষ্কার করতে, অতিরিক্ত ব্যাকটেরিয়া অপসারণ করতে এবং আপনার নাককে আরও আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এটি চেষ্টা করার আগে, এটি কীভাবে নিরাপদে করা যায় সে সম্পর্কে একজন কান, নাক এবং গলা (ENT) বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।

2. গলা ব্যথা উপশম করে

লবণ জলের পরবর্তী স্বাস্থ্য উপকারিতা হল গলা ব্যথা উপশম করা। ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা গলা ব্যথা হতে পারে। সাধারণত কিছু গিলে ফেললে এই অবস্থা ব্যথা অনুভব করবে। বাড়িতে থাকা অবস্থায় লবণ জল কুলি করা প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। এটি কীভাবে তৈরি করবেন, এক গ্লাস গরম জলে - ½ চা চামচ টেবিল লবণ মেশান। পুনরুদ্ধারকে আরও সর্বোত্তম করতে সাহায্য করার জন্য একজন ডাক্তার দ্বারা প্রদত্ত চিকিত্সা চলাকালীন আপনি এই পদক্ষেপগুলি করতে পারেন।

3. মাউথওয়াশ হিসেবে কাজ করে

দাঁত ও মুখের অঞ্চলের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য লবণের জল গার্গল করা উপকারী। গলা ব্যথা উপশম করার পাশাপাশি, দাঁতের এবং মুখের স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতেও লবণের জল গার্গল করা উপকারী, যেমন:

• দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্য ও পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন।
• দাঁত এবং মুখের এলাকায় ঘটতে পারে এমন সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন।
• ক্যানকার ঘা দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম এবং নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুত.

4. কানের ময়লা দূর করে

লবণ পানির আরেকটি সুবিধা হল এটি কানের মোম অপসারণ বা অপসারণ করতে কানের ড্রপ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, ব্যবহৃত লবণ জলের দ্রবণটি আপনি বাড়িতে তৈরি করতে পারেন এমন সাধারণ নয়। হ্যাঁ, কানের মোম তৈরি হলে সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি তৈরি হতে পারে, ডাক্তার একটি বিশেষ টুল ব্যবহার করে কানে জল বা স্যালাইন দ্রবণ আলতো করে স্প্রে করে এটি পরিষ্কার করতে পারেন। জলের স্রোত বা লবণাক্ত দ্রবণ যা একটি বিশেষ টুল ব্যবহার করে স্প্রে করা হয় তা কানের মোমকে বাইরে ঠেলে দেবে। ফলে কানের ময়লা পরিষ্কার হবে। একজন ENT বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে এই পদক্ষেপটি করতে ভুলবেন না।

5. ক্ষত পরিষ্কার রাখুন

শরীরের ক্ষতস্থান পরিষ্কার রাখাও লবণ পানির আরেকটি উপকারিতা। আপনি যখন আহত হন, তখন অনেক লোক ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে কেবল প্রবাহিত জল বা সাবান জল ব্যবহার করে ক্ষত পরিষ্কার করতে পারে। এখন, আপনি ক্ষত পরিষ্কার করতে লবণ জল ব্যবহার করতে পারেন। কৌশল, লবণ জল একটি সমাধান সঙ্গে একটি পরিষ্কার কাপড় বা গজ ভিজা। তারপরে, আহত ত্বকে আলতোভাবে লাগান বা ঘষুন। এই পদক্ষেপটি অস্ত্রোপচারের ক্ষতের জন্যও প্রযোজ্য।

6. পায়ের ছত্রাক সংক্রমণ কাটিয়ে ওঠা

পায়ের ছত্রাকের সংক্রমণ দূর করতে স্বাস্থ্যের জন্য লবণ পানির উপকারিতা। যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে সংক্রমণ নিরাময় করতে পারে না, লবণ জলের ব্যবহার স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন সংক্রমণ এবং আপনার পায়ের ত্বকের পৃষ্ঠকে নরম করার জন্য উপকারী হতে পারে। কৌশলটি হল, দিনে দুবার নিয়মিতভাবে প্রায় 20 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ ইপসম লবণ জলের দ্রবণে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। এর পরে, অবিলম্বে একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন এবং পা ভেজাতে দেবেন না। Epsom লবণের জলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখলে আপনার ডাক্তারের দেওয়া চিকিত্সা সর্বাধিক হতে পারে। অতএব, পায়ের ছত্রাক সংক্রমণের জন্য আপনার পা লবণ জলে ভিজিয়ে রাখার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।

7. ছিদ্র করা শরীরের অংশের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন (শরীর ভেদন)

যদি আপনার শরীরের কোনো অংশে বিদ্ধ হয়, তাহলে সেই জায়গাটি পরিষ্কার ও শুকনো রাখা জরুরি। আপনি একটি চা চামচ লবণ এবং 1 কাপ উষ্ণ জল দিয়ে তৈরি লবণ জলের দ্রবণ ব্যবহার করে ছিদ্রের জায়গাটি পরিষ্কার রাখতে পারেন। এছাড়াও আপনি একটি তুলো সোয়াব বা পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করে শরীরের অংশটি সংকুচিত করতে পারেন যা লবণ জলে ভেজা হয়েছে। দিনে দুবার গোসলের পর নিয়মিত পরিষ্কার করুন। যাইহোক, মনে রাখবেন যে ছিদ্রটি অতিরিক্ত ধুয়ে ফেলবেন না কারণ এটি ত্বকে জ্বালা করতে পারে।

কীভাবে একটি নিরাপদ লবণ জলের দ্রবণ ব্যবহার করবেন যাতে লবণ জলের সুবিধাগুলি সর্বোত্তম হতে পারে

কম লবণের ঘনত্ব ত্বকে প্রয়োগ করার সময় দংশন বা জ্বলন্ত সংবেদন হতে পারে। এটি জলে অত্যধিক লবণ থাকার কারণে হতে পারে। তাই নিরাপদ উপায়ে লবণ পানি ব্যবহার করা জরুরি। কৌতুক, খুব গরম জলে লবণ দ্রবীভূত করা এড়ান, তারপর ত্বকের পৃষ্ঠে এটি ব্যবহার করুন। কারণ হল, এটি অনুনাসিক প্যাসেজ, চোখের এলাকা, ক্ষতের চারপাশে বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের ভিতরে সূক্ষ্ম ত্বক পুড়িয়ে ফেলতে পারে যা লবণ জলে ধুয়ে ফেলা হবে। সর্বাধিক ফলাফলের জন্য, ডাক্তারের দেওয়া ওষুধগুলি যেমন চোখের ড্রপ বা ব্যবহার করার আগে প্রথমে লবণ জলের দ্রবণ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন ইনহেলার. এছাড়াও এটি ব্যবহার করার আগে আপনার হাত ধুয়ে লবণ জলে ভরা পাত্রটি পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না। এটি দিয়ে, স্বাস্থ্যের জন্য লবণ জলের উপকারিতা সর্বাধিক করা যেতে পারে। লবণ জলের দ্রবণগুলি ব্যবহার করার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বিরল যদি আপনি সঠিকভাবে ব্যবহার করেন। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] যদিও লবণ পানির বিভিন্ন উপকারিতা জানা যায়, তবে এটি ব্যবহার করার আগে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কারণ, নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য অবস্থার জন্য প্রতিটি ধরণের চিকিত্সা প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে আলাদা প্রতিক্রিয়া দেবে।