পায়ের তলটি শরীরের একটি অংশ যা শুষ্কতার প্রবণতা, যা এটিকে রুক্ষ, এমনকি খোসা ছাড়ানো সহজ মনে করে। যাইহোক, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ আপনার পায়ের তলগুলিকে মসৃণ করার অনেক উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন। আসলে, রুক্ষ পায়ে ব্যথা হয় না। যাইহোক, অস্বস্তি এবং চেহারা যা নান্দনিকভাবে ভাল নয় তা আপনাকে তাড়িত করতে পারে। যদি ব্যথার সাথে থাকে তবে আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে কারণ ত্বকের অন্যান্য সমস্যা যেমন একজিমা বা অন্যান্য ত্বকের সংক্রমণ হতে পারে। 
মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে একটি বিশেষ ফুট ব্রাশ ব্যবহার করুন অনেক পণ্য আছে মাজা বাজারে ফুট যে রুক্ষ এবং শুষ্ক পা মসৃণ একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে. কয়েক ফোঁটা লেবুর রসের সঙ্গে ২ টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ মিশিয়েও আপনি নিজের পায়ের স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। শিশুর তেল . সমানভাবে নাড়ার পরে, প্রয়োগ করুন মাজা আঙ্গুল ব্যবহার করে একটি মৃদু ম্যাসাজ করার সময় সরাসরি পায়ের তলদেশের পৃষ্ঠে। মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সর্বোত্তমভাবে অপসারণের প্রক্রিয়াকে সাহায্য করতে একটি বিশেষ স্পঞ্জ বা ব্রাশ ব্যবহার করুন। এর পরে, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত গরম জল দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। 
পায়ের তলায় মসৃণ করতে ঠাণ্ডা পানির পাত্রে আপেল সিডার ভিনেগার ঢেলে দিন। আপনি আপেল সিডার ভিনেগার সহ যেকোন ধরণের ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। কৌশলটি, একটি পাত্রে আপেল সিডার ভিনেগার এবং ঠান্ডা জল মিশিয়ে নিন। তারপর, পাত্রে উভয় পা 5-10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। পায়ের তলায় ঘষতে পিউমিস স্টোন ব্যবহার করুন যাতে ত্বকের মৃত কোষ সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা যায়। শেষ হয়ে গেলে, একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করে পায়ের তলায় শুকিয়ে নিন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান, পেট্রোলিয়াম জেলি , বা নারকেল তেল। এর পরে, আপনি সুতির মোজা পরতে পারেন। মোজা ব্যবহার করার উদ্দেশ্য হল শীট বা মেঝে পৃষ্ঠে তেলের দাগ রোধ করা। মনে রাখবেন যে রুক্ষ পা মসৃণ করার এই পদ্ধতিটি খুব ঘন ঘন করা উচিত নয় কারণ এটি পায়ের তলার পৃষ্ঠকে শুষ্ক করে তুলতে পারে। 
বেকিং সোডা পায়ের তল মসৃণ করার একটি উপায় বলে বিশ্বাস করা হয়।তবে কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ পায়ের ত্বক মসৃণ করার উপায় হিসেবে বেকিং সোডার বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করেন। কারণ বেকিং সোডা ত্বকে জ্বালাপোড়া করে এবং পায়ের তলায় শুষ্ক ও লাল করে তোলে। এই অবস্থাটি ত্বকের প্রাকৃতিক pH ভারসাম্যকে ব্যাহত করে বলে মনে করা হয়। আপনার মধ্যে যাদের সংবেদনশীল ত্বক বা অ্যালার্জির ইতিহাস রয়েছে, আপনার পায়ের তলায় নরম করার উপায় হিসাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করা উচিত নয়। রুক্ষ এবং শুষ্ক পা নরম করার উপায় হিসাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাতে কোন ভুল নেই। বেকিং সোডা দিয়ে আপনার পা ভিজিয়ে রাখার সময় আপনি যদি ত্বকে জ্বালা বা লালভাব অনুভব করেন তবে অবিলম্বে পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন। 
একটি পাত্রে উষ্ণ জলে লেবুর রস ঢালুন। রুক্ষ ও শুষ্ক পা মসৃণ করার আরেকটি উপায় হল লেবুর রস ব্যবহার করা। লেবুতে উচ্চ অ্যাসিড উপাদান পায়ের তলায় মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি কিভাবে করবেন, স্বাদে উষ্ণ জলের একটি পাত্র প্রস্তুত করুন। তারপর, পাত্রে 1 লেবু চেপে নিন। পাত্রে লেবুর জেস্টও রেখে দিতে পারেন। উভয় পা প্রায় 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন এবং ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের জন্য একটি বিশেষ ফুট ব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনার পা ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। তারপরে, পরে ময়েশ্চারাইজার বা নারকেল তেল লাগান। যাইহোক, ত্বকের প্রাকৃতিক pH ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এর মানে, ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং ত্বকের মৃত কোষ জমে যাবে যদি আপনি আপনার পায়ের ত্বককে মসৃণ করার উপায় হিসাবে লেবুর রস খুব ঘন ঘন ব্যবহার করেন। আপনার পায়ে খোলা ঘা, সংবেদনশীল ত্বক এবং খিটখিটে এবং লাল ত্বক থাকলে লেবুর রস দিয়ে আপনার পায়ের ত্বককে মসৃণ করা এড়াতে হবে। আপনার পায়ের তলগুলিকে নরম করার উপায় হিসাবে লেবুর রস ব্যবহার করার আগে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। 
লোশন প্রয়োগ করে পায়ের অবস্থা যেন আর্দ্র থাকে তা নিশ্চিত করুন। যদিও আপনি রুক্ষ পা মসৃণ করার বিভিন্ন উপায় প্রয়োগ করেছেন, তবুও আপনি যদি সতর্কতা অবলম্বন করেন তাহলে ভালো হবে যাতে ভবিষ্যতে আপনার যে অবস্থার পুনরাবৃত্তি না হয়। শুষ্ক পা প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে, যথা:
রুক্ষ এবং শুষ্ক পা মসৃণ করার উপায়
পায়ের তলায় ত্বকের পুনরুত্থান বা প্রতিস্থাপনের প্রক্রিয়াটিকে পায়ের তলায় মসৃণ করার বিভিন্ন উপায়ে দ্রুততর করতে সাহায্য করা যেতে পারে, যেমন:1. পিউমিস পাথর
দীর্ঘকাল ধরে, পায়ের তলায় মসৃণ করার উপায় হিসাবে পিউমিস স্টোন ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আপনি 10 মিনিটের জন্য একটি বাটি গরম জলে আপনার পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। তারপরে, মৃত ত্বকের কোষগুলি সরানো না হওয়া পর্যন্ত একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার পায়ের তলায় আলতোভাবে ঘষতে একটি পিউমিস পাথর ব্যবহার করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি বাইরের স্তরের মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণের দিকে মনোনিবেশ করছেন, সমস্ত বিদ্যমান মৃত ত্বকের কোষ নয় কারণ এটি সংক্রমণের উপর প্রভাব ফেলতে পারে। মনে রাখবেন, খোলা ক্ষত বা আঘাত আছে এমন ত্বকের জায়গায় কখনোই পিউমিস স্টোন ব্যবহার করবেন না। রুক্ষ পা মসৃণ করার এই পদ্ধতিটি করার পরে, আপনি প্রয়োজনীয় তেল বা লাগাতে পারেন লোশন ময়েশ্চারাইজার পায়ের তলায় নরম করার এই পদ্ধতিটি নিয়মিত সপ্তাহে কয়েকবার করুন যাতে পায়ের তলার পৃষ্ঠটি নরম রাখা যায়।2. মাজা পা
মৃত ত্বকের কোষ অপসারণ করতে একটি বিশেষ ফুট ব্রাশ ব্যবহার করুন অনেক পণ্য আছে মাজা বাজারে ফুট যে রুক্ষ এবং শুষ্ক পা মসৃণ একটি উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে. কয়েক ফোঁটা লেবুর রসের সঙ্গে ২ টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ মিশিয়েও আপনি নিজের পায়ের স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন। শিশুর তেল . সমানভাবে নাড়ার পরে, প্রয়োগ করুন মাজা আঙ্গুল ব্যবহার করে একটি মৃদু ম্যাসাজ করার সময় সরাসরি পায়ের তলদেশের পৃষ্ঠে। মৃত ত্বকের কোষগুলিকে সর্বোত্তমভাবে অপসারণের প্রক্রিয়াকে সাহায্য করতে একটি বিশেষ স্পঞ্জ বা ব্রাশ ব্যবহার করুন। এর পরে, পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত গরম জল দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। 3. মাজা ওটমিল
রুক্ষ ও শুষ্ক পা কীভাবে মসৃণ করবেন তাও স্ক্রাব দিয়ে করা যেতে পারে ওটমিল . বাড়িতে আপনার নিজের তৈরি করতে, 1 টেবিল চামচ ওটমিলের সাথে 1 টেবিল চামচ দুধ বা গোলাপ জল মেশান। সমানভাবে মিশ্রিত হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। তারপর, পায়ের তলদেশে 20-30 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন। ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে একটি বিশেষ ফুট ব্রাশ ব্যবহার করুন। তারপর, ঠান্ডা জল ব্যবহার করে জল পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত পায়ের তলায় ধুয়ে ফেলুন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান।4. এপসম লবণ
পায়ের তলায় মসৃণ করার পরবর্তী উপায় হল ইপসম সল্ট ব্যবহার করা। ইপসম লবণ ম্যাগনেসিয়াম সালফেট থেকে তৈরি হয়, যা খনিজটির একটি উপাদান। মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ না হওয়া পর্যন্ত আপনি আপনার পা 20 মিনিটের জন্য ইপসম লবণের কাপ থেকে তৈরি একটি উষ্ণ লবণ জলের মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখতে পারেন। মৃত ত্বকের কোষগুলি দ্রুত অপসারণ করতে সাহায্য করার জন্য একটি পিউমিস পাথর বা ফুট ব্রাশ ব্যবহার করুন। ঝরনা করার সময়, আপনার হাত বা স্নানের স্পঞ্জ ব্যবহার করুন, 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েলের সাথে এক মুঠো ইপসম সল্ট মেশান। তারপরে, ত্বকের মৃত কোষগুলিকে এক্সফোলিয়েট, নরম এবং অপসারণ করার জন্য আপনার পায়ের তলায় এটি ঘষুন যা জলে ভেজে রাখা হয়েছে। শেষ হয়ে গেলে, গরম জল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন।5. আপেল সিডার ভিনেগার
পায়ের তলায় মসৃণ করতে ঠাণ্ডা পানির পাত্রে আপেল সিডার ভিনেগার ঢেলে দিন। আপনি আপেল সিডার ভিনেগার সহ যেকোন ধরণের ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন। কৌশলটি, একটি পাত্রে আপেল সিডার ভিনেগার এবং ঠান্ডা জল মিশিয়ে নিন। তারপর, পাত্রে উভয় পা 5-10 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। পায়ের তলায় ঘষতে পিউমিস স্টোন ব্যবহার করুন যাতে ত্বকের মৃত কোষ সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা যায়। শেষ হয়ে গেলে, একটি পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করে পায়ের তলায় শুকিয়ে নিন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান, পেট্রোলিয়াম জেলি , বা নারকেল তেল। এর পরে, আপনি সুতির মোজা পরতে পারেন। মোজা ব্যবহার করার উদ্দেশ্য হল শীট বা মেঝে পৃষ্ঠে তেলের দাগ রোধ করা। মনে রাখবেন যে রুক্ষ পা মসৃণ করার এই পদ্ধতিটি খুব ঘন ঘন করা উচিত নয় কারণ এটি পায়ের তলার পৃষ্ঠকে শুষ্ক করে তুলতে পারে। 6. বেকিং সোডা
বেকিং সোডা প্রায়ই রুক্ষ এবং শুষ্ক পা মসৃণ করার একটি উপায় বলে মনে করা হয়। সাধারণত, একটি বাটি গরম জলে আপনার শুধুমাত্র 2-3 টেবিল চামচ বেকিং সোডা প্রয়োজন। তারপরে, আপনি উভয় পা 10-20 মিনিট ভিজিয়ে রাখতে পারেন। এর পরে, মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণ করতে একটি পিউমিস পাথর বা একটি বিশেষ ফুট ব্রাশ ব্যবহার করুন। এর পরে, আপনার পা ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে নিন এবং ময়েশ্চারাইজার লাগান।
বেকিং সোডা পায়ের তল মসৃণ করার একটি উপায় বলে বিশ্বাস করা হয়।তবে কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ পায়ের ত্বক মসৃণ করার উপায় হিসেবে বেকিং সোডার বিপদ সম্পর্কে সতর্ক করেন। কারণ বেকিং সোডা ত্বকে জ্বালাপোড়া করে এবং পায়ের তলায় শুষ্ক ও লাল করে তোলে। এই অবস্থাটি ত্বকের প্রাকৃতিক pH ভারসাম্যকে ব্যাহত করে বলে মনে করা হয়। আপনার মধ্যে যাদের সংবেদনশীল ত্বক বা অ্যালার্জির ইতিহাস রয়েছে, আপনার পায়ের তলায় নরম করার উপায় হিসাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করা উচিত নয়। রুক্ষ এবং শুষ্ক পা নরম করার উপায় হিসাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাতে কোন ভুল নেই। বেকিং সোডা দিয়ে আপনার পা ভিজিয়ে রাখার সময় আপনি যদি ত্বকে জ্বালা বা লালভাব অনুভব করেন তবে অবিলম্বে পরিষ্কার জল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন। 7. লেবুর রস
একটি পাত্রে উষ্ণ জলে লেবুর রস ঢালুন। রুক্ষ ও শুষ্ক পা মসৃণ করার আরেকটি উপায় হল লেবুর রস ব্যবহার করা। লেবুতে উচ্চ অ্যাসিড উপাদান পায়ের তলায় মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি কিভাবে করবেন, স্বাদে উষ্ণ জলের একটি পাত্র প্রস্তুত করুন। তারপর, পাত্রে 1 লেবু চেপে নিন। পাত্রে লেবুর জেস্টও রেখে দিতে পারেন। উভয় পা প্রায় 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন এবং ত্বকের মৃত কোষ অপসারণের জন্য একটি বিশেষ ফুট ব্রাশ ব্যবহার করুন। আপনার পা ধুয়ে ফেলুন এবং একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন। তারপরে, পরে ময়েশ্চারাইজার বা নারকেল তেল লাগান। যাইহোক, ত্বকের প্রাকৃতিক pH ভারসাম্য বিঘ্নিত হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। এর মানে, ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে এবং ত্বকের মৃত কোষ জমে যাবে যদি আপনি আপনার পায়ের ত্বককে মসৃণ করার উপায় হিসাবে লেবুর রস খুব ঘন ঘন ব্যবহার করেন। আপনার পায়ে খোলা ঘা, সংবেদনশীল ত্বক এবং খিটখিটে এবং লাল ত্বক থাকলে লেবুর রস দিয়ে আপনার পায়ের ত্বককে মসৃণ করা এড়াতে হবে। আপনার পায়ের তলগুলিকে নরম করার উপায় হিসাবে লেবুর রস ব্যবহার করার আগে আপনার সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। 8. জলপাই তেল
অলিভ অয়েল দিয়ে রুক্ষ ও শুষ্ক পা কীভাবে মসৃণ করা যায় তা হল পায়ের তলায় ঘষে 10-15 মিনিটের জন্য আলতোভাবে ম্যাসাজ করা। অলিভ অয়েল দিয়ে পায়ের তলায় ম্যাসাজ করলে তা ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং রক্ত সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে। এরপরে, আপনার পা মোজায় মুড়ে রাখুন এবং সর্বাধিক শোষণের জন্য তাদের রাতারাতি ভিজিয়ে রাখুন। এছাড়াও পড়ুন: ফাটা পা থেকে মুক্তি পাওয়ার সবচেয়ে কার্যকরী উপায়রুক্ষ এবং শুষ্ক পা প্রতিরোধ কিভাবে
লোশন প্রয়োগ করে পায়ের অবস্থা যেন আর্দ্র থাকে তা নিশ্চিত করুন। যদিও আপনি রুক্ষ পা মসৃণ করার বিভিন্ন উপায় প্রয়োগ করেছেন, তবুও আপনি যদি সতর্কতা অবলম্বন করেন তাহলে ভালো হবে যাতে ভবিষ্যতে আপনার যে অবস্থার পুনরাবৃত্তি না হয়। শুষ্ক পা প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা করা যেতে পারে, যথা: