ক্রাভ মাগা, ইস্রায়েলের একটি মার্শাল আর্ট খেলার নাম, সম্প্রতি অনেক লোকের দ্বারা ক্রমবর্ধমানভাবে প্রিয় এবং অধ্যয়ন করা হয়েছে। এর অন্যতম আকর্ষণ বিরোধীদের ছিটকে দেওয়ার জন্য একটি সহজ কিন্তু কার্যকর আন্দোলন, যাতে এটি সম্পত্তি এবং জীবনকে হুমকির মুখে ফেলে এমন অপরাধমূলক কাজের মুখোমুখি হওয়ার সময় আত্মরক্ষার উপায় হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্রাভ মাগা, অন্যথায় নামে পরিচিত যোগাযোগ যুদ্ধ, একটি আত্মরক্ষা ব্যবস্থা যা ইসরায়েলি সেনাবাহিনী ঘনিষ্ঠ যুদ্ধের মুখোমুখি হতে ব্যবহার করে। এই সিস্টেমটি প্রথম 19 শতকের শেষের দিকে আবিষ্কৃত হয়েছিল এবং 1940 এর দশকে এটির আদর্শ রূপ পাওয়া পর্যন্ত এটি বিকশিত হতে থাকে। একটি মার্শাল আর্ট খেলা হিসাবে, ক্রাভ মাগায় চলাফেরাগুলিকে বিশেষভাবে ডিজাইন করা হয়েছে যাতে শিখতে সহজ, সম্পাদন করা সহজ এবং বাস্তব জীবনে অনুশীলন করা সহজ। অনিবার্যভাবে, অনেক লোক ক্রাভ মাগাকে বিশ্বের অন্যতম কার্যকর আত্মরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করে।
ক্রাভ মাগা যুদ্ধের কোন উপায় জায়েজ করে?
ক্রাভ মাগায়, আপনাকে মাঠের পরিস্থিতি অনুযায়ী বাস্তব এবং ব্যবহারিক উপায়ে রাস্তার লড়াইয়ের মুখোমুখি হতে শেখানো হবে। অবশ্যই, যেকোনো মার্শাল আর্টে আপনার প্রথম নীতিটি মনে রাখা উচিত যতটা সম্ভব যুদ্ধ এড়ানো। যাইহোক, যদি একটি লড়াই অনিবার্য হয়, তাহলে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করতে বাধ্য হবেন। অন্য কথায়, আততায়ীকে কুঁচকে লাথি মারা, শ্বাসরোধ করা, তার চোখ, মাথার বাট, তার ঘাড় কামড়ানো এবং অজ্ঞান না হওয়া পর্যন্ত তাকে মাথায় আঘাত করা আপনার পক্ষে সম্পূর্ণ বৈধ। আচ্ছা, মরিয়া অবস্থায় এই কাজগুলো করার উপায় কি ক্রভ মাগায় শেখানো হবে। নীতিগতভাবে, আপনাকে অবশ্যই দ্রুত এবং সুনির্দিষ্ট আন্দোলন করতে হবে এবং পরিস্থিতি পড়তে এবং পরিবেশে সমস্ত উপলব্ধ সংস্থানগুলির সুবিধা নিতে সক্ষম হতে হবে। ক্রাভ মাগাতে, আপনি আরও শিখবেন কীভাবে আপনার থেকে অনেক বড় শরীর নিয়ে আক্রমণকারীদের সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে হয়। এটি ক্রাভ মাগাকে শিশু, মহিলা, নির্দিষ্ট শারীরিক সীমাবদ্ধতা সহ বয়স্ক, বয়স্ক সকল বয়সের জন্য শেখার উপযোগী করে তোলে। ক্রাভ মাগাও আপনাকে শেখাবে কীভাবে খালি হাতে রক্ষা করতে হয়। সঠিক কৌশলের সাহায্যে, এমনকি নিরস্ত্র যুদ্ধ আপনাকে আক্রমণকারীদের নিরস্ত্র করার অনুমতি দিতে পারে যারা ধারালো অস্ত্র বা কাশি, এমনকি আগ্নেয়াস্ত্র এবং গ্রেনেড ব্যবহার করে।ক্রাভ মাগা বেসিক
আপনি যদি আগে কখনও ক্রাভ মাগা অধ্যয়ন না করে থাকেন তবে এই আত্মরক্ষার ক্লাসটি সন্ধান করা একটি ভাল ধারণা যাতে আপনি একজন অভিজ্ঞ প্রশিক্ষকের দ্বারা শিখতে পারেন। একজন শিক্ষানবিস হিসেবে, শুধুমাত্র ইউটিউব, সোশ্যাল মিডিয়া বা বই থেকে শেখার চেষ্টা করবেন না যাতে প্রাথমিক কারিগরি ভুলগুলি করা এড়াতে যা আঘাতের কারণ হতে পারে। একটি উদাহরণ হিসাবে, ক্রাভ মাগা অনুশীলন করার সময় আপনি যে প্রাথমিক কৌশলগুলি শিখবেন তা নিম্নরূপ।1. ঘোড়া
আপনি ক্রভ মাগা আন্দোলন করার আগে অবস্থানটি শরীরের প্রাথমিক অবস্থান। একটি ভাল অবস্থান আপনাকে আপনার প্রতিপক্ষকে ছিটকে দেওয়ার জন্য একটি মারাত্মক এবং শক্তিশালী আক্রমণ শুরু করার জন্য ভারসাম্য এবং ভিত্তি দেবে। এখানে ক্রভ মাগায় স্ট্যান্স কিভাবে করতে হয়।- আপনার পা কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে দাঁড়ান।
- আপনি যদি ডান-হাতি হন, আপনার বাম পা সামনে রাখুন (যদি ডান-হাতি, ডান-হাতি)। নিশ্চিত করুন যে আপনার পা সামনে এবং পাশ থেকে প্রশস্ত দেখাচ্ছে।
- আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি সামনের দিকে নির্দেশ করুন।
- আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং মেঝে থেকে আপনার পিছনের গোড়ালিটি সামান্য তুলুন।
- আপনার কনুই দিয়ে আপনার মুখের সামনে আপনার হাত তুলুন।
- আপনার চিবুক তুলুন এবং একটি "কচ্ছপ" ভঙ্গিতে আপনার কাঁধকে সামান্য ঝাঁকান।
2. হাঁটু আক্রমণ
এই পদক্ষেপটি আপনার প্রতিপক্ষকে আপনার হাঁটু দিয়ে কুঁচকিতে লাথি মেরে আক্রমণ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি কীভাবে করবেন তা নিম্নরূপ:- একটি অবস্থান করুন, তারপরে আপনার পিছনের পা দিয়ে হাঁটুতে আঘাত করুন (বা ডান পা যদি আপনি ডানহাতি হন)।
- আপনার পা মাটি থেকে তুলুন, আপনার পা সম্পূর্ণভাবে বাঁকুন এবং আপনার হিলগুলি আপনার প্রতিপক্ষের কুঁচকিতে টেনে নিন যখন আপনি আপনার হাঁটুকে একটি সরল রেখায় উপরে এবং সামনে ঠেলে দিন। হাঁটু স্ট্রাইক শুরু হওয়ার পরে আপনার নিতম্বে মনোনিবেশ করুন।
- অবিলম্বে ফিরে যান, তারপর স্ট্যান্স অবস্থানে ফিরে যান।
3. পাম হিল আক্রমণ
হাতের গোড়ালি হল তালুর সীমানার সেই জায়গা যেখানে কব্জি শক্ত মনে হয় এবং প্রতিপক্ষের মুখে আঘাত করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্রভ মাগায় কিভাবে আন্দোলন করবেন তা নিম্নরূপ।- আপনার হাত উপরে দিয়ে ঘোড়ার অবস্থান করুন
- আপনার বাম হাতটি ব্যবহার করুন (যদি আপনি ডান-হাতি হন) আপনার মুখ থেকে একটি সরল রেখায় এগিয়ে যান।
- সুরক্ষার জন্য আপনার নন-পাঞ্চিং হাত আপনার মুখের কাছাকাছি আনুন।
- শক্তির জন্য কাঁধ এবং নিতম্বের একই দিকে ঘোরান।
- যত তাড়াতাড়ি আপনি আপনার হাত বাইরে ধাক্কা, অবিলম্বে এটি আপনার মুখের দিকে ফিরিয়ে দিন।
- এই আক্রমণের চাবিকাঠি হল একটি দ্রুত এবং শক্তিশালী আন্দোলন যা প্রতিপক্ষের জন্য একটি মারাত্মক প্রভাব তৈরি করে।
4. সামনের কিক
যদি প্রতিপক্ষ যথেষ্ট দূরত্বে থাকে তবে এই ক্রাভ মাগা পদক্ষেপটি তাকে আপনার কাছে আসতে বাধা দিতে কার্যকর। ঠিক এইভাবে শিন ব্যবহার করে আক্রমণ করাই মূল বিষয়।- পা দিয়ে অবস্থান থেকে শুরু করে কাঁধের প্রস্থ আলাদা করে ছড়িয়ে দিন।
- আপনার হাঁটু উপরে এবং এগিয়ে যান যেমন আপনি হাঁটু স্ট্রাইকের জন্য চান।
- একবার আপনার হাঁটু তার সর্বোচ্চ উচ্চতায় চলে গেলে, আপনার নীচের পাটি চাবুকের গতিতে খোলা রেখে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে নির্দেশ করুন।
- অবিলম্বে পিছু হটে এবং পা ফিরে একটি অবস্থানে অবতরণ.