সিজারিয়ান-পরবর্তী নিষেধাজ্ঞাগুলি মেনে চলতে হবে যাতে ক্ষত দ্রুত নিরাময় হয়। সিজারিয়ান পদ্ধতিতে জন্মের প্রক্রিয়াটি পাস করা অবশ্যই মায়ের মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর একটি বড় প্রভাব ফেলে। অতএব, স্বাভাবিকভাবে জন্মদানকারী মায়েদের তুলনায় পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিও বেশি সময় নেয়। পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে দ্রুততর করার জন্য, কিছু নিষেধাজ্ঞা রয়েছে যা সিজারিয়ান বিভাগের পরে এড়ানো উচিত। আপনারা যারা সিজারিয়ান সেকশন করতে যাচ্ছেন, তাদের জন্য ডেলিভারির পর ট্যাবুস বোঝা সত্যিই প্রয়োজন। সি-সেকশনের পর ট্যাবুগুলো কী কী? 
সিজারিয়ান সেকশনের পরে ওজন তোলা নিষিদ্ধ। পেটের ক্ষত ব্যথা তাদের "সঙ্গে" থাকবে যারা সবেমাত্র সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দিয়েছেন। হাসপাতালের প্রতিটি ডাক্তার আপনাকে বলবেন সিজারিয়ান সেকশনের পরে কী করা উচিত নয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলির আকারে যা প্রচুর শক্তি নেয়। তাছাড়া, ভারী জিনিস তোলা, এই পোস্ট সিজারিয়ান নিষিদ্ধ মায়ের পেটে চাপ দিতে পারে। অতএব, যে মায়েরা সবেমাত্র সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দিয়েছেন তারাই কেবল তাদের বাচ্চা তুলতে পারবেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
স্নান সিজারের ক্ষত আবার ভিজা করে। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, গোসল একটি পোস্ট-সিজারিয়ান নিষিদ্ধ যা সবেমাত্র সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে সন্তান প্রসব করা মায়েদের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। কারণ, সিজারিয়ান সেকশনের ক্ষত পানির সংস্পর্শে এলে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এটি একটি ভাল ধারণা, আপনি ক্ষতটি শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং আর রক্তপাত না হওয়া পর্যন্ত। সাধারণভাবে, এটি 10 দিন সময় নেয়, যতক্ষণ না আপনি শেষ পর্যন্ত গোসল করতে পারবেন এবং আপনার শরীরকে জল দিয়ে সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করতে পারবেন। যাইহোক, বর্তমানে একটি জলরোধী প্লাস্টার রয়েছে যা ডাক্তাররা সিজারিয়ান সেলাই বন্ধ করার জন্য একটি ব্যান্ডেজের সাথে দিতে পারেন। এ বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 
সিঁড়ি বেয়ে উপরে ও নিচে যাওয়া সিজারের ক্ষত নিরাময়কে ধীর করে দেয়।সি-সেকশন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন। পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলাকালীন, সিজারিয়ান-পরবর্তী নিষেধাজ্ঞাগুলি থেকে সিঁড়ি বেয়ে উপরে ওঠার সময় দূরে থাকা একটি ভাল ধারণা। কারণ এই কার্যকলাপ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ধীর করতে পারে। যদি নার্সারিটি ২য় তলায় হয়, তাহলে নিচতলায় যাওয়া ভালো, তাই আপনাকে সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠতে হবে না। 
ডায়েট আসলে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে দীর্ঘায়িত করে। সিজারিয়ান সেকশনের পরে কঠোর ডায়েটে না যাওয়ার আকারে আপনি সিজারিয়ান-পরবর্তী নিষেধাজ্ঞাগুলি মেনে চলেন তা নিশ্চিত করুন। এমনকি আপনি যদি সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে আপনার ওজন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে চান, তবে একটি কঠোর ডায়েট অনুসরণ করা কেবল পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে দীর্ঘায়িত করবে এবং আপনার শিশুর জন্য বুকের দুধের গুণমানকে প্রভাবিত করবে।
সিজারিয়ান বিভাগের পরে বিরত থাকা
প্রসবের পরের দিনগুলি অবশ্যই সি-সেকশন করা মায়েদের জন্য খুব চ্যালেঞ্জিং। সাধারণত, যেসব মায়েরা সবেমাত্র সিজারিয়ান অপারেশনের মাধ্যমে সন্তান প্রসব করেছেন তাদের সুস্থ হতে প্রায় 4-6 সপ্তাহ সময় লাগে। যাইহোক, শীঘ্র বা পরে প্রতিটি মায়ের জন্য পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ভিন্ন। কিছু গবেষণা এমনকি প্রমাণ করে যে, 60% মা যারা সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দিয়েছেন, তারা প্রসবের 24 সপ্তাহ পরে পেটে ক্ষতস্থানে ব্যথা অনুভব করতে পারে। একটি সিজারিয়ান অধ্যায় পরে এড়াতে কি? সিজারিয়ান সেকশনের পরে নিম্নলিখিতগুলি নিষিদ্ধ করা হয়েছে যা নতুন মায়েদের জানা দরকার৷1. কঠোর কার্যকলাপ
সিজারিয়ান সেকশনের পরে ওজন তোলা নিষিদ্ধ। পেটের ক্ষত ব্যথা তাদের "সঙ্গে" থাকবে যারা সবেমাত্র সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দিয়েছেন। হাসপাতালের প্রতিটি ডাক্তার আপনাকে বলবেন সিজারিয়ান সেকশনের পরে কী করা উচিত নয় এমন ক্রিয়াকলাপগুলির আকারে যা প্রচুর শক্তি নেয়। তাছাড়া, ভারী জিনিস তোলা, এই পোস্ট সিজারিয়ান নিষিদ্ধ মায়ের পেটে চাপ দিতে পারে। অতএব, যে মায়েরা সবেমাত্র সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে জন্ম দিয়েছেন তারাই কেবল তাদের বাচ্চা তুলতে পারবেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 2. সহবাস করা
স্বামী-স্ত্রীর জন্য সহবাস আবশ্যক, সম্প্রীতি বজায় রাখা। যাইহোক, সি-সেকশনের পরে, একজন মায়ের শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন। ডেলিভারির পরে খুব তাড়াতাড়ি সেক্স করলে, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই, যৌনতা একটি পোস্ট সিজারিয়ান নিষিদ্ধ যা অবশ্যই মেনে চলতে হবে। যতক্ষণ না আপনার ডাক্তার আপনাকে এটি করতে দিচ্ছেন ততক্ষণ পর্যন্ত সেক্স করা এড়িয়ে চলুন। সাধারণত, আপনার স্বামীর সাথে আবার সহবাস করতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে 6 সপ্তাহ পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে।3. গোসল করুন
স্নান সিজারের ক্ষত আবার ভিজা করে। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, গোসল একটি পোস্ট-সিজারিয়ান নিষিদ্ধ যা সবেমাত্র সিজারিয়ান সেকশনের মাধ্যমে সন্তান প্রসব করা মায়েদের জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। কারণ, সিজারিয়ান সেকশনের ক্ষত পানির সংস্পর্শে এলে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। এটি একটি ভাল ধারণা, আপনি ক্ষতটি শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং আর রক্তপাত না হওয়া পর্যন্ত। সাধারণভাবে, এটি 10 দিন সময় নেয়, যতক্ষণ না আপনি শেষ পর্যন্ত গোসল করতে পারবেন এবং আপনার শরীরকে জল দিয়ে সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার করতে পারবেন। যাইহোক, বর্তমানে একটি জলরোধী প্লাস্টার রয়েছে যা ডাক্তাররা সিজারিয়ান সেলাই বন্ধ করার জন্য একটি ব্যান্ডেজের সাথে দিতে পারেন। এ বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 4. সাঁতার কাটা
অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন, আসলে সাঁতার হল এক ধরনের ব্যায়াম যা সিজারিয়ান সেকশনের ক্ষতগুলিতে ভাল প্রভাব ফেলতে পারে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] যাইহোক, খুব তাড়াতাড়ি সাঁতার কেটে সিজারিয়ান সেকশনের পরে নিষেধাজ্ঞাগুলিকে উপেক্ষা করবেন না, বিশেষ করে পাবলিক সুইমিং পুলে যেখানে পানি প্রচুর ময়লা দ্বারা দূষিত হয়। সি-সেকশনের ক্ষত সম্পূর্ণরূপে নিরাময় এবং শুকনো না হওয়া পর্যন্ত ডাক্তাররা সিজারিয়ান-পরবর্তী 3-6 সপ্তাহ বিরত থাকার পরামর্শ দেবেন।5. উপরে এবং নিচের সিঁড়ি
সিঁড়ি বেয়ে উপরে ও নিচে যাওয়া সিজারের ক্ষত নিরাময়কে ধীর করে দেয়।সি-সেকশন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে শরীরের পুনরুদ্ধারের জন্য সময় প্রয়োজন। পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলাকালীন, সিজারিয়ান-পরবর্তী নিষেধাজ্ঞাগুলি থেকে সিঁড়ি বেয়ে উপরে ওঠার সময় দূরে থাকা একটি ভাল ধারণা। কারণ এই কার্যকলাপ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া ধীর করতে পারে। যদি নার্সারিটি ২য় তলায় হয়, তাহলে নিচতলায় যাওয়া ভালো, তাই আপনাকে সিঁড়ি বেয়ে উপরে উঠতে হবে না। 6. ট্যাম্পন ব্যবহার করা
সি-সেকশন করার পর ভাববেন না যে আপনার যোনি প্রভাবিত হয়নি। আসলে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন যোনি থেকে রক্তপাত বা যৌনাঙ্গে অস্বস্তি, আপনি অনুভব করতে পারেন। এই কারণেই আপনি সিজারিয়ান সেকশন থেকে বিরত থাকেন আপনাকে যা করতে হবে তা হল ট্যাম্পন ব্যবহার না করা। ট্যাম্পন সহ যোনিতে কিছু ঢোকালে ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও, নিরাময় প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়েছিল।7. কঠোর ডায়েট এড়িয়ে চলুন
ডায়েট আসলে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াকে দীর্ঘায়িত করে। সিজারিয়ান সেকশনের পরে কঠোর ডায়েটে না যাওয়ার আকারে আপনি সিজারিয়ান-পরবর্তী নিষেধাজ্ঞাগুলি মেনে চলেন তা নিশ্চিত করুন। এমনকি আপনি যদি সন্তান জন্ম দেওয়ার পরে আপনার ওজন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে চান, তবে একটি কঠোর ডায়েট অনুসরণ করা কেবল পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটিকে দীর্ঘায়িত করবে এবং আপনার শিশুর জন্য বুকের দুধের গুণমানকে প্রভাবিত করবে। 8. ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের অভাব
যখন আপনার ফাইবার গ্রহণের অভাব হয়, তখন এটি আপনাকে কোষ্ঠকাঠিন্য করে তোলে। আপনিও কঠিন অধ্যায় অনুভব করবেন। সুতরাং, আপনি যখন ধাক্কা দেন, তখন সিজারিয়ান-পরবর্তী ক্ষতের ব্যথাও বেড়ে যায়।সিজারিয়ান সেকশনের পরে খাবার নিষিদ্ধ
শুধুমাত্র ক্রিয়াকলাপ আকারে সিজারিয়ান-পরবর্তী নিষেধাজ্ঞাই নয়, সিজারিয়ান সেকশনের পরে ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়াকে দ্রুত করার জন্য খাবার এবং পানীয়গুলি এড়ানো উচিত। তাই, সিজারিয়ান সেকশনের পরে কোন খাবার খাওয়া উচিত নয়? দ্রুত পুনরুদ্ধার করার জন্য, সিজারিয়ান বিভাগের পরে, আপনার খাওয়া উচিত নয়:- যেসব খাবার কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকি বাড়ায় , যেমন গরুর মাংস, কফি, চকলেট
- মিষ্টি খাবার , উচ্চ চিনিযুক্ত খাবার খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়। এটি ধীরে ধীরে ক্ষত নিরাময় ঘটায়।
- মসলাযুক্ত খাদ্য এবং নারকেল দুধ এই খাবারটি যা সিজারিয়ান সেকশনের পরে খাওয়া উচিত নয় তা বুকজ্বালা এবং ফোলাভাব সৃষ্টি করে, যাতে আপনি মলত্যাগের সময় খুব ঘন ঘন ধাক্কা দেন যাতে আপনার অন্ত্রে ব্যথা হয়।
- যে সবজি পেটে গ্যাস তৈরি করে , যেমন বাঁধাকপি এবং ব্রকলি
- কফি এবং চা , উচ্চ ক্যাফেইন এবং ক্রমাগত প্রস্রাব কারণ
- ভাজা খাবার
- কাশি সৃষ্টিকারী খাবার এবং পানীয় .
আপনার চিকিৎসা সহায়তা প্রয়োজন এমন লক্ষণ
সি-সেকশন করার কয়েকদিন পর, আপনাকে এবং আপনার নবজাতককে কয়েকদিন হাসপাতালে থাকতে হবে। সাধারণত, ডাক্তার আপনাকে ধীরে ধীরে চলার অভ্যাস করতে বলবেন। উদাহরণস্বরূপ, শরীরকে বাম এবং ডান দিকে কাত করার অনুশীলন শুরু করুন। রক্ত জমাট বাঁধা এবং ডায়রিয়া এড়াতে এটি করা হয়। যখন আপনাকে বাড়িতে যাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়, তখন আপনাকে অবশ্যই উপরের ছয়টি নিষেধ মেনে চলতে হবে, এমন জিনিসগুলি এড়াতে যা কাম্য নয়। যাইহোক, যদি নীচের কিছু লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে হাসপাতালে ফিরে যেতে হবে, চিকিৎসার জন্য।- বুকে ব্যথা, যা একটি উচ্চ জ্বর দ্বারা অনুষঙ্গী হয়
- বড় রক্ত জমাট বেঁধে দুর্গন্ধযুক্ত স্রাব বা রক্তপাত
- প্রস্রাব করার সময় ব্যথা হয়
- সংক্রমণের উপস্থিতি, যেমন জ্বর 37.7 ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি, ত্বকের লালভাব, সেলাই থেকে ফোলা পর্যন্ত স্রাব
- উপরের কিছু লক্ষণ দেখা দিলে, সময় নষ্ট করবেন না এবং অবিলম্বে হাসপাতালের একজন ডাক্তারের সাহায্য নিন, জটিলতার পূর্বাভাস দিতে।