গর্ভাবস্থায় গর্ভবতী মহিলাদের (গর্ভবতী মহিলাদের) ফল সহ স্বাস্থ্যকর খাবার খেতে বলা হয়। তবে কিছু ফল গর্ভপাত ঘটাতে পারে বলে ধারণা রয়েছে। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কোন ফল নিষিদ্ধ? 
আনারস আনারসকে এমন একটি ফল বলা হয় যা গর্ভপাত ঘটাতে পারে। কারণ, আনারসকে জরায়ু সংকোচনের ঝুঁকি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তাই গর্ভপাত ঘটতে পারে। এছাড়াও, আনারসে ব্রোমেলিন থাকে, যা প্রোটিনকে ভেঙে দেয় এমন একটি এনজাইম। ব্রোমেলাইন জরায়ুকে নরম করে এবং তাড়াতাড়ি প্রসবের কারণ বলে দাবি করা হয়। যাইহোক, আনারস গর্ভপাত ঘটাতে পারে এমন দাবি বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়নি। 
আঙ্গুর আঙ্গুরে রেভেরাট্রল থাকে, যা গর্ভাবস্থায় হরমোনের অস্থিরতা সৃষ্টি করে। আঙ্গুরকে শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতেও বিবেচনা করা হয়, যাতে এটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ ফলের সত্য অন্বেষণ
গর্ভবতী মহিলারা যা খান, তা মা এবং তার গর্ভের ভ্রূণের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। তবুও, এমন দাবি রয়েছে যে কিছু ফল গর্ভাবস্থায় খাওয়া নিরাপদ নয়। যে ফলটি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ তা কি সত্যিই ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকর?1. আনারস
আনারস আনারসকে এমন একটি ফল বলা হয় যা গর্ভপাত ঘটাতে পারে। কারণ, আনারসকে জরায়ু সংকোচনের ঝুঁকি হিসাবে বিবেচনা করা হয়, তাই গর্ভপাত ঘটতে পারে। এছাড়াও, আনারসে ব্রোমেলিন থাকে, যা প্রোটিনকে ভেঙে দেয় এমন একটি এনজাইম। ব্রোমেলাইন জরায়ুকে নরম করে এবং তাড়াতাড়ি প্রসবের কারণ বলে দাবি করা হয়। যাইহোক, আনারস গর্ভপাত ঘটাতে পারে এমন দাবি বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়নি। 2. তেঁতুল
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য মিষ্টি স্বাদযুক্ত খাবারের আকাঙ্ক্ষা করা সাধারণ, যেমন তেঁতুল ফল। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা তেঁতুল নিরাপদ। তবে তেঁতুল বেশি খেলে ক্ষতি হতে পারে। কারণ, তেঁতুলে রয়েছে ভিটামিন সি, যা অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে প্রোজেস্টেরন হরমোন উৎপাদনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। ফলস্বরূপ, প্রোজেস্টেরনের নিম্ন স্তরের গর্ভপাত হতে পারে, ভ্রূণের কোষের ক্ষতি হতে পারে।হয়তো এই কারণেই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ ফলের তালিকায় তেঁতুলকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। কারণ, গর্ভবতী মহিলারা অতিরিক্ত পরিমাণে এটি খাওয়ার আশঙ্কা রয়েছে।
3. পেঁপে
পেঁপে কি গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ ফলের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত? উত্তরটি হ্যা এবং না. কারণ, খোসা ছাড়ানো পেঁপেতে ভিটামিন এ, বি এবং সি থেকে বিটা ক্যারোটিন, কোলিন, ফাইবার, ফোলেট, পটাসিয়ামের মতো অনেক গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি উপাদান রয়েছে। তবে কাঁচা পেঁপেতে রয়েছে পেপেইন এবং ল্যাটেক্স, যা গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক। তাদের ভ্রূণ.. ল্যাটেক্স জরায়ু সংকোচন ট্রিগার করতে পারে। তারপর, papain এছাড়াও শ্রম আনয়ন হতে পারে. তাছাড়া, প্যাপেইন বা ল্যাটেক্স প্রায়শই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াকে আমন্ত্রণ জানায় যা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর। গর্ভবতী মহিলারা যদি পেঁপে খেতে চান তবে আপনাকে প্রথমে এটির খোসা ছাড়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রয়োজনে এটি খাওয়ার আগে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।4. কলা
গর্ভবতী মহিলারা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ ফলের তালিকায় অন্তর্ভুক্ত কলা দেখে অবাক হবেন। কারণ কলা হল স্বাস্থ্যকর ফল যা আসলে গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার জন্য নিরাপদ। যাইহোক, কিছু চিকিৎসা শর্ত রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় কলাকে এড়িয়ে চলতে বাধ্য করে। কলায় কাইটিনেজ থাকে, এক ধরনের ল্যাটেক্স যা গর্ভবতী মহিলাদের অ্যালার্জি বা ডায়াবেটিস থাকলে বিপজ্জনক বলে মনে করা হয়। Chitinase শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধির কারণ হতে পারে। এছাড়া কলায় চিনির পরিমাণ বেশ বেশি। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের কলা খাওয়া উচিত নয়।5. তরমুজ
তরমুজ খুবই স্বাস্থ্যকর একটি ফল। হাইড্রেশন প্রক্রিয়ার মাধ্যমে টক্সিন থেকে পরিত্রাণ পেতে এর ক্ষমতা, অবশ্যই, অনেক লোকের প্রয়োজন। তরমুজ গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়ার জন্যও নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে অতিরিক্ত সেবন করলে বিরূপ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারা অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে তাদের চিনির মাত্রা রক্তে গ্লুকোজ বাড়াতে পারে। এছাড়াও, তরমুজের মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলি গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের ভ্রূণের জন্য প্রয়োজনীয় গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলিকে ফেলে দিতে পারে। যুক্তিসঙ্গত অংশে তরমুজ খান। প্রয়োজনে, আপনি যখন নিয়মিত চেক-আপ করবেন তখন একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।6. ডুরিয়ান
সম্ভবত, ডুরিয়ান গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ ফলগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিচিত। কিন্তু প্রকৃতপক্ষে, ডুরিয়ান খাওয়ার জন্য নিরাপদ, কারণ এতে ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলার উপকার করে। তবে মনে রাখবেন, গর্ভবতী মহিলাদের ডুরিয়ানের বড় অংশ খাওয়া নিষিদ্ধ। কারণ ডুরিয়ানে প্রচুর পরিমাণে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট থাকে। আশঙ্কা করা হচ্ছে, এর ফলে ভ্রূণের ওজন বেড়ে যেতে পারে, ফলে তা জন্ম প্রক্রিয়াকে জটিল করে তুলবে। কিছু গর্ভবতী মহিলা যারা স্থূল, ডায়াবেটিক এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে রয়েছে, তারা ডুরিয়ান খাচ্ছেন না বলে বলা হয়।7. ওয়াইন
আঙ্গুর আঙ্গুরে রেভেরাট্রল থাকে, যা গর্ভাবস্থায় হরমোনের অস্থিরতা সৃষ্টি করে। আঙ্গুরকে শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতেও বিবেচনা করা হয়, যাতে এটি গর্ভবতী মহিলাদের এবং তাদের ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। 8. ক্যানে টমেটো
এই ফল, যাকে প্রায়ই সবজি বলে ভুল করা হয়, খুব স্বাস্থ্যকর। তবে এগুলো কখনোই ক্যানে খাবেন না। কারণ, এমন হতে পারে যে ক্যানে প্যাকেজ করা টমেটোতে আগে থেকেই উচ্চ প্রিজারভেটিভ থাকে। এই প্রিজারভেটিভগুলি আপনার এবং গর্ভের শিশুর স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের অন্যান্য টিনজাত খাবার খাওয়া থেকেও নিষেধ করা হয়েছে।
9. তারিখ
খেজুর অপরিহার্য ভিটামিন এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ একটি ফল। যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের এটি অতিরিক্ত সেবন না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ তালিকায় খেজুর অন্তর্ভুক্ত করার একটি কারণ হল তারা শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে পারে এবং জরায়ু সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে। প্রতিদিন 1 বা 2 খেজুর খাওয়া নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে অতিরিক্ত পরিমাণে সেবন করলে জটিলতা আসতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, গর্ভবতী মহিলাদের জন্য ফলগুলি অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। তবে কিছু ফল অতিরিক্ত খাওয়া উচিত নয়। এমন কিছু ফলও রয়েছে যেগুলি গর্ভবতী মহিলারা একেবারেই খাবেন না বলে মনে করা হয়। এই কারণে আপনার প্রসূতি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। যাতে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ ফল সম্পর্কে সমস্ত মিথ পরিষ্কার করা যায়।গর্ভবতী মহিলাদের জন্য প্রস্তাবিত ফল
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিষিদ্ধ ফল সম্পর্কে সত্য জানার পরে, জেনে নিন যে এখনও অনেক ফল রয়েছে যা গর্ভাবস্থায় অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। সঠিক ফল খাওয়া ভ্রূণের সুস্থ বিকাশে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, তাজা ফল গর্ভবতী শরীরকে আরও প্রাইম হতে সাহায্য করতে পারে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] নিম্নলিখিত ফলগুলি গর্ভাবস্থায় অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়:- নাশপাতি
- অ্যাভোকাডো
- আপেল
- কমলা
- আম
- কিউই
- পেয়ারা
- স্ট্রবেরি