সাধারণত, মানুষের পায়ের পায়ের তলায় একটি খিলান থাকে। যাইহোক, এমন কিছু শর্ত রয়েছে যেখানে একজন ব্যক্তির পায়ে খিলান থাকে না (বা সামান্য) যার ফলে পায়ের পুরো পৃষ্ঠটি মাটিতে স্পর্শ করে। এই অবস্থা প্রায়ই ফ্ল্যাট ফুট বা হাঁসের ফুট নামে পরিচিত। এই অবস্থা কি স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে, এটি কোথা থেকে আসে এবং এটি কি নিরাময় করা যায়? এই নিবন্ধের জন্য পড়ুন. [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
হাঁসের পা কি?
হাঁসের ফুট বা চ্যাপ্টা পায়ের তলগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যার কোন বা সামান্য খিলান নেই। পায়ের তলায় থাকা খিলানটি যখন আপনি পা ফেলবেন তখন স্প্রিং হিসাবে কাজ করে। এছাড়াও, এটি পায়ের তলায় এবং উরুর উপর সমানভাবে ওজন ছড়িয়ে দিতেও সাহায্য করে যাতে হাঁটার সময় পা ক্লান্ত না হয়। পায়ের তলায় খিলান না থাকলে পায়ের সমস্যা হতে পারে। উভয় পায়ে এই অবস্থা হতে পারে। সাধারণত হাঁসের পা আছে এমন লোকেরা খুব কমই অভিযোগ অনুভব করে। যাইহোক, এই অবস্থা রোগীকে হাঁটার সময় আরও দ্রুত ক্লান্ত করে তোলে, হাঁটু এবং গোড়ালিতে সমস্যা হতে পারে, যার ফলে ব্যথা হয়। পেশী মচকে যাওয়া এবং লিগামেন্ট, বাছুর, নিতম্ব, হাঁটু এবং উরু বা পিঠের নিচের অংশে ব্যথা হাঁসের পায়ের ব্যাধির অন্যান্য ইঙ্গিত। আপনি যখন দাঁড়িয়ে আছেন বা কঠোর শারীরিক ব্যায়াম করছেন তখন ব্যথা অনুভূত হতে পারে।হাঁসের পায়ের কারণ কি?
হাঁসের ফুট বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। এখানে কারণগুলি রয়েছে:- জেনেটিক কারণহাঁসের ফুট এমন কিছু যা পরিবারে পাস করা যেতে পারে
- বিলম্বিত পাদদেশ খিলান উন্নয়ন, হাঁসের পায়ের পাদদেশে খিলানের কারণে ফুটে উঠতে পারে যা সম্পূর্ণরূপে বিকশিত নয়
- বয়স বাড়ছে, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে পায়ের খিলানকে সমর্থনকারী টেন্ডনগুলি দুর্বল হয়ে যেতে পারে
- পায়ে বা হাঁটুতে আঘাত, পায়ের নির্দিষ্ট কিছু আঘাত, যেমন টেন্ডোনাইটিস পায়ের টেন্ডনগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং পায়ের খিলানকে সমতল করতে পারে
- দুর্বল খিলান, পায়ের খিলানটি তখনই দৃশ্যমান হয় যখন পা তোলা হয় এবং যখন এটি রোপণ করা হয়, তখন খিলানটি সমানভাবে মেঝেতে বিতরণ করা হয়
- কিছু পায়ের ব্যাধি থাকা, পায়ের ব্যাধি, যেমন টারসাল জোট পায়ের হাড়গুলিকে একত্রিত করে এবং পায়ে শক্ততা সৃষ্টি করে
- কিছু চিকিৎসা শর্ত, কিছু চিকিৎসা অবস্থা যেমন বাত, স্নায়বিক রোগ এবং পেশীর রোগ হাঁসের পায়ের কারণ হতে পারে
হাঁসের পা যদি চিকিৎসা না করা হয় তাহলে কি হবে?
হাঁসের ফুট বা চ্যাপ্টা ফুট পায়ের সমস্যায় আক্রান্তদের সংবেদনশীল করে তোলে। যাইহোক, আপনারা যারা অন্য পা, নীচের উরু, বা গোড়ালির সমস্যায় ভুগছেন, যেমন আর্থ্রাইটিস, বুনিয়ানস এবং টেন্ডোনাইটিস, হাঁসের পা আসলে এই অবস্থাগুলি আরও খারাপ করে তুলতে পারে। দাঁড়ানো, দৌড়ানো বা হাঁটার সময় ফ্ল্যাট ফুট ভঙ্গিতেও প্রভাব ফেলতে পারে। ভুল ভঙ্গি আপনার গোড়ালি, নিতম্ব এবং হাঁটুতে ব্যথা অনুভব করার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তুলতে পারে।হাঁসের পা হ্যান্ডলিং
আপনার পায়ের চারপাশে যদি আপনার নির্দিষ্ট অভিযোগ না থাকে তবে আপনাকে নির্দিষ্ট চিকিত্সা করার দরকার নেই। যাইহোক, আপনারা যারা আপনার হাঁসের পা কাটিয়ে উঠতে চান, ডাক্তার এই আকারে চিকিত্সা দিতে পারেন:- শারীরিক চিকিৎসা, থেরাপিস্ট বিশ্লেষণ করবেন যে আপনি কীভাবে দৌড়ান এবং দৌড়ানোর সময় বা হাঁটার সময় আপনার কৌশল এবং ভঙ্গি পরিবর্তন করতে সহায়তা করবেন
- স্ট্রেচিং ব্যায়াম, হাঁসের ফুট ছোট অ্যাকিলিস টেন্ডন দ্বারা সৃষ্ট স্ট্রেচিং ব্যায়াম শেখানো যেতে পারে
- পা সমর্থন প্রদান, আপনি একটি ফার্মেসি বা ডাক্তার দ্বারা প্রদত্ত একটি থেকে একটি ফুট সমর্থন ইনস্টল করতে পারেন। এই সমর্থনগুলি হাঁসের পায়ের প্রভাব কমাতে কাজ করে
- ব্যথানাশকহাঁসের পায়ে পায়ে, গোড়ালিতে বা শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথা হলে ব্যথানাশক ওষুধ দেওয়া হয়।
- বিশেষ জুতা ব্যবহারপায়ের তলকে সমর্থন করার পাশাপাশি, আপনি বিশেষ জুতোও ব্যবহার করতে পারেন যা পায়ের তলটিকে সমর্থন করতে পারে।