প্রস্রাব শরীরের বর্জ্য এবং অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে শরীরের উপায়। যাইহোক, ঘন ঘন প্রস্রাব করার অবস্থা প্রায়ই বিভিন্ন রোগের সাথে যুক্ত হয়, যেমন ডায়াবেটিস। এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তি ঘন ঘন প্রস্রাব করে কিন্তু তা বের করার সময় ব্যথা করে না। ডায়াবেটিস ছাড়াও, ঘন ঘন প্রস্রাব অন্যান্য কারণে হতে পারে, লাইফস্টাইল থেকে শুরু করে কিছু চিকিৎসা অবস্থা। এই অবস্থা অবশ্যই ভুক্তভোগীর দৈনন্দিন রুটিনে হস্তক্ষেপ করতে পারে। 
মূত্রবর্ধক ওষুধগুলি ঘন ঘন প্রস্রাব করতে পারে এই ওষুধগুলি কিডনিকে প্রস্রাবে আরও সোডিয়াম নিঃসরণ করতে বাধ্য করে, যারা তাদের গ্রহণ করে তাদের প্রায়শই প্রস্রাব করে। ঘন ঘন প্রস্রাবের ফলে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম নষ্ট হয়ে যেতে পারে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। এই অবস্থা মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমি দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে।
ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ কিন্তু ব্যথা নয়
মানুষ সাধারণত 24 ঘন্টার মধ্যে 6-7 বার প্রস্রাব করে। যদি প্রস্রাবের তীব্রতা তার চেয়ে বেশি হয়, এটি এমনকি রোগীর জীবনযাত্রার মানকেও প্রভাবিত করে, তাহলে এই অবস্থাটি অবিলম্বে একজন ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা দরকার। ঘন ঘন কিন্তু ব্যথাহীন প্রস্রাবের বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:1. প্রচুর পানি পান করুন
অতিরিক্ত পানি পান করলে ঘন ঘন প্রস্রাব হতে পারে। এই অবস্থা স্বাভাবিক কারণ আপনি তরল দেওয়ার পরে শরীর প্রস্রাব করবে। যাইহোক, অত্যধিক জল পান করা রক্ত প্রবাহে সোডিয়ামের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে (হাইপোনাট্রেমিয়া)। আসলে শরীরে পানির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পর্যাপ্ত পরিমাণে সোডিয়াম প্রয়োজন। অতএব, আপনার প্রতিদিন 8-12 গ্লাস জল খাওয়ার পরিমাণ সীমাবদ্ধ করা উচিত যাতে শরীর হাইড্রেটেড থাকে এবং অতিরিক্ত প্রস্রাব না করে।2. অতি সক্রিয় মূত্রাশয়
এই অবস্থাটি ঘটে যখন মূত্রাশয়ের পেশী অত্যধিক সংকুচিত হয়, যার ফলে মূত্রাশয়ের প্রস্রাব পূর্ণ না হওয়া সত্ত্বেও রোগীর প্রায়ই প্রস্রাব হয়। একটি অতিরিক্ত সক্রিয় মূত্রাশয় আঘাতের কারণে হতে পারে বা অতিরিক্ত ওজন মূত্রাশয়ের উপর অতিরিক্ত চাপ দেয়।3. ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিস রক্তে শর্করা বাড়াতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, কিডনি অতিরিক্ত রক্তে শর্করাকে ফিল্টার করার চেষ্টা করে, কিন্তু এটি সবসময় কাজ করে না। ফলস্বরূপ, চিনি প্রস্রাবে শেষ হয় এবং রোগীকে ঘন ঘন প্রস্রাব করে তবে অসুস্থ হয় না। এটি ঘটে কারণ শরীর প্রস্রাবের মাধ্যমে অতিরিক্ত রক্তে শর্করা পরিষ্কার করার চেষ্টা করে। ঘন ঘন প্রস্রাব করা ডায়াবেটিসের প্রাথমিক লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা আপনাকে সচেতন হতে হবে।4. মূত্রবর্ধক ওষুধ গ্রহণ
মূত্রবর্ধক ওষুধগুলি ঘন ঘন প্রস্রাব করতে পারে এই ওষুধগুলি কিডনিকে প্রস্রাবে আরও সোডিয়াম নিঃসরণ করতে বাধ্য করে, যারা তাদের গ্রহণ করে তাদের প্রায়শই প্রস্রাব করে। ঘন ঘন প্রস্রাবের ফলে প্রচুর পরিমাণে সোডিয়াম নষ্ট হয়ে যেতে পারে, যা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ হতে পারে। এই অবস্থা মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব এবং বমি দ্বারা চিহ্নিত করা যেতে পারে।