ক্যাফেইনের সুবিধা যা প্রায়শই কানে শোনা যায় তা হল ক্লান্তি হ্রাস, ঘনত্ব এবং মনোযোগ বৃদ্ধি, তন্দ্রা দূর করে। স্পষ্টতই, ক্যাফেইনের উপকারিতা তার চেয়ে বেশি। প্রতিদিন, লক্ষ লক্ষ মানুষ ক্যাফেইন গ্রহণ করে, শুধুমাত্র কফি থেকে নয়, ক্যাফিনের অন্যান্য উৎস থেকেও, যেমন: 
চা ক্যাফেইনের আরেকটি উৎস। যদি এটি একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে ক্যাফেইনের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী, যা বিশ্ব সম্প্রদায়ের কাছে খুব জনপ্রিয়? 
কফি, ক্যাফেইনের উৎস যা অনেকেরই পছন্দ। ক্যাফেইনের আরেকটি উপকারিতা হল ওজন কমানো। কারণ, ক্যাফেইন প্রকৃতপক্ষে ক্ষুধা দমন করতে পারে এবং খাওয়ার ইচ্ছা কমাতে পারে, যদিও তা সাময়িক। এছাড়াও, ক্যাফিন তাপ উৎপাদনের প্রক্রিয়াকে (থার্মোজেনেসিস) উদ্দীপিত করে বলেও বিশ্বাস করা হয়, যা ক্ষুধা দমন, চর্বি পোড়া এবং বিপাক বৃদ্ধি করার ক্ষমতা রাখে। যাইহোক, ওজন হ্রাস হিসাবে ক্যাফেইনের উপকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।
- চা
- কোমল পানীয়
- চকোলেট
স্বাস্থ্যের জন্য ক্যাফিনের অগণিত উপকারিতা
ইউনাইটেড স্টেটস ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন (এফডিএ) খাদ্য উপাদান (অ্যাডিটিভ) ছাড়াও ক্যাফিনকে ড্রাগ হিসাবে ঘোষণা করেছে।
চা ক্যাফেইনের আরেকটি উৎস। যদি এটি একটি ওষুধ হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে ক্যাফেইনের স্বাস্থ্য উপকারিতা কী, যা বিশ্ব সম্প্রদায়ের কাছে খুব জনপ্রিয়? 1. স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন
একটি সমীক্ষা উত্তরদাতাদের 200 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) ক্যাফেইন গ্রহণ করতে বলেছে, বেশ কয়েকটি ছবি অধ্যয়ন ও পর্যবেক্ষণ করার পরে। পরের দিন, তাদের জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে ছবিগুলি কার ছিল এবং সেগুলি মনে রাখতে সক্ষম হয়েছিল। এটি প্রমাণ যে ক্যাফিনের উপকারিতা দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে। এছাড়াও, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণাও অধ্যয়নের পর ক্যাফেইন খাওয়ার পরামর্শ দেয়। দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে এটি করা হয়।2. ওজন হারান
কফি, ক্যাফেইনের উৎস যা অনেকেরই পছন্দ। ক্যাফেইনের আরেকটি উপকারিতা হল ওজন কমানো। কারণ, ক্যাফেইন প্রকৃতপক্ষে ক্ষুধা দমন করতে পারে এবং খাওয়ার ইচ্ছা কমাতে পারে, যদিও তা সাময়িক। এছাড়াও, ক্যাফিন তাপ উৎপাদনের প্রক্রিয়াকে (থার্মোজেনেসিস) উদ্দীপিত করে বলেও বিশ্বাস করা হয়, যা ক্ষুধা দমন, চর্বি পোড়া এবং বিপাক বৃদ্ধি করার ক্ষমতা রাখে। যাইহোক, ওজন হ্রাস হিসাবে ক্যাফেইনের উপকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার।