মুখের পাশাপাশি ঘাড়ে পিম্পলের উপস্থিতি আপনাকে অস্বস্তি বোধ করতে পারে। এর কারণ ঘাড়ের ব্রণ একজন ব্যক্তির আত্মবিশ্বাসকে কমিয়ে দিতে পারে কারণ এটি অন্য লোকেরা যারা এটি দেখে তাদের দ্বারা এটি সহজেই সনাক্ত করা যায়। পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য, ব্রণ যেখানেই থাকুক না কেন, এর চেহারা অবশ্যই বিরক্তিকর হতে পারে। যদিও এটি বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাওয়া কিশোর-কিশোরীদের জন্য সাধারণ, তবে প্রাপ্তবয়স্করাও ঘাড়ের পিছনে ব্রণ সহ ব্রণ অনুভব করতে পারে। কি কারণে ঘাড়ে ব্রণ হয় এবং সেগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় আছে কি? 
ঘাড়ে ব্রণের কারণ হতে পারে ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় না রাখা। ছোট ছোট পিম্পল বাম্প কখনও কখনও বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যখন চেপে ধরা হয়। যদিও এটি সাধারণত মুখে দেখা যায়, তবে ঘাড়ের পিছনে ব্রণও কিছু লোকের অভিজ্ঞতা হতে পারে। ঘাড়ে ব্রণের কারণ হল ত্বকের ছিদ্র আটকে থাকা মৃত ত্বকের কোষ, সিবাম উৎপাদন এবং ব্যাকটেরিয়া। এই অবস্থা প্রদাহ সৃষ্টি করে, ঘাড়ে ব্রণ সৃষ্টি করে। ঘাড়ে ব্রণের কারণও দেখা দিতে পারে কারণ এটি কিছু ঝুঁকির কারণ দ্বারা ট্রিগার হয়, যেমন: 
নিয়মিত গোসল করলে ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।মূলত, কীভাবে ঘাড়ের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তা মুখের অংশে ব্রণের চিকিৎসার মতোই। ঘাড়ে ব্রণ মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন। এখানে একটি সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা আছে. 
বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত মলম ব্রণর চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ঘাড়ে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য উপরে উল্লিখিত উপায়গুলি প্রয়োগ করা ছাড়াও, আপনি ঘাড়ে ব্রণের কিছু ওষুধও ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ফার্মেসিতে বা জেল, ক্রিম, লোশন বা ত্বকের যত্নের পণ্যের আকারে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে ঘাড়ে ব্রণের বিভিন্ন ওষুধ পেতে পারেন। ঘাড়ে ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দোষের কিছু নেই। ঘাড়ে ব্রণের বেশ কিছু ওষুধ আছে যেগুলো ঘাড়ের পেছনের ব্রণের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন:
ঘাড়ে ব্রণ হওয়ার কারণ হতে পারে
ঘাড়ে ব্রণের কারণ হতে পারে ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় না রাখা। ছোট ছোট পিম্পল বাম্প কখনও কখনও বেদনাদায়ক হতে পারে, বিশেষ করে যখন চেপে ধরা হয়। যদিও এটি সাধারণত মুখে দেখা যায়, তবে ঘাড়ের পিছনে ব্রণও কিছু লোকের অভিজ্ঞতা হতে পারে। ঘাড়ে ব্রণের কারণ হল ত্বকের ছিদ্র আটকে থাকা মৃত ত্বকের কোষ, সিবাম উৎপাদন এবং ব্যাকটেরিয়া। এই অবস্থা প্রদাহ সৃষ্টি করে, ঘাড়ে ব্রণ সৃষ্টি করে। ঘাড়ে ব্রণের কারণও দেখা দিতে পারে কারণ এটি কিছু ঝুঁকির কারণ দ্বারা ট্রিগার হয়, যেমন: 1. শরীরের এলাকার পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখার অভাব
ঘাড়ে ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ হল ঘাড়সহ শরীরের অংশ পরিষ্কার না রাখা। এটি হতে পারে কারণ আপনি ঘাড়ের অংশটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করছেন না, বিশেষ করে ঘাম এবং ব্যায়াম করার পরে। আপনি যদি আপনার শরীর এবং চুল সঠিকভাবে পরিষ্কার না করেন বা ঘন ঘন ভিজা কাপড় পরিবর্তন না করেন তবে ঘাড়ের অংশের ত্বক আরও নোংরা হতে পারে। ফলস্বরূপ, এই অবস্থার সাথে ত্বকের মৃত কোষ, সিবাম এবং ঘাম জমে যা ঘাড়ের পিছনে ব্রণের কারণ।2. নির্দিষ্ট ত্বক বা চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার
ঘাড়ে ব্রণের অর্থ হল নির্দিষ্ট ত্বক বা চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা। যেমন গোসলের সাবান, ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন, পারফিউম, সেইসাথে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার। এটি ঘটতে পারে কারণ এই ত্বক বা চুলের যত্নের পণ্যগুলির উপাদানগুলি শক্ত হতে থাকে (উদাহরণস্বরূপ রাসায়নিক থাকে) এবং ত্বক আটকে যাওয়ার প্রবণতা থাকে। এইভাবে, ঘাড় ব্রণ এবং অন্যান্য ত্বক জ্বালা সমস্যা হতে পারে।3. ত্বকে ঘর্ষণ আছে
আপনি কি জানেন যে ঘাড়ের অংশ স্পর্শ করে এমন কিছুর সাথে ত্বকের ঘর্ষণ ঘাড়ে ব্রণের কারণ হতে পারে? উদাহরণস্বরূপ, শার্টের কলার, জামাকাপড়, স্কার্ফ, আপনার লম্বা, খুব কমই ধোয়া চুল। যদি ক্রমাগত ছেড়ে যায়, এই অবস্থাটি ত্বকের জ্বালা হতে পারে। যখন ত্বকে জ্বালা হয়, তখন ব্যাকটেরিয়া বা জীবাণু সহজেই সংখ্যাবৃদ্ধি করতে পারে। এতে যদি ময়লা, অতিরিক্ত তেল এবং ত্বকের মৃত কোষ জমে থাকে যা সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয় তাহলে ঘাড়ের পিছনে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।4. গয়না ব্যবহার
জামাকাপড়ের মতো, গয়না পরা, বিশেষ করে ভুল ধাতু বা প্লাস্টিকের তৈরি জিনিসপত্র, ঘাড়ে ব্রণ হওয়ার সংকেত দিতে পারে। এর কারণ হল যে গয়নাগুলি ঘাড়ের অংশের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করে তা ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে, কিছু লোকের ঘাড়ের অংশে ব্রণ হতে পারে।5. এমন পোশাক যা আঁটসাঁট বা ঘাম শোষণ করে না
আপনি যদি প্রায়ই ঘাড়ের অংশে আঁটসাঁট পোশাক পরেন বা উপাদানটি সহজে ঘাম শোষণ না করে তবে এটি ত্বকে পিম্পল গঠনকে প্রভাবিত করতে পারে। ফলে ঘাড়ে ব্রণের কারণ অনিবার্য।6. হরমোনের পরিবর্তন
ভারসাম্যহীন হরমোনের পরিবর্তন বা এন্ড্রোজেন হরমোন বেড়ে যাওয়াও ঘাড়ে ব্রণের কারণ। সাধারণত, বয়ঃসন্ধি, মাসিক চক্র এবং গর্ভাবস্থার সময় মেয়েদের মধ্যে ব্রণ ব্রেকআউটের কারণ হরমোনের পরিবর্তন ঘটে।7. নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করুন
কিছু ওষুধ গ্রহণের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘাড়ে ব্রণের কারণ হতে পারে। কিছু ধরণের ওষুধ যা ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে তা হল অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং স্টেরয়েড।8. মানসিক চাপ অনুভব করা
মূলত, স্ট্রেস ঘাড়ে ব্রণের প্রধান কারণ নয়। যাইহোক, যখন আপনি মানসিক চাপের মধ্যে থাকেন, তখন সাধারণত আপনার শরীরের যেকোনো জায়গায় ব্রণ দেখা দেওয়া সহজ হয়। আপনাদের মধ্যে যাদের আগে ব্রণ হয়েছে, স্ট্রেস এই ত্বকের অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে।9. নির্দিষ্ট খাওয়ার ধরণ
আপনারা যারা ব্রণ প্রবণ, দয়া করে মনে রাখবেন যে নির্দিষ্ট ধরণের খাবার ঘাড়ে ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজি প্রকাশ করেছে যে যাদের উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে তাদের রক্তে শর্করা বৃদ্ধির ঝুঁকি রয়েছে, যার ফলে বিদ্যমান ব্রণের অবস্থা আরও খারাপ হচ্ছে। উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে এমন কিছু খাবারে সাধারণত কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে, যেমন সাদা ভাত, সাদা রুটি, সাদা পাস্তা এবং আলু। ঘাড়ের পিছনে ব্রণের জন্য অনেক কিছু ঝুঁকির কারণ হতে পারে। অতএব, আপনি সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন. এই ধরনের ব্রণ এড়াতে চাইলে ঘাড়ের এলাকা সবসময় পরিষ্কার রাখতে ভুলবেন না।কীভাবে ঘাড়ে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন
নিয়মিত গোসল করলে ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।মূলত, কীভাবে ঘাড়ের ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়া যায় তা মুখের অংশে ব্রণের চিকিৎসার মতোই। ঘাড়ে ব্রণ মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন। এখানে একটি সম্পূর্ণ ব্যাখ্যা আছে. 1. পিম্পল চেপে ধরবেন না
ঘাড়ের পিছনে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে, এটি কখনই চেপে ধরবেন না। কারণ পিম্পল চেপে দিলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে এবং দাগের টিস্যু হতে পারে। উপরন্তু, আপনার হাত থেকে ব্যাকটেরিয়া ব্রণ এলাকায় সংক্রামিত করার জন্য স্থানান্তরিত হতে পারে।2. আপনার শরীর পরিষ্কার রাখুন
ঘাড়ে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হলো শরীর পরিষ্কার রাখা। ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে দিনে দুবার নিয়মিত গোসল করে আপনার শরীরকে সবসময় পরিষ্কার রাখুন। ত্বকের ছিদ্র খুলতে ও পরিষ্কার করতে ঝরনার গরম পানি ব্যবহার করতে পারেন।3. একটি উষ্ণ কম্প্রেস ব্যবহার করুন
আপনি ঘাড় উপর pimples পরিত্রাণ পেতে একটি উপায় হিসাবে একটি উষ্ণ কম্প্রেস করতে পারেন। উষ্ণ সংকোচনের লক্ষ্য ছিদ্র খোলা এবং ব্রণ সঙ্কুচিত করা। ঘাড়ে ব্রণ মোকাবেলা করার এই পদ্ধতিটি পুঁজকে পৃষ্ঠে আসতে দেয় যাতে এটি নিজেই ফেটে যায়। আপনি একটি তুলো সোয়াব, কাপড় বা পরিষ্কার তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন যা গরম জলে ভিজিয়ে রাখা হয়েছে। তারপরে, 10-15 মিনিটের জন্য পিম্পলের পিছনে ঘাড়ের ন্যাপে পিম্পলের উপর রাখুন।4. ঢিলেঢালা পোশাক পরুন
ঘাড়ে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার পরবর্তী উপায় হল ঢিলেঢালা পোশাক ব্যবহার করা। ঢিলেঢালা পোশাক পরা এবং ঘাম শোষণ করে এমন উপকরণ ঘাড়ের ব্রণ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে। সুতরাং, ঘাম এতে আটকে থাকবে না।5. একটি প্রাকৃতিক ব্রণ প্রতিকার প্রয়োগ করুন
যদিও ব্রণের চিকিৎসায় এর কার্যকারিতা এখনও যথেষ্ট কার্যকর নয়, কিছু লোক আছে যারা প্রাকৃতিকভাবে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় বেছে নেয়। এই সাধারণভাবে ব্যবহৃত কিছু প্রাকৃতিক ব্রণ ওষুধের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা হয়। উদাহরণ স্বরূপ, চা গাছের তেল বা চা গাছের তেল, ল্যাভেন্ডার তেল, আপেল সিডার ভিনেগার, সবুজ চা, মধু এবং ঘৃতকুমারী। এই প্রাকৃতিক উপাদানটি নিয়মিত ত্বকের পৃষ্ঠে সরাসরি প্রয়োগ করা যেতে পারে। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনার অবস্থা অন্যান্য ত্বকের সমস্যার চেহারা এড়াতে এটি ব্যবহার করা নিরাপদ।6. ঘাড় এলাকায় চুল শেভ এড়িয়ে চলুন
যে পুরুষরা ঘাড়ের অংশে চুল শেভ করতে চান তাদের জন্য, আপনার ঘাড়ের ব্রণ পুরোপুরি নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত আপনার প্রথমে এটি ধরে রাখা উচিত। ব্রণ সহ ঘাড়ের অঞ্চলে চুল কামানো অসম্ভব নয় সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায় যাতে এটি ব্রণ নিরাময়কে ধীর করে দেয়। বিশেষ করে যদি আপনি একটি নির্বীজমুক্ত রেজার ব্যবহার করেন।ফার্মেসিতে বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে ঘাড়ে ব্রণের ওষুধের পছন্দ
বেনজয়াইল পারক্সাইডযুক্ত মলম ব্রণর চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ঘাড়ে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য উপরে উল্লিখিত উপায়গুলি প্রয়োগ করা ছাড়াও, আপনি ঘাড়ে ব্রণের কিছু ওষুধও ব্যবহার করতে পারেন। আপনি ফার্মেসিতে বা জেল, ক্রিম, লোশন বা ত্বকের যত্নের পণ্যের আকারে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে ঘাড়ে ব্রণের বিভিন্ন ওষুধ পেতে পারেন। ঘাড়ে ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করার আগে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা দোষের কিছু নেই। ঘাড়ে ব্রণের বেশ কিছু ওষুধ আছে যেগুলো ঘাড়ের পেছনের ব্রণের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন: 1. বেনজয়েল পারক্সাইড
ঘাড়ে ব্রণের ওষুধের জন্য একটি বিকল্প যা ফার্মেসিতে বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে পাওয়া যেতে পারে তা হল বেনজয়েল পারক্সাইড। বেনজয়াইল পারক্সাইড ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে পারে এবং ব্রণ ফোলা কমাতে পারে। আপনি সাবান বা ব্রণের মলম আকারে এই উপাদানগুলির সাথে ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন।2. স্যালিসিলিক অ্যাসিড
স্যালিসিলিক অ্যাসিডও ঘাড়ে ব্রণের জন্য একটি ওষুধ যা ফার্মেসিতে বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের মাধ্যমে অবাধে পাওয়া যেতে পারে। স্যালিসিলিক অ্যাসিডের একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে যা ত্বককে শুষ্ক বা খোসা ছাড়াতে পারে।3. সালফার
ঘাড়ে ব্রণের অন্যান্য ওষুধে সালফার থাকে। সালফার একটি ওষুধ যা ছিদ্র খুলতে পারে এবং ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে।4. আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড এবং রেটিনল
ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণের ওষুধে রেটিনল এবং আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA) এর সংমিশ্রণ থাকতে পারে। যদিও এই সক্রিয় উপাদানগুলি ব্রণকে সঠিকভাবে চিকিত্সা করে না, তবে তারা ব্রণ নিরাময় প্রক্রিয়াকে আরও দ্রুততর করতে সাহায্য করতে পারে। ব্রণের ওষুধ ছাড়াও, আপনি ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি সন্ধান করতে পারেন যাতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিড এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড রয়েছে।5. অ্যান্টিবায়োটিক
যদি আপনার ঘাড়ে ব্রণ যথেষ্ট গুরুতর হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার একটি অ্যান্টিবায়োটিক ব্রণের ওষুধ লিখে দিতে পারেন। সাময়িক বা মৌখিক ওষুধের আকারে ব্রণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক ত্বকের প্রদাহ কমাতে এবং ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করতে পারে।6. আইসোট্রেটিনোইন
আইসোট্রেটিনোইন একটি ব্রণের ওষুধ যা শুধুমাত্র গুরুতর ব্রণের চিকিত্সার জন্য ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হয়। বেশ কয়েক মাস থেকে কয়েক বছর ধরে নিয়মিতভাবে আইসোট্রেটিনোইন সেবন করতে হবে। কার্যকর হলেও, পিঠে ব্রণের এই পছন্দের ওষুধের বিপজ্জনক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটার ঝুঁকি রয়েছে। অতএব, এটির ব্যবহার ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে হওয়া প্রয়োজন। আপনি নির্দেশাবলী অনুযায়ী উপরে ব্রণ ঔষধ ব্যবহার নিশ্চিত করুন. ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি প্রথমে চলমান জল এবং সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। তারপরে, ব্রণ আছে এমন ত্বকের পৃষ্ঠে পাতলা এবং সমানভাবে উপরের ব্রণের ওষুধটি প্রয়োগ করুন। যাইহোক, যদি উপরের ব্রণের ওষুধ ব্যবহারে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়, যেমন জ্বালাপোড়া এবং ক্রমাগত লাল ফুসকুড়ি, তাহলে অবিলম্বে এটি ব্যবহার বন্ধ করুন। সাধারণত, ঘাড়ের ব্রণ পুরোপুরি সেরে উঠতে কয়েক দিন বা সপ্তাহ লাগে।কীভাবে ঘাড়ের পিছনে ব্রণগুলি পুনরায় উপস্থিত হওয়া থেকে রোধ করবেন
ঘাড়ে ব্রণ মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় প্রয়োগ করার পরে, অবশ্যই আপনি এই ত্বকের সমস্যাটি ত্বকে আবার দেখা দিতে চান না। ঘাড়ের পিছনের ব্রণকে পুনরায় দেখা দেওয়া থেকে বিরত রাখার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, নিম্নরূপ।- সাবান ব্যবহার করে গরম পানি দিয়ে দিনে দুবার গোসল করুন hypoallergenic এবং সুগন্ধ মুক্ত।
- ঘামের পরে এবং ব্যায়াম করার পরে গোসল করুন।
- যেসব কাপড় ব্যবহার করা হয়েছে তা পরিবর্তন করুন এবং অবিলম্বে ধুয়ে ফেলুন।
- পরিষ্কার হেলমেট বা ক্রীড়া সরঞ্জাম যা ঘন ঘন আপনার ঘাড় এলাকা স্পর্শ করে
- ঘাড় এলাকায় চুল শেভ করার পরে সাবান ব্যবহার করুন।
- তেল-মুক্ত সামগ্রী সহ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন এবং ছিদ্র আটকে যাওয়ার প্রবণতা নেই ( নন-কমেডোজেনিক ).
- মেক-আপ বা ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যা রাসায়নিক মুক্ত, যেমন প্যারাবেনস এবং সুগন্ধি বা স্বাদযুক্ত।
- একটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ক্লিনজিং সাবান দিয়ে নিয়মিত আপনার মেক আপ ব্রাশ পরিষ্কার করুন।
- লন্ড্রি সাবান ব্যবহার করুন hypoallergenic (অ্যালার্জি হওয়ার প্রবণতা নেই)।
- নিয়মিত বালিশ এবং চাদর পরিবর্তন করে আপনার বিছানা পরিষ্কার রাখুন।
- গলায় এমন গয়না পরা এড়িয়ে চলুন যাতে ত্বকে জ্বালাপোড়া করার সম্ভাবনা থাকে।