হেমোরয়েড রোগীদের অবশ্যই অস্বস্তি এবং ব্যথা সম্পর্কে ভালভাবে সচেতন হতে হবে, যা মলদ্বারের চারপাশে শিরা ফুলে উঠলে উদ্ভূত হয়। আপনি কি জানেন, এমন কিছু ফল ও সবজি আছে, যেগুলো অর্শরোগের প্রাকৃতিক প্রতিকার হতে পারে? প্রাকৃতিক হেমোরয়েড প্রতিকার জানা, অবশ্যই, রোগীদের জন্য প্রয়োজন. হেমোরয়েডের ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, এই ফল এবং সবজি খাওয়া অর্শ্বরোগের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে, যা খুব বিরক্তিকর। তবুও, মনে রাখবেন, প্রাকৃতিক হেমোরয়েড প্রতিকার হিসাবে ব্যবহৃত ফল এবং শাকসবজি শুধুমাত্র হেমোরয়েডের উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করতে পারে না। সর্বাধিক নিরাময় প্রদানের জন্য একজন ডাক্তার এবং অন্যান্য ওষুধের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।
উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের সাথে প্রাকৃতিকভাবে হেমোরয়েডের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করবেন
অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হলে, মলদ্বারের চারপাশে ফোলা রক্তনালীগুলি আরও খারাপ হবে। আসলে, যদি অবস্থা গলদা হয়, অস্ত্রোপচার প্রয়োজন, এটি অপসারণ করা. অবশ্যই, আপনি হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি খারাপ করতে চান না। মনে রাখবেন, হেমোরয়েডের উপসর্গের চিকিৎসা ও উপশম করতে আপনার শরীরের ফাইবার প্রয়োজন। কারণ, ফাইবার মল বা মল তৈরি করতে পারে, একটি নরম টেক্সচার আছে, তাই এটি ফোলা রক্তনালীতে বেশি চাপ দেয় না। ফলে হেমোরয়েডের ব্যথা এড়ানো যায়। সুসংবাদটি হল এমন ফল এবং সবজি রয়েছে যা হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারে। প্রাকৃতিক হেমোরয়েড প্রতিকার হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে যে ফল এবং সবজি কি কি?1. ব্রকলি
ব্রোকলি একটি সবজি যা ফাইবার সমৃদ্ধ। এক কাপ (76 গ্রাম) কাঁচা ব্রকলিতে 2 গ্রাম অদ্রবণীয় ফাইবার থাকে। তাছাড়া, ব্রকলির মতো সবজিতে গ্লুকোসিনোলেটস, উদ্ভিদের রাসায়নিক উপাদান থাকে যা অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া দ্বারা ভেঙে যেতে পারে।2. শসা এবং তরমুজ
শসা এবং তরমুজ খুব সুস্বাদু আঁশযুক্ত খাবার। উভয়ই খাওয়া, একটি খুব ভাল উপায়, হেমোরয়েড রোগীদের পরিপাকতন্ত্রে ফাইবার পেতে। শসা খাওয়ার সময় সবসময় খেয়াল রাখবেন যে আপনি শসার চামড়া ফেলে দেবেন না। কারণ, শসার ত্বকে সবচেয়ে বেশি ফাইবার থাকে। আপনারা যারা তেতো শাকসবজি পছন্দ করেন না, তাদের জন্য শসা ফাইবারে পূর্ণ একটি স্বাস্থ্যকর খাবার, যা আপনার জন্য একটি প্রাকৃতিক হেমোরয়েড প্রতিকার হতে পারে।3. নাশপাতি
মিষ্টি হওয়ার পাশাপাশি, নাশপাতি পছন্দের একটি "স্ন্যাক" হতে পারে। একটি প্রাকৃতিক হেমোরয়েড প্রতিকার হিসাবে, নাশপাতি খুব কার্যকর, আপনাকে পর্যাপ্ত ফাইবার গ্রহণের জন্য প্রদান করে। শুধু কল্পনা করুন, একটি মাঝারি নাশপাতিতে 6 গ্রাম ফাইবার রয়েছে, যা আপনার দৈনিক ফাইবারের চাহিদার 22% পূরণ করতে পারে। শসার মতো, নাশপাতি খেতে গেলে চামড়া কাটবেন না। ত্বকে প্রচুর ফাইবার জড়ো হয়।4. আপেল
আপেল ইন্দোনেশিয়ায় পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ ফলগুলির মধ্যে একটি। তুলনামূলক সাশ্রয়ী মূল্যের পাশাপাশি স্বাদেও দেশের মানুষের জিভের উপযোগী। আপনারা যারা অর্শ্বরোগে ভুগছেন, আপেল হতে পারে একটি প্রাকৃতিক হেমোরয়েডের প্রতিকার, কারণ এতে 5% ফাইবার থাকে। আপেলের ফাইবার নাশপাতি থেকে আলাদা। এর কারণ হল আপেলের ফাইবারে পেকটিন থাকে, যা দ্রবণীয় ফাইবার, যা মলের গঠনকে নরম করতে সক্ষম, তাই এটি হেমোরয়েডের উপসর্গ সৃষ্টি করে না।5. সেলারি
মরিচের মতোই, সেলারিতে প্রচুর পরিমাণে জল রয়েছে, পাশাপাশি ফাইবার রয়েছে, যা হেমোরয়েডের লক্ষণগুলিকে প্রতিরোধ করতে পারে। সেলারিতে থাকা ফাইবার মল নরম করতে পারে এবং মলত্যাগের সময় আপনার ধাক্কা দেওয়ার প্রয়োজন কমাতে পারে। সেলারির একটি বড় স্প্রিগ (28-31 সেমি), 1% ফাইবার এবং 95% জল থাকে। শুধু এই সবজি স্লাইস করুন এবং সালাদে, স্যুপে যোগ করুন বা আপনার প্রিয় পিনাট বাটার দিয়ে ছড়িয়ে দিন।6. কুমড়ো স্কোয়াশ
এই কমলা স্কোয়াশ, এখনও chayote পরিবারের অন্তর্গত। ভোজ্য স্কোয়াশ অনেক ধরনের আছে। যাইহোক, অ্যাকর্ন স্কোয়াশ হল এমন স্কোয়াশের ধরন যাতে সবচেয়ে বেশি ফাইবার থাকে।প্রতি কাপ (205 গ্রাম) অ্যাকর্ন স্কোয়াশে 9 গ্রাম ফাইবার থাকে, এই বিরক্তিকর হেমোরয়েডের লক্ষণগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে।
7. লেগুস
মটরশুটি, মসুর ডাল, মটর, সয়াবিন, চিনাবাদাম, মটরশুটি, শিম বা লেগুম শ্রেণীর অন্তর্গত, যা অর্শ্বরোগের সাথে লড়াই করতে আপনার ফাইবারের চাহিদা সরবরাহ করতে খুব সক্ষম। লেগুমগুলি দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় ফাইবার দ্বারা পরিপূরক হয়। যাইহোক, লেবুগুলি দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ।1 কাপ (198 গ্রাম) রান্না করা মসুর ডালে 16 গ্রাম ফাইবার থাকে। শুধু কল্পনা করুন, সেই পরিমাণ আপনার দৈনিক ফাইবারের চাহিদা মেটাতে পারে, যতটা 50%।
8. কলা
কলাতে পেকটিন ফাইবার এবং স্টার্চ থাকে। আপনি যদি হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি আক্রমণ করতে না চান তবে এই দুটি জিনিসই প্রয়োজন। একটি মাঝারি কলা (18-20 সেমি), 3 গ্রাম ফাইবার প্রদান করে। এতে যে পেকটিন থাকে, তা পরিপাকতন্ত্রে জেল তৈরি করতে সক্ষম। এদিকে, প্রতিরোধী স্টার্চ, অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া খাওয়ায়। এটি হেমোরয়েড প্রতিরোধের জন্য একটি দুর্দান্ত সমন্বয়।9. রাস্পবেরি
রাস্পবেরি এমন একটি ফল যাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। কে ভেবেছিল, 100 গ্রাম রাস্পবেরিতে 6.5 গ্রামের মতো ফাইবার থাকে! অবশ্যই, রাস্পবেরি আপনাকে হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে।10. গাজর
গাজর শুধু চোখ ও হাড়ের জন্যই স্বাস্থ্যকর নয়। দেখা যাচ্ছে, 100 গ্রাম গাজরেও 2.8 গ্রাম ফাইবার থাকে যা অর্শ্বরোগ নিয়ন্ত্রণে খুব ভালো! এছাড়াও, গাজরে ভিটামিন কে, ভিটামিন বি6, ম্যাগনেসিয়াম এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে যা শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হতে পারে।11. পাপরিকা
পরবর্তী সবজি যা একটি প্রাকৃতিক হেমোরয়েড প্রতিকার হিসাবে বিবেচিত হয় তা হল পেপারিকা। এক কাপ (92 গ্রাম) বেল মরিচে ইতিমধ্যে 2 গ্রাম ফাইবার রয়েছে যা হেমোরয়েডের জন্য ভাল। এছাড়াও, পাপরিকা এমন একটি সবজি যাতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। এই কারণগুলি মলকে সহজতর করে তুলবে এবং আপনাকে স্ট্রেন করা থেকে বিরত রাখবে।কম আঁশযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে
এটা ভাল, আপনি ফাইবার কম আছে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন। কারণ, কম আঁশযুক্ত খাবার কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি "আমন্ত্রণকারী" হতে পারে, যাতে অর্শ্বরোগ আক্রমণ করে। নীচের কিছু খাবার এবং পানীয়, আপনার এড়ানো উচিত:- দুগ্ধজাত পণ্য যেমন পনির
- সাদা ময়দা এবং এর প্রক্রিয়াজাত পণ্য, যেমন সাদা রুটি থেকে পাস্তা
- লাল মাংস হজম করা কঠিন এবং কোষ্ঠকাঠিন্য আরও খারাপ করতে পারে
- ভাজা খাবার যা আপনার পরিপাকতন্ত্রের "ক্ষতি" করতে পারে এবং হজম করা কঠিন
- নোনতা খাবার যা ফোলা তৈরি করতে পারে এবং হেমোরয়েডকে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে
- মশলাদার খাবার, হেমোরয়েডের সাথে যুক্ত পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে