আপনার শরীরে যে পরিবর্তনগুলি আপনি এখন পর্যন্ত অনুভব করেছেন তা এন্ডোক্রাইন সিস্টেম বা হরমোন সিস্টেমের ভূমিকা থেকে আলাদা করা যায় না। উদাহরণস্বরূপ, আপনার ছেলের কণ্ঠস্বর কর্কশ, প্রসবোত্তর বুকের দুধ বের হয়, বা মানসিক চাপের সাথে কাজ করার সময় হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়। সেগুলি কিছু ছোট উদাহরণ, যা এন্ডোক্রাইন সিস্টেম দ্বারা প্রভাবিত হয়। এন্ডোক্রাইন সিস্টেম বা হরমোন সিস্টেম, নাম থেকে বোঝা যায়, গ্রন্থিগুলির একটি নেটওয়ার্ক যা শরীরে হরমোন তৈরি করে। হরমোন হল শরীরের রাসায়নিক যৌগ যা বার্তা পাঠায়। অর্থাৎ, হরমোন এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেম কোষের মধ্যে যোগাযোগে ভূমিকা পালন করে, কারণ হরমোন তথ্য এবং নির্দেশনা বহন করে।
এন্ডোক্রাইন সিস্টেম বা হরমোন সিস্টেমের কিছু গ্রন্থি
অনেক গ্রন্থি আছে যেগুলো এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অংশ। তাদের মধ্যে কিছু আপনি ইতিমধ্যে জানেন হতে পারে. উদাহরণস্বরূপ, পুরুষদের অণ্ডকোষ (টেস্টেস) এবং মহিলাদের ডিম্বাশয়, প্রজনন হরমোন তৈরি করে। যাইহোক, আসলে, মানবদেহে হরমোন উৎপাদনে ভূমিকা পালন করে এমন বিভিন্ন গ্রন্থি রয়েছে। সংক্ষেপে, এন্ডোক্রাইন সিস্টেম এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি দ্বারা গঠিত। এখানে এন্ডোক্রাইন সিস্টেম বা হরমোন সিস্টেমের কিছু গ্রন্থি রয়েছে, যা জানা জরুরি।1. পিটুইটারি গ্রন্থি
পিটুইটারি গ্রন্থি বা পিটুইটারি গ্রন্থি মস্তিষ্কের গোড়ায় অবস্থিত, যার আকার একটি মটরের চেয়ে বেশি নয়। যদিও ছোট, পিটুইটারি গ্রন্থিটিকে "মাস্টার গ্রন্থি" বলা হয়, কারণ এটি হরমোন তৈরি করে যা অন্যান্য গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণ করে। পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত কিছু হরমোনের মধ্যে রয়েছে:- গ্রোথ হরমোন (GH), যা হাড় এবং অন্যান্য শরীরের টিস্যুর বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে
- হরমোন প্রোল্যাক্টিন, যা নার্সিং মায়েদের বুকের দুধের উৎপাদন সক্রিয় করে
- অ্যান্টিডিউরেটিক হরমোন, কিডনিতে শরীরের তরলের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে
- হরমোন অক্সিটোসিন, যা প্রসবের সময় জরায়ুর আস্তরণ সংকুচিত হতে সাহায্য করে
2. হাইপোথ্যালামাস
হাইপোথ্যালামাস হল মস্তিষ্কের একটি অংশ, যা এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সংযুক্ত করে। হাইপোথ্যালামাসের স্নায়ু কোষগুলি হরমোন তৈরি করে, যা পিটুইটারি গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হরমোনগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম। হাইপোথ্যালামাস মস্তিষ্ক থেকে তথ্য সংগ্রহ করতে পারে, যা পরে পিটুইটারি গ্রন্থিতে রিলে করা হবে।3. পাইনাল গ্রন্থি
পিনিয়াল গ্রন্থি মস্তিষ্কের কেন্দ্রে অবস্থিত। এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের এই গ্রন্থি মেলাটোনিন হরমোন তৈরি করে, যা আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।4. থাইরয়েড গ্রন্থি
থাইরয়েড গ্রন্থিটি ঘাড়ের নীচের দিকে অবস্থিত, যা একটি প্রজাপতির মতো আকৃতির। থাইরয়েড গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত বেশ কয়েকটি হরমোন রয়েছে। তাদের মধ্যে কিছু, থাইরক্সিন এবং ট্রাই-আইডোথাইরোনিন হরমোন। থাইরয়েড হরমোন শক্তি বিপাক প্রক্রিয়ার দায়িত্বে থাকে।5. প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি
প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থি চারটি ছোট গ্রন্থির একটি সংগ্রহ, যা প্যারাথাইরয়েড হরমোন তৈরি করে। প্যারাথাইরয়েড হরমোন রক্ত প্রবাহে ক্যালসিয়ামের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে কাজ করে।6. অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দুটি অংশ নিয়ে গঠিত, যেমন বাইরের দিকে অ্যাড্রিনাল কর্টেক্স এবং ভিতরে অ্যাড্রিনাল মেডুলা।এই গ্রন্থির নাম আপনাকে 'অ্যাড্রেনালিন' শব্দটি মনে করিয়ে দিতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা নিঃসৃত হরমোনগুলির মধ্যে একটি হল অ্যাড্রেনালিন হরমোন (এটি হরমোন এপিনেফ্রিন নামেও পরিচিত)। যখন আপনি চাপে থাকেন তখন এই হরমোন আপনার হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপ বাড়ায়।
7. প্রজনন গ্রন্থি (অণ্ডকোষ এবং ডিম্বাশয়)
নাম থেকে বোঝা যায়, এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের অংশ হিসাবে প্রজনন গ্রন্থিগুলি যৌনতা এবং মানুষের প্রজনন সম্পর্কিত হরমোন তৈরি করে। পুরুষদের মধ্যে, আপনি অবশ্যই টেস্টোস্টেরন জানেন। টেস্টোস্টেরন হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধরনের অ্যান্ড্রোজেন হরমোন, যা টেস্টিস দ্বারা উত্পাদিত হয়। এদিকে, একজন মহিলার শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোন রয়েছে। এই 'মহিলা' হরমোন ডিম্বাশয় দ্বারা নিঃসৃত হয়, যা যৌন বিকাশ, গর্ভাবস্থা এবং একজন মহিলার মাসিকের ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করে। হরমোন উত্পাদক হিসাবে কাজ করার পাশাপাশি, টেস্টিস এবং ডিম্বাশয়েরও হরমোনবিহীন ভূমিকা রয়েছে। অণ্ডকোষ শুক্রাণু কোষ উত্পাদন করে, এবং ডিম্বাশয় ডিম উত্পাদন করে।8. অগ্ন্যাশয়
অগ্ন্যাশয় পেটের পিছনে অবস্থিত। এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে, অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন এবং গ্লুকাগন হরমোন তৈরি করে। উভয়ই রক্তে শর্করার (গ্লুকোজ) মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অগ্ন্যাশয় গ্রন্থির হরমোন উৎপাদনকারী অংশকে অন্তঃস্রাবী অগ্ন্যাশয় বলা হয়। এন্ডোক্রাইন সিস্টেম বা হরমোন সিস্টেমের সাথে জড়িত থাকার পাশাপাশি, অগ্ন্যাশয় গ্রন্থি চর্বি ভাঙতে লাইপেজ এনজাইমের মতো এনজাইম তৈরি করে পরিপাকতন্ত্রে ভূমিকা পালন করে। অগ্ন্যাশয়ের যে অংশটি এই এনজাইমগুলি তৈরি করে তা এক্সোক্রাইন প্যানক্রিয়াস নামে পরিচিত। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]এন্ডোক্রাইন সিস্টেম বা হরমোন সিস্টেম বজায় রেখে সুস্থ জীবনযাপন
শরীরের অন্যান্য অংশের মতো, এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি বা হরমোনগুলিও সমস্যা এবং ব্যাধি অনুভব করতে পারে। একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারাও এন্ডোক্রাইন সিস্টেমে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। সুতরাং, আপনাকে একটি সুস্থ জীবনযাপন করতে হবে। কিছু সহজ পদক্ষেপ, যা আপনি এবং আপনার পরিবার একটি সুস্থ অন্তঃস্রাব সিস্টেম বজায় রাখার জন্য প্রয়োগ করতে পারেন, এর মধ্যে রয়েছে:- পরিশ্রমী ব্যায়াম এবং শারীরিক কার্যকলাপ
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া
- একজন ডাক্তার দ্বারা নিয়মিত চেক আপের মধ্য দিয়ে যান
- আপনি যদি নির্দিষ্ট পরিপূরক এবং ভেষজ ওষুধ খেতে চান তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
- একজন ডাক্তারের সাহায্য নিন, যদি আপনি জানেন যে পরিবারের কোনো সদস্য যারা ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং থাইরয়েড রোগ সহ এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের সমস্যায় ভুগছেন।