অর্শ্বরোগ বা অর্শ্বরোগকে বাহ্যিক ও অভ্যন্তরীণ অর্শ্বরোগ নামে দুই ভাগে ভাগ করা যায়। দুই প্রকারের মধ্যে, বাহ্যিক অর্শ্বরোগ বেশি ঘন ঘন এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয়। বাহ্যিক হেমোরয়েডের চিকিৎসার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, প্রাকৃতিক উপায় থেকে শুরু করে ফার্মেসিতে পাওয়া ওষুধ ব্যবহার করা পর্যন্ত। আপনি শুধুমাত্র আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত কোনটি চয়ন করতে হবে। 
ফাইবার দিয়ে প্রাকৃতিকভাবে বাহ্যিক অর্শ্বরোগ কীভাবে চিকিত্সা করা যায় 
প্রচুর পানি পান করা বাহ্যিক হেমোরয়েডের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে 
আইবুপ্রোফেন বাহ্যিক হেমোরয়েডের কারণে ব্যথা উপশম করতে পারে 
বাহ্যিক হেমোরয়েডের চিকিত্সার উপায় হিসাবে হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করুন
আসলে, বাহ্যিক অর্শ্বরোগ কি?
বাহ্যিক অর্শ্বরোগ বা বাহ্যিক অর্শ্বরোগ হল এমন একটি অবস্থা যেখানে মলদ্বারের চারপাশে ত্বকে একটি পিণ্ড দেখা যায়। এই পিণ্ডগুলি সাধারণত বেদনাদায়ক, চুলকানি, কালশিটে এবং অস্বস্তিকর হবে। কদাচিৎ নয়, মলত্যাগের সময় পিণ্ড থেকে রক্তপাত হবে। মলদ্বারের চারপাশে শিরা ফুলে যাওয়ার কারণে বাহ্যিক হেমোরয়েডের পিণ্ড দেখা দিতে পারে। মলদ্বারের শিরাগুলির চারপাশে বর্ধিত চাপের কারণে এটি ঘটে। এই চাপ বাড়াতে পারে এমন কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:- কোষ্ঠকাঠিন্য বা মল যেতে অসুবিধা
- মলত্যাগ করার সময় খুব জোরে চাপ দেওয়া
- মলত্যাগের সময় বেশিক্ষণ বসে থাকা
- স্থূলতা
- গর্ভাবস্থা
- পায়ূ সেক্স
- কম ফাইবার গ্রহণ করুন
- খুব ঘন ঘন ভারী জিনিস তোলা
প্রাকৃতিকভাবে বাহ্যিক অর্শ্বরোগ কীভাবে চিকিত্সা করা যায়
আপনি বাহ্যিক হেমোরয়েড পিণ্ডগুলি থেকে প্রাকৃতিক উপায়ে পরিত্রাণ পেতে পারেন যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন, যেমন নিম্নলিখিতগুলি।
ফাইবার দিয়ে প্রাকৃতিকভাবে বাহ্যিক অর্শ্বরোগ কীভাবে চিকিত্সা করা যায় 1. ফাইবার খরচ বাড়ান
ফাইবার খরচের অভাব হজম সংক্রান্ত সমস্যার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি এবং বাহ্যিক হেমোরয়েডও এর ব্যতিক্রম নয়। তাই এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে আরও ফাইবার গ্রহণ করতে হবে। পর্যাপ্ত ফাইবার গ্রহণ করে, পরিপাকতন্ত্র থেকে বেরিয়ে আসা মলের ধারাবাহিকতা নরম হতে পারে। সুতরাং, হেমোরয়েড পিণ্ড না হওয়া পর্যন্ত মলদ্বারে খুব বেশি পরিশ্রম করতে হবে না। শাকসবজি, ফল এবং পুরো শস্য থেকে আঁশের ব্যবহার প্রসারিত করুন। প্রয়োজনে ফাইবার সাপ্লিমেন্টও নিতে পারেন।2. উষ্ণ স্নান নিন
একটি উষ্ণ স্নান বাহ্যিক হেমোরয়েডস দ্বারা সৃষ্ট ফোলা উপশম এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এপসম লবণ বা আপেল সিডার ভিনেগারের মতো পানিতে অন্যান্য উপাদানও যোগ করতে পারেন। কিন্তু কখনও আপেল সিডার ভিনেগার সরাসরি হেমোরয়েড লাম্পগুলিতে লাগাবেন না, কারণ এটি অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলবে। এই উপাদান বিদ্যমান পিণ্ড আরো বিরক্ত করা হবে.3. অ্যালোভেরা জেল লাগান
অ্যালোভেরা জেলকে বাহ্যিক হেমোরয়েডের চিকিত্সার জন্য প্রাকৃতিকভাবে এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বা অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যের কারণে কার্যকর বলে মনে করা হয়। এই বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে, ঘৃতকুমারী জেল জ্বালাপোড়া কমাতে সাহায্য করবে। অ্যালোভেরার সুবিধা নেওয়ার জন্য, এটি সুপারিশ করা হয় যে আপনি শুধুমাত্র একটি জেল ব্যবহার করুন যা 100% প্রাকৃতিক এবং অন্যান্য উপাদানের মিশ্রণ সহ জেল নয়। এখন অবধি, অর্শ্বরোগের জন্য অ্যালোভেরার উপকারিতা সম্পর্কে গবেষণা সম্পূর্ণ হয়নি। সুতরাং, এটি ব্যবহার করার সময় আপনাকে এখনও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।4. নারকেল তেল ব্যবহার করুন
নারকেল তেল একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। সুতরাং, এই উপাদানটি মলদ্বারের চারপাশে ত্বকের জ্বালা যেমন বাহ্যিক হেমোরয়েডের লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য ভাল। জ্বালা উপশম করার পাশাপাশি, এই তেল হেমোরয়েড পিণ্ডের ফোলাভাব থেকেও মুক্তি দিতে পারে।
প্রচুর পানি পান করা বাহ্যিক হেমোরয়েডের চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে 5. বেশি করে পানি পান করুন
বাহ্যিক হেমোরয়েডের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল শরীরে তরল গ্রহণের অভাব। এর ফলে মলের ধারাবাহিকতা বেরিয়ে আসে, শক্ত ও শুষ্ক হয়। ফলস্বরূপ, মলত্যাগ বেদনাদায়ক হয়। আসলে, মলদ্বারের চারপাশের রক্তনালীগুলি খুব শক্তভাবে চাপ দেওয়ার কারণে শক্ত হতে হয়। প্রচুর পানি পান করা বাহ্যিক অর্শ্বরোগের চিকিৎসার অন্যতম সহজ উপায় হতে পারে। এই ভাল অভ্যাসটি কোষ্ঠকাঠিন্য থেকেও মুক্তি দেবে এবং হেমোরয়েডের চারপাশে যে জ্বালাপোড়া হয় তা কমিয়ে দেবে। আরও পড়ুন: জাপানি হোয়াইট ওয়াটার থেরাপি স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, কীভাবে করবেন?6. বরফ জল দিয়ে কম্প্রেস
কিভাবে বাহ্যিক অর্শ্বরোগ স্বাভাবিকভাবে চিকিৎসা করা যায় তা করা খুবই সহজ এবং মলদ্বারের ফোলা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কার্যকর যা আকারে বেশ বড়। দিনে 2-3 বার 15 মিনিটের জন্য বরফের জলে ভিজিয়ে রাখা তোয়ালে দিয়ে মলদ্বারটি সংকুচিত করুন।7. নিয়মিত ব্যায়াম করুন
নিয়মিত ব্যায়াম করা মলত্যাগকে মসৃণ করতেও সাহায্য করতে পারে, তাই বাহ্যিক হেমোরয়েডের ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে। মসৃণ অন্ত্রের গতিবিধিও অর্শ্বরোগ তৈরি করতে পারে যা ইতিমধ্যে উপস্থিত হয়েছে, তাই তারা দ্রুত নিরাময় করে।8. ঢিলেঢালা অন্তর্বাস পরুন
আন্ডারওয়্যারের উপাদানগুলি অভিজ্ঞ অর্শ্বরোগের অবস্থাকেও প্রভাবিত করে। কিছু উপাদান মলদ্বারের ত্বককে আরও বেশি জ্বালাতন করতে পারে, অর্শ্বরোগ নিরাময় করা কঠিন করে তোলে। অতএব, আপনাকে তুলো দিয়ে তৈরি আলগা অন্তর্বাস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এইভাবে, মলদ্বারের ত্বক শুষ্ক এবং পরিষ্কার রাখা হবে, এইভাবে বাহ্যিক হেমোরয়েডের নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করবে।9. জাদুকরী হ্যাজেল প্রয়োগ করুন
উইথসি হ্যাজেল এমন একটি উপাদান যা সাধারণত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, এই প্রাকৃতিক উপাদানটি বাহ্যিক হেমোরয়েডের চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে। এর কারণ হল ডাইনি হ্যাজেলের প্রাকৃতিক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা হেমোরয়েডের কারণে চুলকানি, ব্যথা এবং ফোলা উপশম করতে সাহায্য করবে। আপনি তরল বা সাবান আকারে ফার্মেসিতে জাদুকরী হ্যাজেল পেতে পারেন এবং কেবল হেমোরয়েড এলাকায় এটি ঘষতে পারেন। আরও পড়ুন: হেমোরয়েডের জন্য 8টি পরিহার আপনার জানা দরকার যাতে অবস্থা আরও খারাপ না হয়ফার্মেসিতে বাহ্যিক হেমোরয়েড ওষুধ
আপনি যে বাহ্যিক অর্শ্বরোগগুলি দ্রুত কমাতে অনুভব করেন তার জন্য, আপনি হেমোরয়েড ওষুধের সাথে প্রাকৃতিক চিকিত্সাগুলিও একত্রিত করতে পারেন যা ফার্মেসীগুলিতে কেনা যায়, যেমন:
আইবুপ্রোফেন বাহ্যিক হেমোরয়েডের কারণে ব্যথা উপশম করতে পারে 9. আইবুপ্রোফেন
আইবুপ্রোফেন হল একটি প্রদাহ-বিরোধী ওষুধ যা বহিরাগত হেমোরয়েড উপসর্গ যেমন মলত্যাগের সাথে ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। এই ওষুধটি অ্যাসপিরিন এবং মেফেনামিক অ্যাসিড সহ অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধের শ্রেণীর অন্তর্গত।10. প্যারাসিটামল
আইবুপ্রোফেন ছাড়াও, আপনি মলত্যাগের সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য প্যারাসিটামলের মতো অন্যান্য ব্যথা উপশমকারীও বেছে নিতে পারেন।
বাহ্যিক হেমোরয়েডের চিকিত্সার উপায় হিসাবে হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম ব্যবহার করুন 11. হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম
শুধু মুখের ওষুধই নয়, আপনি হেমোরয়েড মলম বা হাইড্রোকোর্টিসোন যুক্ত ক্রিমও ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্রিম মলদ্বারের চারপাশের ত্বকে প্রদাহ কমিয়ে অর্শ্বরোগের চিকিৎসায় সাহায্য করবে এবং হেমোরয়েডের পিণ্ডগুলিকে ডিফ্লেট করতে সাহায্য করবে।12. মল সফ্টনার
মল softeners বা মল সফটনার, ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসিতে পাওয়া যেতে পারে। এই ওষুধটি কোষ্ঠকাঠিন্য উপশম করতে সাহায্য করবে, যাতে আপনার যখন অন্ত্রের আন্দোলন হয়, তখন আপনাকে আর কঠোর পরিশ্রম করতে হবে না এবং মলদ্বারের শিরাগুলিতে চাপ দিতে হবে না। এটি বাহ্যিক হেমোরয়েড নিরাময় প্রক্রিয়াকে ব্যাপকভাবে সাহায্য করে, তাই আপনি ব্যথা এবং রক্তপাত অনুভব না করে মলত্যাগ করতে পারেন। প্যাকেজের নির্দেশাবলীর উপর নির্ভর করে স্টুল সফটনার সাধারণত দিনে একবার বা তিনবার নেওয়া প্রয়োজন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কিভাবে বাহ্যিক হেমোরয়েড প্রতিরোধ করা যায়
বাহ্যিক অর্শ্বরোগ প্রতিরোধের জন্য যে প্রধান পদক্ষেপটি নেওয়া দরকার তা হল কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ হতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়ানো। এছাড়াও, আপনাকে মলগুলিকে খুব শক্ত এবং শুষ্ক হতে বাধা দেওয়ার জন্যও প্রচেষ্টা করতে হবে, যা তাদের পাস করা কঠিন করে তোলে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন।- শাকসবজি, ফল এবং গোটা শস্যের পরিমাণ বাড়িয়ে আপনার প্রতিদিনের ফাইবার গ্রহণের পরিমাণ বাড়ান
- প্রতিদিন তরল চাহিদা পূরণ করুন। প্রচুর পানি পান করুন যাতে প্রস্রাবের রং পরিষ্কার হলুদাভ হতে পারে
- ব্যায়াম নিয়মিত
- প্রস্রাব করতে পিছিয়ে নেই। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে সরাসরি টয়লেটে যান।
- টয়লেটে বেশিক্ষণ বসে থাকার সময় কমিয়ে দিন
- খুব ভারী জিনিস তুলবেন না