খুব নিস্তেজ এবং তৈলাক্ত ত্বক পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই সমস্যা হতে পারে। এটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে কাটিয়ে উঠতে, আপনি একটি মুখের ডিটক্স করতে পারেন। আপনি জনপ্রিয় বিউটি ক্লিনিকগুলিতে এই ফেসিয়াল ট্রিটমেন্ট উপভোগ করতে পারেন বা আপনি নিজেই এটি বাড়িতে করতে পারেন। এই মুখের চিকিত্সা পদ্ধতি ত্বকের টক্সিন এবং অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে সাহায্য করবে যাতে আপনার মুখ পরিষ্কার এবং সতেজ হয়।
ডিটক্স ফেসিয়ালের উপকারিতা
ফেসিয়াল ডিটক্সের মূল উদ্দেশ্য হল মুখের ত্বকের বিষাক্তকরণ বা মুখের ত্বকের টক্সিন অপসারণের প্রক্রিয়া। এছাড়াও, অন্যান্য সুবিধা রয়েছে যা আপনার মুখের ত্বক উপভোগ করতে পারে। ফেসিয়াল ডিটক্সের অন্যতম সুবিধা হল অতিরিক্ত সিবাম উৎপাদন বন্ধ করা। Sebum হল একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা মানুষের ত্বকে ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখতে তৈরি করে। তবে, যদি সিবাম উত্পাদন খুব বেশি হয়, তবে ত্বকের ছিদ্রগুলি আটকে যাবে এবং ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করবে। ফেসিয়াল ডিটক্সের আরেকটি সুবিধা হল খারাপ ডায়েটের কারণে মুখের ত্বকের ক্ষতি থেকে মেরামত করা। অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে মুখে সরাসরি প্রভাব পড়ে এবং ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। মুখের ডিটক্স খারাপ ডায়েটের কারণে ত্বকের ময়লা দূর করতে সাহায্য করবে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং ব্যায়াম করেন তবে এই সুবিধাগুলি আরও বেশি অনুভূত হবে। অবশেষে, মুখের ডিটক্স পদ্ধতি আপনার মুখের অক্সিজেনকে সাহায্য করতে পারে, যা কোলাজেন গঠন এবং পুনরুদ্ধারকে সমর্থন করে। একটি স্বাস্থ্যকর মুখ তৈরি করতে এই পদার্থটি প্রয়োজন। এই অক্সিজেনেশন প্রক্রিয়া রক্ত সঞ্চালন বাড়াতে পারে যখন ত্বকের পৃষ্ঠের কোষগুলিতে সুবিধা আনয়ন করে। কিভাবে ফেসিয়াল ডিটক্স করবেন
আপনি বাড়িতে স্বাধীনভাবে একটি মুখের ডিটক্স করতে পারেন। ফেসিয়াল ডিটক্স পদ্ধতিতে আপনার মুখের সাথে লেগে থাকা সমস্ত ময়লা, বিষাক্ত পদার্থ, দূষণকারী এবং মৃত ত্বকের কোষগুলি অপসারণের জন্য আপনি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন। কিছু? 1. ফেসিয়াল দিয়ে শুরু করুন
সঠিক ফেসিয়াল আপনার স্বাভাবিক ত্বকের যত্নের রুটিনের চেয়ে আপনার ছিদ্রগুলি আরও পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে পারে। ফেসিয়াল করা, বিশেষ করে যদি ফেসিয়াল ম্যাসাজের সাথে মিলিত হয়, মুখের ছিদ্র পরিষ্কার করার সময় স্ট্রেস উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার নির্বাচিত বিউটি ক্লিনিকে বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে এই মুখের প্রক্রিয়াটি করতে পারেন। আপনি বাড়িতে নিজেই এটি করার কৌশলগুলি শিখুন। 2. দিনে দুবার আপনার মুখ পরিষ্কার করুন
মুখ পরিষ্কার করা প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত করা দরকার। ফেসিয়াল ডিটক্স করার জন্য, আপনাকে প্রতিদিন সকালে এবং রাতে আপনার মুখ পরিষ্কার করতে হবে। ফেসিয়াল ক্লিনজারের ধরন বেছে নেওয়ার আগে আপনাকে প্রথমে আপনার ত্বকের ধরন জানতে হবে। আপনার যদি শুষ্ক ত্বক থাকে তবে ব্যবহার করুন তেল পরিষ্কারক সকালে এবং ফোম ক্লিনজার সন্ধ্যায় আপনার যদি তৈলাক্ত ত্বক থাকে, তাহলে সকালে এবং সন্ধ্যায় জল-ভিত্তিক জেলের মতো ফেসিয়াল ক্লিনজার ব্যবহার করা আপনার মুখে জমে থাকা ময়লা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। 3. প্রাকৃতিক বাষ্প দিন
আপনার মুখ পরিষ্কার করার পর, আপনার মুখে প্রাকৃতিক বাষ্প লাগাতে থাকুন। এই বাষ্প উপকারী উপাদানের ছিদ্রে প্রবেশ করা এবং যতটা সম্ভব ময়লা অপসারণ করা সহজ করে তুলবে। আপনার যদি বাষ্প ঝরনা না থাকে তবে আপনি একটি পাত্রে গরম জল প্রস্তুত করে এটি উপভোগ করতে পারেন। আপনার মুখটি একটি জলের পাত্রের উপরে রাখুন এবং আপনার ছিদ্রগুলিতে বাষ্পকে নির্দেশ করতে একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথার উপরের অংশটি ঢেকে দিন। প্রতিদিন 10 মিনিটের জন্য এটি করুন। 4. একটি কাদা মাস্ক ব্যবহার করুন
মাটি বা কাদা দিয়ে তৈরি মুখোশগুলি মুখের ত্বকের উপরের স্তরের বেশিরভাগ ময়লা অপসারণ করতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। এটি তৈরি করতে, মাড মাস্কটি উষ্ণ জল দিয়ে পাতলা করুন এবং মাস্কটি নরম না হওয়া পর্যন্ত এটি ব্যবহার করুন, তবে সম্পূর্ণ শুকিয়ে না। প্রতিবার ফেসিয়াল ডিটক্স প্রক্রিয়া করার সময় এই মাস্কটি ব্যবহার করুন। 5. প্রচুর পানি পান করুন
প্রস্তাবিত দৈনিক জল খরচ প্রতিদিন প্রায় দুই লিটার। পর্যাপ্ত পানি পান করা আপনার শরীর থেকে টক্সিন দূর করতে এবং হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও, আপনাকে অন্তত আপনার ডিটক্সের দিনে কফি, চিনিযুক্ত রস এবং অ্যালকোহলের ব্যবহার কমাতে হবে। সবুজ চা এই পানীয়গুলির বিকল্প হতে পারে কারণ এর উপকারিতাগুলি ত্বককে হাইড্রেট এবং পরিষ্কার করতে সক্ষম। 6. আপনার দৈনন্দিন খাদ্য মনোযোগ দিন
আপনার প্রতিদিনের খাবারের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করতে, আপনার মুখের যত্নের লক্ষ্যগুলির উপর ভিত্তি করে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করুন। মুখের ডিটক্স প্রক্রিয়া চলাকালীন, দুগ্ধজাত পণ্য, ভাজা খাবার এবং চিনি যুক্ত এড়িয়ে চলুন। এই খাবারগুলো ছিদ্র বন্ধ করে ত্বককে নিস্তেজ করে দিতে পারে। ক্ষারীয় খনিজ আছে এমন খাবার খান, যেমন নাশপাতি, ব্রকলি, কেল, তরমুজ এবং কলা। এই খাবারগুলো ত্বককে রাখবে মজবুত। আপনার ত্বককে উজ্জ্বল করতে আপনি স্বাস্থ্যকর চর্বি যেমন অ্যাভোকাডো এবং আখরোট খেতে পারেন। [[সম্পর্কিত-নিবন্ধ]] মুখের ডিটক্স থেকে সর্বাধিক ফলাফল পেতে উপরোক্ত পদক্ষেপগুলি নিয়মিত সম্পাদন করুন। আপনি যদি এই পদক্ষেপগুলি দীর্ঘমেয়াদে বজায় রাখেন তবে আপনার ত্বক সর্বদা স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল থাকবে।