আকস্মিক শ্বাসকষ্টের কারণগুলির জন্য নজর রাখা দরকার

ফুসফুসে পর্যাপ্ত বাতাস না পেলে শ্বাসকষ্ট হয়। শ্বাসকষ্ট অনুভব করার সময়, আপনি শ্বাস নিতে অসুবিধা অনুভব করবেন, যেমন দম বন্ধ হয়ে আসছে এবং বুকে শক্ত অনুভব করবেন। উপরন্তু, শ্বাস দ্রুত এবং ছোট হয়ে যাবে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, শ্বাসকষ্টকে ডিসপনিয়া বলা হয়। এই অবস্থাটি অত্যধিক শক্তি ব্যয় করার ফলে, উচ্চতায় খুব বেশি সময় বা আপনার বিভিন্ন অবস্থার লক্ষণ হিসাবে ঘটতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

হঠাৎ শ্বাসকষ্টের ৭টি কারণ

শ্বাসকষ্টকে দুটি ভাগে ভাগ করা হয়েছে, যথা হঠাৎ শ্বাসকষ্ট (তীব্র) এবং স্বল্পমেয়াদী শ্বাসকষ্ট (দীর্ঘস্থায়ী)। আকস্মিক শ্বাসকষ্ট শুধুমাত্র সংক্ষিপ্তভাবে ঘটে, প্রায় কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা। যাইহোক, এটি একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থার একটি চিহ্ন হতে পারে। হঠাৎ শ্বাসকষ্ট অন্যান্য উপসর্গ যেমন কাশি, ফুসকুড়ি বা জ্বরের সাথে হতে পারে। শ্বাসকষ্ট যা হঠাৎ আক্রমণ করে, অবশ্যই আপনাকে হতবাক এবং আতঙ্কিত করে তুলবে। তাহলে হঠাৎ শ্বাসকষ্টের কারণ কী? হঠাৎ শ্বাসকষ্ট (তীব্র) এর কারণে হতে পারে:

1. হাঁপানি

হাঁপানির কারণে শ্বাসকষ্টের কারণে জরুরী বিভাগে আসা অনেকেই হয়ত আপনি সহ। হাঁপানি হয় যখন শ্বাসনালীগুলি প্রদাহ হয়, যার ফলে সেগুলি ফুলে যায়, সরু হয় এবং অতিরিক্ত শ্লেষ্মা তৈরি করে। শুধুমাত্র শ্বাসকষ্টের কারণই নয়, হাঁপানিও বুকের আঁটসাঁট, কাশি এবং আপনার নিঃশ্বাসে শ্বাসকষ্টের শব্দ সৃষ্টি করে, যা সাধারণত আপনি শ্বাস নেওয়ার সময় "দীর্ঘশ্বাস" করে। হাঁপানিতে আক্রান্ত কিছু লোক শুধুমাত্র কিছু নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে যেমন ব্যায়ামের পরে শ্বাসকষ্ট অনুভব করে। এদিকে, অন্যরা দীর্ঘস্থায়ী শ্বাসকষ্ট অনুভব করতে পারে।

2. পালমোনারি এমবোলিজম

পালমোনারি এম্বলিজম হল ফুসফুসের ধমনীতে একটি বাধা, যা ফুসফুসে রক্ত ​​সরবরাহ করে। এই বাধা ফুসফুসের টিস্যুতে অক্সিজেন পৌঁছাতে বাধা দিতে পারে, যার ফলে আপনি শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন। শুধু তাই নয়, আপনি মাথা ঘোরা অনুভব করবেন, তীব্র বুকে ব্যথা, বৃদ্ধি বা অনিয়মিত হৃদস্পন্দন এবং রক্ত ​​ও শ্লেষ্মা সহ কাশি অনুভব করবেন।

3. নিউমোনিয়া

নিউমোনিয়া হল একটি সংক্রমণ যা এক বা উভয় ফুসফুসের বায়ু থলি স্ফীত হয়ে যায়। এয়ার থলিগুলিও তরল বা পুঁজ দিয়ে পূর্ণ হতে পারে, যা আপনার জন্য শ্বাস নেওয়া কঠিন করে তোলে। এছাড়াও, এই অবস্থার কারণে জ্বর, বুকে ব্যথা, কফ বা পুঁজ কাশি এবং ঠান্ডা লাগাও হতে পারে। ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস এবং ছত্রাকের কারণে নিউমোনিয়া হতে পারে।

4. হার্ট ফেইলিউর

হার্ট ফেইলিউর ঘটে যখন হৃদপিন্ডের পেশী দুর্বল হয়ে যায় এবং শরীরের রক্ত ​​ও অক্সিজেনের প্রয়োজন মেটাতে পর্যাপ্ত রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না। হার্ট ফেইলিওর সাধারণত একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণে হয়, যেমন করোনারি হার্ট ডিজিজ। আপনার হার্ট ফেইলিউর থাকলে, আপনি শ্বাসকষ্ট এবং ক্লান্ত বোধ করবেন।

5. কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া

কার্বন মনোক্সাইড বিষক্রিয়া ঘটে যখন এই পদার্থটি আপনার রক্তের প্রবাহে তৈরি হয়। বায়ু দূষণ যদি অত্যধিক কার্বন মনোক্সাইড হয়, তাহলে আপনার শরীর লোহিত রক্তকণিকার অক্সিজেনকে কার্বন মনোক্সাইড দিয়ে প্রতিস্থাপন করবে। কার্বন মনোক্সাইড হল একটি বর্ণহীন বা গন্ধহীন গ্যাস যা পেট্রল, কাঠ, কাঠকয়লা বা অন্যান্য জ্বালানী পোড়ানোর মাধ্যমে উৎপন্ন হয়। এটি গুরুতর টিস্যুর ক্ষতি, এমনকি মৃত্যুর কারণ হতে পারে। কার্বন মনোক্সাইডের বিষক্রিয়া শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি, ঝাপসা দৃষ্টি এবং এমনকি চেতনা হারাতে পারে।

6. হাইপোটেনশন

হাইপোটেনশন বা নিম্ন রক্তচাপ গুরুতর হার্টের সমস্যা এবং অঙ্গ ব্যর্থতার কারণ হতে পারে, কারণ অক্সিজেন এবং পুষ্টি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিতে পৌঁছায় না। এটি গুরুতর হাইপোটেনশনে ঘটে। হাইপোটেনশন শ্বাসকষ্টের লক্ষণও সৃষ্টি করে, যা আপনার শ্বাসকে দ্রুত এবং ছোট করে, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, ক্লান্তি এবং দৃষ্টি ঝাপসা করে।

7. রক্তশূন্যতা

শরীরে সঞ্চালিত লোহিত রক্তকণিকার সংখ্যা কমে যাওয়ার কারণে রক্তশূন্যতা দেখা দেয়। অ্যানিমিয়া সাধারণত অন্য একটি রোগের কারণে হয় যা শরীরের স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকা তৈরির ক্ষমতাকে বাধাগ্রস্ত করে, অথবা লাল রক্ত ​​কণিকার ভাঙ্গন ও ক্ষতি বাড়ায়। অ্যানিমিয়া আপনার শ্বাসকষ্ট, ফ্যাকাশে ত্বক, দ্রুত হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা এবং বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারে। উপরোক্ত সাতটি কারণ ছাড়াও, উদ্বেগ, দম বন্ধ করা বা শ্বাসনালী বন্ধ করে এমন কিছু শ্বাস নেওয়া, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া, হার্ট অ্যাটাক, ফুসফুস ভেঙে যাওয়া এবং হাইটাল হার্নিয়াসের কারণেও হঠাৎ শ্বাসকষ্ট হতে পারে। হঠাৎ শ্বাসকষ্ট হলে সতর্ক থাকতে হবে।

হঠাৎ শ্বাসকষ্ট কাটিয়ে উঠুন

আকস্মিক শ্বাসকষ্টের সাথে মোকাবিলা করার জন্য, আপনি করতে পারেন বেশ কিছু জিনিস। আতঙ্কিত না হওয়ার চেষ্টা করুন কারণ এটি কেবল আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলবে। হঠাৎ শ্বাসকষ্ট হলে আপনি যা করতে পারেন তা এখানে:
  • মুখ জড়িত শ্বাস কৌশল

এই শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলটি করা সহজ, এবং আপনাকে আরও কার্যকরভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে। প্রথমত, একটি চেয়ারে সোজা হয়ে বসুন তবে আপনার কাঁধ পিছনের দিকে ঝুঁকুন যাতে আপনার ঘাড় এবং কাঁধের পেশীগুলি শিথিল হয়। 2 গণনার জন্য আপনার মুখ না খুলে আপনার নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন। তারপরে, ধীরে ধীরে 4 গণনার জন্য আপনার মুখ দিয়ে শ্বাস ছাড়ুন। প্রায় 10 মিনিটের জন্য এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
  • সামনের দিকে সামান্য বাঁক নিয়ে বসুন

বসা আপনার শরীরকে শিথিল করতে এবং শ্বাস প্রশ্বাসকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে। মেঝেতে পা রেখে চেয়ারে বসুন। সামনের দিকে ঝুঁকে আপনার বুককে সামান্য বাঁকুন। আপনার কনুই আপনার হাঁটুতে ধরে রাখুন যাতে আপনার হাত আপনার চিবুককে সমর্থন করে। গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং শরীরকে শিথিল রাখুন।
  • দেয়ালে হেলান দিয়ে দাঁড়িয়ে আছে

দেয়ালের বিপরীতে দাঁড়ানো আপনার শরীর এবং শ্বাসনালীকে শিথিল করতে পারে। উঠে দাঁড়ান এবং আপনার পোঁদ স্পর্শ না করা পর্যন্ত দেয়ালের সাথে ঝুঁকে থাকুন। আপনার পা যথেষ্ট প্রশস্ত রাখুন, এবং আপনার হাত আপনার উরুর পাশে রাখুন। সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকুন, তবে শিথিল থাকতে ভুলবেন না।
  • পানীয় কফি

হাঁপানি রোগীদের জন্য, কফিতে থাকা ক্যাফেইন শ্বাসনালীতে পেশী শিথিল করতে পারে। এটি ঘটে যাওয়া শ্বাসকষ্ট কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে।
  • কাশি

কাশি আপনার গলা বা ফুসফুসে প্রচুর শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনার শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। একটি নিয়ন্ত্রিত কাশি করে, তারপর আপনি ভাল শ্বাস নিতে পারেন. এছাড়াও, সিগারেটের ধোঁয়া বা বায়ু দূষণের সংস্পর্শে এড়িয়ে চলুন, স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রেখে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন, একটি সুষম পুষ্টিকর খাবার খান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন। যদি শ্বাসকষ্ট দূর না হয় বা এমনকি আরও খারাপ হয়, আপনার অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা সহায়তার জন্য কল করা উচিত। আপনি যে শ্বাসকষ্ট অনুভব করছেন তার জন্য ডাক্তার সঠিক চিকিৎসা দেবেন।