বমি একটি অবস্থা যখন পেটের বিষয়বস্তু মুখের মাধ্যমে জোর করে বের করা হয়। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি বমি করতে পারে যা একটি নির্দিষ্ট রঙের সাথে সাদা ফেনা বমি করতে পারে। ফেনাযুক্ত বমি আসলে একটি রোগ নয়, কিন্তু একটি উপসর্গ যে কেউ হজমের ব্যাধি অনুভব করছে। সুতরাং, ফেনাযুক্ত বমি হওয়ার কারণ কী এবং এটি প্রতিরোধ করার একটি উপায় আছে কি? 
ফেনাযুক্ত বমি GERD দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। কিছু অবস্থার কারণে পেটে গ্যাস তৈরি হয়, যার মধ্যে একটি হল অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ। অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ নামেও পরিচিত গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স (GERD) হল এক ধরনের বদহজম যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড মুখ ও পাকস্থলীর (অন্ননালী) সংযোগকারী টিউবের মাধ্যমে ব্যাক আপ হয়। নিম্ন খাদ্যনালীতে অবস্থিত ভালভ (স্ফিঙ্কটার) দুর্বল হওয়ার কারণে GERD হতে পারে। সুস্থ মানুষের মধ্যে, খাবার পেটে নামার পর ভালভ সংকোচন করে এবং খাদ্যনালী বন্ধ করে দেয়। কিন্তু জিইআরডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, একটি দুর্বল ভালভ খাদ্যনালীকে খোলা থাকে তাই পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে আসে। সাধারণত, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি অন্যান্য পাচনতন্ত্রের ব্যাধিগুলির মতো, যথা: 
জিইআরডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাবারের সাথে প্রচুর পানি পান করা উচিত নয়। খাবারের মাঝখানে খুব বেশি পানি পান করলে পাকস্থলীর অ্যাসিড পাতলা হতে পারে, যা আপনার খাওয়া খাবার সঠিকভাবে হজম করা কঠিন করে তোলে। 
পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধি রোধ করতে ভাজা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি প্রায়ই এমন পানীয় এবং খাবার গ্রহণ করেন যা পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়ায়, তাহলে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সেগুলি সীমিত করা শুরু করা উচিত। তারপরে, ফেনাযুক্ত বমি সহ GERD এর লক্ষণগুলি যা আপনি অনুভব করছেন তা আসলে আরও নিয়ন্ত্রণযোগ্য কিনা তা ভবিষ্যতে দেখুন। 
ফেনাযুক্ত বমির উন্নতি না হলে অ্যান্টি-বমি ওষুধ খান। আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা ছাড়াও, আপনি অ্যান্টি-বমি ওষুধ গ্রহণ করে GERD দ্বারা সৃষ্ট বমি থেকে সাদা ফেনা প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনি বমি বমি ভাব বিরোধী ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন যদি বমির ফেনার অবস্থার উন্নতি না হয়। পেটের অ্যাসিডের ওষুধ যা ফার্মেসিতে বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে কাউন্টারে পাওয়া যেতে পারে:
GERD এর কারণে ফেনাযুক্ত বমি হতে পারে
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, একজন ব্যক্তি বমি অনুভব করতে পারে যা একটি নির্দিষ্ট রঙের সাথে বমি করার ফেনা হয়। ফেনাযুক্ত বমি এমন একটি অবস্থা যখন পেটের উপাদান যা মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসে তার সাথে সাদা ফেনা বা ফেনা থাকে। সাধারণভাবে, প্রায় প্রত্যেকেই স্বচ্ছ বা সাদা ফেনাযুক্ত জলের সাথে বমি অনুভব করে। এটা একটা স্বাভাবিক ব্যাপার। আপনি যদি বমির আগে নির্দিষ্ট কিছু খাবার বা পানীয় খান, তবে সবেমাত্র খাওয়া খাবার বা পানীয়ের কারণে বমি সাদা ফেনা হতে পারে। সাধারণত, দুধ বা আইসক্রিমের মতো দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়ার পরপরই আপনি সাদা ফেনার বমি অনুভব করতে পারেন। যাইহোক, আপনি যদি বমির আগে কোনো পানীয় বা খাবার না খেয়ে থাকেন, তাহলে পেটে গ্যাস তৈরি হওয়ার কারণে বমি সাদা ফেনা হতে পারে।
ফেনাযুক্ত বমি GERD দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। কিছু অবস্থার কারণে পেটে গ্যাস তৈরি হয়, যার মধ্যে একটি হল অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ। অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ নামেও পরিচিত গ্যাস্ট্রোফেজিয়াল রিফ্লাক্স (GERD) হল এক ধরনের বদহজম যখন পাকস্থলীর অ্যাসিড মুখ ও পাকস্থলীর (অন্ননালী) সংযোগকারী টিউবের মাধ্যমে ব্যাক আপ হয়। নিম্ন খাদ্যনালীতে অবস্থিত ভালভ (স্ফিঙ্কটার) দুর্বল হওয়ার কারণে GERD হতে পারে। সুস্থ মানুষের মধ্যে, খাবার পেটে নামার পর ভালভ সংকোচন করে এবং খাদ্যনালী বন্ধ করে দেয়। কিন্তু জিইআরডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, একটি দুর্বল ভালভ খাদ্যনালীকে খোলা থাকে তাই পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে ফিরে আসে। সাধারণত, অ্যাসিড রিফ্লাক্সের লক্ষণগুলি অন্যান্য পাচনতন্ত্রের ব্যাধিগুলির মতো, যথা: - বুকে জ্বালাপোড়া এবং দংশন সংবেদন, যা খাওয়ার পরে বা শুয়ে থাকার পরে আরও খারাপ হতে পারে
- মুখের পিছনে টক স্বাদ
- গিলে ফেলার সময় ব্যথা
- গলায় একটা পিণ্ড আছে
GERD দ্বারা সৃষ্ট ফেনাযুক্ত বমি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়
GERD দ্বারা সৃষ্ট ফেনাযুক্ত বমি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য আপনাকে বেশ কয়েকটি খাদ্যতালিকাগত নিয়মের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে। GERD দ্বারা সৃষ্ট ফেনাযুক্ত বমি প্রতিরোধের সম্পূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে রয়েছে:1. ছোট অংশে কিন্তু আরো প্রায়ই খাওয়া
GERD দ্বারা সৃষ্ট ফেনাযুক্ত বমি প্রতিরোধের একটি উপায় হল ছোট অংশ খাওয়ার অভ্যাস করা কিন্তু প্রায়শই। GERD আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য যারা ফেনাযুক্ত বমি হওয়ার প্রবণ হতে পারে, বড় অংশ খাওয়া আসলে পাকস্থলীর অ্যাসিডকে খাদ্যনালীতে উঠতে ট্রিগার করতে পারে, যা GERD লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে। একটি সমাধান হিসাবে, আপনি প্রতিদিন ছোট অংশে 5-6 বার একটি খাদ্য প্রয়োগ করতে পারেন। এটির সাহায্যে, পরিপাকতন্ত্র আপনার খাওয়া খাবার সঠিকভাবে প্রক্রিয়া করতে পারে।2. তাড়াহুড়ো না করে ধীরে ধীরে খান
খাবারের অংশ এবং ফ্রিকোয়েন্সির দিকে মনোযোগ দেওয়ার পাশাপাশি, GERD দ্বারা সৃষ্ট ফেনাযুক্ত বমি প্রতিরোধের উপায় হল ধীরে ধীরে খাওয়া এবং তাড়াহুড়ো নয়। মসৃণ না হওয়া পর্যন্ত আপনি ধীরে ধীরে খাওয়া খাবার চিবিয়ে খেতে পারেন। আপনি যখন তাড়াহুড়ো করে খান, আপনি অবচেতনভাবে খাবারের প্রতিটি কামড়ের সাথে আরও বেশি বাতাস গ্রাস করবেন। এই অতিরিক্ত বায়ু যা শরীরে প্রবেশ করে তা শেষ পর্যন্ত অন্ত্রের গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড দিয়ে পাকস্থলীকে পূর্ণ করে, যার ফলে পেটের অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠে যায়। ফলস্বরূপ, বমি ফেনা অনিবার্য হতে পারে।3. খাওয়ার সময় অতিরিক্ত পানি পান করা থেকে বিরত থাকুন
জিইআরডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের খাবারের সাথে প্রচুর পানি পান করা উচিত নয়। খাবারের মাঝখানে খুব বেশি পানি পান করলে পাকস্থলীর অ্যাসিড পাতলা হতে পারে, যা আপনার খাওয়া খাবার সঠিকভাবে হজম করা কঠিন করে তোলে। 4. শোবার সময় কাছাকাছি খাবেন না
শোবার সময় 2-3 ঘন্টা কাছাকাছি খাওয়া এড়াতে হবে। কারণ হল, ঘুমানোর সময় কাছাকাছি খাওয়া ঘুমের সময় পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠতে পারে। তাই প্রতিদিন একই নিয়মিত খাবার সময় থাকা জরুরি। পরবর্তী GERD দ্বারা সৃষ্ট ফেনাযুক্ত বমি কীভাবে প্রতিরোধ করা যায় তা এখানে।5. খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়া এড়িয়ে চলুন
খাওয়ার পরে অবিলম্বে শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন GERD দ্বারা সৃষ্ট ফেনাযুক্ত বমি প্রতিরোধের একটি উপায় হতে পারে। খাওয়ার পর শুয়ে থাকা বা ঘুমালে পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠতে পারে। আপনি যদি শুয়ে থাকতে চান তবে খাওয়ার অন্তত 2-3 ঘন্টা পরে করুন। এইভাবে, পাচনতন্ত্রের আপনার পূর্বে খাওয়া খাবার প্রক্রিয়া করার জন্য পর্যাপ্ত সময় রয়েছে। পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠতে না দেওয়ার জন্য খাবার এবং শোবার সময়ের মধ্যে ব্যবধানও গুরুত্বপূর্ণ।6. পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণ খাবার সীমিত করুন
GERD আক্রান্ত রোগীদের খাবারের ধরন বেছে নেওয়া উচিত যা খাওয়া যেতে পারে। কারণ, এমন কিছু খাবার রয়েছে যা খাদ্যনালীতে পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধির কারণ বলে মনে করা হয়। বিভিন্ন ধরনের খাবার পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধির প্রবণতা রয়েছে, যেমন চর্বিযুক্ত খাবার, ভাজা খাবার, মশলাদার খাবার, টমেটো, রসুন, পেঁয়াজ, সাইট্রাস ফল, চকোলেট, ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়, কোমল পানীয় এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়।
পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধি রোধ করতে ভাজা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি প্রায়ই এমন পানীয় এবং খাবার গ্রহণ করেন যা পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়ায়, তাহলে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় সেগুলি সীমিত করা শুরু করা উচিত। তারপরে, ফেনাযুক্ত বমি সহ GERD এর লক্ষণগুলি যা আপনি অনুভব করছেন তা আসলে আরও নিয়ন্ত্রণযোগ্য কিনা তা ভবিষ্যতে দেখুন। 7. ধূমপান ত্যাগ করুন
ধূমপানের অভ্যাস খাদ্যনালীতে গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিড রিফ্লাক্স করতে পারে। তদুপরি, সিগারেটের মধ্যে থাকা নিকোটিন নিম্ন খাদ্যনালী স্ফিঙ্কটার পেশীর কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে, যা একটি রিং-আকৃতির পেশী যা খাদ্যনালীকে পাকস্থলীর অ্যাসিডের সাথে সংযুক্ত করে। সুতরাং, ধূমপান বন্ধ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে জিইআরডি লক্ষণগুলি আরও খারাপ না হয়।8. বমি বমি ভাব বিরোধী ওষুধ গ্রহণ করুন
ফেনাযুক্ত বমির উন্নতি না হলে অ্যান্টি-বমি ওষুধ খান। আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করা এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা ছাড়াও, আপনি অ্যান্টি-বমি ওষুধ গ্রহণ করে GERD দ্বারা সৃষ্ট বমি থেকে সাদা ফেনা প্রতিরোধ করতে পারেন। আপনি বমি বমি ভাব বিরোধী ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন যদি বমির ফেনার অবস্থার উন্নতি না হয়। পেটের অ্যাসিডের ওষুধ যা ফার্মেসিতে বা ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনে কাউন্টারে পাওয়া যেতে পারে: - অ্যান্টাসিড
- H-2 রিসেপ্টর ব্লকার, যেমন ফ্যামোটিডিন বা সিমেটিডাইন
- মিউকোসাল প্রোটেক্টর, যেমন সুক্রালফেট
- প্রোটন পাম্প ইনহিবিটরস (পিপিআই), যেমন রাবেপ্রাজল, ডেক্সলানসোপ্রাজল এবং এসোমেপ্রাজল