কিছু মহিলা মেনোপজের উল্লেখযোগ্য লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে না বা তাদের রুটিন ব্যাহত করতে পারে। অন্যরা গুরুতর উপসর্গ ভোগ করতে পারে. আপনি কোন দলের অন্তর্গত? এই পার্থক্য ঘটতে পারে কারণ প্রতিটি মহিলার মেনোপজের বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে। এর মানে, আপনি যা অনুভব করেন তা অন্য কারো সাথে তুলনা করা যায় না। 
মেনোপজ হল বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি অংশ যা সমস্ত মহিলার অভিজ্ঞতা হবে। যাইহোক, যে মহিলারা এটি অনুভব করেন তাদের বয়স পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত, একজন মহিলার 45 এবং 55 বছর বয়স হলে মেনোপজ আসবে। আপনি যদি সেই বয়সের আগে মেনোপজের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে এই অবস্থাটি অকাল মেনোপজ হিসাবে পরিচিত। সাধারণত, অকাল মেনোপজ বলতে মেনোপজ বোঝায় যা 40 বছর বয়সের আগে ঘটে। মেনোপজ ঘটে যখন আপনার ডিম্বাশয় ডিম উৎপাদন বন্ধ করে এবং কম মাত্রায় ইস্ট্রোজেন উৎপাদন করে। ইস্ট্রোজেন একটি হরমোন যা প্রজনন চক্র নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। একজন মহিলাকে মেনোপজে বলা হয় যখন তার 12 মাসের বেশি সময় ধরে মাসিক হয় না। 
মহিলাদের অবশ্যই মেনোপজের লক্ষণগুলি জানতে হবে কারণ এটি প্রতিটি মহিলার জন্য আলাদা হতে পারে৷ এখানে সাধারণভাবে কিছু লক্ষণ রয়েছে: 
খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই, মেনোপজ প্রতিটি মহিলার জীবনে একটি নতুন পর্যায়। মেনোপজের লক্ষণগুলি উপশম করতে, আপনি নিম্নলিখিত সিরিজের টিপসগুলি করতে পারেন:
একজন মহিলার মেনোপজ কত বছর বয়সে হয়?
মেনোপজ হল বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি অংশ যা সমস্ত মহিলার অভিজ্ঞতা হবে। যাইহোক, যে মহিলারা এটি অনুভব করেন তাদের বয়স পরিবর্তিত হতে পারে। সাধারণত, একজন মহিলার 45 এবং 55 বছর বয়স হলে মেনোপজ আসবে। আপনি যদি সেই বয়সের আগে মেনোপজের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে এই অবস্থাটি অকাল মেনোপজ হিসাবে পরিচিত। সাধারণত, অকাল মেনোপজ বলতে মেনোপজ বোঝায় যা 40 বছর বয়সের আগে ঘটে। মেনোপজ ঘটে যখন আপনার ডিম্বাশয় ডিম উৎপাদন বন্ধ করে এবং কম মাত্রায় ইস্ট্রোজেন উৎপাদন করে। ইস্ট্রোজেন একটি হরমোন যা প্রজনন চক্র নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। একজন মহিলাকে মেনোপজে বলা হয় যখন তার 12 মাসের বেশি সময় ধরে মাসিক হয় না। মেনোপজের লক্ষণগুলো কী কী?
মহিলাদের অবশ্যই মেনোপজের লক্ষণগুলি জানতে হবে কারণ এটি প্রতিটি মহিলার জন্য আলাদা হতে পারে৷ এখানে সাধারণভাবে কিছু লক্ষণ রয়েছে: - তাপের অনুভূতি অনুভব করুন (গরম ফ্লাশ) হঠাৎ উপস্থিত হয়। এই লক্ষণগুলি মুখ, ঘাড় এবং বুকে অনুভূত হতে পারে, যার ফলে আপনি ঘামতে পারেন (এমনকি যখন আপনি রাতে ঘুমান) এবং আপনার ত্বক লালচে দেখায়।
- ঘুমানো কঠিন।
- সহজেই ক্লান্ত।
- বিরক্তিকর বা খিটখিটে।
- মেজাজ (মেজাজ) যারা চঞ্চল, উদাহরণস্বরূপ সহজেই মেজাজ বা উদ্বিগ্ন।
- কমে যাওয়া লিবিডো (সেক্স ড্রাইভ)।
- ভুলে যাওয়া এবং মনোযোগ দিতে সমস্যা হচ্ছে।
- শুকনো যোনি। এই অবস্থাটি যৌন মিলনের সময় ব্যথা, চুলকানি বা অস্বস্তিকর সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।
- ঘন মাথাব্যাথা.
- হৃৎস্পন্দন (ধড়ফড়) যা হঠাৎ ঘটে।
- যে জয়েন্টগুলো শক্ত এবং বেদনাদায়ক বোধ করে।
- পেশী ভর হ্রাস।
- মূত্রনালীর সংক্রমণ যা বারবার হয়।
- অনিয়মিত মাসিক।
- ওজন বেড়েছে।
মেনোপজের লক্ষণ দেখা দিলে কী করবেন?
খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই, মেনোপজ প্রতিটি মহিলার জীবনে একটি নতুন পর্যায়। মেনোপজের লক্ষণগুলি উপশম করতে, আপনি নিম্নলিখিত সিরিজের টিপসগুলি করতে পারেন: