কিছু লোকের জন্য, কিছু পুষ্টিকর সম্পূরক স্বাস্থ্যকর জীবনের অংশ। সর্বাধিক বিক্রিত সম্পূরকগুলির মধ্যে একটি হল রেসভেরাট্রল। অনেক বিশেষজ্ঞ রেসভেরাট্রল সাপ্লিমেন্টের স্বাস্থ্য উপকারিতা চিহ্নিত করার চেষ্টা করেছেন। রেসভেরাট্রল সাপ্লিমেন্টের সুবিধা কী? 
রেসভেরাট্রল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে রেসভেরাট্রল সাপ্লিমেন্টে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিশ্রুতিশীল বলে মনে করা হয়। 2015 সালের একটি পর্যালোচনায়, এটি উল্লেখ করা হয়েছিল যে রেসভেরাট্রোলের উচ্চ মাত্রা হৃদস্পন্দনের সময় ধমনীর দেয়ালের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে। অন্যান্য রিপোর্টগুলি পরামর্শ দেয় যে রেসভেরাট্রল এর রক্ত-হ্রাসকারী প্রভাব ঘটতে পারে কারণ এটি নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। নাইট্রিক অক্সাইডের বৃদ্ধি রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে। রক্তচাপ কমাতে রেসভেরাট্রোলের সর্বোত্তম ডোজ সম্পর্কে একটি ওভারভিউ প্রদানের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন। 
Resveratrol সম্পূরকগুলি অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। resveratrol সম্পূরক গ্রহণ থেকে কোন উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি রিপোর্ট করা হয়নি। সুস্থ মানুষ এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরক ভাল সহ্য করতে থাকে। যাইহোক, এটি অবশ্যই resveratrol সম্পূরকগুলির সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে বাতিল করে না। এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে রেসভেরাট্রল সম্পূরকগুলির নিরাপদ এবং উপকারী ডোজ সম্পর্কিত কোনও পর্যাপ্ত সুপারিশ নেই। ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে, রেসভেরাট্রল সম্পূরকগুলির অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার ঝুঁকি থাকে, যেমন অ্যান্টি-ক্লোটিং ওষুধ এবং কিছু ব্যথা উপশমকারী। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরকগুলি রক্তচাপের ওষুধ, অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ এবং ইমিউন-দমনকারী ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার ঝুঁকিতে রয়েছে। রেসভেরাট্রল সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনি নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করেন।
রেসভেরাট্রল কি?
Resveratrol হল উদ্ভিদ যৌগের একটি পলিফেনল গ্রুপ যার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রয়েছে। একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, রেসভেরাট্রল কোষগুলিকে বিনামূল্যে র্যাডিক্যাল কার্যকলাপ থেকে রক্ষা করতে পারে। ফ্রি র্যাডিক্যাল কোষের ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং ক্যান্সার এবং হৃদরোগের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা রেসভেরাট্রোলের সর্বোত্তম উত্স, যার মধ্যে রয়েছে: মদ, আঙ্গুর, কিছু বেরি এবং ডার্ক চকলেট। আঙ্গুর এবং বেরিগুলিতে, রেসভেরাট্রল আঙ্গুর এবং বেরির ত্বক এবং বীজে ঘনীভূত হতে থাকে। লাল মদ এটি আঙ্গুর গাঁজন করে তৈরি করা হয় বলে এটি রেসভেরাট্রল-এও বেশি থাকে। একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, রেসভেরাট্রল অবশ্যই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে যুক্ত। যাইহোক, পরিচালিত বেশিরভাগ গবেষণায় সম্পূরক ফর্ম ব্যবহার করার প্রবণতা রয়েছে।রেসভেরাট্রল সাপ্লিমেন্টের সম্ভাব্য স্বাস্থ্য সুবিধা
একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, সম্পূরকগুলিতে রেসভেরাট্রল নিম্নলিখিত স্বাস্থ্য সুবিধাগুলির সাথে যুক্ত:1. রক্তচাপ কমায়
রেসভেরাট্রল রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে রেসভেরাট্রল সাপ্লিমেন্টে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য প্রতিশ্রুতিশীল বলে মনে করা হয়। 2015 সালের একটি পর্যালোচনায়, এটি উল্লেখ করা হয়েছিল যে রেসভেরাট্রোলের উচ্চ মাত্রা হৃদস্পন্দনের সময় ধমনীর দেয়ালের উপর চাপ কমাতে সাহায্য করে। অন্যান্য রিপোর্টগুলি পরামর্শ দেয় যে রেসভেরাট্রল এর রক্ত-হ্রাসকারী প্রভাব ঘটতে পারে কারণ এটি নাইট্রিক অক্সাইড উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে। নাইট্রিক অক্সাইডের বৃদ্ধি রক্তনালীগুলিকে শিথিল করতে সহায়তা করে। রক্তচাপ কমাতে রেসভেরাট্রোলের সর্বোত্তম ডোজ সম্পর্কে একটি ওভারভিউ প্রদানের জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন। 2. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
রেসভেরাট্রোলের উত্স হিসাবে ওয়াইন সেবন, বয়সের সাথে জ্ঞানীয় পতনের ঝুঁকি কমাতে সহায়তা করে। এই প্রভাবটি রেসভেরাট্রোলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রদাহ-বিরোধী ক্ষমতার সাথে সম্পর্কিত বলেও বলা হয়। বিশেষত, এই যৌগটি অ্যামাইলয়েড বিটা নামক প্রোটিন খণ্ডে হস্তক্ষেপ করতে পারে। অ্যামাইলয়েড বিটা ফলকগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যা আলঝাইমার রোগের বৈশিষ্ট্য। পরিপূরকগুলি থেকে শরীর কীভাবে রেসভেরাট্রল ব্যবহার করে তা নির্ধারণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।3. কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করুন
Resveratrol সম্পূরকগুলি রক্তে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের সাথে যুক্ত। জার্নালে একটি প্রাণী অধ্যয়ন জীবন বিজ্ঞান উল্লেখ, রেসভেরাট্রল এইচডিএল বা ভালো কোলেস্টেরল বাড়াতে সাহায্য করে। এই সম্পূরক দেওয়া মোট কোলেস্টেরল কমাতে বলা হয়. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে, রেসভেরাট্রল এলডিএল বা খারাপ কোলেস্টেরলের অক্সিডেশন কমাতেও বলা হয়। এলডিএল অক্সিডেশন ধমনীর দেয়ালে প্লেক তৈরি এবং ব্লকে অবদান রাখতে পারে।4. ক্যান্সার কোষকে বাধা দিতে সাহায্য করে
যদিও ফলাফলগুলি মিশ্র, বেশ কয়েকটি গবেষণায় ক্যান্সারের চিকিত্সার সাথে রেসভেরাট্রল যুক্ত করা হয়েছে। চলমান প্রাণী এবং টেস্ট-টিউব অধ্যয়ন ইঙ্গিত দেয় যে রেসভেরাট্রল প্রোস্টেট, ত্বক, স্তন, কোলন এবং পাকস্থলীর ক্যান্সার সহ বিভিন্ন ধরণের ক্যান্সারের সাথে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে। রেসভেরাট্রল ক্যান্সার কোষের সাথে লড়াই করে এমন বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য প্রক্রিয়া রয়েছে, যার মধ্যে এই রোগাক্রান্ত কোষগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দেওয়া, জিনের অভিব্যক্তি পরিবর্তন করা এবং হরমোনগুলিকে প্রভাবিত করা। মানুষের ক্যান্সারের জন্য রেসভেরাট্রল এর সুবিধার ফলাফলগুলিকে নিশ্চিত করার জন্য আরও অধ্যয়ন প্রয়োজন।5. ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করুন
ইনসুলিন একটি হরমোন যা শক্তি হিসাবে গ্লুকোজ ব্যবহারে ভূমিকা পালন করে। ভাল ইনসুলিন সংবেদনশীলতা গ্লুকোজ ব্যবহারের কার্যকারিতা বাড়াতে পারে। বিপরীতভাবে, কম ইনসুলিন সংবেদনশীলতা (ইনসুলিন প্রতিরোধ হিসাবে পরিচিত) টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছে। রেসভেরাট্রল ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে এবং ডায়াবেটিসের জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য রিপোর্ট করা হয়েছে। উপরন্তু, রেসভেরাট্রল ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার সাথেও যুক্ত কারণ এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করে, প্রদাহ কমায় এবং AMPK প্রোটিন সক্রিয় করে। AMPK প্রোটিন রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে শরীরকে গ্লুকোজ প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]resveratrol সম্পূরক ব্যবহার করার ঝুঁকি এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
Resveratrol সম্পূরকগুলি অন্যান্য ওষুধের সাথে যোগাযোগ করতে পারে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। resveratrol সম্পূরক গ্রহণ থেকে কোন উল্লেখযোগ্য ঝুঁকি রিপোর্ট করা হয়নি। সুস্থ মানুষ এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরক ভাল সহ্য করতে থাকে। যাইহোক, এটি অবশ্যই resveratrol সম্পূরকগুলির সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিকে বাতিল করে না। এটি মনে রাখাও গুরুত্বপূর্ণ যে রেসভেরাট্রল সম্পূরকগুলির নিরাপদ এবং উপকারী ডোজ সম্পর্কিত কোনও পর্যাপ্ত সুপারিশ নেই। ওষুধের মিথস্ক্রিয়া সম্পর্কে, রেসভেরাট্রল সম্পূরকগুলির অন্যান্য ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার ঝুঁকি থাকে, যেমন অ্যান্টি-ক্লোটিং ওষুধ এবং কিছু ব্যথা উপশমকারী। এই অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরকগুলি রক্তচাপের ওষুধ, অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ এবং ইমিউন-দমনকারী ওষুধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার ঝুঁকিতে রয়েছে। রেসভেরাট্রল সম্পূরক গ্রহণ করার আগে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনি নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ করেন।