গোটু কোলা পাতা (সেন্টেলা এশিয়াটিকা) একটি বন্য উদ্ভিদ যা প্রায়শই এশিয়ান লোকেরা ব্যবহার করে। এই উদ্ভিদটি দীর্ঘকাল ধরে ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের পাশাপাশি আয়ুর্বেদের মতো বিকল্প ওষুধেও ব্যবহৃত হয়েছে। হর্স ট্রেড লিফ নামেও পরিচিত, এই উদ্ভিদটি ইন্দোনেশিয়ায় সমৃদ্ধিশীল হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। এর মধ্যে রয়েছে ছোট রাইজোম, লম্বা কান্ড, গাছের দৈর্ঘ্য প্রায় 10-80 সেমি এবং একক পাতার মতো বৈশিষ্ট্য সহ বহুবর্ষজীবী। উভয় ঐতিহ্যবাহী ওষুধে এই পাতার উপকারিতাগুলি হল অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিডায়াবেটিক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করে। গোটু কোলা পাতায় রয়েছে পুষ্টিগুণ ও পুষ্টি উপাদান যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বা পুষ্টিকর। শুধু ঐতিহ্যগত চিকিৎসার মাধ্যমে নয়, বৈজ্ঞানিক দিক থেকেও আলোচনা রয়েছে। নীচে গোটু কোলা পাতা খাওয়ার সুবিধার ব্যাখ্যা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা এবং মেমরি উন্নত করুন
আপনি কি জানেন যে গোটু কোলা (সেন্টেলা এশিয়াটিকা) জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করার জন্য দরকারী? একটি 2016 গবেষণায়, তারা স্ট্রোকের পরে জ্ঞানীয় কার্যকারিতার উন্নতি দেখতে গোটু কোলা নির্যাস এবং ফলিক অ্যাসিডের কার্যকারিতা তুলনা করে। ফলে গোটু কোলা পাতা স্মৃতিশক্তিতে বেশি কার্যকরী। যদিও গবেষণার ফলাফলগুলি এই দাবিগুলিকে পুরোপুরি সমর্থন করতে পারে না, তবে প্রমাণ রয়েছে যে এই পাতাগুলি মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য প্রত্যক্ষ এবং পরোক্ষ উপকারী। কারণ হল, এই ভেষজ উদ্ভিদের সতর্কতা বৃদ্ধির প্রভাব রয়েছে যা স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিশক্তিকে উন্নত করতে পারে। 2. মেজাজ উন্নত করুন এবং বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠুন
গোটু কোলা পাতার পরবর্তী উপকারিতা হল উদ্বেগজনিত ব্যাধি কমাতে। কৌশলটি হল একটি নিউরোট্রান্সমিটারের কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করাগামা-অ্যামিনোবুটারিক অ্যাসিড (GABA)। এশিয়াটিক অ্যাসিডের বিষয়বস্তু GABA-এর জন্য একটি ট্রিগার বলে মনে করা হয়। এশিয়াটিক অ্যাসিডের কার্যকারিতাসেন্টেলা এশিয়াটিকা মস্তিষ্ক দ্বারা GABA এর শোষণকে প্রভাবিত করে। এটি রাসায়নিক ওষুধের উপশমকারী প্রভাব ছাড়া উদ্বেগজনিত ব্যাধি, অনিদ্রা এবং বিষণ্নতার চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য একটি ভেষজ প্রতিকার হিসাবে গোটু কোলাকে সম্ভাব্য করে তোলে। উদাহরণ,জোলপিডেমএবংবারবিটুরেট. যাইহোক, উপরে গোটু কোলা পাতার উপকারিতা এখনও আরও বৈজ্ঞানিক গবেষণা প্রয়োজন। 3. মসৃণ রক্ত সঞ্চালন
এই উদ্ভিদ রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি রোগীদের জন্য রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে Centella asiatica এর সুবিধার সাথে সম্পর্কিতদীর্ঘস্থায়ী শিরাস্থ অপ্রতুলতা (CVI)। এই রোগটি পায়ের শিরাগুলির একটি ব্যাধি, যার ফলে হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহে সমস্যা হয়। এই সমীক্ষাটিও এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে এই পাতা দিয়ে চিকিত্সা করা বয়স্ক গোষ্ঠী সিভিআই লক্ষণগুলিতে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা এবং শোথ কমে যায় এবং পা আর ভারী হয় না। প্রভাবটি রাসায়নিক যৌগের বিষয়বস্তুর সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়triterpene গোটু কোলা পাতায়। এই যৌগ উত্পাদন উদ্দীপিতকার্ডিয়াক গ্লাইকোসাইড যা হার্টের পাম্পিং ক্ষমতা এবং এর সংকোচনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ায়। আরও বেশ কিছু গবেষণায়ও তা পাওয়া গেছেসেন্টেলা এশিয়াটিকা রক্তনালীগুলির দেয়ালে ফ্যাটি ফলকগুলিকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করে। এটি প্লেক নিঃসরণে বাধা দেয় যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। 4. প্রসারিত চিহ্ন ছদ্মবেশ
এছাড়াও ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য গোটু কোলা পাতার উপকারিতা রয়েছে। 2013 সালে বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, এই উদ্ভিদের কার্যকারিতা ছদ্মবেশেপ্রসারিত চিহ্ন ত্বকে এই উদ্ভিদের টেরপেনয়েড উপাদান শরীরের কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায় বলে মনে করা হয়। এর জন্য ধন্যবাদ, এই পাতাটি নতুন প্রসারিত চিহ্নগুলির উত্থান রোধ করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়, সেইসাথে বিদ্যমান প্রসারিত চিহ্নগুলিকে ছদ্মবেশী করে ত্বকের চেহারা উন্নত করে। 5. ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত
অন্যান্য গবেষণায়ও এর নির্যাস পাওয়া গেছে সেন্টেলা এশিয়াটিকা বিভিন্ন ধরণের ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। উদাহরণস্বরূপ, ধারালো কাটা, আঘাত থেকে অনিয়মিত ক্ষত, এবং সংক্রামিত ক্ষত। ভক্তত্বকের যত্ন এই ক্ষতের জন্য গোটু কোলা পাতার সুবিধার জন্য হয়তো কোন অপরিচিত নয়। কারণ,সিকা ক্রিম যা ধারণ করে সেন্টেলা এশিয়াটিকাইদানীং, ক্ষত নিরাময়ে, বিশেষ করে ব্রণ নিরাময়ে এর উপকারিতার কারণে প্রায়শই এর চাহিদা রয়েছে। 6. জয়েন্টের ব্যথা উপশম
গোটু কোলার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যগুলি আর্থ্রাইটিসের চিকিৎসায়ও সাহায্য করতে পারে। ল্যাবরেটরি ইঁদুরের একটি গবেষণায় প্রমাণ পাওয়া গেছে যে এই উদ্ভিদের ব্যবহার আর্থ্রাইটিস এবং তরুণাস্থি ক্ষয় কমাতে পারে। এই পাতাগুলিতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, যার ফলে প্রদাহ হ্রাস পায়। 7. অনিদ্রা কাটিয়ে ওঠা
সেন্টেলা এশিয়াটিকা উদ্বেগজনিত ব্যাধি, চাপ এবং বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়। অতএব, এই উদ্ভিদটি অনিদ্রার চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। একটি গবেষণায় ঘুমের ব্যাধি কাটিয়ে উঠতে গোটু কোলা বা ঘোড়ার পদচারণার উপকারিতাও প্রমাণিত হয়েছে। যাইহোক, এর কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। 8. সম্ভাব্য আল্জ্হেইমের উপসর্গ থেকে মুক্তি দেয়
পরবর্তী গোটু কোলা পাতার ক্বাথের একটি উপকারিতা হল আলঝেইমার রোগের উপসর্গ কমাতে সাহায্য করে চিকিৎসা করা। গোটু কোলা পাতার নির্যাস মস্তিষ্কের কোষকে টক্সিন থেকে রক্ষা করতে প্রমাণিত যা ফলক দেখা দিতে পারে। এই দাবি প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন। কিভাবে গোটু কোলা পাতা খাবেন
অনেক লোক যারা গোটু কোলা পাতাকে খাবার মেনু যেমন সালাদ বা তাজা শাকসবজি বানিয়ে খায়। উদাহরণস্বরূপ, এটি কাটা পেঁয়াজ, মরিচ এবং চুনের রস দিয়ে মেশান। এটা উল্লেখ করা উচিত যে বাছাই করার সাথে সাথেই সেবন করা উচিত। এটি জারণ এড়াতে হয়। এটি সহজ করার জন্য, আপনি গোটু কোলা বা সেন্টেলা এশিয়াটিকা পাতার সম্পূরকও নিতে পারেন। সাধারণত, এটি বড়ি, ক্যাপসুল, পাউডার, চায়ের আকারে পাওয়া যায়। গোটু কোলা পাতা খাওয়ার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি
হর্স ট্রেড বা গোটু কোলার পাতাগুলি সাধারণত সেবন (মৌখিক) এবং বাহ্যিক (টপিক্যাল) ওষুধের জন্য ব্যবহার করা নিরাপদ। যাইহোক, মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা, বমি বমি ভাব (মুখের ওষুধের সাথে), এবং ত্বকের জ্বালা (সাময়িক ওষুধে) এর মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়া অসম্ভব নয়। গবেষণার উত্সের এখনও অভাব রয়েছে, শিশু, গর্ভবতী মহিলা, স্তন্যদানকারী মা, হেপাটাইটিসযুক্ত ব্যক্তিদের বা ত্বকের ক্যান্সারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের গোটু কোলা সম্পূরকগুলি এড়ানো উচিত। শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য গোটু কোলা পাতার উপকারিতা বা কার্যকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে চান? SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে থেকে এখনই ডাউনলোড করুন।