নিম্ন বা উচ্চ ডায়াস্টোলিক চাপ আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কী বোঝায় তা এখানে

ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ হৃৎপিণ্ডের বিশ্রামের সময় জাহাজের দেয়ালে রক্তের চাপ। আপনি যখন আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করবেন, আপনি সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক চাপের সংখ্যা পাবেন। ডায়াস্টোলিক সংখ্যাটি সিস্টোলিক সংখ্যার চেয়ে দ্বিতীয় নিম্ন সংখ্যা। সিস্টোলিক নম্বরের মতো, ডায়াস্টোলিক নম্বরটিও একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্যের অবস্থা নির্দেশ করতে পারে। পরিমাপের ফলাফল 60 mmHg-এর কম দেখালে আপনার ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কম বলে বলা হয়। এদিকে, যদি পরিমাপের ফলাফল 80 mmHg এর উপরে একটি সংখ্যা দেখায়, তাহলে আপনার উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ আছে বলা যেতে পারে। উপরন্তু, যখন সিস্টোলিক চাপ স্বাভাবিক থাকে, কিন্তু ডায়াস্টোলিক চাপ কম থাকে, তখন এই অবস্থাকে বিচ্ছিন্ন ডায়াস্টোলিক হাইপোটেনশন বলে।

নিম্ন এবং উচ্চ ডায়াস্টোলিক কারণ এবং তাদের উপসর্গ

একটি স্বাভাবিক ডায়াস্টোলিক চাপ বজায় রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, এমন বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যা ডায়াস্টোলিক রক্তচাপকে উচ্চ বা কম করতে পারে। যদি চেক না করা হয়, এই দুটি অবস্থার কারণে অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

1. নিম্ন ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ

নিম্ন ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের কিছু সাধারণ কারণ এখানে রয়েছে।

• চিকিৎসা. নির্দিষ্ট ধরণের চিকিত্সা বা নির্দিষ্ট ওষুধের প্রশাসন ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ হ্রাস করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আলফা-ব্লকিং ওষুধ বা কেন্দ্রীয়ভাবে অ্যান্টিহাইপারটেনসিভ ওষুধ।
• বয়স. আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার রক্তনালীগুলি শক্ত হয়ে যাবে। এই অবস্থার সিস্টোলিক রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কমানোর সম্ভাবনা রয়েছে।

60 mmHg এর নিচে নিম্ন ডায়াস্টোলিক অবস্থার কারণে একজন ব্যক্তি বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করতে পারে যা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করতে পারে। যে লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে তার মধ্যে সহজ ক্লান্তি, মাথা ঘোরা এবং ঘন ঘন পড়ে যাওয়া অন্তর্ভুক্ত। এই অবস্থা বয়স্কদের মধ্যে ঘটতে বেশি প্রবণ। এছাড়াও, কম ডায়াস্টোলিক লক্ষণগুলি পিতামাতার জন্য অতিরিক্ত ঝুঁকি উপস্থাপন করতে পারে, যেমন ক্ষত বা ফাটল, পড়ে যাওয়া থেকে। কম ডায়াস্টোলিক রক্তচাপও করোনারি ধমনীতে কম চাপের কারণে রক্ত ​​​​এবং অক্সিজেনের অভাব ঘটায়। এই অবস্থা ইস্কেমিয়া নামেও পরিচিত। যদি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে ইসকেমিয়া হৃৎপিণ্ডকে দুর্বল করে দিতে পারে, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার ঝুঁকি বাড়ায়।

2. উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ

ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ 90 mmHg এর বেশি হলে তাকে উচ্চ বলে মনে করা হয়। উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে কয়েকটি কারণ রয়েছে, যথা:

• চিকিৎসা. কিছু ওষুধ উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে, যেমন অ্যামফিটামাইনস, ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs), অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, কর্টিকোস্টেরয়েড ইত্যাদি।
• স্থূলতা. স্থূলতা বা অতিরিক্ত ওজন প্রায়ই উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের সাথে যুক্ত।
• শারীরিক কার্যকলাপের অভাব. একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, যেমন কদাচিৎ ব্যায়াম বা শারীরিক কার্যকলাপ, উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে।
• লবণ. একটি উচ্চ-লবণযুক্ত খাদ্য প্রায়শই উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের অন্যতম কারণ হিসাবে যুক্ত।
• অ্যালকোহল সেবন. উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের কারণ হিসাবে অ্যালকোহল গ্রহণ করাও অন্তর্ভুক্ত।

উচ্চ ডায়াস্টোলিক ব্লাড প্রেসারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এখনই এটি লক্ষ্য করতে পারবেন না কারণ লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্য নয়। তবে, গুরুতর ক্ষেত্রে, আপনি নাক দিয়ে রক্তপাত এবং মাথাব্যথা অনুভব করতে পারেন। এছাড়াও, আরও কিছু লক্ষণ যা ঘটতে পারে তা হল মাথা ঘোরা, মুখমন্ডল ভেজা এবং চোখে রক্তের দাগ। আপনি যদি দেখেন যে আপনার রক্তচাপ 180/120 mmHg বা তার বেশি, এবং 5 মিনিট পরেও এটি একই ফলাফল, অবিলম্বে হাসপাতালে যান। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

নিম্ন এবং উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কীভাবে মোকাবেলা করবেন

নিম্ন বা উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ কাটিয়ে উঠতে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অবলম্বন করে প্রথমে স্ব-যত্ন করতে পারেন। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার ফর্ম যা আপনাকে বাঁচতে হবে তার মধ্যে রয়েছে:

• সক্রিয়ভাবে ব্যায়াম
• ওজন ঠিক রাখা
• ধুমপান ত্যাগ কর
• লবণ গ্রহণ সীমিত করা (উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের লোকেদের জন্য)
• স্বাস্থ্যকর খাবার খাও
• মানসিক চাপ এড়িয়ে চলুন
• পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম
• নিয়মিত রক্তচাপ নিরীক্ষণ করুন।

আপনার যদি সন্দেহ হয় যে নিম্ন বা উচ্চ ডায়াস্টোলিক রক্তচাপের কারণ ওষুধ বা ওষুধের কারণে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার কিছু ওষুধ বন্ধ করতে পারে বা আপনাকে ওষুধের একটি নতুন সংমিশ্রণ দিতে পারে। উপরন্তু, যদি উচ্চ বা নিম্ন ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ পরিবর্তিত না হয়, তাহলে আপনার অবস্থার নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করা উচিত। সর্বোত্তম চিকিত্সা পেতে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। রক্তচাপ সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনি বিনামূল্যের SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনে সরাসরি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। অ্যাপ স্টোর বা গুগল প্লে থেকে এখনই SehatQ অ্যাপটি ডাউনলোড করুন।