সাধারণত ঠান্ডা তাপমাত্রা বা জ্বরের কারণে শরীর ঠান্ডা হয়ে যায়। যাইহোক, এমন সময় আছে যখন একজন ব্যক্তি উদ্বেগ, কম রক্তে শর্করা বা তীব্র শারীরিক কার্যকলাপের কারণে জ্বর ছাড়াই কাঁপতে থাকে। এছাড়াও, জ্বর ছাড়া ঠান্ডা লাগাও নির্দিষ্ট কিছু রোগের ইঙ্গিত দিতে পারে। কাঁপুনির সংবেদন ঘটে কারণ শরীরের পেশীগুলি তাপ উত্পাদন করতে প্রসারিত হয়। এই পেশী সংকোচন প্রাকৃতিকভাবে নিজেকে উষ্ণ করার শরীরের উপায়. কাঁপুনি গুরুতর হতে পারে বা না হতে পারে, কারণের উপর নির্ভর করে।
জ্বর ছাড়াই ঠান্ডা লাগার কারণ
বেশ কিছু জিনিস একজন ব্যক্তিকে জ্বর ছাড়াই ঠান্ডা করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. হাইপোথাইরয়েডিজম
থাইরয়েড গ্রন্থি হাইপোথাইরয়েডিজম এমন একটি অবস্থা যখন একজন ব্যক্তির থাইরয়েড গ্রন্থি তার শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণের জন্য পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না। কিছু লোকের জন্য, তারা ঠান্ডা এবং প্রায়শই কাঁপুনিতে আরও সংবেদনশীল বোধ করতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যান্য লক্ষণগুলি হল সহজ ক্লান্তি, ফোলা মুখ, কোষ্ঠকাঠিন্য, শুষ্ক ত্বক, চুল পাতলা হওয়া, ঘাম না হওয়া, বিষণ্নতা, অগোছালো মাসিক চক্র, একটি ফোলা থাইরয়েড।
2. ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
একজন ব্যক্তি যে ওষুধ সেবন করছেন তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে জ্বর ছাড়াই ঠাণ্ডা অনুভব করতে পারে। এটি অনুপযুক্ত ডোজ, নির্দিষ্ট বিকল্প চিকিত্সার সাথে সামঞ্জস্যহীনতার কারণে ড্রাগের অপব্যবহার কিনা। এই কারণে, ওষুধের প্যাকেজিংয়ের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সংক্রান্ত তথ্য সবসময় পড়া গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধও খাবেন না কারণ এটি ওষুধের বিষক্রিয়ার কারণ হতে পারে।
3. ঠান্ডা বাতাসের এক্সপোজার
যখন খুব ঠান্ডা পরিবেশে, একজন ব্যক্তি কাঁপতে পারে। এছাড়াও, একজন ব্যক্তি যখন তার জামাকাপড় ভেজা বা স্যাঁতসেঁতে থাকে তখনও কাঁপতে পারে। একজন মানুষের বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা কমে যায়, এমনকি সুস্থ মানুষের মধ্যেও। বিশেষ করে যদি কেউ ডায়াবেটিস বা হৃদরোগের মতো রোগে ভোগেন। সাধারণত, শরীর গরম অনুভব করলে এই ধরনের কাঁপুনি নিজে থেকেই চলে যেতে পারে। যাইহোক, যদি এক্সপোজার এত তীব্র হয় তবে মনোযোগ দিতে হবে কারণ ঘটার ঝুঁকি রয়েছে
তুষারপাত বা হাইপোথার্মিয়া।
4. চরম শারীরিক কার্যকলাপ
ম্যারাথন বা অন্যান্য চরম খেলাধুলার মতো চরম শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করার সময়, শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন হতে পারে। এটি জ্বর ছাড়াই একজন ব্যক্তির কাঁপুনি সৃষ্টি করতে পারে। সাধারণত, এটি ঘটে কারণ বাতাস খুব গরম বা খুব ঠান্ডা। অন্যান্য সহগামী উপসর্গগুলি হংসবাম্প, পেশী ক্র্যাম্প, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া থেকে শুরু করে। এটি এড়াতে, হাইড্রেটেড থাকতে ভুলবেন না এবং আবহাওয়ার জন্য উপযুক্ত ক্রীড়া পোশাক পরুন।
5. অপুষ্টি
শরীর যখন প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায় না, তখন অপুষ্টি হতে পারে। আপনি পুষ্টিকর খাবার পান না বলেই আপনার শরীর পুষ্টিকর উপাদানগুলিকে সর্বোত্তমভাবে শোষণ করতে পারে না। অপুষ্টিতে ভুগছে এমন লোকেদের অন্যতম লক্ষণ হল জ্বর ছাড়াই ঠান্ডা লাগা। এছাড়াও, অন্যান্য উপসর্গগুলি হল মনোযোগ দিতে অসুবিধা, ত্বক ফ্যাকাশে দেখায়, ফুসকুড়ি দেখা যায়, তন্দ্রা, দুর্বলতা, জয়েন্টগুলোতে অসাড় বোধ করা, উর্বরতাকে প্রভাবিত করে।
6. মানসিক প্রতিক্রিয়া
শুধুমাত্র শারীরিক কারণ নয়, মানসিক প্রতিক্রিয়াও একজন ব্যক্তিকে জ্বর না নিয়েও কাঁপতে পারে। বিশেষ করে যদি আপনি যে আবেগগুলি অনুভব করেন তা তীব্র হয়, যেমন অতিরিক্ত ভয় বা উদ্বেগ। অন্যদিকে, ইতিবাচক আবেগ অনুভব করার সময়ও কাঁপুনি হতে পারে যেমন অনুপ্রেরণামূলক শব্দ শোনা, চলচ্চিত্রে চলমান দৃশ্য দেখা, অতীত বা নস্টালজিয়া ফিরিয়ে আনে এমন সঙ্গীত শোনা। এটি ঘটে কারণ শরীরে কিছু হরমোন বা রাসায়নিক বিক্রিয়া ঘটে।
7. সংক্রমণ প্রতিক্রিয়া
নির্দিষ্ট সংক্রমণের প্রতিক্রিয়ায় শরীর জ্বর ছাড়াই কাঁপতে পারে। এটি ইমিউন সিস্টেমকে আরও ভাল এবং দ্রুত কাজ করতে সাহায্য করার শরীরের উপায়। সাধারণ ধরনের সংক্রমণ যা একজন ব্যক্তির কাঁপুনি সৃষ্টি করে, যেমন নিউমোনিয়া, মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং ম্যালেরিয়া
. আপনি যদি সংক্রমণের লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এছাড়াও, কিডনিতে পাথরের উপস্থিতির কারণে সংক্রমণও একজন ব্যক্তির কাঁপুনি সৃষ্টি করতে পারে। এটি ঘটে যখন খনিজ এবং লবণ একসাথে লেগে থাকে এবং কিডনিতে স্ফটিক তৈরি করে। যদি একজন ব্যক্তি প্রায়শই পানিশূন্য হয় বা বডি মাস ইনডেক্স খুব বেশি হয় তবে এটির সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকির কারণ বৃদ্ধি পাবে।
8. রক্তশূন্যতা
শরীরে আয়রনের অভাব বা রক্তাল্পতাও একজন ব্যক্তির জ্বর ছাড়াই ঠান্ডা হতে পারে। অন্যান্য সহগামী উপসর্গগুলি ঘুম থেকে অলসতা থেকে শুরু হয় এবং ত্বক ফ্যাকাশে দেখায়। রক্তাল্পতা মোকাবেলার পদক্ষেপগুলি রক্তের পরিপূরক গ্রহণের মাধ্যমে হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]
SehatQ থেকে নোট
হাইপোথার্মিয়া অনুভব করার সময় জ্বর ছাড়াই ঠান্ডা লাগার সংবেদন যা সবচেয়ে বেশি জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। যারা এটি অনুভব করেন তাদের অবিলম্বে চিকিত্সা গ্রহণ করা উচিত যাতে জটিলতা সৃষ্টি না হয়। এদিকে, যদি জ্বর ছাড়া ঠান্ডা লাগা হাইপোথাইরয়েডিজমের ইঙ্গিত হয়, তাহলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। সাধারণত, ডাক্তার একটি সুনির্দিষ্ট রোগ নির্ণয়ের জন্য একটি রক্ত পরীক্ষা করতে বলবেন।
থাইরয়েড গ্রন্থি হাইপোথাইরয়েডিজম এমন একটি অবস্থা যখন একজন ব্যক্তির থাইরয়েড গ্রন্থি তার শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণের জন্য পর্যাপ্ত হরমোন তৈরি করে না। কিছু লোকের জন্য, তারা ঠান্ডা এবং প্রায়শই কাঁপুনিতে আরও সংবেদনশীল বোধ করতে পারে। হাইপোথাইরয়েডিজমের অন্যান্য লক্ষণগুলি হল সহজ ক্লান্তি, ফোলা মুখ, কোষ্ঠকাঠিন্য, শুষ্ক ত্বক, চুল পাতলা হওয়া, ঘাম না হওয়া, বিষণ্নতা, অগোছালো মাসিক চক্র, একটি ফোলা থাইরয়েড।