মাথায় পিম্পল? কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে তা দেখুন

মাথায় ব্রণ, আপনি কি এটা অনুভব করেছেন? মাথার ত্বকে ব্রণ তখনই লক্ষ্য করা যেতে পারে যখন আপনি বিরক্তিকর চুলকানি এবং ব্যথার কারণে চুল আঁচড়ান। মাথায় ব্রণের কারণ বিভিন্ন জিনিস হতে পারে, তবে চিন্তা করার দরকার নেই কারণ এটি মোকাবেলার একটি সঠিক উপায় রয়েছে।

মাথায় ব্রণের কারণ দেখা দিতে পারে

মাথায় পিম্পলের উপস্থিতি ব্যথা এবং চুলকানির কারণ হতে পারে সাধারণত, ত্বক বা শরীরের পৃষ্ঠে ব্রণ দেখা দেয়। যাইহোক, এটা সম্ভব যে মাথার ত্বকে ব্রণ হতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের ব্রণ তার চেহারা দেখতে সহজ নয়। যাইহোক, এটি চুলকানি থেকে ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে চুল আঁচড়ানোর সময়। মুখ বা শরীরের অন্যান্য অংশে ব্রণের মতোই, মাথায় ব্রণের কারণ হল লোমকূপ, মৃত ত্বকের কোষ তৈরি এবং অতিরিক্ত তেল বা সিবাম তৈরির কারণে আটকে থাকা ছিদ্র। যখন চুলের ফলিকল বা ত্বকের ছিদ্রগুলি আটকে থাকে, তখন ব্যাকটেরিয়াগুলির বৃদ্ধি সহজ হয়, প্রদাহকে ট্রিগার করে, যার ফলে মাথার ব্রণ বৃদ্ধি পায়। এছাড়া ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া যেমন স্ট্যাফিলোকক্কাস এপিডার্মিডিস এবং প্রোপিওনিব্যাকটেরিয়াম ব্রণ , ছত্রাক এবং মাইটগুলি আটকে থাকা মাথার ত্বকের ছিদ্রগুলিতে সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। ফলে মাথার ত্বকে ব্রণ হওয়া অনিবার্য। তদুপরি, মাথার ত্বকে ব্রণের কারণ নিম্নলিখিত ঝুঁকির কারণগুলির বৃদ্ধির কারণেও হতে পারে।

1. চুল এবং মাথার ত্বকের এলাকায় পরিচ্ছন্নতার অভাব

মাথায় ব্রণ হওয়ার অন্যতম কারণ হল চুল ও মাথার ত্বকের সঠিক পরিচ্ছন্নতার অভাব। চুল পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে না ধুয়ে ফেলার অভ্যাস যাতে এখনও চুলের যত্নের পণ্যগুলির অবশিষ্টাংশ থাকে, যেমন হেয়ার জেল, hairspray , বা অন্যান্য পণ্য যা পিছনে ফেলে দেওয়া হয়, মাথার ত্বকে ব্রণ হতে পারে।

2. ঘর্মাক্ত মাথার ত্বক

মাথার ত্বকের যে জায়গাগুলো ঘামে এবং সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয় তার কারণে মাথায় ব্রণ হতে পারে। আপনি যদি প্রায়ই একটি টুপি, স্কার্ফ বা হেলমেট পরার সময় আপনার চুল খুব বেশি সময় ধরে ঘামতে থাকে (বিশেষত যদি ঘর্ষণ থাকে) এবং ব্যায়াম করার পরে, এই জায়গাটি স্যাঁতসেঁতে হয়ে যাবে, ব্যাকটেরিয়াগুলির সংখ্যাবৃদ্ধি করা সহজ হবে। ফলস্বরূপ, এই অবস্থার সাথে ত্বকের মৃত কোষ এবং সিবাম জমা হবে যা মাথার ত্বকে ব্রণের কারণ।

3. নির্দিষ্ট চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার

শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, হেয়ার জেল সহ চুলের যত্নের পণ্যের ব্যবহার, পোমড, hairspray, এবং অন্যান্য, এছাড়াও মাথার ত্বকে ব্রণ প্রদর্শিত হতে পারে. এটি হতে পারে কারণ এই চুলের যত্ন পণ্যগুলির উপাদানগুলি শক্ত এবং ত্বকের ছিদ্রগুলিকে আটকে রাখার প্রবণতা থাকে। ফলে মাথার ত্বকে ব্রণ দেখা দেয় এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যা দেখা দেয়।

4. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা

ভারসাম্যহীন হরমোনের অবস্থা বা এন্ড্রোজেন হরমোনের বৃদ্ধি মাথায় ব্রণের কারণ হতে পারে। তাই, বয়ঃসন্ধি, ঋতুস্রাব এবং গর্ভাবস্থায় মহিলাদের মাথার ত্বকে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেশি হলে অবাক হবেন না।

5. স্ট্রেস

স্ট্রেস মাথার ত্বকে ব্রণের সরাসরি কারণ নয়। যাইহোক, যখন চাপ হয়, তখন আপনার শরীরের ত্বকের অংশগুলি ব্রেকআউটের প্রবণ হয়ে ওঠে। আশ্চর্যের কিছু নেই, মাথার ত্বকে ব্রণ হতে পারে। এই মানসিক অবস্থা আপনার আগে থেকে বিদ্যমান মাথার ব্রণের অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে।

6. উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন

কিছু কিছু খাবার আসলে মাথার ত্বকে ব্রণ হতে পারে। অ্যাডভান্সেস ইন ডার্মাটোলজি অ্যান্ড অ্যালারগোলজিতে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা প্রকাশ করেছে যে উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত খাবারগুলি রক্তে শর্করার বৃদ্ধির ঝুঁকি বাড়ায়, বিদ্যমান স্কাল্প ব্রণকে বাড়িয়ে তোলে। উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক রয়েছে এমন কিছু খাবারে সাধারণত কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে, যেমন সাদা ভাত, সাদা রুটি, সাদা পাস্তা এবং আলু।

কীভাবে মাথার ত্বকে ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন

মাথার ব্রণের কারণ চিনতে পারার পর, এখনই সময় আপনার জানার কিভাবে সঠিকভাবে পরিত্রাণ পেতে হয়। মূলত, মাথায় ব্রণ মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই করতে পারেন। কিভাবে মাথার ব্রণ থেকে মুক্তি পাবেন তা নিম্নরূপ।

1. পিম্পল চেপে ধরবেন না

মাথায় ব্রণ মোকাবেলা করার একটি উপায় যা গুরুত্বপূর্ণ তা হল পিম্পল চেপে না ফেলা। যদিও অনেক লোক মাথার ব্রণ মোকাবেলার উপায় হিসাবে এটি করে থাকে, তবে মাথার ত্বকে একটি ব্রণ চাপা বা পপ করা একটি খারাপ ধারণা। কারণ হল, একটি পিম্পল চেপে প্রদাহের জন্য আরও গুরুতর সংক্রমণ হতে পারে। এটি অসম্ভব নয় যে ব্রণ ত্বকের স্তরগুলির গভীরে যেতে পারে যাতে সংক্রমণটি সেরে না যায়। আরও কী, কার্যকলাপের সময় আপনার আঙ্গুলে কী জীবাণু রয়েছে তা আপনি কখনই জানতে পারবেন না। প্রথমে আপনার হাত না ধুয়ে মাথার ত্বকে একটি ব্রণ স্পর্শ করা বা চেপে ধরলে অবস্থা আরও খারাপ হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে।

2. একটি বিশেষ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন

আপনি এতদিন যে শ্যাম্পু এবং কন্ডিশনার ব্যবহার করছেন তা যদি আপনার মাথার ত্বকে ব্রেকআউটের কারণ হয়ে থাকে তবে আপনি আপনার মাথার ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে একটি বিশেষ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল শ্যাম্পু ব্যবহার করতে পারেন। আপনি এগুলি অবাধে ফার্মেসি বা দোকানে খুঁজে পেতে পারেন যা চিকিৎসা ডিভাইস বিক্রি করে। যাইহোক, কোন শ্যাম্পু পণ্যটি ব্যবহার করবেন তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনি প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করে নিলে এটি আরও ভাল হবে। কারণ, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল শ্যাম্পু পণ্যগুলির অনেক পছন্দ রয়েছে যা কাউন্টারে বিক্রি হয়, তাই এটি ব্যবহার করার সময় আপনার মাথার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া করে তা আপনাকে বিবেচনা করতে হবে। মাথার ত্বকে ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল শ্যাম্পু ব্যবহার করুন৷ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল শ্যাম্পু দিয়ে কীভাবে মাথায় ব্রণের চিকিত্সা করা যায় তা হল জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে কিছুক্ষণ বসতে দেওয়া৷ এই পদক্ষেপের লক্ষ্য হল শ্যাম্পুর উপাদানগুলি যেমন স্যালিসিলিক অ্যাসিড, গ্লাইকোলিক অ্যাসিড, কেটোকোনাজল, সাইক্লোপিরোক্স, পর্যন্ত Benzoyl পারক্সাইড ব্যাকটেরিয়া দূর করতে বা চুলের ফলিকলে জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষগুলিকে ক্ষয় করতে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে পারে। তারপর, আপনার চুল পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। আপনি যদি আপনার চুল ভালোভাবে ধুয়ে না ফেলেন, তাহলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল শ্যাম্পু পণ্যের জমা শুধুমাত্র ব্যাকটেরিয়াকে বারবার আসতে আমন্ত্রণ জানাবে যাতে ব্রণ চলে না যায়।

3. অপরিহার্য তেল প্রয়োগ করুন

এখন, মাথার ব্রণ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে বেশ কিছু প্রাকৃতিক উপাদান ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে। অপরিহার্য তেল, যেমন চা গাছের তেল এবং jojoba তেল মাথার ত্বকে ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া বের করে দিতে সাহায্য করতে পারে। উপকার হলে চা গাছের তেল বিশেষ করে ব্যাকটেরিয়া নির্মূল করার জন্য, তারপর jojoba তেল এটি মাথার ত্বকে প্রদাহ কমিয়ে কাজ করে। আপনি যে শ্যাম্পু ব্যবহার করেন তাতে কয়েক ফোঁটা এসেনশিয়াল অয়েল ঢেলে মাথার ত্বকের ব্রণজনিত প্রদাহ কমাতে পারে।

4. যত্ন পণ্য ব্যবহার করুনn তেল মুক্ত চুল

তেল মুক্ত লেবেলযুক্ত চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন (তেল মুক্তমাথার পিম্পল থেকে মুক্তি পাওয়ারও একটি উপায়। কারণ হল, তেল-মুক্ত চুলের যত্নের পণ্যগুলি ত্বকের ছিদ্র আটকে যাওয়ার প্রবণতা নেই। আপনি যদি ঘন ঘন চুলের পণ্য ব্যবহার করেন, যেমন হেয়ার জেল, পোমড , বা hairspray , আমরা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দিই।

5. ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ব্রণের ওষুধ

মাথার ত্বকের গুরুতর ব্রণ চিকিত্সার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক ব্রণ মলমের প্রয়োজন হতে পারে৷ বাড়িতে ব্রণের চিকিত্সা সাধারণত 4-8 সপ্তাহ লাগে৷ অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি মাথায় ব্রণ মোকাবেলার উপরোক্ত পদ্ধতি ব্রণ চিকিত্সার জন্য কাজ না করে, বা আপনি চুল পড়া অনুভব করেন। প্রদাহ কমাতে আপনার প্রেসক্রিপশনের ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে। এদিকে, মাথার ত্বকের ব্রণ যে ধরনের তীব্র হতে থাকে বা ক্রমাগত দেখা দেয়, তার জন্য ডাক্তার বিভিন্ন চিকিত্সার সুপারিশ করতে পারেন, যেমন:

• টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক (ওলেস) বা স্টেরয়েড ক্রিম
• মৌখিক (মৌখিক) ওষুধ, যেমন অ্যান্টিবায়োটিক বা অ্যান্টিহিস্টামাইন
• আইসোট্রেটিনোইন প্রেসক্রিপশন ড্রাগ, এটির ব্যবহার একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে হওয়া উচিত
• হালকা থেরাপি
• স্টেরয়েড ইনজেকশন
• ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করার জন্য নিষ্কাশন কর্ম

কীভাবে মাথার ত্বকে ব্রণগুলি পুনরায় উপস্থিত হওয়া থেকে রোধ করবেন

উপরে উল্লিখিত মাথার পিম্পলগুলি মোকাবেলা করার উপায়গুলি প্রয়োগ করার পাশাপাশি, ভবিষ্যতে তাদের চেহারা এড়াতে আপনাকে এখনও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। মাথার ব্রণ এড়ানোর মূল চাবিকাঠি হল মাথার ত্বক সবসময় পরিষ্কার রাখা। মনে রাখবেন, মাথার ত্বকে ঘামের প্রবণতা রয়েছে এবং এটি জীবাণু এবং ব্যাকটেরিয়া সংগ্রহের জায়গা। এছাড়াও, মাথার ব্রণ প্রতিরোধের অন্যান্য উপায়গুলি নিম্নরূপ।

• যদি আপনি ঘামতে থাকেন বা ব্যায়াম করার পরে খুব বেশি সময় ধরে মাথা ঢেকে রাখেন তাহলে অবিলম্বে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
• খুব বেশি চুলের যত্নের পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
• প্রাকৃতিক বা লেবেলযুক্ত চুলের যত্ন পণ্য ব্যবহার করুন hypoallergenic (অ্যালার্জি হওয়ার প্রবণতা নেই)।
• একটি আলগা হেডগিয়ার পরুন যাতে মাথার ত্বক শ্বাস নিতে পারে।
• নিয়মিত বালিশ এবং চাদর পরিবর্তন করে আপনার বিছানা পরিষ্কার রাখুন।
• সর্বদা মুছে ফেলুন আপ করা এবং চুলের রেখা বরাবর ব্রণ হওয়া রোধ করতে মুখ পরিষ্কার করে।
• মাথার ত্বকে ব্রণ সৃষ্টিকারী কিছু খাবারের সম্ভাবনা রয়েছে কিনা তা লক্ষ্য করা।
• আপনার ত্বক সুস্থ রাখতে আপনার শরীর পর্যাপ্ত ভিটামিন এ, ডি এবং ই পায় তা নিশ্চিত করুন।

ব্রণ নিয়ে মাথার ত্বকে বিরক্ত করা ছাড়াও, এই অবস্থাটি বেশ স্বাভাবিক এবং নিরীহ। সাধারণত, একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল শ্যাম্পু এই সমস্যার সমাধান করতে পারে। স্ক্যাল্প ব্রেকআউট প্রতিরোধের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল চুলের এলাকা সবসময় আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের মতো পরিষ্কার রাখা। আপনার নিজের জন্য সঠিক উপায়ে কীভাবে আপনার চুল ধোয়া যায় তাও আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। কখনও কখনও, এমন লোক রয়েছে যাদের প্রতিদিন তাদের চুল ধুতে হয়, তবে এমন লোকও রয়েছে যারা প্রায়শই তাদের চুল ধুতে পারে না। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

আপনি আপনার ব্রণ-প্রবণ মাথার ত্বকের চিকিত্সা করার পরেও যদি আপনার মাথার ব্রণ দূর না হয় তবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল। কারণ, এটা হতে পারে যে মাথার ত্বকে পিম্পলের মতো পিণ্ডের অবস্থা আরেকটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা নির্দেশ করে এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, গভীর ত্বকের সংক্রমণ বা ফোড়া, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস, সিস্ট বা ত্বকের ক্যান্সার। মাথার ত্বকে ব্রণ হওয়ার কারণ এবং কীভাবে সেগুলি থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে আরও আলোচনা করতে, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। কিভাবে, এখনই ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .