কেন ভিতরের উরুর এলাকা এবং নিতম্ব প্রায়ই আশেপাশের ত্বকের চেয়ে গাঢ় দেখায় তার একটি উত্তর হল ঘর্ষণ। আপনি যখন প্রায়ই ঘর্ষণ অনুভব করেন, তখন ত্বক হাইপারপিগমেন্টেশন অনুভব করবে। ফলে? কালো নিতম্বের অভিযোগ আছে। এছাড়া অতিরিক্ত চিনি খাওয়া, অতিরিক্ত ওজন এবং হরমোনের পরিবর্তনও নিতম্বের ত্বকের রং কালো করতে ভূমিকা রাখে। একটি কালো নিতম্ব সাদা করার একটি উপায় মৃত ত্বক কোষ অপসারণ এক্সফোলিয়েটিং দ্বারা হতে পারে।
কিভাবে কালো পাছা সাদা করা যায়
প্রকৃতপক্ষে, নিতম্বের এলাকায় হাইপারপিগমেন্টেশন সাধারণ এবং সংশোধন করার প্রয়োজন নেই। কিন্তু আপনি যদি বাট এরিয়াকে উজ্জ্বল করতে চান তবে আপনি করতে পারেন এমন বেশ কিছু জিনিস রয়েছে:1. রুটিন পরিষ্কার
হাইপারপিগমেন্টেশনকে আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল নিয়মিতভাবে নিতম্বের অংশ পরিষ্কার করা, যার মধ্যে উরু পর্যন্ত ভাঁজ রয়েছে। এছাড়াও, ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সপ্তাহে 1-2 বার এক্সফোলিয়েট করুন। প্রতিদিন, নিতম্বের জায়গাটি পরিষ্কার করতে এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে শুকানোর জন্য সাবান ব্যবহার করুন। বিশেষ করে যদি আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি প্রায়শই আপনার শরীরকে ঘাম দেয়, তবে দেরি করবেন না ভিজা অন্তর্বাস এবং প্যান্টগুলি শুকনোগুলির সাথে পরিবর্তন করুন৷2. ব্যবহার করুন ত্বকের যত্ন
শুধু মুখের জন্য নয়, পণ্যও রয়েছে ত্বকের যত্ন স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা নির্যাস ধারণকারী সবুজ চা যা কালো নিতম্বকে হালকা করতে সাহায্য করতে পারে। যখন হাইপারপিগমেন্টেশন হালকা মাত্রায় ঘটে তখন এটি কার্যকর। তবে, যদি প্রদাহ থাকে যতক্ষণ না ত্বক লালচে দেখায়, ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি ব্যবহার করুন যাতে অ্যাজেলিক অ্যাসিড থাকে। এই রচনাটি ধীরে ধীরে ত্বকের বাইরের স্তরকে উত্তোলন করবে এবং এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।3. চিনির স্ক্রাব
চিনি ত্বকের মৃত কোষের স্তর দূর করতে সাহায্য করে। প্রধানত, ত্বকের মৃত কোষ তৈরির কারণে কালো পাছা দেখা দিলে। কিভাবে তৈরী করে:- লেবুর নির্যাস, ১ চা চামচ চিনি এবং ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন
- আলতো করে নিতম্ব এবং ভেতরের উরুতে ঘষুন
- পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন
4. ওটমিল এবং দই স্ক্রাব
ওটমিল একটি হিসাবে কাজ করার সময় প্রদাহ কমাতে সক্ষম হওয়ার সুবিধা রয়েছে exfoliant আসলে, এটি চিনির চেয়ে হালকা বিকল্প। যদিও দইয়ে রয়েছে ল্যাকটিক অ্যাসিড যা ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। বাড়িতে এটি নিজেই তৈরি করতে, এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে:- ওটমিল এবং দই একত্রিত করে একটি ময়দা তৈরি করুন
- টেক্সচারটি পেস্টের মতো হয়ে গেলে, এটি নিতম্বে ঘষুন এবং আলতো করে ম্যাসাজ করুন
- পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন
5. আলু
ত্বকে আলু ঘষে ত্বক ফর্সা করে বলে মনে করা হয়। এনজাইমের সামগ্রীর কারণে সবকিছু ঘটে catecholase এটার ভিতরে. এই একটি পদ্ধতি চেষ্টা করার জন্য, এখানে কিভাবে:- আলুর স্লাইস
- কালো হয়ে যাওয়া জায়গায় আলুর টুকরো 15 মিনিট ঘষুন
- পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন
6. লেজার পদ্ধতি
ক্লিনিকে চিকিত্সার জন্য, সবচেয়ে কার্যকর একটি হল লেজার পদ্ধতি চেষ্টা করা। এর কার্যকারিতা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে আঘাত না করে ত্বকের রঙ্গকতা কমাতে পারে। সাধারণত, ডাক্তার প্রথমে আপনার প্রয়োজন অনুসারে পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করবেন। কখনও কখনও, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি অস্বস্তিকর বোধ করবে কারণ নিতম্বের অংশে প্রচুর ঘর্ষণ হতে থাকে। যাইহোক, ঘাম শোষণ করে এমন অন্তর্বাস এবং ঢিলেঢালা প্যান্ট পরে এটির কাছাকাছি যান। প্রতিটি ব্যক্তির ত্বক অবশ্যই উপরের পদ্ধতিতে ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে। যাইহোক, আপনার ইনজেকশনের মাধ্যমে ত্বক হালকা করার পণ্যগুলি ব্যবহার করা এড়ানো উচিত। এর কার্যকারিতা সম্পর্কে কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, এটি এমনকি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কারণটাও জেনে নিন
কালো নিতম্বের কারণগুলি কী কী তা সনাক্ত করাও গুরুত্বপূর্ণ যাতে এটি অনুমান করা যায়। নিতম্বের অঞ্চলে হাইপারপিগমেন্টেশন অনুভব করার কারণগুলির মধ্যে কয়েকটির মধ্যে রয়েছে:- হাঁটা বা ব্যায়াম করার সময় ঘর্ষণ বা ফোস্কা
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা (বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলাদের, স্তন্যদানকারী মায়েদের, ঋতুস্রাবের সময়, বা PCOS-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে)
- জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ির মতো ওষুধ সেবন
- কেমোথেরাপির ওষুধ সেবন
- সূর্যালোকসম্পাত
- ত্বকের অবস্থা খুব শুষ্ক
- ত্বকের পিগমেন্টেশন ব্যাধি (অ্যাকান্থসিস নিগ্রীকানস)
- ডায়াবেটিস
- অতিরিক্ত ওজন