প্রদাহ কি? উপশম করার জন্য এখানে লক্ষণ এবং খাবার রয়েছে

প্রদাহ বা প্রদাহ হল ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া, ছত্রাক বা অন্যান্য বিদেশী বস্তুর বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা রোগ সৃষ্টি করে, যা আক্রমণ করতে আসে। যখন প্রদাহ হয়, তখন শরীর প্রদাহের বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করবে, যেমন ব্যথা, জ্বর এবং আক্রান্ত স্থানে ফোলাভাব। ক্ষতিকারক পদার্থের সংস্পর্শ ছাড়াও, আঘাতের কারণেও প্রদাহ হতে পারে, যেমন আপনি যখন কোনো কিছুতে ধাক্কা দেন। কিছু ক্ষেত্রে, ইমিউন সিস্টেমটিও ভুল হয়ে যেতে পারে এবং সুস্থ কোষকে আক্রমণ করতে পারে এবং একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করতে পারে। এর ফলে উদ্ভূত রোগগুলিকে অটোইমিউন ডিজিজ বলা হয়।

প্রদাহের ধরন এবং তাদের লক্ষণ

প্রদাহ বা প্রদাহ দুই প্রকার, যথা তীব্র প্রদাহ এবং দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ। সুতরাং, দুটি মধ্যে পার্থক্য কি? এখানে ব্যাখ্যা আছে.

1. তীব্র প্রদাহ

তীব্র প্রদাহ হল একটি প্রদাহজনক অবস্থা যা হঠাৎ বা অল্প সময়ের মধ্যে ঘটে। সাধারণত, এই অবস্থাটি ট্রিগার হওয়ার কয়েক ঘন্টা বা দিন পরে প্রদর্শিত হবে এবং অল্প সময়ের মধ্যে আরও খারাপ হতে পারে। সাধারণত, তীব্র প্রদাহ একটি ঘটনা দ্বারা ট্রিগার হয় যা হঠাৎ বা দ্রুত ঘটে, যেমন প্রভাব, আঘাত বা সংক্রমণ। পাঁচটি মূল লক্ষণ এবং উপসর্গ রয়েছে যা তীব্র প্রদাহে প্রদর্শিত হতে পারে, যথা:
  • বেদনাদায়ক। প্রদাহ থেকে ব্যথা ক্রমাগত অনুভূত হতে পারে বা শুধুমাত্র যখন স্ফীত এলাকা স্পর্শ করা হয়।
  • লালভাব। প্রদাহ অনুভব করার সময়, ছোট রক্তনালীতে (কৈশিক) রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, তাই ত্বক লালচে দেখাবে।
  • ফোলা। স্ফীত এলাকায় তরল জমা হওয়ার ফলে ফোলা হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
  • গরম অনুভব করা. স্ফীত অঞ্চলটি সাধারণত স্পর্শে গরম বা উষ্ণ অনুভব করবে। এটি এলাকায় রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধির কারণে ঘটে।
  • ফাংশন হারান। উপরের তীব্র প্রদাহের চারটি উপসর্গ স্ফীত অঙ্গগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত করবে, যেমন নড়াচড়া করা কঠিন, শ্বাস নিতে অসুবিধা হওয়া এবং গন্ধে অক্ষম হওয়া।
তীব্র প্রদাহ হিসাবে প্রবেশ করা রোগের উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
  • তীব্র ব্রংকাইটিস
  • তীব্র অ্যাপেন্ডিসাইটিস (তীব্র অ্যাপেন্ডিসাইটিস)
  • ইনগ্রোন নখ
  • ফ্র্যাকচার
  • আঁচড়
  • ফ্লুর কারণে গলা ব্যথা

2. দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ

তীব্র প্রদাহের তুলনায়, দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সাধারণত শনাক্ত করা আরও কঠিন কারণ লক্ষণগুলি কম দৃশ্যমান। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
  • জ্বর
  • দুর্বল
  • ঘাত
  • ত্বকে লাল ফুসকুড়ি দেখা দেয়
  • পেট ব্যথা
  • বুক ব্যাথা
উপরের উপসর্গগুলির তীব্রতা হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত পরিবর্তিত হতে পারে এবং কয়েক মাস বা এমনকি বছর ধরে চলতে পারে। এই কারণেই এই অবস্থাটিকে একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের বিভিন্ন কারণ রয়েছে, যেমন:
  • চিকিত্সা না করা তীব্র প্রদাহ
  • অটোইমিউন রোগ, যেমন সোরিয়াসিস, লুপাস, রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস
  • বিরক্তিকর দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার, যেমন কারখানার শ্রমিকরা যারা ক্রমাগত নির্দিষ্ট রাসায়নিকের সংস্পর্শে থাকে
বেশ কিছু জিনিস একজন ব্যক্তির দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
  • ধূমপানের অভ্যাস
  • স্থূলতা
  • অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা
  • দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস
এছাড়াও পড়ুন:বিভিন্ন ধরনের খাবার যা শরীরে প্রদাহের মাত্রা কমাতে পারে

প্রদাহ প্রক্রিয়া

প্রদাহ সম্পর্কে বৈজ্ঞানিক জার্নাল অনুসারে, যখন ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক বা বিদেশী বস্তু দ্বারা "আক্রমণ" হয়, তখন শরীর স্বাভাবিকভাবেই আমাদের অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া বহন করবে। এই সুরক্ষা প্রদানের জন্য, হিস্টামিন এবং ব্র্যাডিকিনিন হরমোন সহ অনেক পদার্থ কার্যকর হয়। জড়িত পদার্থগুলিকে প্রদাহজনক মধ্যস্থতাকারী হিসাবে উল্লেখ করা হয়। এই পদার্থটি রক্তনালীগুলির প্রসারণকে ট্রিগার করে যখন প্রদাহ ঘটে। ফলস্বরূপ, আক্রান্ত শরীরের অংশ সাধারণত লাল হয়ে যাবে এবং গরম অনুভব করবে। রক্ত প্রবাহ আগে, ইমিউন কোষ ধারণকারী একটি "সেনাবাহিনী" বহন করে এসেছিল। এই ইমিউন কোষগুলি সরাসরি রোগ সৃষ্টিকারী প্যাথোজেনের বিরুদ্ধে লড়াই করবে। ইমিউন কোষ বহন করার পাশাপাশি, বর্ধিত রক্তনালীগুলি প্রদাহের এলাকায় আরও সহজে তরল প্রবাহিত করবে। যে কারণে যখন প্রদাহ, ফোলা প্রায়ই ঘটে। এদিকে, প্রদাহের মধ্যস্থতাকারী হিসাবে প্রবেশ করা দুটি হরমোনও স্নায়ুতে জ্বালা সৃষ্টি করবে। অতএব, যখন শরীরের কোন অংশে স্ফীত হয়, আপনি ব্যথা অনুভব করবেন। এই ব্যথা একটি কাজ আছে. কারণ আপনি যখন অসুস্থ বোধ করেন, আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই সেই অংশটিকে আরও সুরক্ষা দেবে, তাই ক্ষতি আরও খারাপ হয় না। একবার প্যাথোজেন পরাজিত হয়ে গেলে, শরীরের সিস্টেম ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে এবং প্রদাহ কমে যাবে।

প্রদাহ বিরোধী ওষুধের প্রকার

শরীরে প্রদাহ বা প্রদাহ এবং এর উপসর্গগুলি কমে যেতে পারে যদি আপনি নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ওষুধ, কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ বা ব্যথা উপশম করেন।

1. নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs)

প্রদাহ উপশম করতে ব্যবহৃত সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ওষুধ হল NSAID, যেমন ibuprofen, naproxen, diclofenac পটাসিয়াম থেকে অ্যাসপিরিন। এই ওষুধগুলি কয়েকটি ব্যবহারের মধ্যে প্রদাহজনক লক্ষণ যেমন জ্বর, ব্যথা, ফোলাভাব এবং লালভাব উপশম করতে সক্ষম। তবে, অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করলে, এনএসএআইডি গ্রুপের ওষুধগুলি পাকস্থলীর আলসার এবং কিডনি রোগের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টির ঝুঁকিতে থাকে।

2. কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ

কর্টিকোস্টেরয়েড হল এক ধরনের স্টেরয়েড হরমোন যা ইমিউন সিস্টেমকে দমন করার ক্ষমতা রাখে, যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কমাতে সুস্থ কোষকে আক্রমণ করতে শুরু করে। এটি লক্ষণগুলির পাশাপাশি প্রদাহ নিজে থেকেই কমিয়ে দেয়। যদিও প্রদাহের চিকিত্সার জন্য কার্যকর বলে বিবেচিত হয়, কর্টিকোস্টেরয়েডের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সুপারিশ করা হয় না। কারণ হচ্ছে, এই ওষুধটি বেশিক্ষণ সেবন করলে দৃষ্টি সমস্যা, উচ্চ রক্তচাপ এবং অস্টিওপোরোসিস হওয়ার ঝুঁকি থাকে। কর্টিকোস্টেরয়েডের উদাহরণ হল ডেক্সামেথাসোন, মিথাইলপ্রেডনিসোলন, প্রেডনিসোন এবং ট্রায়ামসিনোলোন।

3. ব্যথানাশক

ব্যথা উপশমকারী, যেমন প্যারাসিটামল, এছাড়াও প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা নিরাময় করতে ব্যবহার করা যেতে পারে, যদিও তারা এটি নিরাময় করতে পারে না। এই ওষুধটি সাধারণত এমন লোকেদের দেওয়া হয় যাদের এনএসএআইডি বা কর্টিকোস্টেরয়েড থেকে অ্যালার্জি আছে যখন প্রদাহজনক ব্যথা অনুভব করে যা বেশ বিরক্তিকর। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

যেসব খাবার প্রদাহ কমাতে পারে

ওষুধ খাওয়ার পাশাপাশি, নিম্নলিখিত খাবারগুলি খেলেও শরীরে প্রদাহের মাত্রা হ্রাস করা যেতে পারে:

• মরিচ

অনেকেই জানেন না, মরিচের মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের প্রদাহ কমাতে এবং প্রতিরোধ করতে খুব ভালো। মরিচের মধ্যে সিনাপিক অ্যাসিড এবং ফেরুলিক অ্যাসিডও রয়েছে যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া কমাতে পারে।

• ছাঁচ

এই পৃথিবীতে হাজার হাজার ধরনের মাশরুম আছে। যাইহোক, যেগুলিকে প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব বলে মনে করা হয় এবং ইন্দোনেশিয়ায় সহজেই পাওয়া যায় তার মধ্যে রয়েছে শিতাকে মাশরুম এবং বহনযোগ্য মাশরুম। বি ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়ার পাশাপাশি, মাশরুমে প্রচুর ফিনল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

• ব্রকলি

ব্রকলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে যা শরীরে প্রদাহ বিরোধী প্রভাব প্রদান করতে পারে। সালফোরাফেন, এই সবজিতে থাকা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, শরীরে সাইটোকাইনের পরিমাণ কমাতে পারে, যা প্রচুর পরিমাণে প্রদাহকে ট্রিগার করার ঝুঁকিতে থাকে।

• হলুদ

হলুদের বৈশিষ্ট্য হিসাবে কারকিউমিন হল এক ধরণের পদার্থ যা সুপরিচিত অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি সুবিধা রয়েছে। এই মশলা আর্থ্রাইটিস এবং ডায়াবেটিসে প্রদাহ কমাতে দেখানো হয়েছে।

• টমেটো

টমেটো ভিটামিন সি, পটাসিয়াম এবং লাইকোপেন সমৃদ্ধ। এই তিনটি পদার্থ প্রদাহ কমাতে এবং এমনকি ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে খুব ভালো। প্রদাহ সম্পর্কে আরও চেনার পর, উপসর্গ দেখা দিলে আপনি আরও সতর্ক হবেন বলে আশা করা হচ্ছে। এই শর্ত সম্পর্কে আরও আলোচনার জন্য, সরাসরি ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপে। এ এখন ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে।