নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার 9টি কার্যকরী উপায়

নাকে ব্ল্যাকহেডস দেখা দিলে অস্বস্তি হতে পারে এবং আত্মবিশ্বাস কমে যেতে পারে। আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে চিন্তা করার দরকার নেই কারণ নাকের কালো দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি করতে পারেন। নাকের উপর 2 প্রকারের ব্ল্যাকহেডস আছে, যথা সাদা কমেডোন ( হোয়াইটহেডস ) এবং ব্ল্যাকহেডস ( কালো মাথা ) কারণটি একই, মৃত ত্বকের কোষ এবং অতিরিক্ত তেল উৎপাদনের কারণে ত্বকের ছিদ্রে বাধা। হরমোনের পরিবর্তন, স্ট্রেস, প্রসাধনী বা প্রসাধনী ব্যবহার করার মতো বিভিন্ন জিনিসের কারণে আটকে থাকা ছিদ্রগুলি ট্রিগার হতে পারে। ত্বকের যত্ন যা মেলে না।

নাকের কালো দাগ দূর করার উপায়

আপনি যদি নাকের এলাকায় ব্ল্যাকহেডস অনুভব করেন, তবে প্রায়শই ব্ল্যাকহেডস এখনই উঠে যাওয়ার তাগিদ থাকে। ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার পরিবর্তে, এই পদক্ষেপটি আসলে আপনার ত্বকের সমস্যা আরও খারাপ করার ঝুঁকি নিতে পারে। একজন দক্ষ বিশেষজ্ঞের দ্বারা না করেই ব্ল্যাকহেডগুলি ছেঁকে ফেলা ত্বককে জ্বালা, প্রদাহ এবং এমনকি দাগের প্রবণ করে তোলে। অতএব, আপনি নীচে সম্পূর্ণভাবে নাকের উপর ব্ল্যাকহেডস পরিত্রাণ পেতে কিভাবে জানতে হবে।

1. নিয়মিত আপনার মুখ ধোয়া

নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি উপায় হল নিয়মিত মুখ ধোয়া। আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ফেসওয়াশ ব্যবহার করে সকালে এবং রাতে দুবার আপনার মুখ ধোয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। আপনি যদি ওয়ার্কআউটের পরে ঘামতে থাকেন তবে ব্যাকটেরিয়া এবং ময়লা দূর করতে আপনার মুখ আবার ধুয়ে ফেলুন। যাইহোক, খুব ঘন ঘন আপনার মুখ ধুবেন না কারণ এটি ত্বকের স্তরকে পাতলা করে তুলতে পারে। ফলস্বরূপ, প্রাকৃতিক তেলের উত্পাদন যা ব্ল্যাকহেডগুলি আরও বেশি করে দেখা দেয়।

2. AHA/BHA দিয়ে ত্বককে এক্সফোলিয়েট করুন

নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য ত্বককে এক্সফোলিয়েট করা দরকার। আপনি আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড বা বিটা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (AHA/BHA) ধারণ করে এমন ত্বকের যত্নের পণ্য ব্যবহার করতে পারেন। এই উপাদান উভয় মৃত চামড়া কোষ অপসারণ এবং ত্বকের ছিদ্র পরিষ্কার করতে সক্ষম যাতে পণ্য ত্বকের যত্ন যা আপনি কার্যকরভাবে ব্যবহার করতে পারেন। নিয়মিত AHA/BHA দিয়ে আপনার মুখকে এক্সফোলিয়েট করুন গ্লাইকলিক অম্ল এবং ল্যাকটিক অ্যাসিড দুধ, ফল বা চিনি দিয়ে তৈরি একটি AHA গ্রুপ। এদিকে, স্যালিসিলিক অ্যাসিড একটি বিএইচএ গ্রুপ। যাইহোক, AHAs এবং BHAs ব্যবহার ত্বকের স্তরকে পাতলা করতে পারে, এটিকে UVA এবং UVB রশ্মির জন্য ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে। এই চারপাশে কাজ করতে, সবসময় ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন বা কমপক্ষে SPF 30 সহ সানস্ক্রিন, বিশেষ করে যখন আপনি বাইরে থাকেন এবং প্রায়।

3. রেটিনয়েড মলম লাগান

রেটিনয়েডগুলিতে ভিটামিন এ থেকে প্রাপ্ত সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা প্রায়শই নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার শক্তিশালী উপায় হিসাবে ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত হয়। রেটিনয়েডগুলি ত্বকের কোষগুলিকে পুনরুত্পাদন করে এবং ব্রণ ব্রেকআউট প্রতিরোধে ত্বকের বৃদ্ধির উন্নতি করে। ডার্মাটোলজি অ্যান্ড থেরাপিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, রেটিনয়েডের ব্যবহার অতিরিক্ত তেল উৎপাদন কমিয়ে ব্ল্যাকহেডসের সংখ্যা কমাতে পারে। এইভাবে, আপনার ত্বক স্বাস্থ্যকর দেখাবে। কিন্তু আপনারা যারা গর্ভবতী, আপনার ভ্রূণের উপর নেতিবাচক প্রভাবের ঝুঁকির কারণে রেটিনয়েড ব্যবহার করা এড়িয়ে চলা উচিত। পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন ত্বকের যত্ন Bakuchiol বা রয়েছে রোজশিপ তেল নাকের উপর ব্ল্যাকহেডস মোকাবেলা করার উপায় হিসাবে। উভয় ধরনের বিষয়বস্তুর retinoids হিসাবে একই সুবিধা আছে বলে বিশ্বাস করা হয়।

4. স্যালিসিলিক অ্যাসিড ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করুন

স্যালিসিলিক অ্যাসিডের বিষয়বস্তু ব্রণের ওষুধে পাওয়া যায়। কিছু লোক প্রায়ই নাকের এলাকায় ব্ল্যাকহেডস অনুভব করে। এটি কার্যকরভাবে মোকাবেলা করার জন্য, আপনাকে স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধারণকারী ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করতে হবে। স্যালিসিলিক অ্যাসিডকে ব্রণের ওষুধের অন্যান্য উপাদান যেমন বেনজয়াইল পারক্সাইডের তুলনায় ত্বকের জন্য বেশি বন্ধুত্বপূর্ণ বলা হয়। ব্রণের ওষুধ ছাড়াও, স্যালিসিলিক অ্যাসিড একটি সক্রিয় যৌগ যা সাধারণত মুখ ধোয়ার পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়। এই যৌগটি, যা সাধারণত নাকের ব্ল্যাকহেডগুলি দ্রুত পরিত্রাণ পাওয়ার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়, এটি আটকে থাকা ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।

5. মাস্ক ব্যবহার করুন কাদামাটি

মুখোশ কাদামাটি এটি একটি ত্বকের যত্নের পণ্য যা নাকের কালো দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় বলে মনে করা হয়। এই ধরনের মুখোশ যা হোয়াইটহেডস অপসারণ করতেও ব্যবহার করা যেতে পারে মুখের অতিরিক্ত তেল কমাতে এবং আটকে থাকা ছিদ্র সৃষ্টিকারী ময়লা দূর করতে সক্ষম। কয়েক ধরনের মুখোশ কাদামাটি কিছুতে সালফার থাকে, সক্রিয় পদার্থ যা প্রায়শই ব্রণ চিকিত্সা পণ্যগুলিতে পাওয়া যায়, মৃত ত্বকের কোষগুলি পরিষ্কার করতে।

6. একটি কাঠকয়লা মাস্ক ব্যবহার করুন

কাঠকয়লার মুখোশ মাস্ক ছাড়াও ব্ল্যাকহেডস তুলতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয় কাদামাটি , কাঠকয়লার মুখোশ অথবা একটি কাঠকয়লা মাস্ক ব্যবহার করা যেতে পারে নাকের কালো দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসেবে। নিয়মিত ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যায় কাঠকয়লার মুখোশ ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।

7. গরম বাষ্প কম্প্রেস

শুধু ব্ল্যাকহেডস নয়, কিছু লোক হোয়াইটহেডস অনুভব করতে পারে। এটি ঠিক করতে, আপনি একটি উষ্ণ বাষ্প কম্প্রেস ব্যবহার করতে পারেন। নাকের উপর হোয়াইটহেডস অপসারণের এই পদ্ধতিটি প্রায়শই বিউটি ডাক্তাররা পদ্ধতির সময় ব্যবহার করেন মুখের ত্বকের ছিদ্র খুলতে মুখ। এইভাবে, ব্ল্যাকহেডগুলি উঠানো সহজ হবে। কৌতুক, আপনি একটি বড় পাত্রে বা উষ্ণ জলে ভরা বেসিন প্রস্তুত করতে পারেন। তারপরে, আপনার মুখটি 5-10 মিনিটের জন্য বড় পাত্রে বা বেসিনের কাছে ধরে রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি তোয়ালে দিয়ে মাথাটি ঢেকে রেখেছেন যাতে গরম বাষ্প শুধুমাত্র মুখ, বিশেষ করে নাকের অংশে উন্মুক্ত হয়। সর্বাধিক ফলাফল পেতে সপ্তাহে কয়েকবার নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে এই শক্তিশালী উপায়টি করুন।

8. প্রাকৃতিক উপাদান বিবেচনা করুন

টি ট্রি অয়েলে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণাগুণ।অনেকে নাকের কালো দাগ থেকে মুক্তি পেতে প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকারের উপর নির্ভর করে। কারণ হল, প্রাকৃতিক উপাদানগুলি পাওয়া সহজ এবং আরও সাশ্রয়ী। যাইহোক, দয়া করে মনে রাখবেন যে নাকের ব্ল্যাকহেডগুলি দূর করার এই প্রাকৃতিক উপায়টি কার্যকর এবং সবার জন্য উপযুক্ত নয়। সুতরাং, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির ঝুঁকি এড়াতে আপনাকে সাবধানে এটি করতে হবে। এখানে প্রাকৃতিকভাবে নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি বাড়িতে চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

• ওটমিল স্ক্রাব . মসৃণ একটি মাস্ক ব্যবহার করুন ওটস সাধারণ দই দিয়ে। মুখে লাগান। 10-15 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক, তারপর গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• মানুকা হানি . মানুকা মধুতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান রয়েছে যা ব্ল্যাকহেডসের মতো হালকা ধরণের ব্রণের উপস্থিতি রোধ করতে পারে। শুধু নাকের এলাকায় প্রয়োগ করুন, 15-30 মিনিটের জন্য দাঁড়ানো যাক। গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
• চা গাছের তেল . চা গাছের তেল অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল যৌগ রয়েছে যা ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সক্ষম, প্রোপিওনিব্যাকটেরিয়াম ব্রণ . আপনি দ্রবীভূত করতে পারেন চা গাছের তেল দ্রাবক তেল দিয়ে, তারপর নাকের এলাকায় প্রয়োগ করুন। এছাড়াও আপনি ধারণকারী ত্বক যত্ন পণ্য ব্যবহার করতে পারেন চা গাছের তেল আরো বাস্তব হতে.
• অ্যালোভেরা জেল . হালকা ব্রণের জন্য অ্যালোভেরার সুবিধাগুলি এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য থেকে আসে যা ব্রণের তীব্রতা প্রতিরোধ বা কমাতে পারে। অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার তাই এটি ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে পারে।

9. ত্বক যত্ন পদ্ধতি সঞ্চালন

উপরে উল্লিখিত নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় যদি কাজ না করে তবে আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাহায্য চাইতে পারেন। একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি সুপারিশ করতে পারেন, যেমন:

• মাইক্রোডার্মাব্রেশন। কীভাবে নাকের ব্ল্যাকহেডস অপসারণ করা যায় তা সূক্ষ্ম স্ফটিক এবং একটি বিশেষ ভ্যাকুয়াম দিয়ে চুলের ফলিকলে সেবাম এবং মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করা হয়। এতে ত্বক হবে উজ্জ্বল, মসৃণ এবং ত্বকের টোন দেখাবে সমান।
• রাসায়নিক খোসা . প্রক্রিয়াটি একটি বিশেষ রাসায়নিক সমাধান ব্যবহার করে মৃত ত্বকের কোষগুলিকে অপসারণ করতে এবং নতুন ত্বকের কোষগুলির বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সঞ্চালিত হয়।
• লেজার থেরাপি এবং হালকা থেরাপি। প্রক্রিয়া ব্যাকটেরিয়া হত্যা করার সময় তেল উত্পাদন কমাতে আলোর একটি তীব্র মরীচি ব্যবহার করে। নির্গত আলোক রশ্মি এবং লেজারগুলি ত্বকের পৃষ্ঠের ক্ষতি না করে ত্বকের পৃষ্ঠের নীচে প্রবেশ করতে পারে।
• চুলের ফলিকল থেকে জমে থাকা মৃত ত্বকের কোষ এবং সিবাম অপসারণের জন্য একটি বিশেষ সরঞ্জামের সাহায্যে ব্ল্যাকহেডস অপসারণের কাজ।

এটি ব্যবহার করা কি কার্যকর ছিদ্র রেখাচিত্রমালা নাকের কালো দাগ ও হোয়াইটহেডস দূর করতে?

পোর প্যাক ব্ল্যাকহেডস পরিত্রাণ পেতে একটি তাত্ক্ষণিক উপায় হিসাবে ছিদ্র স্ট্রিপ ( ছিদ্র প্যাক ) বা ব্ল্যাকহেড প্লাস্টারগুলি প্রায়শই নাকের ব্ল্যাকহেডগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে পরিত্রাণ পাওয়ার উপায় হিসাবে ব্যবহৃত হয়। সাধারণভাবে, কীভাবে ব্যবহার করবেন ছিদ্র প্যাক এটি মুখ পরিষ্কার করে এবং প্রথমে উষ্ণ বাষ্প দিয়ে নাকের জায়গাটি সংকুচিত করে করা হয়। তারপরে, আপনি কিছুক্ষণের জন্য ব্ল্যাকহেড টেপটি আটকে রাখতে পারেন এবং তারপরে এটি খোসা ছাড়িয়ে নিতে পারেন। যদিও তাৎক্ষণিক পদক্ষেপ হিসেবে ব্যবহার করা হয়, তবে নাকের ব্ল্যাকহেডস দ্রুত সরিয়ে ফেলার এই পদ্ধতিটি ব্ল্যাকহেডসকে গোড়া পর্যন্ত তুলতে যথেষ্ট কার্যকর নয়। এছাড়াও, আপনি এটি খুব ঘন ঘন ব্যবহার করলে শুষ্ক ত্বক এবং জ্বালা হওয়ার ঝুঁকি হতে পারে।

নাকের উপর ব্ল্যাকহেডস চেহারা প্রতিরোধ কিভাবে

নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে পরিত্রাণ পেতে বিভিন্ন কার্যকর উপায় প্রয়োগ করার পরে, ত্বকের এই সমস্যাটি পুনরায় দেখা দেওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে বিভিন্ন টিপস করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ত্বকের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা এবং ত্বকের যত্ন নিম্নরূপ প্রয়োগ করে।

• ব্ল্যাকহেডস বা পিম্পল আছে এমন ত্বকের স্থানগুলিকে চেপে যাওয়া বা ফাটল এড়িয়ে চলুন।
• খুব ঘন ঘন পণ্য ব্যবহার করবেন না মাজা কমেডোন অপসারণ করতে। কারণ, এটি ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে যাতে আরও ব্ল্যাকহেডস দেখা দেয়।
• সর্বদা একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন এবং সানস্ক্রিন .
• তেল মুক্ত এবং লেবেলযুক্ত ত্বকের যত্ন এবং কসমেটিক পণ্য ব্যবহার করুন noncomedogenic বা ছিদ্র আটকে যাওয়ার প্রবণ নয়।
• দিনে ২ বার নিয়মিত মুখ ধুয়ে নিন।
• স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খান।

[[সম্পর্কিত নিবন্ধ]] নাকের ব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় আসলে করা সহজ। আপনি যদি সঠিক উপায় নির্ধারণের বিষয়ে বিভ্রান্ত হন তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করাতে ভুল কিছু নেই। চিকিত্সক আপনার ত্বকের সমস্যা অনুসারে ত্বকের যত্নের পদ্ধতিগুলির জন্য পণ্যগুলি সুপারিশ করবেন। তুমিও পারবে ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন SehatQ পারিবারিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশনের মাধ্যমে আপনার নাকের কালো দাগ থেকে মুক্তি পাওয়ার একটি শক্তিশালী উপায় সম্পর্কে আরও জানুন। কিভাবে, এর মাধ্যমে এখনই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন অ্যাপ স্টোর এবং গুগল প্লে .