চিবানোর সময় চোয়ালে ব্যথা হয়? চোয়ালের জয়েন্ট ডিসঅর্ডার থেকে সাবধান

মুখ খোলা ও বন্ধ করার প্রক্রিয়ায় চোয়ালের জয়েন্ট খুবই গুরুত্বপূর্ণ। চোয়ালের জয়েন্ট আপনাকে চিবানো এবং ভাল কথা বলতে দেয়। যাইহোক, সময়ে সময়ে, আপনি একটি পপিং শব্দ লক্ষ্য করতে পারেন এবং চোয়াল ব্যথা অনুভব করতে পারেন। আপনি যদি এইভাবে অনুভব করেন, তাহলে এটা হতে পারে যে আপনি চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি অনুভব করছেন বা টেম্পোরোম্যান্ডিবুলার জয়েন্ট ডিসঅর্ডার. চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিগুলি চোয়ালের জয়েন্টে এবং চোয়ালের নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণকারী পেশীগুলিতে ব্যথা করে।

চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিগুলির লক্ষণগুলি কী কী?

সাধারণত, চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি কানের কাছে অবস্থিত চোয়ালের জয়েন্টে একটি নিস্তেজ ব্যথা সৃষ্টি করে। এটি একদিকে বা এমনকি উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে। যখন আপনি আপনার চোয়াল নাড়ান, আপনি একটি পপিং বা স্ন্যাপিং শব্দ শুনতে পারেন। চোয়াল থেকে ব্যথা এবং পপিং শব্দ ছাড়াও, অন্যান্য বিভিন্ন উপসর্গ রয়েছে যা উপরের বা নীচের চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি নির্দেশ করে, যার মধ্যে রয়েছে:

• ঘাড়ে শক্ত হওয়া
• মাথাব্যথা
• মাথা ঘোরা
• কানে ব্যথা
• কান বাজছে
• সায়াটিকা এবং দাঁত ব্যথা
• নিচের চোয়ালের খিঁচুনি
• চোয়ালে নরম সংবেদন
• মুখে ব্যাথা
• তালাবদ্ধ চোয়াল
• বাহুতে এবং পিঠে ব্যথা
• খাবার চিবানোর সময় চোয়াল ব্যাথা করে
• চিবানো অসুবিধা
• মুখ খুলতে বা বন্ধ করতে অসুবিধা

চোয়াল জয়েন্ট ব্যাধির কারণ কি?

চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিগুলি জয়েন্টের তরুণাস্থিতে সমস্যা বা আঘাতের কারণে হয়, সেইসাথে চোয়ালের জয়েন্টগুলির প্লেটগুলির ক্ষতি হয় যা কম্পন শোষণ করতে কাজ করে। কখনও কখনও, যদি আপনার উপরের দাঁতগুলি আপনার নীচের দাঁতের সাথে সারিবদ্ধ না হয় তবে আপনি চোয়ালের জয়েন্টের সমস্যাও অনুভব করতে পারেন। আঘাত যেমন বাম্পিং, দাঁত পিষে, এবং চুইং গাম খুব প্রায়ই চোয়াল জয়েন্ট ব্যাধি ট্রিগার করতে পারে। আপনার যদি মাথা এবং ঘাড়ের ভঙ্গি খারাপ থাকে তবে আপনি চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিও পেতে পারেন। অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং দুশ্চিন্তা চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি সৃষ্টিতে ভূমিকা রাখে। কিছু চিকিৎসা শর্ত আছে যা চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে, যেমন আর্থ্রাইটিস, নিদ্রাহীনতা, ব্রুক্সিজম, চোয়ালের গঠনে সমস্যা এবং অন্যান্য অবস্থা।

চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিগুলির জন্য চিকিত্সার ধরণ

চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিগুলি কোনও অপ্রতিরোধ্য সমস্যা নয়। যাইহোক, চিকিত্সা এই রোগের কারণের উপর নির্ভর করে। এগুলি কাটিয়ে উঠতে কিছু চিকিত্সা বা পদক্ষেপ নেওয়া যেতে পারে:

• ডাক্তারের কাছ থেকে ওষুধ দেওয়া

আপনার যখন চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি থাকে, তখন আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য ব্যথানাশক ওষুধ এবং চোয়ালের খিঁচুনি কমাতে কয়েক দিন বা সপ্তাহের জন্য পেশী শিথিলকারী ওষুধ দিতে পারেন। যদি চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি ব্রোক্সিজম আচরণের কারণে বা অচেতন অবস্থায় নিজেকে নাকাল করার অভ্যাসের কারণে হয়, তবে ডাক্তার ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস লিখে দিতে পারেন।

• ইনজেকশন

চোয়ালের পেশীতে কর্টিকোস্টেরয়েড বা বোটুলিনাম টক্সিন টাইপ এ ইনজেকশন দিয়ে চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধির কারণে ব্যথা কমানো যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি চিবানোর সময় চোয়ালের ব্যথা কমাতে সক্ষম।

• আর্থ্রোসেন্টেসিস

পদ্ধতি arthrocentesis এতে তরল নিষ্কাশনের জন্য জয়েন্টে একটি ছোট সুই ঢোকানো জড়িত যা চোয়ালে প্রদাহ সৃষ্টি করে এমন কোনো ধ্বংসাবশেষ বা বস্তু অপসারণ করবে।

• শারীরিক চিকিৎসা

চোয়ালের পেশীগুলিকে শক্তিশালী এবং প্রসারিত করার জন্য, ডাক্তার এই আকারে শারীরিক থেরাপির সুপারিশ করবেন: আল্ট্রাসাউন্ড, সেইসাথে উষ্ণ সংকোচন বা চোয়ালে বরফের কিউব।

• কাউন্সেলিং

যদি চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি মানসিক চাপ বা উদ্বেগের কারণে হয়, তাহলে আপনাকে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাউন্সেলিং সেশনে যোগ দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হবে। কখনও কখনও কাউন্সেলিং এর লক্ষ্য থাকে এমন আচরণগুলি হ্রাস করা যা চোয়ালের জয়েন্টের রোগের কারণ হতে পারে যেমন দাঁত খুব শক্ত করা, নখ কামড়ানো ইত্যাদি।

• প্রতিরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার

চোয়ালের ব্যথা কমাতে ডেন্টাল প্রোটেক্টর ব্যবহার করে চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিগুলিও পরিচালনা করা যেতে পারে। প্রতিরক্ষামূলক গিয়ারের এই ফর্মটি ক্রীড়াবিদদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি ডেন্টিস্টের কাছ থেকে পেয়েছেন।

• সার্জারি

গুরুতর ক্ষেত্রে, চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিগুলির জন্য নির্দিষ্ট অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। যেমন চোয়ালের গঠন পরিবর্তন করা বা জয়েন্টে সার্জারি করা।

বাড়িতে চোয়াল জয়েন্ট ব্যাধি চিকিত্সা করার একটি ব্যবহারিক উপায় আছে?

যদি বাত এখনও হালকা হয় এবং অভ্যাসগত আচরণের নিদর্শনগুলির কারণে হয়, যেমন আপনার দাঁত পিষে, তাহলে আপনি নীচের টিপসগুলি চেষ্টা করতে পারেন:

• নরম খাবার খাওয়া

চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধিগুলি অনুভব করার সময়, শক্ত, চিবানো, আঠালো বা শক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন যাতে আপনার চোয়ালে ব্যথা না হয় এবং আপনার চোয়ালের অতিরিক্ত ব্যবহার রোধ করুন।

• মানসিক চাপ মোকাবেলা

চোয়ালের জয়েন্টের ব্যাধি স্ট্রেসের কারণে হতে পারে, তাই শিথিল ক্রিয়াকলাপ যেমন গরম জলে ভিজিয়ে, যোগব্যায়াম, ধ্যান ইত্যাদি করে চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন।

• স্ট্রেচ বা ম্যাসাজ করছেন

আপনাকে এখনও স্ট্রেচিং ব্যায়াম করতে হবে যা চোয়ালের পেশী শক্তিশালী করার জন্য ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হয়েছে বা দেওয়া হয়েছে। এছাড়াও আপনি আপনার চোয়ালের পেশীগুলিকে ম্যাসেজ করে শিথিল করতে পারেন।

• 'গরম এবং ঠান্ডা' কৌশল ব্যবহার করে

'গরম এবং ঠান্ডা' কৌশলটি চোয়াল বা মুখের ব্যথা কমাতে খুব কার্যকর। আপনি একটি উষ্ণ সংকোচন বা বরফের কিউব দিয়ে আবৃত একটি কাপড় দিয়ে মুখ বা চোয়াল সংকুচিত করতে পারেন। আপনি যদি চোয়ালে অভিযোগ অনুভব করেন তবে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যখন চোয়াল খুব বেদনাদায়ক হয় এবং ব্যথা চলে যায় না, বা যখন আপনি আপনার চোয়াল খুলতে এবং বন্ধ করতে অক্ষম হন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

SehatQ থেকে নোট

আপনি যদি চোয়ালে অভিযোগ অনুভব করেন তবে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যখন চোয়াল খুব বেদনাদায়ক হয় এবং ব্যথা চলে যায় না, বা যখন আপনি আপনার চোয়াল খুলতে এবং বন্ধ করতে অক্ষম হন।