প্রায় প্রত্যেকেরই পেট ফাঁপা হয়েছে। খাবার হজম করার সময় প্রচুর বাতাস গিললে বা গ্যাস তৈরি হলে এই অবস্থা হয়। এছাড়া বেশি খেলেও পেট ভরা অনুভব হতে পারে। সাধারণত, এই অবস্থা একটি গুরুতর সমস্যা নয় কিন্তু অস্বস্তি হতে পারে। যাইহোক, যদি এটি ক্রমাগত ঘটে বা খুব বেদনাদায়ক বোধ করে, তবে এটি একটি বিপজ্জনক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
পেট ফুলে যাওয়ার কারণ
ফুলে যাওয়াকে সাধারণত পেটে পূর্ণ, আঁটসাঁট, প্রসারিত, শক্ত বা বেদনাদায়ক অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এই অবস্থার সাথে প্রায়শই অন্যান্য উপসর্গও দেখা যায়, যেমন পেটের গর্জন, ঘন ঘন ফুসকুড়ি, এবং অতিরিক্ত ফার্টিং। পেট ফোলা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যেই ঘটতে পারে। পেট ফুলে যাওয়ার কারণগুলি সহ:1. গ্যাস বিল্ডআপ
পরিপাকতন্ত্রে গ্যাস জমে ফুলে যাওয়ার অন্যতম সাধারণ কারণ। যখন আপনার পরিপাকতন্ত্র খাদ্য প্রক্রিয়াকরণ করে বা আপনি বেশি বাতাস গ্রাস করেন তখন গ্যাস তৈরি হয়। খুব দ্রুত খাওয়া ও পান করা, চুইংগাম চিবানো, ধূমপান করা, ঢিলেঢালা দাঁতের কাপড় পরা এবং পাঁজরে ধরে রাখার ফলে এটি হতে পারে।2. ডিসপেপসিয়া
ডিসপেপসিয়া এমন একটি অবস্থা যা পেটে অস্বস্তি বা ব্যথা সৃষ্টি করে। এই অবস্থা সাধারণত অল্প সময়ের জন্য স্থায়ী হয়। ডিসপেপসিয়ার ট্রিগারগুলির মধ্যে রয়েছে অত্যধিক খাওয়া, অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা, পেট জ্বালা করে এমন ওষুধ গ্রহণ (আইবুপ্রোফেন), এবং মশলাদার বা অ্যাসিডিক খাবার খাওয়া।3. কোষ্ঠকাঠিন্য
পরিপাকতন্ত্রে ময়লা ও গ্যাস জমে থাকার কারণেও কোষ্ঠকাঠিন্য বা কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে পেট ফুলে যেতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয় যখন আপনার 3 দিন ধরে মলত্যাগ না হয় বা মলত্যাগ করতে অসুবিধা হয়। পর্যাপ্ত ফাইবার না খাওয়া, ডিহাইড্রেশন, অন্ত্রের ব্যাধি, ম্যাগনেসিয়ামের মতো পুষ্টির ঘাটতি, নির্দিষ্ট ওষুধ এবং গর্ভাবস্থার কারণে এই অবস্থার সূত্রপাত হতে পারে।4. খাদ্য অসহিষ্ণুতা
যাদের খাবারে অসহিষ্ণুতা আছে তারাও কিছু খাবার খাওয়ার পর ফোলাভাব অনুভব করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যারা ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু বা গ্লুটেন থেকে অ্যালার্জিযুক্ত। সাধারণত, এই অবস্থার সাথে পেটে ব্যথা এবং ডায়রিয়াও হতে পারে।5. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ
ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যেমন Escherichia coli বা Helicobacter pylori এবং নোরোভাইরাস বা রোটাভাইরাসের মতো ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হজমের সংক্রমণের কারণেও পেট ফোলা হতে পারে। এই অবস্থার সাথে ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, বমি এবং পেটে ব্যথা হতে পারে। গুরুতর ক্ষেত্রে, জ্বর এবং রক্তাক্ত মল দেখা দেয়।6. দীর্ঘস্থায়ী বদহজম
ক্রনিক হজমজনিত ব্যাধি, যেমন ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) এবং ক্রোনের রোগের কারণে পেট ফুলে যেতে পারে। এই অবস্থার কারণে পরিপাকতন্ত্রে প্রদাহ হতে পারে। পেটে গ্যাস ছাড়াও, দীর্ঘস্থায়ী অন্ত্রের ব্যাধিগুলি ডায়রিয়া, বমি এবং হঠাৎ ওজন হ্রাসের কারণ হতে পারে।7. স্ত্রীরোগ সংক্রান্ত ব্যাধি
কিছু গাইনোকোলজিক্যাল ডিজঅর্ডারের কারণে পেটের সমস্যা হতে পারে। কিছু মহিলা যারা এন্ডোমেট্রিওসিসে ভুগছেন তারা ক্র্যাম্পিং এবং ফুলে যাওয়ার অভিযোগ করেন। এটি ঘটে যখন জরায়ুর আস্তরণ আপনার পেট বা অন্ত্রের সাথে সংযুক্ত হয়। অন্যান্য বিভিন্ন অবস্থা, যেমন গ্যাস্ট্রোপেরেসিস, পিত্তথলির পাথর এবং কোলন ক্যান্সারও পেট ভরা অনুভব করতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কিভাবে একটি ফোলা পেট মোকাবেলা করতে
অনেক ক্ষেত্রেই ঘরোয়া চিকিৎসায় পেট ফাঁপা দূর হতে পারে। একটি ফোলা পেট মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যথা:- ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ, যেমন অ্যান্টাসিড বা বিসমাথ স্যালিসিলেট
- পেটে মলম লাগান
- গরম পানি পান করুন
- পুদিনা খাওয়া
- কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে জোলাপ খান