সবচেয়ে কার্যকরী হার্নিয়া চিকিৎসা হল সার্জারি। যাইহোক, নির্দিষ্ট ধরণের হার্নিয়া যাদের অবস্থা খুব বেশি গুরুতর নয়, দৃশ্যত অন্যান্য উপায়েও চিকিত্সা করা যেতে পারে, যেমন আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করা এবং সঠিক ব্যায়াম করা। হার্নিয়াস, ওরফে অবরোহী পেশী, ঘটতে পারে যখন অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, যা সাধারণত পেশী দ্বারা অবস্থানে থাকে, প্রসারিত হয়। এই অবস্থাটি প্রায়শই পেট বা কুঁচকির অঞ্চলে ঘটে। বিভিন্ন ধরনের হার্নিয়া হতে পারে। কিন্তু তাদের সবার জন্য চিকিৎসা আসলে তেমন আলাদা নয়। আরও, এখানে আপনার জন্য একটি ব্যাখ্যা আছে.
সার্জারি ছাড়াই হার্নিয়া চিকিৎসার প্রকারভেদ
আপনি যখন হার্নিয়ার লক্ষণগুলি অনুভব করেন, এমনকি যদি সেগুলি হালকা হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এই পরীক্ষায়, ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলির তীব্রতা এবং আপনার হার্নিয়ার আকার দেখতে পাবেন। যদি এটি খুব গুরুতর না হয়, তবে ডাক্তার অবিলম্বে অস্ত্রোপচার করতে পারবেন না এবং নিয়মিতভাবে আপনার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে পছন্দ করবেন। তাই, সার্জারি ছাড়াই হার্নিয়ার চিকিৎসা করা উচিত যদি ডাক্তার সবুজ আলো দেয় যে আপনি যে যোনি স্রাব অনুভব করছেন তা গুরুতর নয়। নিম্নলিখিত ধরনের চিকিত্সা হার্নিয়া অবস্থার উপশম করতে সাহায্য করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।1. ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি
প্রচুর ফাইবার খাওয়া কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করবে যা হার্নিয়াকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। উচ্চ ফাইবারযুক্ত খাবারের উদাহরণের মধ্যে রয়েছে ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্য।2. কিছু খেলাধুলা করা
ব্যায়াম করা হার্নিয়ার চারপাশের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে তুলতে পারে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে, যাতে ওজন হ্রাসের লক্ষণগুলি হ্রাস করা যায়। তবে হার্নিয়া দূর করার জন্য সব ধরনের ব্যায়াম করা যায় না। আপনাকে এখনও খেলাগুলি এড়াতে হবে যেমন ওজন উত্তোলন বা অন্যান্য ধরণের যা পেটকে অতিরিক্ত চাপ দেয়। ভুক্তভোগীদের জন্য উপযুক্ত একটি খেলার উদাহরণ হল যোগব্যায়াম। হার্নিয়া চিকিত্সার জন্য এই ধরনের সত্যিই নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনি একটি নির্দিষ্ট ধরণের ব্যায়াম বেছে নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে আবার আলোচনা করুন।3. ওষুধ খাওয়া
বুকের কাছে পেট উপরের দিকে প্রসারিত হওয়ার কারণে হাইটাল হার্নিয়ায়, পেটের অ্যাসিড উপশম করতে পারে এমন ওষুধ গ্রহণ করলে ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।4. খাদ্য অংশ হ্রাস
স্থূলতা স্থূলতার জন্য প্রধান ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি এবং এটি এমন একটি জিনিস যা নিরাময় প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেবে। সুতরাং, আপনি ধীরে ধীরে ওজন কমাতে শুরু করবেন বলে আশা করা হচ্ছে। তাদের মধ্যে একটি হল এক খাবারে অংশ কমানো, তবে ফ্রিকোয়েন্সি বাড়ানো। আপনি যখন এক সময়ে প্রচুর পরিমাণে খাবার খান, তখন আপনার পেটের পেশীগুলির উপর চাপ বৃদ্ধি পায়, যা হার্নিয়া নিরাময় করা কঠিন করে তোলে।5. একটি আইস প্যাক ব্যবহার করে
যখন আপনি নিচে যান, আপনি কিছু উপসর্গ অনুভব করতে পারেন যেমন প্রদাহ, লালভাব, এবং পেট বা কুঁচকির এলাকায় ব্যথা। ঠাণ্ডা কম্প্রেস দিয়ে জায়গাটি সংকুচিত করা শিথিল পেশীগুলিকে সংকুচিত করতে এবং রোগাক্রান্ত টিস্যুতে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।6. সবজির রস খাওয়া
গাজর, পালংশাক, পেঁয়াজ, ব্রোকলি এবং কলির মিশ্রণের একটি রসকে প্রাকৃতিক হার্নিয়া প্রতিকার বলে মনে করা হয়। এই সবজিগুলিতে উপস্থিত পুষ্টি এবং প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যগুলি হার্নিয়াসজনিত ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে বলে বিশ্বাস করা হয়।7. হার্নিয়া প্যান্ট পরা
হার্নিয়া প্যান্ট বা যাকে হার্নিয়াসও বলা যেতে পারে অস্ত্রোপচার ছাড়াই হার্নিয়াসের চিকিৎসা করতে সক্ষম বলে দাবি করা হয়। এই দাবি আসলে ভুল নয়। যাইহোক, এই প্যান্টগুলি শুধুমাত্র সর্বনিম্ন তীব্রতার সাথে হার্নিয়াসের চিকিত্সা করতে পারে। এই প্যান্টগুলিও কেবল তখনই কার্যকর যদি আপনার কার্যকলাপের সময় তাদের অবস্থান স্থিতিশীল থাকে। হার্নিয়া প্যান্ট কখনও কখনও পুরুষ হার্নিয়া রোগীদের জন্যও ব্যবহার করা হয় যারা একটি নির্ধারিত অস্ত্রোপচারের জন্য অপেক্ষা করছেন, তাদের উপসর্গগুলি কমাতে সাহায্য করার জন্য।আপনার যদি হার্নিয়া সার্জারি করাতে হয় তবে এটিই করা যেতে পারে
যদি হার্নিয়া যথেষ্ট গুরুতর হয়, তাহলে আপনাকে অস্ত্রোপচার করতে হবে। হার্নিয়াসের চিকিত্সার জন্য সঞ্চালিত অস্ত্রোপচারের দুটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের হল:• ওপেন অপারেশন
এই অপারেশনটি করা হয় পেশীগুলিকে বন্ধ করার জন্য যা ধাক্কা দিয়ে বেরিয়ে আসে। লক্ষ্য, যাতে ছড়িয়ে থাকা অঙ্গগুলি তাদের আসল জায়গায় ফিরে যেতে পারে। অপারেশন সম্পূর্ণ হওয়ার পরে, ডাক্তার হার্নিয়া অঞ্চলটি সিউচার করবেন এবং এটি একটি বিশেষ স্তর দিয়ে ঢেকে দেবেন যা নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে সহায়তা করবে।• ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারি
ল্যাপারোস্কোপিক সার্জারি একটি বিশেষ যন্ত্র ঢোকানোর দ্বারা সঞ্চালিত হয় যাতে হার্নিয়া এলাকায় একটি ক্যামেরা থাকে। এই পদ্ধতির মাধ্যমে, ডাক্তার পেশী থেকে বেরিয়ে আসা অঙ্গগুলিকে পুনরায় প্রবেশ করান। এই পদ্ধতিটি ডাক্তারদের একটি খোলা অস্ত্রোপচারের মতো বড় একটি ছেদ তৈরি করার প্রয়োজনীয়তা দূর করে। একটি ছোট incision সঙ্গে যথেষ্ট, এই টুল হার্নিয়া এলাকায় প্রবেশ করতে পারেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]কিভাবে হার্নিয়া পুনরায় আবির্ভূত হওয়া থেকে প্রতিরোধ করা যায়
আপনি অবশ্যই এটি আবার ঘটতে চান না. প্রকৃতপক্ষে, সমস্ত হার্নিয়া প্রতিরোধ করা যায় না। যাইহোক, হার্নিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমাতে আপনি নিতে পারেন এমন কয়েকটি পদক্ষেপ রয়েছে:- ধুমপান ত্যাগ কর
- অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির প্রতিরক্ষামূলক পেশীগুলি ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি কমাতে আপনার কাশি না গেলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন৷
- আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন
- প্রস্রাব বা মলত্যাগ করার সময় খুব জোরে চাপ দেবেন না
- কোষ্ঠকাঠিন্য রোধ করতে পর্যাপ্ত ফাইবার খান
- পেটের পেশী শক্তিশালী করতে নিয়মিত ব্যায়াম করুন
- খুব ভারী জিনিস তুলবেন না