আপনি যদি গর্ভাবস্থায় সকালে আপনার পেট সঙ্কুচিত অনুভব করেন তবে আতঙ্কিত হবেন না। তুমি একা নও. অল্প কয়েকজন গর্ভবতী মহিলা যারা ঘুম থেকে উঠলে তাদের পেট ছোট দেখায় বলে মনে হয় না। প্রকৃতপক্ষে, আগের রাতে এটি বড় দেখাচ্ছিল এবং আরও শক্ত মনে হয়েছিল। সুতরাং, এটি কি স্বাভাবিক এবং এটির কারণ কী? 
দ্বিতীয় সন্তানের সাথে গর্ভবতী হলে সকালে পেট ছোট দেখায় গর্ভাবস্থায়, জরায়ু শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য জায়গা তৈরি করতে পেটের পেশীগুলিকে ধাক্কা দিতে থাকবে। প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত, এই পেশীগুলি আরও শিথিল হবে যাতে বিকেল ঘনিয়ে আসার সময় পেট স্বাভাবিকের চেয়ে বড় দেখায়। ঠিক আছে, ঘুমের সময় এই পেশীগুলি "বিশ্রাম" করবে এবং ফিরে সঙ্কুচিত করার চেষ্টা করবে যাতে সকালে পেট আরও সমতল দেখায়। এটি পেটের আশেপাশের ত্বকে প্রসারিত হওয়ার দ্বারাও প্রভাবিত হয়। যখন পেটের ত্বক প্রসারিত হয় বা সংকুচিত হয়, এই প্রতিক্রিয়াটি আসলে পেটকে "চাপে" দেয়, এই বিভ্রম দেয় যে সকালে পেট ছোট দেখায়। সকালে পেট সঙ্কুচিত হওয়া মহিলাদের মধ্যেও বেশি দেখা যায় যারা গর্ভবতী এবং সন্তান প্রসব করেছেন। বিশেষ করে যদি আপনি বেশ কয়েকবার গর্ভবতী হয়ে থাকেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
গর্ভবতীরা ঘুম থেকে জেগে উঠলে শিশুর নড়াচড়া হতে পারে কিছু মায়েরা গর্ভাবস্থার 13-16 তম সপ্তাহে ইতিমধ্যেই তাদের শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে পারেন। এই শিশু আন্দোলন বলা হয় দ্রুত করা যা প্রায়ই পেটে ঝাঁকুনি হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এটি বৃদ্ধির সাথে সাথে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, শিশুর নড়াচড়া আরও শক্তিশালী এবং ঘন ঘন হয়ে উঠবে। শিশুরাও অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে। আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন শিশুরা সাধারণত রাত 9 টা থেকে 1 টার মধ্যে সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে। যখন আপনার শিশুর অবস্থান পরিবর্তন হয়, তখন নড়াচড়ার ফলে পেট স্বাভাবিকের চেয়ে বড় বা ছোট দেখাতে পারে। যদি আপনার শিশুর মাথা আপনার নিতম্বের দিকে থাকে এবং আপনার পিঠ আপনার মায়ের দিকে থাকে, তাহলে এই নড়াচড়ার ফলে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় সকালে আপনার পেট সঙ্কুচিত হচ্ছে। শিশুর এই অবস্থানকে বলা হয় পশ্চাৎপদ অবস্থান। এই অবস্থানটি একটি প্রাথমিক চিহ্ন হতে পারে যে শিশু জন্মের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। প্রসবের দিন, বেশিরভাগ শিশু স্বতঃস্ফূর্তভাবে তাদের শরীরকে সঠিক দিকে মুখ করে নেবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 
আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠলে গর্ভবতী মহিলাদের পেট চ্যাপ্টা হওয়া IUGR-এর লক্ষণ হতে পারে গর্ভবতী অবস্থায় সকালে আপনার পেট সঙ্কুচিত হওয়া দেখে চিন্তার কিছু নেই। সাধারণভাবে, এই পরিবর্তনগুলি গর্ভাবস্থায় শরীরের অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনি নড়াচড়া করার সাথে সাথে, আপনার পেট তার স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসবে কারণ পেশীগুলি জরায়ুকে সমর্থন করার জন্য প্রসারিত হবে। আপনার শরীরের অন্যান্য পেশীগুলির মতো, দিন যত যাবে আপনার পেটের পেশীগুলি এটি থেকে ক্লান্ত হতে শুরু করবে। যত বেশি ক্লান্ত হবে, পেটের পেশী শিথিল হবে যা পেটের আকারকে বড় করে তোলে। অতএব, আপনি গর্ভবতী ঘুম থেকে জেগে উঠলে আপনার পেট ছোট মনে হলে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। বিশেষ করে যদি আপনার জরায়ুর ফান্ডাল উচ্চতা এখনও স্বাভাবিক থাকে এবং বর্তমান গর্ভকালীন বয়স অনুসারে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] গর্ভাবস্থায় সঙ্কুচিত একটি পাকস্থলী একটি বিপদজনক হয়ে ওঠে এবং দিনে দিনে এটি চাটুকার হয়ে উঠছে কিনা সেদিকে অবশ্যই নজর রাখতে হবে। অবিলম্বে এই সমস্যা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি গর্ভবতী মহিলার পেট যা ক্রমাগত সঙ্কুচিত হতে থাকে এবং আবার বৃদ্ধি পায় না তা নির্দেশ করতে পারে:
গর্ভাবস্থায় সকালে পেট সঙ্কুচিত হওয়ার কারণ
Romper থেকে লঞ্চ করা, গর্ভবতী মহিলাদের পেট আসলে প্রসারিত বা শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সময়ে deflate করতে পারে না। কারণ, গর্ভাবস্থা জুড়ে, শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের সুবিধার্থে জরায়ু বড় হতে থাকবে। যাইহোক, এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলার পেটের আকার পরিবর্তন করতে পারে যেন এটি সকালে সঙ্কুচিত হয়।1. পেটের পেশী শক্ত করা
দ্বিতীয় সন্তানের সাথে গর্ভবতী হলে সকালে পেট ছোট দেখায় গর্ভাবস্থায়, জরায়ু শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য জায়গা তৈরি করতে পেটের পেশীগুলিকে ধাক্কা দিতে থাকবে। প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের সাথে মিলিত, এই পেশীগুলি আরও শিথিল হবে যাতে বিকেল ঘনিয়ে আসার সময় পেট স্বাভাবিকের চেয়ে বড় দেখায়। ঠিক আছে, ঘুমের সময় এই পেশীগুলি "বিশ্রাম" করবে এবং ফিরে সঙ্কুচিত করার চেষ্টা করবে যাতে সকালে পেট আরও সমতল দেখায়। এটি পেটের আশেপাশের ত্বকে প্রসারিত হওয়ার দ্বারাও প্রভাবিত হয়। যখন পেটের ত্বক প্রসারিত হয় বা সংকুচিত হয়, এই প্রতিক্রিয়াটি আসলে পেটকে "চাপে" দেয়, এই বিভ্রম দেয় যে সকালে পেট ছোট দেখায়। সকালে পেট সঙ্কুচিত হওয়া মহিলাদের মধ্যেও বেশি দেখা যায় যারা গর্ভবতী এবং সন্তান প্রসব করেছেন। বিশেষ করে যদি আপনি বেশ কয়েকবার গর্ভবতী হয়ে থাকেন। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] 2. পেট কিছুতেই ভরেনি
আপনি যখন ঘুম থেকে উঠবেন তখন আপনার পেট ছোট মনে হওয়ার আরেকটি কারণ হল আপনার পেট কোনো কিছুতে ভরেনি। আপনি আগের দিন শেষবার খাওয়ার পরে, পাচনতন্ত্রের পেটের বিষয়বস্তু খালি করতে প্রায় 2-4 ঘন্টা সময় লাগে। তারপর ঘুমানোর সময় ঘণ্টার পর ঘণ্টাও পেট ভরে না। কিছু মহিলা, বিশেষ করে যারা এখনও গর্ভবতী, তারাও সকালে বমি করতে পারে যাতে পেটের বিষয়বস্তু ক্রমবর্ধমানভাবে নিষ্কাশন হয়। এটিই গর্ভবতী মহিলাদের ঘুম থেকে উঠার সময় তাদের পেট সমতল অনুভব করে। অন্যদিকে, ঘুম থেকে উঠলে পেটও ফুলে যায় না। পরিপাকতন্ত্র বাতাস বা গ্যাসে ভরে গেলে ফোলাভাব বা ফোলাভাব হয়। পেটে গ্যাস এবং তরল জমা হওয়ার ফলে পেট ফুলে উঠতে পারে।3. শিশুর অবস্থান পরিবর্তন
গর্ভবতীরা ঘুম থেকে জেগে উঠলে শিশুর নড়াচড়া হতে পারে কিছু মায়েরা গর্ভাবস্থার 13-16 তম সপ্তাহে ইতিমধ্যেই তাদের শিশুর নড়াচড়া অনুভব করতে পারেন। এই শিশু আন্দোলন বলা হয় দ্রুত করা যা প্রায়ই পেটে ঝাঁকুনি হিসাবে বর্ণনা করা হয়। এটি বৃদ্ধির সাথে সাথে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে, শিশুর নড়াচড়া আরও শক্তিশালী এবং ঘন ঘন হয়ে উঠবে। শিশুরাও অবস্থান পরিবর্তন করতে পারে। আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন তখন শিশুরা সাধারণত রাত 9 টা থেকে 1 টার মধ্যে সবচেয়ে বেশি সক্রিয় থাকে। যখন আপনার শিশুর অবস্থান পরিবর্তন হয়, তখন নড়াচড়ার ফলে পেট স্বাভাবিকের চেয়ে বড় বা ছোট দেখাতে পারে। যদি আপনার শিশুর মাথা আপনার নিতম্বের দিকে থাকে এবং আপনার পিঠ আপনার মায়ের দিকে থাকে, তাহলে এই নড়াচড়ার ফলে আপনি অনুভব করতে পারেন যে আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় সকালে আপনার পেট সঙ্কুচিত হচ্ছে। শিশুর এই অবস্থানকে বলা হয় পশ্চাৎপদ অবস্থান। এই অবস্থানটি একটি প্রাথমিক চিহ্ন হতে পারে যে শিশু জন্মের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। প্রসবের দিন, বেশিরভাগ শিশু স্বতঃস্ফূর্তভাবে তাদের শরীরকে সঠিক দিকে মুখ করে নেবে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] একজন গর্ভবতী মহিলার ঘুম থেকে উঠলে তার পেট সঙ্কুচিত হলে কখন আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত?
আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠলে গর্ভবতী মহিলাদের পেট চ্যাপ্টা হওয়া IUGR-এর লক্ষণ হতে পারে গর্ভবতী অবস্থায় সকালে আপনার পেট সঙ্কুচিত হওয়া দেখে চিন্তার কিছু নেই। সাধারণভাবে, এই পরিবর্তনগুলি গর্ভাবস্থায় শরীরের অবস্থার দ্বারা প্রভাবিত হয়। আপনি নড়াচড়া করার সাথে সাথে, আপনার পেট তার স্বাভাবিক আকারে ফিরে আসবে কারণ পেশীগুলি জরায়ুকে সমর্থন করার জন্য প্রসারিত হবে। আপনার শরীরের অন্যান্য পেশীগুলির মতো, দিন যত যাবে আপনার পেটের পেশীগুলি এটি থেকে ক্লান্ত হতে শুরু করবে। যত বেশি ক্লান্ত হবে, পেটের পেশী শিথিল হবে যা পেটের আকারকে বড় করে তোলে। অতএব, আপনি গর্ভবতী ঘুম থেকে জেগে উঠলে আপনার পেট ছোট মনে হলে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। বিশেষ করে যদি আপনার জরায়ুর ফান্ডাল উচ্চতা এখনও স্বাভাবিক থাকে এবং বর্তমান গর্ভকালীন বয়স অনুসারে। [[সম্পর্কিত নিবন্ধগুলি]] গর্ভাবস্থায় সঙ্কুচিত একটি পাকস্থলী একটি বিপদজনক হয়ে ওঠে এবং দিনে দিনে এটি চাটুকার হয়ে উঠছে কিনা সেদিকে অবশ্যই নজর রাখতে হবে। অবিলম্বে এই সমস্যা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একটি গর্ভবতী মহিলার পেট যা ক্রমাগত সঙ্কুচিত হতে থাকে এবং আবার বৃদ্ধি পায় না তা নির্দেশ করতে পারে: - ভ্রূণের বিকাশ বাধাগ্রস্ত হয় অন্তঃসত্ত্বা বৃদ্ধি সীমাবদ্ধতা (IUGR)। IUGR হল একটি গর্ভাবস্থার জটিলতা যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।
- অ্যামনিওটিক তরল মারাত্মকভাবে হ্রাস পেয়েছে (অলিগোহাইড্রামনিওস)। মারাত্মকভাবে কমে যাওয়া অ্যামনিওটিক তরল শিশুর ব্রীচ পজিশনে থাকতে পারে কারণ সে ঘুরতে পারে না।