আপনি কি কখনও এমন একজন ব্যক্তির কথা শুনেছেন যিনি কুকুর তাড়া করার সময় হঠাৎ 2 মিটার উঁচু বেড়ার উপর দিয়ে লাফিয়ে পড়েছিলেন? যদিও সাধারণ পরিস্থিতিতে, সেই ব্যক্তি কখনই অনুভব করেননি যে তার এত উঁচুতে লাফ দেওয়ার ক্ষমতা আছে। অবচেতন কীভাবে আমাদের মন দখল করে নেয় তার একটি সহজ উদাহরণ ঘটনাটি। এটি কেবল কাকতালীয় বিষয় নয়, অবচেতন সর্বদা আমাদের মধ্যে থাকে এবং এত বড় সম্ভাবনা রাখে। অবচেতন কীভাবে কাজ করে তার একটি পর্যালোচনা এখানে।
অবচেতনে কি আছে?
সিগমুন্ড ফ্রয়েড, মনোবিশ্লেষণের 'পিতা' যিনি অবচেতন মনকে জনপ্রিয় করেছিলেন, আমাদের সচেতন সচেতনতাকে একটি আইসবার্গের ঘটনার সাথে তুলনা করেন, যেখানে হিমশৈলের একটি ছোট অংশ সমুদ্রপৃষ্ঠের উপরে দৃশ্যমান হয়, যখন হিমশৈলের একটি বড় অংশ সমুদ্রের গভীরে ডুবে যায়। .. আইসবার্গের যে অংশটি জলের উপরে দৃশ্যমান তা সচেতন মনের প্রতিনিধিত্ব করে, যেখানে আইসবার্গটি ডুবে যায় সেটি হল অবচেতন। ফ্রয়েড প্রকাশ করেছেন যে অবচেতন হল যেখানে আমরা অনুভূতি, চিন্তাভাবনা, আবেগ, আকাঙ্ক্ষা এবং স্মৃতি সঞ্চয় করি যা আমরা কখনই সচেতন ছিলাম না। সঞ্চিত আবেগের রূপগুলি পরিবর্তিত হতে পারে, ব্যথা অনুভূতি, উদ্বেগ, অতীত ট্রমা পর্যন্ত। সচেতনভাবে বা না, এই অবচেতন মন আসলে মানুষ হিসাবে আমাদের আচরণ এবং অভিজ্ঞতাকে প্রভাবিত করে চলেছে। অবচেতন আসলে একজন মানুষের অনুপ্রেরণা এবং ব্যক্তিগত স্বার্থ গঠনে অনেক ভূমিকা রাখে। প্রকৃতি স্মৃতি, অন্তর্দৃষ্টি, কল্পনা এবং স্বপ্ন গঠনের জন্যও দায়ী, সেইসাথে এই সমস্ত ফর্মগুলি থেকে কীভাবে তথ্য প্রক্রিয়া করা হয়। আমাদের জীবনের সমস্ত প্রবৃত্তি এবং আবেগগুলিও অবচেতন মনে সঞ্চিত থাকে। জীবন ও মৃত্যুর প্রবৃত্তিও অবচেতনে নিয়ন্ত্রিত হয়। বেঁচে থাকার প্রবৃত্তির সবচেয়ে বাস্তব পণ্য হিসাবে নিজের মধ্যে যৌন আকাঙ্ক্ষার অস্তিত্ব, মানুষের বেঁচে থাকার প্রবৃত্তিগুলির মধ্যে একটি। এদিকে, মৃত্যুর প্রবৃত্তির মধ্যে কিছু বিষয় অন্তর্ভুক্ত থাকে, যেমন আগ্রাসন, ট্রমা এবং বিপদের আশঙ্কার অনুভূতি। ফ্রয়েড বিশ্বাস করতেন যে মানুষ স্বাভাবিকভাবেই তাদের অনুভূতি, ইচ্ছা এবং আবেগকে অবচেতনের গভীরে দমন করে। কারণ হল, অবচেতনের বিভিন্ন বাসিন্দাকে মানুষের জন্য খুব হুমকি মনে করা হয়। অবচেতন মন প্রায়ই অগ্রহণযোগ্য বা যুক্তিহীন। অবচেতন মনকে পৃষ্ঠে উঠতে না দেওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি প্রতিরক্ষা পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছিল। অন্যদিকে, অবচেতন মনস্তাত্ত্বিক থেরাপির জন্য একটি প্রবেশদ্বারও যা থেরাপিস্টদের দ্বারা অন্বেষণ করা যেতে পারে, যাতে ঘটতে পারে এমন মানসিক সমস্যার মূল খুঁজে বের করা যায়। মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিতে অবচেতন
একজন ব্যক্তির বিশ্বাস এবং ভয়ের পিছনে সচেতনতা বাড়ানোর মাধ্যমে অনেক ধরণের সাইকোথেরাপি করা হয়। সাধারণত এই আবেগগুলি শুধুমাত্র অবচেতন থেকে বের করা যেতে পারে, যেখানে শৈশব ট্রমা, ভয় এবং খারাপ ঘটনাগুলি লুকিয়ে থাকে। উদাহরণ স্বরূপ, কেউ হয়তো অজান্তে শিশু হিসেবে নির্যাতিত হয়েছেন বা চরিত্র গঠনের সময় তাদের পিতামাতার সাথে কখনো কথা বলা বা অবহেলা করা হয়েছে। তারপর যখন তারা বড় হয়, তাদের দৈনন্দিন জীবন পরিচালনা করতে অসুবিধা হয়। কিছু লোক বিপরীত লিঙ্গকে ভয় পায়, প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে পারে না বা সর্বদা মনে করে যে তারা কখনই যথেষ্ট মনোযোগ পায় না। অবচেতন সাইকোথেরাপির মাধ্যমে, আশা করা যায় যে নিজের আচরণের উপর আত্ম-নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করে এই সমস্যাগুলি সমাধান করা যেতে পারে। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]] অবচেতন মন অন্বেষণ করতে ব্যবহৃত পদ্ধতি
ফ্রয়েডের মতে, অবচেতন চিন্তাভাবনা আনার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে: 1. বিনামূল্যে মেলামেশা
এই কৌশলটি ফ্রয়েড দ্বারা বিকশিত হয়েছিল একজন ব্যক্তিকে তার মনে আসা সমস্ত অনুভূতি এবং চিন্তা প্রকাশ করার স্বাধীনতা দিয়ে, তা আনন্দদায়ক হোক বা না হোক। এই প্রক্রিয়াটি থেরাপিস্টের পক্ষে ব্যক্তির মধ্যে ঘটে যাওয়া মনস্তাত্ত্বিক গতিশীলতাগুলি বোঝা সহজ করার জন্য প্রয়োজন যাতে তারা তাকে গাইড করতে পারে, তার অবচেতনে কী রয়েছে তা উপলব্ধি করতে পারে এবং তার বর্তমান মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা এবং অতীত অভিজ্ঞতার মধ্যে সংযোগ স্থাপন করতে পারে। 2. স্বপ্নের ব্যাখ্যা
স্বপ্নের ব্যাখ্যা হল এমন একটি কৌশল যেখানে একজন ব্যক্তি একজন থেরাপিস্টের কাছে তার স্বপ্ন ব্যাখ্যা করেন কারণ স্বপ্ন হল অচেতন চাহিদা, তাগিদ, আকাঙ্ক্ষার সুপ্ত অভিব্যক্তি। পরে, থেরাপিস্ট ব্যক্তির স্বপ্নে উহ্য বার্তাগুলি ব্যাখ্যা করতে একসাথে থাকবেন। মনস্তাত্ত্বিক থেরাপিতে, সাধারণত অবচেতন থেকে উদ্ভূত আবেগগুলি খারাপ বা নেতিবাচক জিনিসগুলির সাথে সম্পর্কিত আবেগ। উত্থাপিত নেতিবাচক আবেগগুলি একজন ব্যক্তিকে এমন একটি হৃদয়ের প্রতি নিজের সাথে শান্তি স্থাপনের জন্য ট্রিগার করবে যা সে যে ট্রমা, উদ্বেগ এবং হতাশা অনুভব করেছে তা থেকে নিরাময় করে। অন্যদিকে, অবচেতনও ইতিবাচক আবেগ সঞ্চয় করতে পারে যা একজন ব্যক্তিকে তার অনুপ্রেরণা এবং সৃজনশীলতা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারে। আসলে, একটি চিন্তা, ধারণা বা ধারণা একটি ক্রিয়া এবং প্রতিক্রিয়া হল অবচেতন মনের প্রতিক্রিয়া। অতএব, সর্বদা শান্তি, সুখ, সঠিক কর্ম, শুভ ইচ্ছা এবং মঙ্গল সম্পর্কে চিন্তা করার অভ্যাস করুন। এই সমস্ত বিষয়গুলি সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করুন যাতে আপনার অবচেতন এটি আপনার মানসিকতার ভিত্তি হিসাবে গ্রহণ করে এবং আপনিও আপনার অবচেতনকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন যেমনটি করা উচিত।