বিষাক্ত সম্পর্ক একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণ, এখানে বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে

প্রত্যেকেই একটি রোমান্টিক এবং প্রেমময় প্রেমের গল্পের স্বপ্ন দেখেছেন। যাইহোক, কখনও কখনও বাস্তবতা অন্য কথা বলে। একটি সম্পর্কে আটকে আছে যারা সেখানে কিছু মানুষ নেই বিষাক্ত, উপনাম বিষাক্ত সম্পর্ক. বিষাক্ত সম্পর্ক একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণ। এই অবস্থাটি একটি লক্ষণ যে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যে সম্পর্কে আছেন তা আপনার সুখ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর ভাল প্রভাব ফেলবে না। দুর্ভাগ্যবশত, অনেক লোক যারা "বিষাক্ত সম্পর্কের" মধ্যে ধরা পড়েছে তারা বুঝতে পারে যে তারা ইতিমধ্যেই শিকার। বৈশিষ্ট্য আসলে মত কি? বিষাক্ত সম্পর্ক যে?

চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যবিষাক্ত সম্পর্ক কি জন্য সতর্ক

বিষাক্ত সম্পর্ক একটি অস্বাস্থ্যকর ধরনের সম্পর্ক। এখানে অস্বাস্থ্যকর মানে এক পক্ষ বেশি সুবিধাবঞ্চিত; মনস্তাত্ত্বিকভাবে, মানসিকভাবে, এমনকি শারীরিকভাবে এবং বস্তুগতভাবে। অতএব, একটি রোমান্টিক সম্পর্কে থাকা যে বিষাক্ত আপনাকে একটি উত্পাদনশীল জীবন যাপন করতে বাধা দেবে, এবং সুখী এবং সমৃদ্ধ বোধ করবে না। আসলে, আদর্শভাবে, সম্পর্কের প্রতিটি পক্ষই অংশীদার বা অংশীদার হিসাবে একই অবস্থানে থাকে। আসুন, বৈশিষ্ট্যগুলো জেনে নিন বিষাক্ত সম্পর্ক নীচে যাতে আপনি মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর এর নেতিবাচক প্রভাবগুলি এড়াতে পারেন।

1. পর্যাপ্ত না

বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে উভয় পক্ষেরই একে অপরকে ভালবাসা, সমর্থন, শ্রদ্ধা এবং গ্রহণ করা উচিত। যাইহোক, বৈশিষ্ট্য বিষাক্ত সম্পর্ক পুরোপুরি বিপরীত. একটি বিষাক্ত সঙ্গী আপনাকে সর্বদা একজন মানুষের অভাব অনুভব করবে। আপনি সবসময় মনে করেন যে আপনি যথেষ্ট ভাল নন, যথেষ্ট ভাল নন, যথেষ্ট যত্নশীল নন, যথেষ্ট স্মার্ট নন এবং তার সাথে থাকার জন্য যথেষ্ট যোগ্য নন। ক্রমাগত এইরকম আচরণ করা হলে আপনি অনুভব করবেন যে আপনি যা করেন তা সর্বদা ভুল এবং সর্বদা আপনার অবদান প্রমাণ করার প্রয়োজন অনুভব করবেন যাতে এটি অবশেষে আপনার সঙ্গীর দ্বারা স্বীকৃত হয়।

2. নিজেকে হওয়া কঠিন

নিজেকে হতে না পারা তর্কযোগ্যভাবে সবচেয়ে স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্য বিষাক্ত সম্পর্ক, এবং এখনও উপরের পয়েন্টের সাথে কিছু করার আছে। আপনার সঙ্গীর সাথে "গেমটি সমতল" করার জন্য আপনি যে মরিয়া প্রচেষ্টা করেছেন তা আপনাকে অন্য কেউ হতে ইচ্ছুক করে তুলতে পারে। এটি শুধুমাত্র করা হয় যাতে অংশীদার তার পাশে আপনার উপস্থিতি স্বীকার করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ এটি: তার সাথে সম্পর্কের আগে, আপনি আসলে একজন ব্যক্তি যিনি রসিক এবং কে-পপ সঙ্গীত পছন্দ করেন। যাইহোক, আপনার সঙ্গী এই বয়সে এই সমস্ত চরিত্রকে শিশুসুলভ এবং অনুপযুক্ত বলে মনে করেন। তাই তাকে খুশি করার জন্য এবং তাকে আপনি আদর্শ মানুষ ভাবতে বাধ্য করার জন্য, আপনি এতদূর যা পছন্দ করেন তা ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক। আপনি যা করেন এবং বলেন তার প্রতি মনোযোগ দিতেও আপনি বাধ্য বোধ করেন কারণ আপনি ভুল করতে খুব ভয় পান।

3. অপমানিত

অন্যান্য বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি আটকে আছেন a বিষাক্ত সম্পর্ক প্রতিবার আপনি অপমানিত বোধ করেন। উদাহরণ কি মত? সবচেয়ে সহজ এবং সবচেয়ে সরাসরি জিনিসটি আপনি লক্ষ্য করতে পারেন তার মন্তব্য থেকে। হয়তো তিনি একবার বলেছিলেন "আপনি ঠিক এমনটি করতে পারেন না, আপনি কি?" যখন আপনি নিজের কাছে সাধারণ কিছু করা কঠিন মনে করেন। অন্য সময়, তিনি আপনাকে অবজ্ঞা করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, "আপনি এমন পোশাক পরার যোগ্য নন।" একজন সম্মানজনক অংশীদার আপনাকে সর্বদা একটি মতামত দিতে বা কিছু বলতে অনিচ্ছুক বোধ করবে এবং তার কাছ থেকে নেতিবাচক প্রতিক্রিয়ার সম্মুখীন হওয়ার ভয়ে। এছাড়াও, যখন সে আপনাকে অনুপযুক্ত শব্দ বলে ডাকে তখন একটি উপায় খুঁজতে শুরু করুন। এটি স্নেহের আহ্বান নয়, বরং এটি একটি চিহ্ন যে তিনি আপনাকে সম্পর্কের সমান হিসাবে দেখেন না।

4. বলির পাঁঠা বানানো চালিয়ে যান

যখন একটি দ্বন্দ্ব হয়, আপনি সবসময় মনে করেন যে আপনি সমস্যার উৎস। সমঝোতা এবং সমাধান খোঁজার জন্য একসাথে কাজ করার পরিবর্তে, আপনার সঙ্গী কখনই তার দোষ স্বীকার করেন না এবং বিভিন্ন উপায়ে আপনাকে দোষারোপ করতে থাকেন। যদিও আপনি আসলে বিশ্বাস করেন এবং নিশ্চিতভাবে জানেন যে এটি আপনার দোষ নয়। যাইহোক, তার কারসাজি করার এবং আপনার উপর দোষ চাপানোর উপায়গুলি আসলে আপনার বিশ্বাসকে নড়বড়ে করে এবং তাদের দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই সম্পর্ক শুধুমাত্র মানসিকভাবে আপনি যারা শিকার, কিন্তু শারীরিকভাবে খুব ক্ষতিকর হবে. কারণ, আপনি সবসময় আপনার সঙ্গীর সাথে মেক আপ করার জন্য একটি জায়গা এবং সময় খুঁজে বের করার চেষ্টা করবেন।

5. বহির্বিশ্ব থেকে বিচ্ছিন্ন

অধিকারীতাকে প্রায়ই প্রেমের চিহ্ন হিসাবে দেখা হয়। যদিও বাস্তবে তা নয়। একজন অধিকারী এবং নিয়ন্ত্রণকারী অংশীদার আপনাকে পরিবার বা ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্ন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করবে। আসলে, আপনার সঙ্গী প্রতি কয়েক ঘন্টা আপনাকে কল করতে পারে, আপনার অবস্থান ট্র্যাক করতে পারে, আপনি কী করতে পারেন এবং কী করতে পারবেন না তা সীমাবদ্ধ করার জন্য একটি "কারফিউ" সেট করতে পারেন। ফলস্বরূপ, আপনি নিরাপত্তাহীন, স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এবং আপনার সঙ্গী ব্যতীত অন্য কারো সাথে মেলামেশা করতে মুক্ত বোধ করেন। যদি এটি ঘটতে শুরু করে এবং আপনি বিচ্ছিন্ন বোধ করতে শুরু করেন তবে অবিলম্বে তার বন্ধন থেকে পালানোর উপায় খুঁজে বের করা ভাল। অত্যধিক ঈর্ষা একটি বিষাক্ত সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি

6. সর্বদা অকারণে ঈর্ষান্বিত হন

ঈর্ষাকে সঙ্গীর প্রতি স্নেহের লক্ষণ বলা যেতে পারে। ঈর্ষা দেখায় আপনার সঙ্গী আপনার সম্পর্কে যত্নশীল। তবে, ঈর্ষা যদি অত্যধিক, অযৌক্তিকভাবে এবং ক্রমাগতভাবে দেখানো হয় তবে এটি অবশ্যই উপযুক্ত নয়। যখন আপনার সঙ্গী সর্বদা আপনার অবস্থান জিজ্ঞাসা করে এবং আপনি যদি অবিলম্বে তার পাঠ্যের উত্তর না দেন তবে আপনি রেগে যান, আপনার সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে যাওয়ার কথা বিবেচনা করা উচিত বিষাক্ত এই. যে ঈর্ষা উদ্ভূত হয় তা সাধারণত শুধুমাত্র অন্যান্য লোকের সাথে দম্পতির সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত নয়, পেশা এবং আয়ের সাথেও সম্পর্কিত।

7. সমর্থিত বোধ না

একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের পেশাগত দিক সহ জীবনের সমস্ত দিকের উপর ইতিবাচক প্রভাব থাকা উচিত, অন্যভাবে নয়। আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককে বিষাক্ত বলা যেতে পারে যদি তাদের লক্ষ্য বা লক্ষ্য অর্জনের জন্য একে অপরের প্রতি পারস্পরিক সমর্থনের অনুভূতি না থাকে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন চাকরি পরিবর্তন করার বা অফিসে যাওয়ার ইচ্ছা প্রকাশ করেন। আপনার সঙ্গী এই বলে বরখাস্ত হতে পারে যে আপনি পদটি ধরে রাখার জন্য যথেষ্ট যোগ্য নন এবং নতুন কাজের চাপ বহন করতে পারবেন না, যদিও আপনার আসলে ভাল ক্ষমতা রয়েছে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের একজন মনোবিজ্ঞানী গ্রেগরি কুশনিকের মতে, আত্ম-উন্নয়ন এবং শেখার ব্যক্তিগত ইচ্ছা প্রায়শই অংশীদারদের দ্বারা ঈর্ষার কারণ হয় কারণ তাদের হুমকি হিসাবে দেখা হয়। তিনি চান না এবং তার চেয়ে ভালো সঙ্গী পেতে ইচ্ছুক নন।

8. দুর্বল যোগাযোগ

ভিতরে বিষাক্ত সম্পর্ক, পারস্পরিক শ্রদ্ধার ধারণা প্রযোজ্য নয়। সুতরাং, যখন একে অপরের সাথে যোগাযোগ করা হয় বা মতামতের পার্থক্য থাকে, তখন এটি পরামর্শ এবং গঠনমূলক সমালোচনা নয়, বরং ব্যঙ্গ, ভিত্তিহীন সমালোচনা এবং কঠোর শব্দগুলি বেরিয়ে আসে। আসলে, কিছু সহিংসতা ফর্ম দ্বারা অনুষঙ্গী হয়. এর ফলে দম্পতির একে অপরের সাথে কথা বলতে অনীহা দেখা দেয়। [[সংশ্লিষ্ট নিবন্ধ]]

প্রভাব বিষাক্ত সম্পর্ক মানসিক স্বাস্থ্যের উপর

যদিও টক্সোক সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রায়শই মহিলাদের আটকায়, তবে এটি সম্ভব যে একই জিনিসটি পুরুষদের দ্বারা অনুভব করা যেতে পারে। বিষাক্ত সম্পর্ক একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করতে পারে। আপনি এই সম্পর্কের মধ্যে যত বেশি সময় থাকবেন, আপনার গুরুতর চাপ, বিষণ্নতা এবং উদ্বেগজনিত রোগের ঝুঁকি তত বেশি হবে। শুধু মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য নয়। টিঅক্সিক সম্পর্ক শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো নয়। মানসিক স্বাস্থ্য দ্বারা প্রভাবিত বিষাক্ত সম্পর্ক ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করবে। অনুভূতিগুলিকে আটকে রাখা, বিশেষত রাগ এবং জ্বালা, যেমনটি ভিতরে অনেক লোক করে বিষাক্ত সম্পর্ক হৃদপিণ্ড এবং রক্তনালীগুলির স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে বলে রিপোর্ট করা হয়েছে। বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকা ব্যক্তিদের হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি থাকে। এর মধ্যে গুরুতর হার্ট অ্যাটাক অন্তর্ভুক্ত, যারা বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে ছিল না তাদের তুলনায়। বিষাক্ত সম্পর্ক সাধারণত ভুট্টা হিসাবে দীর্ঘ স্থায়ী হয়. যাইহোক, এর মানে এই নয় যে এই ফাঁদ থেকে বেরিয়ে আসা একটি সহজ বিষয়। এটি করার জন্য, আপনাকে প্রথমে বৈশিষ্ট্যগুলি সনাক্ত করতে হবেবিষাক্ত সম্পর্ক যে অভিজ্ঞ হচ্ছে. যখন সচেতনতা তৈরি হবে, তখন বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগের পথ আরও উন্মুক্ত হবে।